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伪咖喱牛肉杂粮饭的做法食谱

简单易学的伪咖喱牛肉杂粮饭美食做法

  • 伪咖喱牛肉杂粮饭

  • 用料卤水牛腱肉80g贝贝南瓜半个秋葵60g洋葱35g五谷杂粮+藜麦100g玉米粒50g红萝卜50g木薯粉少许海盐少许橄榄油少许伪咖喱牛肉杂粮饭的做法五谷粗粮放入电饭锅快煮半小时，水不要加太多，有韧劲的比较好吃。蒸锅里放上南瓜蒸至绵密状态。南瓜熟后，再放入秋葵蒸2分钟。把南瓜放...
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不专业版／咖喱鸡胸肉杂粮饭的做法步骤及图解,美味正宗的不专业版／咖喱鸡胸肉杂粮饭做法

  • 不专业版／咖喱鸡胸肉杂粮饭

  • 我做的是一人份的，两人份所有材料x2最后附杂粮饭配比用料鸡胸肉半块土豆半个胡萝卜半根咖喱块25g料酒1勺生粉1勺杂粮米见结尾不专业版／咖喱鸡胸肉杂粮饭的做法一块手掌大小的鸡胸肉，侧边切一刀分成两份，取一份。洗净切丁加一勺料酒，一勺生粉抓匀。腌制十分钟。半个土豆、半根...
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低脂健康的咖喱杂粮鸡饭的做法步骤及图解,美味正宗的低脂健康的咖喱杂粮鸡饭做法

  • 低脂健康的咖喱杂粮鸡饭

  • ➡️这里是两个人的量➡️以下调料仅供腌制鸡肉时参考，炒菜时因为要加水，喜欢汤汁多的多加水，反之一样。所以，咖喱、盐和味精，请自己酌情加➡️为了控制热量，每个菜用油都很少，记得热锅冷油，健康第一➡️除了咖喱土豆鸡肉的做法，其余蔬菜做法省略用料鸡胸肉丁150克黑胡椒、椒盐、辣椒粉各2...
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简单易学的咖喱牛腩杂粮饭美食做法

  • 咖喱牛腩杂粮饭

  • 一锅杂粮饭，一碗咖喱牛腩，在煮一些鹌鹑蛋，营养丰富的早餐谁能不爱，荤素搭配饮食健康身体才健康。（牛腩是之前清炖好的）用料土豆1个胡萝卜半根洋葱半个咖喱1盒鹌鹑蛋十几个咖喱牛腩杂粮饭的做法土豆，胡萝卜，洋葱洗净去皮备用。半个洋葱切块。一个土豆切块。半根胡萝卜切块。热锅凉...
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简单易学的咖喱鸡胸肉杂粮饭美食做法

  • 咖喱鸡胸肉杂粮饭

  • 最最家常的咖喱杂粮饭。记录下来⏰用料鸡胸肉1块土豆2个(中等）胡萝卜1根(小）洋葱1棵(小)咖喱块4块盐少许生抽适量胡椒粉少许料酒少许高汤/水适量咖喱鸡胸肉杂粮饭的做法1、鸡胸肉洗净控水切成块，不要太小哈。(闲人是用剪刀剪的，这样省去清洗砧板的麻烦。)装入一个干净的盆中，...
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超级简单杂粮素咖喱饭的做法步骤及图解,美味正宗的超级简单杂粮素咖喱饭做法

  • 超级简单杂粮素咖喱饭

  • 我家宝贝们最爱咖喱饭🍛我的小秘诀就是要加入蜂蜜和牛奶巧克力喔🍫用料土豆半个洋葱半个胡萝卜半根咖喱块1/2块杂粮米饭2碗蜂蜜1勺巧克力2小块食用油适量超级简单杂粮素咖喱饭的做法土豆🥔胡萝卜🥕洋葱切成小块油烧热加入洋葱土豆块胡萝卜块翻炒2-3分钟，闻到香香的问道就...
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咖喱鸡肉（杂粮版）的做法步骤及图解,美味正宗的咖喱鸡肉（杂粮版）做法

