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- 微波炉蔬菜上上签，蔬果鸡蛋荞麦饼，胡萝卜苹果汁用料荞麦面粉适量胡萝卜2跟苹果2个鸡蛋2枚西葫芦、水发木耳、菜花、杏鲍菇适量减脂增肌早餐-130826-微波炉蔬菜上上签，蔬果鸡蛋荞麦饼，胡萝卜苹果汁的做法胡萝卜去皮切块、苹果去核切块，榨汁取一点儿榨完汁儿的果榨，放入少量荞麦...
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![🔥低卡全麦蔬果鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的🔥低卡全麦蔬果鸡蛋饼做法]( "🔥低卡全麦蔬果鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的🔥低卡全麦蔬果鸡蛋饼做法")
- 马上就要大暑了，一年中最热的时候，不仅气温高，出汗较多，水份和盐份流失较快，消化功能减弱，消化功能减弱，导致食欲不振或消化不良。因此早餐来一份轻食是再适合不过的了，不仅少盐少油，口味鲜香（根据搭配的食材和调料决定），营养均衡，还热量低，怎么吃都不会胖，而且制作简单。口味可以根据个...
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![简单易学的荞麦饼果蔬盘美食做法]( "简单易学的荞麦饼果蔬盘美食做法")
- 荞麦饼果蔬盘，果蔬随意搭配，喜欢皆可！用料荞麦粉适量面粉适量鸡蛋1个荷兰豆适量草莓，沃柑适量水适量荞麦饼果蔬盘的做法荞麦粉和面粉1:1的比例。果蔬随意备用。加入适量的水，将荞麦粉和面粉调制糊状。鸡蛋蒸熟。平底锅抹油放入面糊。依次煎好，稍凉即可改刀。盘中放入草莓和沃柑...
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![简单易学的鸡蛋杂蔬荞麦面美食做法]( "简单易学的鸡蛋杂蔬荞麦面美食做法")
- 用料荞麦面克鸡蛋个西葫芦菠菜娃娃菜生抽1勺蚝油1勺蕃茄酱1老干妈1勺盐克鸡蛋杂蔬荞麦面的做法酱料调好备用（或者不用这个也可以，直接盐，鸡精，生抽，蚝油也可以）喜欢的菜准备好1⃣️里翻炒一下，备用2⃣️西葫芦炒一下3⃣️加入鸡蛋，加水，调好的酱料（还可以加切好的蕃茄丁，汤会更浓）4⃣️加面条...
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![杂蔬荞麦面的做法和图解 好吃的杂蔬荞麦面家常做法]( "杂蔬荞麦面的做法和图解 好吃的杂蔬荞麦面家常做法")
- 减肥期最适合的一款美食用料荞麦面适量卷心菜适量番茄1个黄豆芽适量香肠1根香葱1根酱油少量味极鲜少量醋几滴杂蔬荞麦面的做法卷心菜洗净、切细丝备用黄豆芽洗净备用番茄洗净、切小块备用小香肠切丁、葱切葱花荞麦面冷水下锅煮开两次后，捞出冲冷水冲洗后的荞麦面捞出备用...
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![减脂 圣女果鸡蛋卤荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的减脂 圣女果鸡蛋卤荞麦面做法]( "减脂 圣女果鸡蛋卤荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的减脂 圣女果鸡蛋卤荞麦面做法")
- 用料荞麦面50克鸡蛋2个生抽1勺料酒1勺椰子油2小勺盐2克白胡椒1克减脂圣女果鸡蛋卤荞麦面的做法西红柿打卤面非常受欢迎的家常菜，但是减脂期绝不敢随便吃^_^今天这道圣女果鸡蛋荞麦面完全符合健康餐的要求，一起来试试吧～小贴士西红柿打卤面非常受欢迎的家常菜，但是减脂期绝不...
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![荞麦饼干鸡蛋牛奶布丁的做法步骤及图解,美味正宗的荞麦饼干鸡蛋牛奶布丁做法]( "荞麦饼干鸡蛋牛奶布丁的做法步骤及图解,美味正宗的荞麦饼干鸡蛋牛奶布丁做法")
- 用料鸡蛋1个牛奶鸡蛋大的就100ml以上,鸡蛋小的就差不多鸡蛋的1.5倍糖一勺思朗无糖荞麦消化饼干一包荞麦饼干鸡蛋牛奶布丁的做法鸡蛋一个打进碗里，打散，打到有泡沫出现就可以。糖倒进牛奶里，搅拌至融化将融化了糖的牛奶和蛋液相融。搅拌一下去。（可以过滤，口感细腻，没过滤的把旁...
