当前位置：烹调屋 >

减脂虾仁荞麦面的做法食谱

简单易学的减脂虾仁荞麦面美食做法

  • 减脂虾仁荞麦面

  • 用料荞麦面圣女果西兰花大虾仁减脂虾仁荞麦面的做法1⃣...
  • 19473
超级简单的减脂早餐搭配：虾仁鸡蛋荞麦凉面🍤的做法步骤及图解,美味正宗的超级简单的减脂早餐搭配：虾仁鸡蛋荞麦凉面🍤做法

  • 超级简单的减脂早餐搭配：虾仁鸡蛋荞麦凉面🍤

  • 减脂狗的日常就是充斥着对碳水的无限渴望，把传统面条换成荞麦面既可以没有负担也可以增加饱腹感～超nice！做法也超级简单了～厨房小白分分钟搞定的减脂早餐～欢迎大家尝试哈～笔芯❤️用料鸡蛋1个虾仁随意黄瓜1/2根小番茄4个荞麦面150克黑胡椒适量罗勒适量生抽适量辣椒粉适量蒸鱼豉油...
  • 18454
美味减肥虾仁番茄荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的美味减肥虾仁番茄荞麦面做法

  • 美味减肥虾仁番茄荞麦面

  • 低卡好吃😊用料荞麦面200克番茄1个虾仁300克西兰花5小朵香菜1根盐30克酱油1小勺番茄酱1小勺美味减肥虾仁番茄荞麦面的做法番茄西兰花香菜切好备用西兰花，虾，荞麦面汆水备用虾去壳番茄翻炒一下倒水煮番茄煮烂倒进虾仁西兰花香菜调味拌好就可以...
  • 6356
「减脂荞麦面」虾仁、鸡胸肉、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、金针菇荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂荞麦面」虾仁、鸡胸肉、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、金针菇荞麦面做法
轻食减脂餐记录-黄瓜虾仁荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的轻食减脂餐记录-黄瓜虾仁荞麦面做法

  • 轻食减脂餐记录-黄瓜虾仁荞麦面

  • 食材的量仅供参考，按照自己的胃口来，吃七八分饱就ok。用料荞麦面40克虾仁7只黄瓜1/3根耗油1-2勺盐适量轻食减脂餐记录-黄瓜虾仁荞麦面的做法因为这道菜太简单了，我就说下操作步骤，不放过程图了哈。锅内加水，水开后加入荞麦面，大火煮5-10mins，转小火煮1-2mins左右，捞出锅过冷水(荞...
  • 9218
（减脂荞麦面做法2⃣️）『杂蔬奶香荞麦面』的做法步骤及图解,美味正宗的（减脂荞麦面做法2⃣️）『杂蔬奶香荞麦面』做法

  • （减脂荞麦面做法2⃣️）『杂蔬奶香荞麦面』

  • 解锁荞麦面的花样吃法2⃣️：荞麦面要怎么做才好吃？怎么样烹饪才健康又低卡？乔巴带你解锁荞麦面的另类吃法！之前就已经做过一款清汤荞麦面了，适合早餐食用的暖胃汤水版，这次介绍的是炒制版的，用脱脂牛奶取代了传统奶油，大大降低了热量，好吃不发胖！适合减脂期的“你我他”💕总热量：370大...
  • 12817
减脂餐❗️酸汤虾仁荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐❗️酸汤虾仁荞麦面做法

  • 减脂餐❗️酸汤虾仁荞麦面

  • 今天分享的是番茄虾仁荞麦面，汤汁浓郁真的是爆好吃，低脂好吃不胖，喜欢的不要错过哈～用料荞麦面100克番茄1个虾仁8个西兰花2朵葱花10克减脂餐❗️酸汤虾仁荞麦面的做法快试试哈～～1⃣️、番茄去皮切块，葱切碎。锅里放适量油爆香葱花，放入番茄炒出浓汁放入虾仁2⃣️、放入小半碗清水煮沸➕...
  • 10265
虾仁炒荞麦面（减脂餐）的做法步骤及图解,美味正宗的虾仁炒荞麦面（减脂餐）做法

