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之西的做法食谱

宝宝辅食之西蓝花瘦肉糕的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食之西蓝花瘦肉糕做法

  • 宝宝辅食之西蓝花瘦肉糕

  • 西蓝花瘦肉糕适合⑩个月宝宝吃哦西蓝花是蔬菜之王，营养价值我就不多说了用料西兰花1朵加蛋1个瘦肉一小块面粉适量宝宝辅食之西蓝花瘦肉糕的做法准备食材西蓝花提前浸泡15分钟瘦肉切块，加入姜片煮出血水，撇去浮沫，捞出用凉水洗净，备用。西蓝花焯水，去根茎留叶把西蓝花、瘦肉、蛋...
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微波炉快手菜之西蓝花的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉快手菜之西蓝花做法

  • 微波炉快手菜之西蓝花

  • 因为太胖了所以开始考虑减肥，上班的话就只能叫外卖。带饭的话隔夜的绿色的蔬菜味道确实不好。就自己研究了一些微波炉也可以做的菜，这也我只要早上起来把材料准备好然后带公司用微波炉就能做好一顿可以吃的菜啦健康减脂哦。用料生抽5g醋5g剁椒适量（能吃辣就放不能吃辣就算了...
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宝宝辅食之西蓝花荸荠奶酪的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食之西蓝花荸荠奶酪做法

  • 宝宝辅食之西蓝花荸荠奶酪

  • 用料西兰花三朵荸荠5只奶酪若干克鸡胸肉一块宝宝辅食之西蓝花荸荠奶酪的做法鸡肉切丁用姜去腥奶酪切碎所有食材搅打成泥盖上保鲜膜上锅蒸30分钟...
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用列巴搞定一周减脂早餐之西士多的做法步骤及图解,美味正宗的用列巴搞定一周减脂早餐之西士多做法

  • 用列巴搞定一周减脂早餐之西士多

  • 最近买了三大袋列巴，几乎每天早上都是吃这个。虽然是全麦做的，但是加工后吃起来味道还是很不错的~用料鸡蛋1个牛奶适量列巴2片酸奶适量花生酱适量用列巴搞定一周减脂早餐之西士多的做法面包切成小块，涂上酸奶或者是花生酱。把两片涂有酱料的面包片黏在一起，裹上蛋液。把吐司...
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宝宝辅食之西蓝花虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食之西蓝花虾仁做法

  • 宝宝辅食之西蓝花虾仁

  • 西蓝花助消化，虾补钙用料西兰花5朵虾仁5只胡萝卜2片蘑菇1只盐一点点宝宝辅食之西蓝花虾仁的做法虾用开水焯变色西蓝花焯水虾仁剥出，其他菜切好备用锅里滴几滴油，入胡萝卜丝，蘑菇翻炒入西蓝花翻炒加入虾仁翻炒，加入一点点盐即可。小贴士2岁以内宝宝建议少吃盐...
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宝宝食谱之西蓝花鸡蛋羹的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝食谱之西蓝花鸡蛋羹做法

  • 宝宝食谱之西蓝花鸡蛋羹

  • 很多妈妈都发愁宝宝不好好吃菜怎么办？我们可以把蔬菜加到鸡蛋里蒸成鸡蛋羹，宝宝会很喜欢吃。这里我用的是西蓝花，可以把西蓝花换成菠菜，油菜，胡萝卜等等。用料鸡蛋2个西蓝花1朵生抽少许醋少许宝宝食谱之西蓝花鸡蛋羹的做法准备一朵西蓝花，两个笨鸡蛋西蓝花用开水烫一下。碗里打...
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有啥吃啥之西蓝花炒胡萝卜的做法步骤及图解,美味正宗的有啥吃啥之西蓝花炒胡萝卜做法