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![荞麦鸡蛋粥的做法和图解 好吃的荞麦鸡蛋粥家常做法]( "荞麦鸡蛋粥的做法和图解 好吃的荞麦鸡蛋粥家常做法")
- 上次做过一次，觉得味道不错（密恐的朋友请忽略图片）用料鸡蛋1-2个荞麦若干大米正常煮粥量盐少许葱花若干荞麦鸡蛋粥的做法正常加大米、荞麦米煮粥在粥煮的差不多的时候，把蛋花打好，记得加盐下点油煮好的粥放入蛋花里，搅拌均匀再撒上葱花即可...
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![果蔬鸡蛋饼的做法和图解 好吃的果蔬鸡蛋饼家常做法]( "果蔬鸡蛋饼的做法和图解 好吃的果蔬鸡蛋饼家常做法")
- 人人都爱吃的早餐：果蔬鸡蛋饼♥️用料鸡蛋3个胡萝卜1段约50克豌豆50克玉米1段约50克青瓜1段约50克苹果3分之1个约50克小台芒1个去皮去核约50克食用油适量沙拉酱适量果蔬鸡蛋饼的做法先准备好食材。胡萝卜切片，借助模具，整成花的形状。（其它你喜欢的形状都可以，不局限于花形）小青...
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![果蔬鸡蛋饼干的详细做法大全,简单又营养的果蔬鸡蛋饼干做法]( "果蔬鸡蛋饼干的详细做法大全,简单又营养的果蔬鸡蛋饼干做法")
- 个人觉得这配方不错，低糖，无油，入口易化，适合10个月以上宝宝用料低筋面粉30克玉米淀粉5克(放蛋白里)鸡蛋1个糖粉5一10克牛奶或等量果汁20-25克奶粉10克果蔬鸡蛋饼干的做法材料备好，奶粉和面粉混合过筛，备用蛋黄分离，蛋黄里加人牛奶或果蔬汁，搅匀，加入过筛好的粉类，搅拌均匀，糊不能太...
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![荞麦果的做法和图解 好吃的荞麦果家常做法]( "荞麦果的做法和图解 好吃的荞麦果家常做法")
- 由于疫情，在家闲着没事干，学着做了荞麦果，最近超喜欢吃用料荞麦面500克肉末200克酸菜100克冬笋100克豆腐一块荞麦果的做法先把肉末翻炒至金黄色，加几片生姜，喜欢吃辣的朋友，可以放点辣椒再放入切碎的冬笋，加点料酒，盐，酱油，糖，再放入酸菜，最后放豆腐，一定要按照这个顺序哦！最后再放鸡精...
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![蔬果鸡蛋饼的做法和图解 好吃的蔬果鸡蛋饼家常做法]( "蔬果鸡蛋饼的做法和图解 好吃的蔬果鸡蛋饼家常做法")
- 坐标温岭石塘，亲戚都有渔船，婆婆也是做海产品生意的，船上直发，还有各类海鲜干货，小孩吃大人吃都很合适，喜欢海鲜的可以关注下[愉快]V：dongxiaoxia55用料鸡蛋1个面粉少量玉米少量无盐虾皮少量甜椒少量包菜少量蔬果鸡蛋饼的做法准备之前忘记拍照了，玉米煮一下，其他都切小丁即可，放一...
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![鲜虾荞麦蔬菜鸡蛋面的做法步骤及图解,美味正宗的鲜虾荞麦蔬菜鸡蛋面做法]( "鲜虾荞麦蔬菜鸡蛋面的做法步骤及图解,美味正宗的鲜虾荞麦蔬菜鸡蛋面做法")
- 自制午餐，快手菜用料虾3-5只鸡蛋1个西红柿1个荞麦面150克生菜2片鲜虾荞麦蔬菜鸡蛋面的做法1.开水锅内将西红柿烫一下，去皮切小块2.生菜洗净备用.3.葱蒜切碎.4.大虾由头颈处切开，虾头用来炸虾油.5.锅内放油，先下虾头，约30秒后待虾头变红虾油吐出下葱蒜，最后将去皮切小块的西红柿...
