当前位置：烹调屋 >

减脂第五天午餐的做法食谱

简单易学的减脂第五天午餐美食做法

  • 减脂第五天午餐

  • 用料虾仁八个豆角50克油麦菜一把杂粮粥一碗羊肚菌3只减脂第五天午餐的做法虾仁和豆角炒熟，油麦菜灼熟加羊肚菌油调味，和粥开吃...
  • 4552
减脂餐。（20200528第四天午餐。）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐。（20200528第四天午餐。）做法

  • 减脂餐。（20200528第四天午餐。）

  • 用料芦笋10根虾仁250克鸡蛋1个黑胡椒海盐粉3勺减脂餐。（20200528第四天午餐。）的做法芦笋撕皮，煮几分钟，凉水过凉用平底锅煎，撒点黑胡椒海盐粉，完成虾仁用黑胡椒海盐粉腌制，加鸡蛋炒熟即可。小贴士芦笋又又做多了，这几天每次都把蔬菜弄多，然后吃不完倒掉，太浪费了，明天注意少点了...
  • 8572
减脂餐。（20200531第七天午餐。）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐。（20200531第七天午餐。）做法

  • 减脂餐。（20200531第七天午餐。）

  • 用料后腿肉150克生菜10片鸡蛋1个减脂餐。（20200531第七天午餐。）的做法肉切片，用黑胡椒海盐粉，孜然粉，橄榄油腌制，平底锅煎熟，超级好吃生菜洗干净炒熟早上剩的一个煮鸡蛋，如果吃不饱把鸡蛋吃了...
  • 11778
减脂餐。（20200602第九天午餐。）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐。（20200602第九天午餐。）做法
减脂第五天午餐 冬瓜南瓜蒸山药的做法步骤及图解,美味正宗的减脂第五天午餐 冬瓜南瓜蒸山药做法

  • 减脂第五天午餐 冬瓜南瓜蒸山药

  • 用料冬瓜适量南瓜适量铁棍山药适量减脂第五天午餐冬瓜南瓜蒸山药的做法我的山药用量如图（已去皮）冬瓜用量南瓜用量南瓜和山药切块装盘蒸15分钟揭盖放入切丁的冬瓜蒸8分钟左右蒸至透明擀面杖把蒸好的食材碾碎呈出就可以享用啦我撒了日式料理常用的伊豆小贴士1.山药去皮的时...
  • 31189
减脂餐。（20200530第六天午餐。）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐。（20200530第六天午餐。）做法

  • 减脂餐。（20200530第六天午餐。）

  • 热腾腾刚烧好。用料西兰花1朵卤牛肉500克减脂餐。（20200530第六天午餐。）的做法西兰花焯水，用大蒜炒熟卤好的牛肉，冰箱拿出来蒸熟...
  • 6795
减脂餐第一天午、晚餐的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐第一天午、晚餐做法

  • 减脂餐第一天午、晚餐

  • 用料牛肉二两鲍菇半只菠菜两根薏米、野米、大米各适量减脂餐第一天午、晚餐的做法用焖烧杯提早一晚把杂粮粥焖上牛肉切条提早一晚油盐腌入味、鲍菇切条与牛肉同炒熟。菠菜洗净切短灼熟。开吃喽...
  • 11266
一周减脂餐打卡第一天午餐的做法步骤及图解,美味正宗的一周减脂餐打卡第一天午餐做法

  • 一周减脂餐打卡第一天午餐

  • 番茄炒鸡蛋+煎鸡扒+一小个贝贝瓜饭后水果：小番茄适量用料鸡蛋2个番茄1个一周减脂餐打卡第一天午餐的做法-...
  • 26261
减脂午餐第十八天打卡的做法步骤及图解,美味正宗的减脂午餐第十八天打卡做法
21天减脂餐～第五天的做法步骤及图解,美味正宗的21天减脂餐～第五天做法

  • 21天减脂餐～第五天

  • 今天的减脂餐是在心情极度低落的情绪下完成，但是即使心情再糟糕，我也想坚持做好每一件事用料鸡蛋1个玉米1根苹果1个21天减脂餐～第五天的做法相信这样一份简单的减肥食品，其实不用我做介绍，朋友们自己也能看明白它的做法，就是玉米和鸡蛋一起放锅里煮熟就可以吃了，苹果是现成的，洗...
  • 10346
减脂餐。（20200529第五天晚餐。）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐。（20200529第五天晚餐。）做法

  • 减脂餐。（20200529第五天晚餐。）

  • 写菜谱的时候才发现晚上光顾着吃忘记拍照片了，哈哈，今天下班回家太饿了。于是今天的照片是在网上找来的，不要介意哈😊用料鲈鱼1条空心菜1把胡椒2克蒜2瓣生姜1块减脂餐。（20200529第五天晚餐。）的做法鲈鱼用盐，生姜腌制，然后直接蒸熟即可，其他什么也没放。图片是网上找的，配料跟我...
  • 27152
减脂餐第二天午、晚餐的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐第二天午、晚餐做法

  • 减脂餐第二天午、晚餐

  • 用料红萝卜三分一根油麦菜一条木耳八小朵冬菇一朵大米，野米适量银鳕鱼半块减脂餐第二天午、晚餐的做法大米、野米提早一晚焖烧杯煮好；木耳、冬菇、红萝卜、油麦菜灼熟加几滴酱油调味；银鳕鱼少油煎熟。开吃喽。...
  • 30332
减脂餐。（20200529第五天中餐。）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐。（20200529第五天中餐。）做法