  • 有啥吃啥之西蓝花炒胡萝卜

  • 用料胡萝卜一根西蓝花一整朵耗油少许鸡精少许大蒜两瓣有啥吃啥之西蓝花炒胡萝卜的做法洗净掰好西蓝花，切块胡萝卜，切片大蒜。（切碎蒜蓉更好）热锅冷油，油温六成热放大蒜。出蒜香放胡萝卜，翻炒一分钟。放入西蓝花翻炒一会，盖锅盖焖煮六分钟。（电磁炉时间我不确定，可以观察下，汤汁快没...
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破壁机料理之西蓝花虾仁浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的破壁机料理之西蓝花虾仁浓汤做法

  • 破壁机料理之西蓝花虾仁浓汤

  • 一直都想试试这份浓汤的味道，往常都是妈妈用炖锅煮出来，如果家里是有宝宝的，可以试试用破壁机打哦。用料西蓝花200g虾仁60g蒜瓣2颗牛奶四分之一杯盐一小勺白糖一小勺高汤鸡精一小勺柠檬半个破壁机料理之西蓝花虾仁浓汤的做法准备好西蓝花跟虾仁，虾仁用老酒腌制一会儿哦⊙∀⊙...
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宝宝辅食之西蓝花虾仁炒蛋的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食之西蓝花虾仁炒蛋做法

  • 宝宝辅食之西蓝花虾仁炒蛋

  • 用料鸡蛋1个西兰花2朵鲜虾2只宝宝辅食之西蓝花虾仁炒蛋的做法西蓝花焯水切碎，虾去皮去虾线切块，蛋打均匀平底锅刷油，食材下锅炒香之后倒入蛋液翻炒至熟即可。出锅啦～香喷喷小贴士西蓝花不管怎么做都要先焯水哦～...
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晚餐轻食之~西生菜花生沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的晚餐轻食之~西生菜花生沙拉做法

  • 晚餐轻食之~西生菜花生沙拉

  • 因为很多书都说晚餐不宜吃太饱，所以大概一个月前为了家人和自己的健康，开始了晚餐轻食~但是毕竟以前都习惯了在晚上大鱼大肉，所以我都是一点一点地改变~不会一下子只吃沙拉，会配合其它的主食：例如薯仔或者肉一起吃~~~今晚这个沙拉超级简单，而且搭配起来口感也很好：爽脆的西生菜（...
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宝宝辅食之西蓝花鸡蛋羹的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食之西蓝花鸡蛋羹做法

  • 宝宝辅食之西蓝花鸡蛋羹

  • 芒果儿9个月了一直都是米粉加各种蔬菜泥，面片只吃过一次，老母亲平时也在这方面比较松懈。今天趁周六在家，给闺女做了个西蓝花鸡蛋羹。还算成功，因为宝宝最后就剩了几小块儿，很给力。用料鸡蛋1个西蓝花2朵宝宝辅食之西蓝花鸡蛋羹的做法1⃣西蓝花洗净，用水煮熟，切碎备用切碎西蓝花...
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宝宝辅食之西蓝花胡萝卜米糊(六月龄可食)的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食之西蓝花胡萝卜米糊(六月龄可食)做法

  • 宝宝辅食之西蓝花胡萝卜米糊(六月龄可食)

  • 用料西蓝花5小朵胡萝卜少量奶粉半勺米糊两勺宝宝辅食之西蓝花胡萝卜米糊(六月龄可食)的做法西蓝花提前浸泡半小时胡萝卜切丁，上锅蒸熟备用西蓝花洗净，煮熟，捞出西蓝花根茎切掉弃用，留花蕾即可煮熟的西蓝花和蒸熟的胡萝卜，一起加入辅食机打成泥起锅煮米糊，记得不断搅拌，防止粘锅(...
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素菜之西蓝花&西蓝花梗的做法步骤及图解,美味正宗的素菜之西蓝花&西蓝花梗做法

