![简单易学的金针菇酸汤龙利鱼美食做法]( "简单易学的金针菇酸汤龙利鱼美食做法")
- 一道超级下饭的烫菜😋绝对的刺激味蕾！用料龙利鱼1条（约600克）金针菇1把鱼酸菜100克酸萝卜条50克泡椒1个鱼片上浆【盐2克；糖2克；蛋清1个；橄榄油20克；生粉3克+清水10克；三花淡奶3克】适量煮鱼片【开水与鱼片等量；猪骨浓汤宝1个；糖5克；盐2克；白胡椒粉1克】适量调汤汁【三花淡奶30克；白醋1...
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![蒸金针菇粉丝龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的蒸金针菇粉丝龙利鱼做法]( "蒸金针菇粉丝龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的蒸金针菇粉丝龙利鱼做法")
- 一人做三人吃用料龙利鱼2条金针菇1把粉丝1把料酒适量蚝油适量生抽适量小米椒2个蒜末4瓣葱花1根蒸金针菇粉丝龙利鱼的做法备料酒蚝油生抽撒蒸烹浇...
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![酸菜金针菇番茄龙利鱼汤的做法步骤及图解,美味正宗的酸菜金针菇番茄龙利鱼汤做法]( "酸菜金针菇番茄龙利鱼汤的做法步骤及图解,美味正宗的酸菜金针菇番茄龙利鱼汤做法")
- 最近喜欢上了龙利鱼，没有鱼刺鱼肉又嫩，随便弄弄就很鲜美啊，记下菜谱给自己看的😄😄😄用料龙利鱼一袋（正好200克）西红柿1个（250克）金针菇1袋（150克）小米椒3-4个生姜一小块料酒少许鱼酸菜150克（差点忘了写）蛋清1个鸡蛋淀粉少许黑胡椒粒少许酸菜金针菇番茄龙利鱼汤的做法龙利鱼切片放入...
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![番茄龙利鱼金针菇豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的番茄龙利鱼金针菇豆腐汤做法]( "番茄龙利鱼金针菇豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的番茄龙利鱼金针菇豆腐汤做法")
- 门牙菜谱记录完全是怕日后忘记好吃菜的菜谱，找个地方自留，路人厨友有缘相见啦~用料西红柿2-3个龙利鱼1条绢豆腐半块金针菇1小把蒜4-5瓣葱适量生抽适量白醋少量糖适量白胡椒适量蛋清1只黑胡椒适量番茄龙利鱼金针菇豆腐汤的做法先做准备工作：1.西红柿去皮后切小块。2.蒜切碎末...
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![好吃不长胖系列😋：金针菇龙利鱼汤的做法步骤及图解,美味正宗的好吃不长胖系列😋：金针菇龙利鱼汤做法]( "好吃不长胖系列😋：金针菇龙利鱼汤的做法步骤及图解,美味正宗的好吃不长胖系列😋：金针菇龙利鱼汤做法")
- 这款汤是我常做的一款饱腹、美味、快手汤。龙利鱼、金针菇、西兰花也都是绝对低脂，营养丰富的食材，如果再加入魔芋丝就更丰富啦，所以一定要强烈推荐分享给大家。用料龙利鱼1条金针菇1把西兰花5朵西红柿2个葱少许番茄酱3勺白胡椒粉1勺生姜粉1勺好吃不长胖系列😋：金针菇龙利鱼...
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![粉丝金针菇蒸龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的粉丝金针菇蒸龙利鱼做法]( "粉丝金针菇蒸龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的粉丝金针菇蒸龙利鱼做法")
- 一道含有蛋白质，碳水，脂肪的快手蒸菜，鲜香可口～～用料金针菇1把龙利鱼1条粉丝1把姜蒜末适量青红辣椒末适量蒸鱼豉油2-3勺香油1勺粉丝金针菇蒸龙利鱼的做法准备好姜末，蒜末，青红辣椒末粉丝用凉水浸泡至变软龙利鱼切丁，稍微切大一点，蒸完以后会缩小的。用1勺料酒，一丢丢盐，1勺生抽，一点...
