![简单易学的9种健康早餐糊糊美食做法]( "简单易学的9种健康早餐糊糊美食做法")
- 五谷杂粮糊，是家里早餐必不可少的。非常适合搭配各种面包，蛋糕，馒头等主食。一周7天不同颜色，不同食材，保证营养摄入。家里配合工具，就是破壁机和电饭煲。做出的口感，无需过滤，细滑入口。秒杀那些豆浆机。用料五谷杂粮9种健康早餐糊糊的做法花生黑米燕麦豆浆南瓜小米燕麦糊小米燕...
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![快手健康早餐 自创玉米汁 玉米糊 香甜柔滑 健康饮料🍶的做法步骤及图解,美味正宗的快手健康早餐 自创玉米汁 玉米糊 香甜柔滑 健康饮料🍶做法]( "快手健康早餐 自创玉米汁 玉米糊 香甜柔滑 健康饮料🍶的做法步骤及图解,美味正宗的快手健康早餐 自创玉米汁 玉米糊 香甜柔滑 健康饮料🍶做法")
- 这个是突发奇想实现的，比起玉米汁会比较柔滑，可以当早餐或健康饮料。用料甜玉米2根煮熟米饭3调羹白砂糖适量克水700～800克牛奶适量快手健康早餐自创玉米汁玉米糊香甜柔滑健康饮料🍶的做法将水果玉米🌽剔成颗粒状，备用。将玉米，煮熟的米粒（隔夜饭都可）加适量的糖，放入破壁机，加水，点...
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![懒人早餐--紫薯糊糊的做法步骤及图解,美味正宗的懒人早餐--紫薯糊糊做法]( "懒人早餐--紫薯糊糊的做法步骤及图解,美味正宗的懒人早餐--紫薯糊糊做法")
- 紫薯，味甘，养胃，营养～紫薯入粥，是惯常的做法。用紫薯粉做糊糊，是早餐更快手的选择。如法炮制，小米粘糊，玉米面糊，都可以～用料紫薯粉4大勺水（稀释紫薯+锅里的）总量少于1L懒人早餐--紫薯糊糊的做法准备所有用品。紫薯粉，是candey（娜滋娜味）家的，她家的食材比较放心～不是托儿哈～😅四大勺紫薯粉...
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![糙米糊早餐的做法和图解 好吃的糙米糊早餐家常做法]( "糙米糊早餐的做法和图解 好吃的糙米糊早餐家常做法")
- 只记录一下食材用料生糯米30克水150克熟糙米100克特仑苏牛奶1盒黄油5克葡萄干10克盐0.5克鸡蛋1个熟芸豆30克糙米糊早餐的做法饱腹感强...
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![「健康早餐」西葫芦早餐饼(糊塌子)的做法步骤及图解,美味正宗的「健康早餐」西葫芦早餐饼(糊塌子)做法]( "「健康早餐」西葫芦早餐饼(糊塌子)的做法步骤及图解,美味正宗的「健康早餐」西葫芦早餐饼(糊塌子)做法")
- 西葫芦饼是我家上镜率最高的早餐饼之一，小朋友超爱吃，清口软嫩，营养丰富，早餐配以小米粥，米糊，豆浆，牛奶等都是极好的！西葫芦饼在北方也叫糊塌子，不过不加胡萝卜，中式面点可以在里边加入很多食材，随我们的喜好随意发挥用料西葫芦1个(中等个头约400克）胡萝卜1小根或半根(约60克）面粉100...
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![健康早餐：双拼芝麻，红枣，山药糊的做法步骤及图解,美味正宗的健康早餐：双拼芝麻，红枣，山药糊做法]( "健康早餐：双拼芝麻，红枣，山药糊的做法步骤及图解,美味正宗的健康早餐：双拼芝麻，红枣，山药糊做法")
- 用料山药250-300克红枣6颗黑芝麻30～40克桂圆（可以不用）6颗杏仁适量糖或枫叶糖浆适量健康早餐：双拼芝麻，红枣，山药糊的做法有核的去核，将山药放入600ml水中，煮20多分钟，放入榨汁机加糖，打成糊。然后倒出一半山药糊至容器，将红枣桂圆杏仁放进榨汁机，打成糊后，倒出。不用洗榨汁机，将之前另...