  • 减脂餐。（20200529第五天中餐。）

  • 用料包菜半个里脊肉适量盐1克减脂餐。（20200529第五天中餐。）的做法包菜撕开洗干净，里脊肉切片黑胡椒海盐粉腌制加橄榄油，放入里脊肉炒熟，放入包菜炒熟即可。小贴士昨晚剩下的包菜，炒了今天中午带去吃。挺喜欢包菜脆脆的口感～...
  • 12649
减脂餐。（20200529第五天午餐。）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐。（20200529第五天午餐。）做法

  • 减脂餐。（20200529第五天午餐。）

  • 用料鸡蛋2个虾仁100克黄瓜0.5根减脂餐。（20200529第五天午餐。）的做法腌制黑胡椒海盐粉腌制后，加橄榄油炒熟在打入鸡蛋炒熟，再加黄瓜一起炒，加盐，完成怕吃不饱，又配了个水煮蛋。...
  • 31543
「21天减脂午餐」第一餐的做法步骤及图解,美味正宗的「21天减脂午餐」第一餐做法

  • 【21天减脂午餐】第一餐

  • 用料鸡蛋1个鸡胸肉1块洋葱1个生菜300克油10克小米椒2个醋2勺酱油3勺盐适量【21天减脂午餐】第一餐的做法我一般一天吃2～3个鸡蛋，杂粮粥和鸡蛋都是在早上煮好的，中午如果有计划吃鸡蛋的话就会留到中午，好啦那我们开始吧！洗净生菜，鸡胸肉，洋葱，鸡胸肉，鸡胸切块，有时间可以腌制一会，没...
  • 26936
减脂餐。（20200608第十五天。）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐。（20200608第十五天。）做法

  • 减脂餐。（20200608第十五天。）

  • 用料芹菜8根鸡胸肉1块牛肉200克减脂餐。（20200608第十五天。）的做法早餐，鸡胸肉芹菜午餐，牛肉芹菜晚餐，牛肉冬瓜空心菜...
  • 28480
减脂餐～打卡第一天午餐的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐～打卡第一天午餐做法

  • 减脂餐～打卡第一天午餐

  • 减肥是一件痛苦的事情、尤其对于一个吃货来说。最终选择依吃的方式来解决掉这些肉肉…用料西兰花适量红萝卜适量鸡胸脯肉适量减脂餐～打卡第一天午餐的做法备好材料、花菜哥西兰花放开水绰一下提前腌一下（料酒、蚝油，胡椒粉，少许盐）鸡脯肉切片放锅里煎熟配上沾料：味极鲜、开水，蚝...
  • 5530
减脂第二天午餐分享～的做法步骤及图解,美味正宗的减脂第二天午餐分享～做法

  • 减脂第二天午餐分享～

  • 无水蒸琵琶虾加花蛤(gé)用料琵琶虾随意蒜一头一瓣花蛤随意金针菇适量减脂第二天午餐分享～的做法金针菇垫底，放花蛤再放琵琶虾，蒜泥放上面，开火10分钟左右就差不多了小贴士减肥期间我得原则是碳水适量，碳水放在早上吃，中午补充足够蛋白质，吃饱就停，晚餐150克菜➕50克肉...
  • 19197
减脂午餐，第36天的做法步骤及图解,美味正宗的减脂午餐，第36天做法
打卡第一天减脂午餐的做法步骤及图解,美味正宗的打卡第一天减脂午餐做法

  • 打卡第一天减脂午餐

  • 用料鳎目鱼3条茭白2根肥牛卷100克青椒1个烤南瓜100克打卡第一天减脂午餐的做法收拾好的鳎目鱼切段，放葱姜蒜腌制。酱汁：生抽一勺，蚝油一勺，胡椒粉适量，韩国泡菜汁适量，白芝麻适量。把鳎目鱼擦干，葱姜蒜放到酱汁里。电饼铛预热，刷薄薄的一层橄榄油，放鱼段烤熟，关电饼铛。只煎至了一...
  • 20294
减脂第五天的做法和图解 好吃的减脂第五天家常做法

  • 减脂第五天

  • 用料早餐减脂第五天的做法酸奶➕咖啡➕低脂可可球，煎蛋，巧克力欧包，香梨...
  • 28947
减脂午餐打卡第一天的做法步骤及图解,美味正宗的减脂午餐打卡第一天做法

  • 减脂午餐打卡第一天

  • 减脂午餐打卡第一天❤️用料鸭蛋1个胡萝卜6片西兰花6朵鸡胸肉5块玉米粒10克减脂午餐打卡第一天的做法减脂午餐小贴士减脂午餐打卡第一天❤️1、西兰花玉米粒胡萝卜撩熟2、鸡胸肉用生抽、椒盐、胡椒粉腌制然后两面煎至金黄即可3、摆盘撒上黑胡椒粉即可。...
  • 14087
减脂餐。（20200603第十天午餐。）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐。（20200603第十天午餐。）做法
减脂餐第一天/午餐的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐第一天/午餐做法

  • 减脂餐第一天/午餐

  • 用料鸡蛋个西红柿个鸡胸肉块紫甘蓝红薯萝卜蘑菇减脂餐第一天/午餐的做法炒烤煮...
  • 6037
简单易学的减脂午餐第五天美食做法

  • 减脂午餐第五天

  • 用料生菜2片青椒1个生菜3片黄瓜适量红萝卜适量洋葱适量鸡胸肉丸子一包杂粮米2小勺子减脂午餐第五天的做法把菜菜切切切，过一下水烫一下，然后再炒红萝卜和洋葱，红萝卜炒洋葱是我吃过最好吃的菜菜了！炒完之后摆盘，就可以啦～做饭一小时，吃饭五分钟emmmmm...
  • 20488

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接