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![番茄金针菇巴沙鱼（龙利鱼）的做法步骤及图解,美味正宗的番茄金针菇巴沙鱼（龙利鱼）做法]( "番茄金针菇巴沙鱼（龙利鱼）的做法步骤及图解,美味正宗的番茄金针菇巴沙鱼（龙利鱼）做法")
- 低热量使人快乐☺︎✌︎巴沙鱼的热量很低，所以最近工作便当都带了煎鱼柳，周末在家想换种丰盛一点的方式做来吃，于是就有了这个菜谱～用料冷冻巴沙鱼柳🐟（可换成巴沙鱼）200g（超市一袋）黑胡椒适量料酒（可换成姜）适量盐适量西红柿🍅3个金针菇1小把西兰花🥦拳头大1朵日本豆腐1条糖适量老抽生...
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![简单易学的金针菇蒸龙利鱼美食做法]( "简单易学的金针菇蒸龙利鱼美食做法")
- 减脂神器用料金针菇把蒸鱼豉油勺金针菇蒸龙利鱼的做法1金针菇洗干净铺底2龙利鱼切好铺上（龙利鱼提前一晚腌制好放姜葱蒜孜然粉黑胡椒）3放入小米椒不喜欢吃辣椒的可以不放4出过后把里面的水倒掉然后淋上蒸鱼豉油...
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![浓浓番茄味的龙利鱼金针菇汤的做法步骤及图解,美味正宗的浓浓番茄味的龙利鱼金针菇汤做法]( "浓浓番茄味的龙利鱼金针菇汤的做法步骤及图解,美味正宗的浓浓番茄味的龙利鱼金针菇汤做法")
- 闺女特别喜欢喝汤，喜欢番茄，喜欢金针菇，喜欢龙利鱼。所以我就想着把它们都集合在一个汤里面。用料番茄中等大小的2个金针菇100克龙利鱼片1条盐5克糖2克白胡椒粉1/4勺浓浓番茄味的龙利鱼金针菇汤的做法鱼片切成麻将块大小，加盐，白胡椒粉和料酒腌制十分钟。主锅加15克油，加入番茄...
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![金针菇奶酪烤龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的金针菇奶酪烤龙利鱼做法]( "金针菇奶酪烤龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的金针菇奶酪烤龙利鱼做法")
- 用料龙利鱼一条金针菇一小把马苏奶酪适量黑胡椒粉少许盐少许金针菇奶酪烤龙利鱼的做法龙利鱼洗净用干净的抹布或厨房纸吸干水分，铺在案板上洒少许盐和黑胡椒粉，用手给鱼肉按摩一下。十分钟后，在鱼身🐠上铺一层马苏奶酪，再铺上金针菇后将鱼肉🐠卷起，用铝箔包裹好。烤箱预热180...
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![蒜蓉粉丝金针菇龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉粉丝金针菇龙利鱼做法]( "蒜蓉粉丝金针菇龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉粉丝金针菇龙利鱼做法")
- 2020年3月14日立个美食flag：每周学习一道新菜式。✅1/41蒜蓉粉丝龙利鱼用料金针菇1把蒜5瓣粉丝1把龙利鱼1条小米椒5个小葱3根蚝油1勺生抽1勺蒸鱼豉油3勺料酒2勺蒜蓉粉丝金针菇龙利鱼的做法备好配件，粉丝提前半小时泡好即可，龙利鱼切丁放入两勺料酒，一勺生抽，一点盐，胡椒粉和淀...