  • 虾仁炒荞麦面（减脂餐）

  • 简单快手有营养的一人食减脂午餐。用料抽肠虾仁适量橄榄油适量盐适量小青菜适量西葫芦适量荞麦挂面适量料酒2勺黄豆芽一小把生抽1勺虾仁炒荞麦面（减脂餐）的做法抽肠虾仁解冻放入料酒腌制15分钟焯熟捞出备用,黄豆芽焯熟备用,小青菜洗干净,西葫芦洗净擦丝,荞麦挂面煮4分钟捞...
  • 13204
减脂荞麦面的做法和图解 好吃的减脂荞麦面家常做法

  • 减脂荞麦面

  • 凉拌荞麦面用料荞麦面西兰花胡萝卜大虾仁减脂荞麦面的做法1⃣2⃣...
  • 20738
「阮的减脂厨房」蒜苔虾仁荞麦臊子面的做法步骤及图解,美味正宗的「阮的减脂厨房」蒜苔虾仁荞麦臊子面做法

  • 【阮的减脂厨房】蒜苔虾仁荞麦臊子面

  • 宅在家不能出门头一回从家里带回来平日里不会吃的蔬菜暗搓搓的消灭他们吧吃蔬菜勤锻炼抗病菌这道菜是改良版的臊子面，油量比较小，减脂时可以吃用料荞麦面1份虾仁50克猪肉馅100g蒜苔1把杏鲍菇2个土豆半个胡萝卜半根醋3大勺生抽3大勺香料1勺辣酱2大勺【阮的减脂厨房】蒜苔虾...
  • 26621
减脂餐「娃娃菜虾仁无油荞麦面」#简单，美味，自制酱料#的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐「娃娃菜虾仁无油荞麦面」#简单，美味，自制酱料#做法

  • 减脂餐【娃娃菜虾仁无油荞麦面】#简单，美味，自制酱料#

  • 减脂期间，早上看到爸妈吃面真的好馋买了荞麦面也算是过够嘴瘾啦吃完超满足！用料荞麦面适量娃娃菜1颗醋适量豆瓣酱适量蒜蓉适量葱适量虾仁6只减脂餐【娃娃菜虾仁无油荞麦面】#简单，美味，自制酱料#的做法娃娃菜开水烫熟荞麦面煮熟，筷子可以夹断捞出虾仁煮熟，按照先放娃娃菜，再放荞...
  • 25488
双椒虾仁荞麦面 减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的双椒虾仁荞麦面 减脂餐做法

  • 双椒虾仁荞麦面 减脂餐

  • 双椒虾仁荞麦面，目前吃到最好吃的荞面吃法，没有之一，虾仁，鸡蛋，荞面每一种食材口感都绝佳！组合起来真的绝绝子！！做法敲级简单，减脂的姐妹冲！冲！！用料鸡蛋2个红椒3个荞麦面80克虾仁100克青椒2个黄瓜0.5根生抽老抽盐蚝油淀粉双椒虾仁荞麦面减脂餐的做法虾仁煮熟过水备用，荞面开水闷10-15...
  • 5673
0难度减脂虾仁荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的0难度减脂虾仁荞麦面做法

  • 0难度减脂虾仁荞麦面

  • 自从吃了这个，就打开了我新世界的大门！荞麦面如此好吃！用料荞麦面100克虾仁8只豆角适量葱适量姜适量片生抽1勺盐1勺小米辣2只0难度减脂虾仁荞麦面的做法准备好所需食材豆角切小段，葱姜小米辣切好备用放入适量油(减肥期间可以用橄榄油哦)，油热放入虾仁，再加入葱姜小米辣炒至虾仁...
  • 20603
减脂必备@虾仁荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的减脂必备@虾仁荞麦面做法