  • 咖喱鸡肉（杂粮版）

  • 两人份的日式咖喱饭。简单好做好吃~用料鸡大胸整个（约半斤多）高汤粉适量胡萝卜一根（中等大小）土豆一个（较小）大米燕麦米黏玉米粒咖喱粉适量好侍百梦多咖喱块两小块生粉适量老抽适量牛奶适量橄榄油适量西兰花咖喱鸡肉（杂粮版）的做法燕麦米浸泡一夜，去水，与大米、玉米粒混合，比例可根...
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「上饭微波米饭」快手咖喱杂粮饭的做法步骤及图解,美味正宗的「上饭微波米饭」快手咖喱杂粮饭做法

  • 【上饭微波米饭】快手咖喱杂粮饭

  • 上饭君寄来了咖喱饭和杂粮饭，微波2分钟就可以直接吃了，真是book思议，平时在家炖咖喱怎么也得四十分钟才能做好，杂粮饭也是，杂粮要提前泡，直接节省了好多时间。感觉很适合没空做饭的上班族，我炒了份炒饭搭配咖喱饭还弄了南瓜牛奶搭配，感觉这顿饭好营养，而且整体也用不了多少时间，毕...
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咖喱杂粮饭的做法和图解 好吃的咖喱杂粮饭家常做法

  • 咖喱杂粮饭

  • 用料土豆1个里脊肉100克胡萝卜1根洋葱0.5个青豆适量咖喱块2块牛奶半碗（饭碗）植物油5克生粉少许生抽少许杂粮饭1碗咖喱杂粮饭的做法把洋葱，胡萝卜和土豆切丁，里脊肉也切丁。然后把里脊肉放一点生粉、生抽腌制一下。锅子烧红以后放植物油，然后倒入洋葱丁煸香。洋葱丁冒出香味以...
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简单易学的牛奶咖喱杂粮饭美食做法

  • 牛奶咖喱杂粮饭

  • 柔和醇香的咖喱，拿来做牛奶咖喱最适合不过啦。牛奶咖喱的做法参考微信公众号：阿男的食谱。用料洋葱1个蒜3瓣香菜2根猪肉糜300g牛奶200ml-250ml藜麦燕麦玉米渣橄榄油盐柠檬汁1勺牛奶咖喱杂粮饭的做法开始前先煮饭，今天用到的肉是猪肉，为了解腻，主食就用杂粮吧。藜麦，燕麦，玉米渣...
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简单易学的咖喱肥牛杂粮饭美食做法

  • 咖喱肥牛杂粮饭

  • 突然想到家里有杂粮，今天就搞一个不一样的咖喱饭吧！用料肥牛100克土豆若干个胡萝卜1根洋葱1个咖喱1块鸡蛋1个咖喱肥牛杂粮饭的做法土豆胡萝卜切滚刀块备用洋葱切块备用洋葱爆香，胡萝卜土豆一起入锅翻炒，然后加水煮辅料软化后加入咖喱块调味趁汤汁沸腾时加高粱去过腥的肥牛肥...
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颜值爆表减肥餐 | 咖喱牛肉杂粮饭好吃的烹饪方法 颜值爆表减肥餐 | 咖喱牛肉杂粮饭的地道做法和步骤

  • 颜值爆表减肥餐 | 咖喱牛肉杂粮饭

  • 啊啊啊，减肥期间，好想吃饭饭！所以，我给自己做了一份咖喱牛肉芝士饭，超级美味，再配一杯柠檬水，我和朋友吃的好饱，三天轻三了！用料洋葱137克胡萝卜66克肥牛130克紫米饭262克芝士52克黄油10克玉米油5克咖喱2块颜值爆表减肥餐|咖喱牛肉杂粮饭的做法根据食材的种类和重量，备好胡萝卜切丁...
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全家都爱吃的杂粮咖喱饭的做法步骤及图解,美味正宗的全家都爱吃的杂粮咖喱饭做法