  • 素菜之西蓝花&西蓝花梗

  • 用料西兰花盐蒜蓉蚝油香油西蓝花梗盐生抽陈醋糖素菜之西蓝花&西蓝花梗的做法西蓝花盐水浸泡，洗净，焯水2分钟，沥干水分。热锅冷油，拍碎的大蒜头入锅，煸炒到金黄色，倒入蚝油继续煸炒，放入西蓝花，关火。盐调味，装盘。西蓝花梗，去皮，洗净，切小块，装入密封盒，放盐，晃动密封盒，腌30分钟。倒...
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婴儿辅食之西蓝花南瓜面的做法步骤及图解,美味正宗的婴儿辅食之西蓝花南瓜面做法

  • 婴儿辅食之西蓝花南瓜面

  • 宝宝的健康永远都是妈妈最牵挂的。怎样吃才健康，怎样吃才营养是我们一直在研究の。这款适合6个月以上的宝宝。添加了自己制作的花生酱和牛肉松味道及时是大人吃着也很香宝宝不爱吃辅食那肯定是你这个妈妈不够努力！！加油吧！我们也都是学着做个好妈妈。用料西蓝花两个小花瓣南...
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宝宝辅食之西蓝花软米饭的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食之西蓝花软米饭做法

  • 宝宝辅食之西蓝花软米饭

  • 用料西兰花2朵大米1勺蛋黄1个无盐虾皮适量宝宝辅食之西蓝花软米饭的做法大米一勺（图中的勺子）首先韬洗大米，然后加入三少水（图中勺子），蒸至宝宝可以接受的软硬程度即可准备图中食材西蓝花焯水留叶去根茎热锅凉油，油热后倒入打散好的蛋黄液成型后加入虾皮在锅中用铲子弄成宝宝可...
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宝宝辅食之西蓝花米糊的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食之西蓝花米糊做法

  • 宝宝辅食之西蓝花米糊

  • 西蓝花米糊，补钙助消化，适合6+的宝宝用料大米适量西蓝花适量宝宝辅食之西蓝花米糊的做法大米洗干净煮熟西蓝花先放在水里浸泡10分钟左右然后焯水煮熟煮好的粥跟西蓝花一起放进料理杯搅打成糊就好啦...
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减肥餐之西蓝花🥦与胡萝卜🥕和木耳炒鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐之西蓝花🥦与胡萝卜🥕和木耳炒鸡蛋做法

  • 减肥餐之西蓝花🥦与胡萝卜🥕和木耳炒鸡蛋

  • 木耳泡多的后果就是，一种减肥餐变成了两种🤣用料西兰花1朵胡萝卜1根盐？克蒜2瓣鸡蛋2个木耳！朵减肥餐之西蓝花🥦与胡萝卜🥕和木耳炒鸡蛋的做法其实很简单呐，🥕和🥦焯水，水开即可(想吃软的可多煮一分钟)，捞出过凉水备用，热锅凉油下蒜末、葱花、青椒，放入🥦和🥕，翻炒，加盐再翻炒即可出...
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超随意的家常菜之西蓝花花和鸡胸先生的爱情故事的做法步骤及图解,美味正宗的超随意的家常菜之西蓝花花和鸡胸先生的爱情故事做法

  • 超随意的家常菜之西蓝花花和鸡胸先生的爱情故事

  • 中年少女下班回家叽里咕噜的快手菜，不太合格的减脂餐用料鸡胸肉1块（一只手那么大）西兰花1朵胡萝卜1小根生抽2勺老抽一丢丢（主要调色用，可不加）盐小半勺（可不加）糖小半勺（减脂可不加）葱花适量料酒2勺超随意的家常菜之西蓝花花和鸡胸先生的爱情故事的做法把胡萝北小盆友，西蓝花花和鸡...
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消耗婴儿米粉之西蓝花胡萝卜鳕鱼粒粒面的做法步骤及图解,美味正宗的消耗婴儿米粉之西蓝花胡萝卜鳕鱼粒粒面做法