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![香蒸粉丝金针菇龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的香蒸粉丝金针菇龙利鱼做法]( "香蒸粉丝金针菇龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的香蒸粉丝金针菇龙利鱼做法")
- 用料金针菇1把粉丝1把龙利鱼400g小米辣4个青椒2个大蒜7瓣料酒2勺（1勺放腌鱼处；一勺料汁处）蒸鱼豉油1勺盐适量白糖1小勺生抽1勺香蒸粉丝金针菇龙利鱼的做法将粉丝在水中浸泡约15分钟，再用热水煮10分钟后捞出放冷水碗中备用。将龙利鱼解冻后洗净，用厨房用纸吸附鱼上水份龙利鱼切...
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![快手：金针菇龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的快手：金针菇龙利鱼做法]( "快手：金针菇龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的快手：金针菇龙利鱼做法")
- 对我来说，能快速搞定的菜，就都很棒……用料金针菇0.5把龙利鱼0.5条红椒2个蒜3瓣快手：金针菇龙利鱼的做法龙利鱼切块，放姜丝，料酒，味极鲜腌五分钟。金针洗好，切成两半铺在碗里。红椒切碎，蒜切碎，热油炒一下，然后倒入一点味极鲜和生抽，炒匀。把龙利鱼铺在金针菇上，把炒好的料放在龙利鱼...
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![简单易学的龙利鱼蒸金针菇美食做法]( "简单易学的龙利鱼蒸金针菇美食做法")
- 在饭店吃过这道菜，回来自己研究做，味道鲜美不输饭店哦😁用料龙利鱼1条金针菇半捆大蒜1头蒸鱼豉油2勺蚝油半勺生抽1勺盐少许淀粉少许姜片4片龙利鱼蒸金针菇的做法龙利鱼斜刀切片，用料酒、黑胡椒、少许盐和淀粉加姜片腌制15分钟。金针菇铺在盘底，把龙利鱼铺在上面，尽量不要重合...
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![鲜香番茄金针菇巴沙鱼（龙利鱼）的做法步骤及图解,美味正宗的鲜香番茄金针菇巴沙鱼（龙利鱼）做法]( "鲜香番茄金针菇巴沙鱼（龙利鱼）的做法步骤及图解,美味正宗的鲜香番茄金针菇巴沙鱼（龙利鱼）做法")
- 带孩子在渝是乎吃过一次番茄龙利鱼，于是就一直心心念念的想着自己做给孩子们吃。今天中午下手了，味道不是一般的好😁用料巴沙鱼2条金针菇半斤西红柿3个糖5克盐根据个人口味蒜末5瓣生抽2勺料酒2勺胡椒粉少许番茄酱3勺鲜香番茄金针菇巴沙鱼（龙利鱼）的做法巴沙鱼柳或者龙利鱼都...
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![减脂餐—蒜蓉金针菇龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐—蒜蓉金针菇龙利鱼做法]( "减脂餐—蒜蓉金针菇龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐—蒜蓉金针菇龙利鱼做法")
- 金针菇又叫明天见，就是吃进去啥样，出来就啥样，哈哈哈哈😂非常低热量。用料金针菇1把龙利鱼（巴沙鱼）250克蒜10瓣盐适量蒸鱼豉油1勺料酒半勺姜3片橄榄油5克葱花适量红椒（装饰，可不放）一点点减脂餐—蒜蓉金针菇龙利鱼的做法龙利鱼洗净切块，放1勺蒸鱼豉油，半勺料酒，一点盐，3片姜，腌制15分...
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![酸酸甜甜的番茄龙利鱼金针菇汤的做法步骤及图解,美味正宗的酸酸甜甜的番茄龙利鱼金针菇汤做法]( "酸酸甜甜的番茄龙利鱼金针菇汤的做法步骤及图解,美味正宗的酸酸甜甜的番茄龙利鱼金针菇汤做法")
- 用料龙利鱼1条（300克）西红柿2个（300克）金针菇1把（150克）姜20克味淋/料酒8克黑胡椒碎一小捏玉米淀粉3克水450克+20克酱油5克盐0.5克蚝油5克酸酸甜甜的番茄龙利鱼金针菇汤的做法姜切丝，龙利鱼切成一个指节大小，和味淋，黑胡椒碎一起腌30分钟腌的过程中准备配菜，西红柿滑十字刀用开水烫...