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![低蛋白食谱-鸡蛋蔬菜酱热fufu荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的低蛋白食谱-鸡蛋蔬菜酱热fufu荞麦面做法]( "低蛋白食谱-鸡蛋蔬菜酱热fufu荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的低蛋白食谱-鸡蛋蔬菜酱热fufu荞麦面做法")
- 冷飕飕的冬天小盆友不愿意吃凉拌荞麦面，于是老母亲一通瞎倒腾，结果味道还不错用料低蛋白荞麦面80克鸡蛋1个胡萝卜少许香菇1朵青椒小半个薄盐酱油少许低蛋白食谱-鸡蛋蔬菜酱热fufu荞麦面的做法低蛋白荞麦面所有蔬菜切丝，鸡蛋炒好盛出。开始煮面条。再倒油炒香香菇，下胡萝卜青...
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![黑豆荞麦鸡蛋煎饼果子的做法步骤及图解,美味正宗的黑豆荞麦鸡蛋煎饼果子做法]( "黑豆荞麦鸡蛋煎饼果子的做法步骤及图解,美味正宗的黑豆荞麦鸡蛋煎饼果子做法")
- 黑豆，在中国古老的观念中，认为具有抗衰、防老、养颜美容的功能。古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等。1、黑豆含皂甙元、多糖、维生素C、维生素E、B族维生素及钙、磷、铁、锌、铬多种人体必须维生素、微量元素、及氨基酸，可供人体全面营养，促进人体健康，滋养...
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![荞麦蔬菜卷的做法和图解 好吃的荞麦蔬菜卷家常做法]( "荞麦蔬菜卷的做法和图解 好吃的荞麦蔬菜卷家常做法")
- 春季护肝美食用料土豆丝青红椒丝荞麦面鸡蛋酸菜干辣椒蒜葱醋荞麦蔬菜卷的做法将荞麦面放入盆里加水、鸡蛋、精盐搅拌成糊；平底锅置微火上，用少许色拉油擦锅底，烧热，用勺将荞麦面糊摇入平底锅中，用刮板抹平，烙黄一面后翻烙另一面，烙熟即成荞麦饼坐锅上火，倒入色拉油，放入一半的干辣...
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![蔬菜荞麦面的做法和图解 好吃的蔬菜荞麦面家常做法]( "蔬菜荞麦面的做法和图解 好吃的蔬菜荞麦面家常做法")
- 让荞麦面也好吃起来！用料荞麦面一人份80克白菜（绿叶蔬菜）3片翠宏辣椒面1勺菜籽油2勺鸡蛋1个小葱花1根生抽1勺半醋半勺蔬菜荞麦面的做法拿个面碗放辣椒面1勺，热锅烧油，烧冒烟后用勺子在锅里挖点油淋到辣椒面上，倒点生抽，搅均后淋一勺醋，放几粒盐锅中剩下的油煎个鸡蛋，鸡蛋先放到面...
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![简单易学的鸡蛋杂蔬荞麦饼美食做法]( "简单易学的鸡蛋杂蔬荞麦饼美食做法")
- 就是想吃了，所以就做了～用料鸡蛋1个秋葵4根胡萝卜半根玉米粒少许豌豆粒少许小葱4根熟黑芝麻少许盐少许十三香调料适量黑胡椒粉适量荞麦面粉适量鸡蛋杂蔬荞麦饼的做法1.将小葱切葱花放入碗中2.将胡萝卜切丁放入碗中3.将玉米粒和豌豆粒放入碗中3.将秋葵切成薄片放入碗中4.将...