  • 全家都爱吃的杂粮咖喱饭

  • 一直很喜欢吃咖喱！但是家里很少做，就想做给爸妈尝一下！发现超级方便好吃！用料鸡肉半只拆骨土豆1个胡萝卜1根豌豆1盒咖喱1块芝士2片杂粮饭1碗全家都爱吃的杂粮咖喱饭的做法半只鸡拆骨，只要鸡肉，放一点生粉和油腌制一会。剩下的鸡骨头可以煲汤，大夏天我煲了冬瓜皮蛋汤，陪着吃很棒👍...
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、咖喱杂蔬杂粮羹。的做法步骤及图解,美味正宗的、咖喱杂蔬杂粮羹。做法

  • 、咖喱杂蔬杂粮羹。

  • 、健康清肠排毒,简单美味料理。用料咖喱粉匈牙利红椒粉胡萝卜玉米黑木耳小麦胚芽麦片椒盐粉、咖喱杂蔬杂粮羹。的做法1、黑木耳：提前浸泡，洗净，灼水。2、玉米：剥粒。胡萝卜：洗净，削皮，切粒。玉米、胡萝卜、麦片、小麦胚芽，加水煮熟。3、所有食材调味料放入料理机搅拌成糊状。4、...
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简单易学的杂粮咖喱鸡肉饭美食做法

  • 杂粮咖喱鸡肉饭

  • 用料鸡胸肉(或鸡腿肉)2块土豆1个胡萝卜1个洋葱1个咖喱膏4块葱姜蒜末适量牛奶少许杂粮咖喱鸡肉饭的做法①鸡肉切大丁先加点香草盐(自制)，淀粉，黄酒腌20分钟左右②热锅凉油把葱姜蒜末炒香，下入鸡肉丁翻炒熟盛出备用土豆，胡萝卜，洋葱全部洗净切丁备用①热锅凉油先把洋葱胡萝卜土...
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简单易学的咖喱鸡肉杂粮饭美食做法

  • 咖喱鸡肉杂粮饭

  • 用料洋葱半个土豆1个胡萝卜1根咖喱块1块料酒勺鸡胸肉1.5块鸡精3勺白芝麻5克咖喱鸡肉杂粮饭的做法将杂粮米蒸好，土豆、胡萝卜削皮切丁，鸡胸肉切丁，洋葱切丁，锅中倒油，油热下鸡肉翻炒，炒至变色加入土豆丁，翻炒，加入洋葱翻炒均匀，加水没过食材，煮时撇去浮沫，加入咖喱块，煮到土豆软烂，收汁...
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「减脂」咖喱兔腿焖杂粮杂蔬饭的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂」咖喱兔腿焖杂粮杂蔬饭做法

  • 【减脂】咖喱兔腿焖杂粮杂蔬饭

  • 其实减脂健身的小伙伴们完全不用一提肉类就是鸡肉，兔肉也是相当棒的蛋白来源，脂肪和热量都低于一般红肉，还能享受红肉特有的血红素铁～杂粮杂豆更是减脂期完美的碳水来源，口感筋道有嚼劲，一向是我的最爱～配菜神马的大家自由发挥啦，我喜欢颜色漂亮的～用料兔腿1只杂粮杂豆随意，总量根...
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宿舍咖喱土豆汤＋杂粮饭的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍咖喱土豆汤＋杂粮饭做法

  • 宿舍咖喱土豆汤＋杂粮饭

  • 在宿舍光用煮锅就可以做。上蒸下煮，两开花。用料土豆2个咖喱块25g燕麦米2勺糙米2勺精米4勺宿舍咖喱土豆汤＋杂粮饭的做法准备工作：买东西，泡米。别看照片里面有这么多东西，其实用到的比较少，一人份只要两个小土豆，¼盒咖喱就够了。人多可酌情增加。咖喱开封后也可以放很久不必担...
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简单易学的咖喱杂粮菜饭美食做法