  • 减脂必备@虾仁荞麦面

  • 我喜欢快捷方便的餐，不喜欢油烟味，食材也很好买到，对于这种上班族很方便，有个便当盒就可以中午带饭啦！用料鸡蛋1个西兰花适量西红柿1个金针菇小把木耳五朵洋葱半个黑胡椒适量意面调味料适量盐少量耗油1勺虾仁70克减脂必备@虾仁荞麦面的做法在盒马生鲜买的，一袋150克，我只用了一...
  • 22491
虾仁荞麦面的详细做法大全,简单又营养的虾仁荞麦面做法

  • 虾仁荞麦面

  • 用料大虾6只干贝20粒小蕃茄20个口蘑4个青菜几棵大葱1小段生姜2片荞麦挂面1小把虾仁荞麦面的做法1、准备相应的食材，虾去掉虾头和虾壳，剥下的虾头和虾壳先不要扔。2、干贝提前泡发20分钟，加少许料酒和生姜上锅蒸20分钟备用。虾仁滴入几滴柠檬汁腌制十分钟。小蕃茄对半切开。...
  • 14366
减脂晚餐-虾仁蒜香荞麦面！真的香！的做法步骤及图解,美味正宗的减脂晚餐-虾仁蒜香荞麦面！真的香！做法

  • 减脂晚餐-虾仁蒜香荞麦面！真的香！

  • 今天想吃点有味道的，来点蒜香味的荞麦面吧～记得少油哦。用料荞麦面40克小白菜80克虾仁7只减脂晚餐-虾仁蒜香荞麦面！真的香！的做法先煮4min荞麦面，准备食材。煮好放冷水中，泡着，这样面劲道些。水煮青菜，摆上～虾去皮去虾线。用小锅热油，少油哦，但是一定要热。浇上去，香喷喷的！🚩加点生抽...
  • 10917
减脂餐｜荞麦面10种做法｜炒荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐｜荞麦面10种做法｜炒荞麦面做法

  • 减脂餐｜荞麦面10种做法｜炒荞麦面

  • 减脂餐之后，家里几乎只有荞麦面/魔芋面/蕨根粉什么的，都没有去买新鲜面了。每天换着法吃。炒面好吃好吃，冰箱里有啥搬出来，杂炒！用料荞麦面300克鸡蛋1个虾仁/牛肉/蟹棒/喜欢啥加啥洋葱/大蒜/胡萝卜/香菇/豆芽/家里有啥加啥调汁：生抽12g+老抽2.5g+蚝油2g+白糖4g+芝麻油1g+黑胡椒...
  • 23538
好吃的减脂炒面 青椒虾仁炒荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的好吃的减脂炒面 青椒虾仁炒荞麦面做法

  • 好吃的减脂炒面 青椒虾仁炒荞麦面

  • 减脂期吃什么都算热量，但也不能委屈自己的嘴用料青椒虾仁荞麦面葱姜蒜好吃的减脂炒面青椒虾仁炒荞麦面的做法青椒切片，虾仁洗净，葱姜蒜切碎下锅炒香葱姜蒜，下虾仁，可以放少许料酒胡椒粉去腥。炒到虾仁变红盛出，油可以留在锅里。下青椒炒，可以放少许咸盐，炒到青椒软软的，放虾仁一起...
  • 21193
柠檬虾仁荞麦面----夏日减肥必备的做法步骤及图解,美味正宗的柠檬虾仁荞麦面----夏日减肥必备做法

  • 柠檬虾仁荞麦面----夏日减肥必备

  • 经常看我食谱的亲应该知道面类的食谱真的更新的不多我是标准的南方胃米饭居多，最近好多美食app上看到大家都在多各种口味的荞麦面就想着说我也来试试呗天气还是很热所以果断先做了这个酸辣的口味冰冰凉凉酸辣开胃嘛，而且据说这个荞麦面零脂肪减肥必备哈哈虽然目前我不需要...
  • 32266
「减脂餐」虾仁荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂餐」虾仁荞麦面做法