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![健康糊的做法和图解 好吃的健康糊家常做法]( "健康糊的做法和图解 好吃的健康糊家常做法")
- 用料绿豆20克薏米20克茨实20克健康糊的做法每样20克在机里打好了之后放锅里煮一下小贴士早餐赶时间哪有功夫先泡？👆不需要泡!不需要泡!不需要泡!洗洗直接放机里打成糊再煮一下就可以吃了!😊😊😊...
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![一分钟早餐杂粮健康米糊的做法步骤及图解,美味正宗的一分钟早餐杂粮健康米糊做法]( "一分钟早餐杂粮健康米糊的做法步骤及图解,美味正宗的一分钟早餐杂粮健康米糊做法")
- 快手，营养，有点像油茶面。小扁豆几乎不含脂肪，减肥好帮手。黑豆有强肾功能，但缺点是不好消化。胃肠不好可选其它豆类加点黑芝麻用料糯米适量黑豆适量小扁豆适量黄米适量黑米适量枸杞10粒核桃仁4粒耶枣2-3个牛奶适量一分钟早餐杂粮健康米糊的做法杂粮，我这里是小扁豆，黑米，大黄米...
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![健康早餐（南瓜糊）的做法步骤及图解,美味正宗的健康早餐（南瓜糊）做法]( "健康早餐（南瓜糊）的做法步骤及图解,美味正宗的健康早餐（南瓜糊）做法")
- 南瓜中含有类胡萝卜素，类胡萝卜素可以转化成维生素A，维生素A是保护视力，促进骨骼和上皮组织发育，治疗夜盲症的重要维生素。并且南瓜的果胶含量也丰富，果胶能够帮助机体排出有害的金属元素和细菌，保护肾脏和肝脏改善肾功能和肝功能，预防机体内的正常细胞因重金属元素和亚硝酸铵而...
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![自制方便即食香浓芝麻糊！健康早餐必备～!的做法步骤及图解,美味正宗的自制方便即食香浓芝麻糊！健康早餐必备～!做法]( "自制方便即食香浓芝麻糊！健康早餐必备～!的做法步骤及图解,美味正宗的自制方便即食香浓芝麻糊！健康早餐必备～!做法")
- 小时候经常吃黑芝麻糊，南方黑芝麻糊～现在依旧喜欢想念那个味道，可是毕竟是量产，喝下肚总没有自己做的放心！看了很多方子，自己研究调整了一下，又方便又健康又营养好吃！喜欢甜的可以多加点儿糖和奶粉或者牛奶～用料黑芝麻100g糯米粉40g糖30g奶粉20g自制方便即食香浓芝麻糊！健康早餐必...
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![低脂健康早餐：牛奶燕麦香蕉玉米糊的做法步骤及图解,美味正宗的低脂健康早餐：牛奶燕麦香蕉玉米糊做法]( "低脂健康早餐：牛奶燕麦香蕉玉米糊的做法步骤及图解,美味正宗的低脂健康早餐：牛奶燕麦香蕉玉米糊做法")
- 这是我减肥以后，每天啃粗粮啃玉米啃的烦了，就干脆把它们都放在一起打成糊，然后发现挺好吃的，哈哈～很简单的方子，希望有想要早餐吃的不油腻，减肥期间的小伙伴能用得到吧～～玉米和香蕉都有甜味，不用加糖，打出来的糊，有惊喜哦，哈哈简单快手～～用料牛奶半杯香蕉1根燕麦半杯玉米1根低脂健康早餐...
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![玉米面杂菜糊糊（低脂营养健康晚餐）的做法步骤及图解,美味正宗的玉米面杂菜糊糊（低脂营养健康晚餐）做法]( "玉米面杂菜糊糊（低脂营养健康晚餐）的做法步骤及图解,美味正宗的玉米面杂菜糊糊（低脂营养健康晚餐）做法")
- 要回家过年了，清理冰箱剩菜，我有啥来啥呗，综合两个下厨房厨友食谱，自己改动而成，味道很赞，营养低脂饱腹。用料鸡蛋1个普通面粉40克玉米罐头半盒豌豆，香菇，胡萝卜，黄瓜一样来点火腿1片虾皮一小把油盐少量玉米面杂菜糊糊（低脂营养健康晚餐）的做法玉米罐头加少许水，破壁机打成糊糊（鲜玉米...