  • 咖喱杂粮菜饭

  • 非常喜欢的一种炒饭，加入少许咖喱的味道，让普通的炒饭也靓丽迷人起来。用料熏干2小块剩杂粮饭一碗咖喱粉胡萝卜一根洋葱一个豌豆1小碗辣椒粉盐咖喱杂粮菜饭的做法胡萝卜、洋葱、熏干分别切成小丁热锅凉油，用少许洋葱下锅爆香倒入胡萝卜丁略炒倒入洗净的豌豆调入咖喱粉翻炒一...
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熊本熊咖喱牛腩杂粮饭团的做法步骤及图解,美味正宗的熊本熊咖喱牛腩杂粮饭团做法

  • 熊本熊咖喱牛腩杂粮饭团

  • 提起做咖喱饭，我一直都用的是好侍百梦多咖喱，省去了调味的烦恼，方便快捷！这次我把饭团捏成了熊本熊的造型，包裹着杂粮饭，搭配咖喱牛腩，那一定是小朋友心中的最爱吧，百梦多咖喱还有五种辣度可选，这次用的原味，小朋友吃也毫无压力哦～建议：一盒百梦多咖喱兑600ml水，即可达到理想的浓稠度...
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简单易学的咖喱牛肉杂粮饭美食做法

  • 咖喱牛肉杂粮饭

  • 减脂餐怎么做？其实就是细化到每顿饭中，除了注意少油少盐戒糖，精米也尽量用杂粮代替，所以就把孩子爱吃的咖喱牛肉饭中的米饭替换一下。用料牛肉220克洋葱半个土豆1个胡萝卜半根味好美咖喱酱110克料酒1勺橄榄油1勺杂粮饭1碗咖喱牛肉杂粮饭的做法先将食材清洗干净，萝卜土豆切小块...
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咖喱鸡饭（杂粮版）的做法步骤及图解,美味正宗的咖喱鸡饭（杂粮版）做法

  • 咖喱鸡饭（杂粮版）

  • 我和老公正在减肥，但是同时又对美食有着难以割舍的情绪，所以，改良这道咖喱鸡，我的用料是两人份，所以大家可以根据人数增减食材用料咖喱一盒土豆3小个胡萝卜1根洋葱半个鸡腿1只糖半勺料酒1勺生抽2勺牛奶1盒咖喱鸡饭（杂粮版）的做法所有食材所有食材切成滚刀块，鸡腿肉加糖，料酒腌制1...
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杂粮咖喱饭的做法和图解 好吃的杂粮咖喱饭家常做法

  • 杂粮咖喱饭

  • 阳哥的最爱用料米饭两人份咖喱块一盒洋葱半个胡萝卜半根土豆一个杂粮咖喱饭的做法所有食物切丁备用锅中加入适量的油，倒入洋葱翻炒加入鸡肉丁继续翻炒加入胡萝卜丁加入土豆丁加水炖煮加入咖喱块，继续炖出锅喽...
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香味醇厚的红薯牛肉咖喱杂粮饭（儿童版）的做法步骤及图解,美味正宗的香味醇厚的红薯牛肉咖喱杂粮饭（儿童版）做法

  • 香味醇厚的红薯牛肉咖喱杂粮饭（儿童版）

  • 市面上的咖喱多少都有带有微辣，我用的是儿童不辣咖喱，咖喱味道浓郁又不掩盖牛肉的香味，非常好吃素菜很随意，根据自己的喜好，卤牛肉也可以换成鸡腿肉鸡腿肉需要先腌制油煎至表面熟透鸡腿肉腌制方法可参考：用料蘑菇、红薯块、胡萝卜块、大葱适量儿童咖喱块2块卤牛肉几片盐适量香...
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简单易学的咖喱虾杂粮饭美食做法

  • 咖喱虾杂粮饭

  • 四人份用料虾想吃多少来多少洋葱两个杏鲍菇半个西蓝花一个椰浆一瓶克杂粮饭碗咖喱虾杂粮饭的做法准备好食材洋葱切丁，杏鲍菇切片，虾去须开背。西蓝花掰成小朵儿热锅凉油下洋葱，炒一会放杏鲍菇，虾再炒一会。加热水，下咖喱块，煮一会放椰浆。煮到浓稠。同时另一个锅水煮西蓝花。装...
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