  • 【减脂餐】虾仁荞麦面

  • 用料荞麦面适量虾仁适量胡萝卜适量黄瓜适量蒜蓉、辣椒粉、生抽、老抽、耗油、盐、醋、葱花、热油适量【减脂餐】虾仁荞麦面的做法1⃣️胡萝卜和黄瓜刨丝，胡萝卜焯水，虾仁煎熟备用2⃣️水开下荞麦面，煮熟捞出沥干水分盛到碗中3⃣️加入黄瓜丝胡萝卜丝，煎好的虾仁，加入蒜蓉、辣椒粉、...
  • 25830
减脂餐|荞麦面10种吃法｜虾滑荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐|荞麦面10种吃法｜虾滑荞麦面做法

  • 减脂餐|荞麦面10种吃法｜虾滑荞麦面

  • 减脂餐一碗面的配比：大量的蔬菜（可以到整碗面的1/3～1/2，种类越多越好）➕1/3碗的优质蛋白（植物蛋白+动物蛋白）➕1/3碗的主食（可以用粗粮面代替精面，饱腹感强，热量低）用料虾仁胡萝卜荞麦面时蔬减脂餐|荞麦面10种吃法｜虾滑荞麦面的做法准备好材料～1⃣️虾仁剁成泥➕盐，使劲搅拌上筋，这是虾滑Q...
  • 20830
💯早餐志®️减脂餐❗️番茄浓汤虾仁荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的💯早餐志®️减脂餐❗️番茄浓汤虾仁荞麦面做法

  • 💯早餐志®️减脂餐❗️番茄浓汤虾仁荞麦面

  • 夏日除了爱凉凉的冷面酸酸辣辣也一直超喜欢今日吃番茄浓汤面汤都可以喝完那种用料荞麦面1把西红柿2个蔬菜适量虾仁适量鹌鹑蛋2个💯早餐志®️减脂餐❗️番茄浓汤虾仁荞麦面的做法【食材】荞麦面、番茄、蔬菜、虾仁，蒜片【做法】1⃣️煮熟荞麦面，焯熟蔬菜备用；2⃣️热锅热油，炒香蒜片；3...
  • 31039
减脂餐：减脂荞麦面/茄子焖荞麦面（自用）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐：减脂荞麦面/茄子焖荞麦面（自用）做法
「减脂餐」凉拌虾仁荞麦面。优质碳水＋优质蛋白的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂餐」凉拌虾仁荞麦面。优质碳水＋优质蛋白做法

  • 【减脂餐】凉拌虾仁荞麦面。优质碳水＋优质蛋白

  • 吃着吃着就瘦了~用料荞麦面适量虾仁适量黄瓜1/2根西蓝花适量小米椒1个蒜蓉适量香菜适量生抽2勺香醋1勺香麻油1茶匙纯净水4勺柠檬2片芝麻适量【减脂餐】凉拌虾仁荞麦面。优质碳水＋优质蛋白的做法虾洗净，水开后加少量盐，几滴油，入锅煮2分钟后捞出。蒜切末，小米椒切段。碗中加入:...
  • 25082
荞麦减脂饼的做法和图解 好吃的荞麦减脂饼家常做法

  • 荞麦减脂饼

  • 减肥期，多吃粗粮，荞麦非常适合三高人群！用料荞麦面粉土豆丝、胡萝卜丝、火腿丝、蒜头切片，随意加，也可以加洋葱丝盐、胡椒粉、花椒粉、喜欢啥调料都可放荞麦减脂饼的做法土豆丝、胡萝卜丝、韭菜段、鸡肉火腿肠、蒜片码好倒入面粉加水成糊下油入锅成品先做了白面饼给瘦子吃，后做...
  • 7837

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接