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![每日早餐营养米糊大合集，好吃又健康的做法步骤及图解,美味正宗的每日早餐营养米糊大合集，好吃又健康做法]( "每日早餐营养米糊大合集，好吃又健康的做法步骤及图解,美味正宗的每日早餐营养米糊大合集，好吃又健康做法")
- 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻更多营养菜谱（头发不掉的菜谱）（补气又补血的菜谱）（改善孩子积食挑食不爱吃饭的菜谱）（让湿气远离自己的菜谱）（五红汤升级版）（改善失眠，让你拥有好睡眠菜谱）（改善痛经等月经问题的菜谱）用料水800克每日早餐营养米糊大合集，好吃又健康的做法三黑米露🛒食材：黑芝麻35g、黑豆35...
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![9种早餐碗的做法和图解 好吃的9种早餐碗家常做法]( "9种早餐碗的做法和图解 好吃的9种早餐碗家常做法")
- 早上不知道吃什么的小伙伴们注意了。一共有9种早餐碗，总有一种适合你。有些还可以提前一天做好冷藏，然后转天早上就吃哦用料酸奶500奇亚籽4勺9种早餐碗的做法八宝粥所有的材料洗好后可以用慢锅炖来烹饪，然后转天早上吃。前一夜燕麦泡在牛奶里，冷藏，然后转天就可以吃了。或者燕...
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![早餐：粥 糊糊 糖水的做法步骤及图解,美味正宗的早餐：粥 糊糊 糖水做法]( "早餐：粥 糊糊 糖水的做法步骤及图解,美味正宗的早餐：粥 糊糊 糖水做法")
- 用料黑米+黑豆+黑芝麻糊栗子燕麦+山药+芋头+糯米糊芡实茯苓小米+南瓜+糯米糊枸杞银耳红糖桃胶/银耳+莲子+百合+木瓜糖水枇杷桂圆红枣蔓越莓胡萝卜+西红柿+苹果汁1:1:0.5豆腐脑（木耳香菇金针菇黄花菜香菜）料酒生抽淀粉黄豆酱油炒面果仁面粉油红糖桂花+糯米+藕+红糖糊红豆+黄...
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![早餐米糊的做法和图解 好吃的早餐米糊家常做法]( "早餐米糊的做法和图解 好吃的早餐米糊家常做法")
- 用料花生50克紫薯80克薏米20克水800ml早餐米糊的做法详细做法，请参考图片内容。详细做法，请参考图片内容。详细做法，请参考图片内容。详细做法，请参考图片内容。详细做法，请参考图片内容。详细做法，请参考图片内容。...
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![健康养生糊的做法和图解 好吃的健康养生糊家常做法]( "健康养生糊的做法和图解 好吃的健康养生糊家常做法")
- 每天一杯养生糊暖暖的既营养又美味你只需一台破壁机用料黑芝麻克黑豆克核桃克红枣颗各种豆类各种坚果健康养生糊的做法喜欢的材料都可以搭配每天一款补血补气的益智补脑的袪湿美白的降火安神的润肤养颜的健脾养胃的小贴士1⃣️材料也可随意搭配哦...
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![燕麦杂粮早餐米糊丨健康·三餐的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦杂粮早餐米糊丨健康·三餐做法]( "燕麦杂粮早餐米糊丨健康·三餐的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦杂粮早餐米糊丨健康·三餐做法")
- 换季的这几天肠胃消化不太好，吃完饭胃里有堵着的感觉，只吃白挂面又缺乏纤维、维生素和矿物质等营养成分。所以就把平时爱吃的杂粮打成糊糊，早上暖暖地来一碗，有营养又易于消化。把肠胃消化能力养好，吃进去的营养才能为身体所用。身体营养充足了，增肌或是减脂才能实现，皮肤、发质...