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![荞麦蔬菜鸡肉火腿卷的做法步骤及图解,美味正宗的荞麦蔬菜鸡肉火腿卷做法]( "荞麦蔬菜鸡肉火腿卷的做法步骤及图解,美味正宗的荞麦蔬菜鸡肉火腿卷做法")
- 荞麦皮，蔬菜芯，鸡肉火腿卷一卷，简单，好吃胃口好。用料荞麦卷饼皮一张鸡肉火腿三片即食蔬菜沙拉若干荞麦蔬菜鸡肉火腿卷的做法荞麦皮在锅内两面煎热铺上即食蔬菜沙拉（生菜，芝麻菜，紫包菜）铺上鸡肉火腿开卷，开吃小贴士早餐的话可以搭配各种果汁，牛奶，燕麦，午餐可以配汤，几分钟搞定的事~...
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![「荞麦粉」快手荞麦苹果可丽饼的做法步骤及图解,美味正宗的「荞麦粉」快手荞麦苹果可丽饼做法]( "「荞麦粉」快手荞麦苹果可丽饼的做法步骤及图解,美味正宗的「荞麦粉」快手荞麦苹果可丽饼做法")
- 准备时间：20分钟面糊可以提前一晚准备好放冰箱冷藏，第二天拿出来回温后再操作。用料荞麦粉1/2杯（75克）肉桂粉1小勺（2克）鸡蛋两个（带壳重110克左右）法式酸奶油（cremefraciche）200毫升苹果1大个（带皮重200克左右）黄油1大勺（15克）【荞麦粉】快手荞麦苹果可丽饼的做法1.苹果削皮去核用擦丝...
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![荞麦燕麦鸡蛋的详细做法大全,简单又营养的荞麦燕麦鸡蛋做法]( "荞麦燕麦鸡蛋的详细做法大全,简单又营养的荞麦燕麦鸡蛋做法")
- 用料燕麦克鸡蛋个荞麦燕麦鸡蛋的做法燕麦鸡蛋荞麦混合...
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![鸡蛋苦荞饼的做法和图解 好吃的鸡蛋苦荞饼家常做法]( "鸡蛋苦荞饼的做法和图解 好吃的鸡蛋苦荞饼家常做法")
- 之前妈每次煎饼的时候我都还没起床，来不及提醒她把粉的用量称下克数，今天她终于记得称了！——2020.3.12更新用料苦荞粉60g汤圆粉60g鸡蛋2个榨菜加了更好吃水适量油适量鸡蛋苦荞饼的做法准备材料。这是2～3个人的量，能煎6个。这种榨菜会比较脆。如果加了榨菜后面调面糊的时候就...
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![鸡蛋荞麦面的做法和图解 好吃的鸡蛋荞麦面家常做法]( "鸡蛋荞麦面的做法和图解 好吃的鸡蛋荞麦面家常做法")
- 用料鸡蛋2个荞麦面30g盐适量包心菜半个黄酒适量鸡蛋荞麦面的做法鸡蛋加适量黄酒，盐打成蛋液，入锅炒成型包心菜手撕洗净热水入锅，把包心菜荞麦面一起下锅，放适量盐，煮2分钟左右加入刚炒好的鸡蛋，煮10秒左右，出锅。...
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![减脂鸡丝荞麦蔬菜面的做法步骤及图解,美味正宗的减脂鸡丝荞麦蔬菜面做法]( "减脂鸡丝荞麦蔬菜面的做法步骤及图解,美味正宗的减脂鸡丝荞麦蔬菜面做法")
- 好吃哦！好吃哦！好吃哦！！tips鸡胸肉要不柴才好吃哟（往下拉告诉你小tips）以下食材是三人份减脂的量用料荞麦面一人一拳头胡萝卜1根黄瓜1根彩椒半个杏鲍菇半个鸡胸肉1-2块减脂鸡丝荞麦蔬菜面的做法鸡胸切薄片加入生抽和一丢丢黑胡椒腌制，这时候可以去洗蔬菜切蔬菜。水煮开下鸡胸，煮3...
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![减脂必备！果蔬拌荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的减脂必备！果蔬拌荞麦面做法]( "减脂必备！果蔬拌荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的减脂必备！果蔬拌荞麦面做法")
- 以下食材为一人份量。今年定了健康目标，早餐不再点外卖，目前已坚持三个半月了。早上要上班时间有限，所以只给自己定了30分钟以内的餐谱（基本上不到30分钟就搞定了）。Bytheway所有食材我都是前一天晚上提前准备的（除了极个别不能提前准备的另说），如果你所有的准备工作都放在早上起...
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烹调屋