  • 消耗婴儿米粉之西蓝花胡萝卜鳕鱼粒粒面

  • 买多的婴儿米粉再利用，省钱又无添加，下面就一顿的量用料米粉10克面粉10克想添加的蔬菜若干想添加的肉类若干一岁前的娃无调料0包水若干消耗婴儿米粉之西蓝花胡萝卜鳕鱼粒粒面的做法鳕鱼选择蒸熟捏碎，是为了保证百分百无骨食材都放一起加点水打泥上一步骤水多了就加多点粉，水...
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宝宝辅食之西蓝花虾仁意面的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食之西蓝花虾仁意面做法

  • 宝宝辅食之西蓝花虾仁意面

  • 西蓝花助消化，虾补钙用料西兰花5朵虾仁5只胡萝卜2片蘑菇1个意面一把盐一点点宝宝辅食之西蓝花虾仁意面的做法虾用开水焯变色，就捞出西蓝花焯水捞出虾剥壳，其他菜备用意面用清水煮10分钟，捞出备用小月龄宝宝吃不了大块的菜，妈妈可以把菜切碎，锅里滴几滴油，把菜翻炒一下加入意面，清...
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西蓝花吃法大全之西蓝花炒口蘑的做法步骤及图解,美味正宗的西蓝花吃法大全之西蓝花炒口蘑做法

  • 西蓝花吃法大全之西蓝花炒口蘑

  • 西蓝花，俗称青花菜，原产意大利。营养成分不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。口蘑是生长在蒙古草原上的一种白色伞菌属野生蘑菇，味道异常鲜美，白蘑菇中含有大量的维生素D和可以抵抗病毒侵害的物质，经常食用还可以防癌。胡...
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炒双西之 西葫芦炒西红柿的做法步骤及图解,美味正宗的炒双西之 西葫芦炒西红柿做法

  • 炒双西之 西葫芦炒西红柿

  • 记得小时候吃番茄很简单，拿到水龙头下冲洗一遍，水珠都不甩干直接往嘴边送，张嘴即啃，偶尔会咬破后蘸白糖来平衡它的酸味，还有的喜欢把番茄装到碗里，煮一壶开水来烫它，让番茄外热内冷，用勺子挖些白糖撒入，再一勺一勺挖出慢慢吃。哈哈，有趣，对吧～番茄又名西红柿，有番有西，必定是外来品种。...
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西瓜之言的做法和图解 好吃的西瓜之言家常做法

  • 西瓜之言

  • 西瓜之言=西瓜汁盐我的天呐要不要这么没节操？不过还是有亮点的！用料西瓜随意海盐一小撮西瓜之言的做法西瓜切块重点是加一点点海盐。对不起盖子没对上强迫症请不要打我。榨汁榨汁机原汁机破壁机料理棒都可以小贴士不要说这是无节操菜谱，里面的海盐是重点，没有的话食盐大概应...
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西藏之行的做法和图解 好吃的西藏之行家常做法

  • 西藏之行

  • 跟同事的西藏跟团游，第一句话，一定一定不要跟团，以后再也不要跟团。除非你语言不通，除非你贪特价团。不然，即使去西藏，也一定不要跟团。跟团除了去的景点多一点，特别累，还有购物烦，时间不自由，各种不好。总的来说西藏之行很棒，慢慢讲。用料高反，红景天适量西藏之行的做法先从高反开说...
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西蓝花之恋的做法和图解 好吃的西蓝花之恋家常做法

  • 西蓝花之恋

  • 我对西兰花一见钟情，再见倾心。喜欢的她像大树一样的身姿，喜欢她像QQ糖一样的口感，带给我尽是美的享受。✨✨用料食材：西兰花一棵红辣椒一个蒜瓣两瓣西蓝花之恋的做法先将西兰花掰成一小朵，放入盐水中浸泡2~3分钟，浸泡期间可以边起锅烧开水，红辣椒切片，蒜瓣拍碎。水烧开后放入少...
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