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![糊塌子「健康早餐」的做法步骤及图解,美味正宗的糊塌子「健康早餐」做法]( "糊塌子「健康早餐」的做法步骤及图解,美味正宗的糊塌子「健康早餐」做法")
- 我是一个在职妈妈，在职老婆，在职儿媳，在职白领，我想让我的宝宝以及老公吃到健康，有食欲的早点，于是从这一刻起，边学边做早点用料胡萝卜1根西葫芦1根鸡蛋3个面粉少许盐少许糊塌子【健康早餐】的做法前一天晚上把胡萝卜、西葫芦浸泡，洗净。因为第二天要上班，所以把早点需要的材料一...
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![各种糊糊的做法和图解 好吃的各种糊糊家常做法]( "各种糊糊的做法和图解 好吃的各种糊糊家常做法")
- 用料黄豆绿豆南瓜小米紫薯核桃等各种糊糊的做法小美操作：先泡，再煮15-30分钟/100度/1，再磨1-3分钟/10速。豆浆机Y3操作：先泡，然后一键“五谷浓浆”800ml/34分钟，自动清洗。...
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![营养健康早餐——粗粮糊的做法步骤及图解,美味正宗的营养健康早餐——粗粮糊做法]( "营养健康早餐——粗粮糊的做法步骤及图解,美味正宗的营养健康早餐——粗粮糊做法")
- 疫情下的健康早餐，粗粮糊、菠菜汁、南瓜饼、青菜包、蒸饺、鸭蛋、鹌鹑蛋、蒸红枣用料小米2-3克食材：紫米2-3克，百合，莲子，花生，红豆，枸杞，糙米，燕麦米营养健康早餐——粗粮糊的做法8种杂粮淘洗干净破壁机杂粮键菠菜淖水打汁，鸭蛋鹌鹑蛋煮熟，红枣蒸熟小贴士粗粮别忘了要淘洗干净哦...
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![ICU康复糊糊：晚餐紫薯糊的做法步骤及图解,美味正宗的ICU康复糊糊：晚餐紫薯糊做法]( "ICU康复糊糊：晚餐紫薯糊的做法步骤及图解,美味正宗的ICU康复糊糊：晚餐紫薯糊做法")
- 因为只能吃流食，所以要混合到一起好吃才比较重要，老年人还要考虑无糖，低gi，今天给爷爷做糊糊的时候这个搭配很好吃，给有需要的朋友。晚餐基于不给肠胃添加负担所以无肉，可以保留牛奶然后随意替换食材与坚果品种，如果可以吃蔗糖，还可以加入果干。本食谱核桃是冷水泡过三次手剥的，如...
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![健康糊糊的做法和图解 好吃的健康糊糊家常做法]( "健康糊糊的做法和图解 好吃的健康糊糊家常做法")
- 记录下：材料1糙米薏仁黄豆小米以上加起来一碗量材料2黑芝麻松子腰果核桃杏仁枸杞一起一碗量材料3昆布一片，干的珊瑚草10克材料4甜菜根胡萝卜马铃薯地瓜青木瓜山药牛蒡番茄高丽菜甜椒南瓜西洋芹大头菜凉薯以上以上约两公斤，这里我自己做的时候就是根据总体的量随意放的用料健...
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![早餐糊的做法和图解 好吃的早餐糊家常做法]( "早餐糊的做法和图解 好吃的早餐糊家常做法")
- 用料红枣5颗去核牛奶500毫升燕麦30克山药一小节去皮切断荸荠5个去皮蔓越莓适量蓝莓适量早餐糊的做法除了蔓越莓和蓝莓，其他材料全部扔进破壁机，按热汤键6分钟倒出来撒上适当蔓越莓和蓝莓就OK了，口感丝滑，加上蔓越莓酸酸甜甜的，红枣也是甜的，不爱甜的红枣可少放，成品差不多560毫...
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![健康黑米糊的做法和图解 好吃的健康黑米糊家常做法]( "健康黑米糊的做法和图解 好吃的健康黑米糊家常做法")
- 秋天到了，头发和皮肤容易干燥，需要补充维生素B，给自己来一杯营养美味的黑米糊吧。用料黑米克小米糙米健康黑米糊的做法食材淘洗干净，放入豆浆机中选择“五谷”模式开动啦小贴士建议加一点核桃仁或者是花生，会更好喝，我是起床的时候迷迷糊糊忘记了。...
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烹调屋