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![蒜蓉金针菇粉丝龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉金针菇粉丝龙利鱼做法]( "蒜蓉金针菇粉丝龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉金针菇粉丝龙利鱼做法")
- 用料金针菇，粉丝，龙利鱼把蒜，生抽，蚝油，糖瓣小葱，辣椒根料酒，白胡椒粉，姜，葱，生粉勺蒜蓉金针菇粉丝龙利鱼的做法龙利鱼切块，放入葱，姜，料酒，生粉抓匀腌制十分钟备用蒜切末，锅中放油，倒入蒜爆香，放入生抽，蚝油，白糖小火熬制，盛出备用粉丝用开水烫一下，控干水分盘子里放入金针菇和一层蒜蓉酱铺上...
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![简单易学的龙利鱼金针菇汤美食做法]( "简单易学的龙利鱼金针菇汤美食做法")
- 用料金针菇鱼肉洋葱生菜姜，葱龙利鱼金针菇汤的做法把鱼肉放油锅煎定型，盛出。再倒入少量油放入洋葱末，炒至软，倒入鱼块，加入料酒，加水，然后放盐，一点点糖和醋。烧至一分钟后放金针菇和生菜，然后2到3分钟后关火，加入香菜。...
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![花甲龙利鱼/巴沙鱼金针菇粉丝的做法步骤及图解,美味正宗的花甲龙利鱼/巴沙鱼金针菇粉丝做法]( "花甲龙利鱼/巴沙鱼金针菇粉丝的做法步骤及图解,美味正宗的花甲龙利鱼/巴沙鱼金针菇粉丝做法")
- 想学习做鱼，但是不喜欢处理（主要觉得腥），这两种鱼正好不用收拾，还非常容易熟，也比较适合上班族操作而且吃鱼对眼睛好用料龙利鱼/巴沙鱼1条（500g左右）金针菇1把（这个爱吃可以多放）粉丝1把（用的地瓜粉）小米辣适量盐适量料酒适量生抽适量白胡椒粉适量淀粉适量白糖适量蒜末适量番茄沙司适...
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![简单易学的龙利鱼金针菇美食做法]( "简单易学的龙利鱼金针菇美食做法")
- 减肥不易用料金针菇1把龙利鱼吃多少做多少淀粉1勺盐少许料酒少许大蒜4--5瓣小米辣1个黑胡椒少许葱花少许龙利鱼金针菇的做法把龙利鱼切块，少量料酒、黑胡椒、盐、淀粉腌制20分钟金针菇铺盘底，讲蒜末小米辣蚝油均匀铺在金针菇上，再将腌制好的龙利鱼铺在最上层撒上葱花，上锅蒸1...
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![番茄金针菇蒸龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的番茄金针菇蒸龙利鱼做法]( "番茄金针菇蒸龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的番茄金针菇蒸龙利鱼做法")
- 牛奶蔬菜汤喝腻了，我又开始作妖了。番茄都倒进锅里了，想想还是不想和蔬菜汤，那就清蒸吧！用料金针菇一把西红柿1个现磨白胡椒鸡蛋2个龙利鱼1条生姜粉味淋番茄金针菇蒸龙利鱼的做法龙利鱼切成小块，味淋，现磨白胡椒，生姜粉，搅拌待用。金针菇洗干净铺在碗底，两个鸡蛋打匀，撒上现磨白胡...
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![邢小秋小美 ~吃不够的酸汤金针菇龙利鱼 零脂肪减肥餐的做法步骤及图解,美味正宗的邢小秋小美 ~吃不够的酸汤金针菇龙利鱼 零脂肪减肥餐做法]( "邢小秋小美 ~吃不够的酸汤金针菇龙利鱼 零脂肪减肥餐的做法步骤及图解,美味正宗的邢小秋小美 ~吃不够的酸汤金针菇龙利鱼 零脂肪减肥餐做法")
- 昨天的酸汤金针菇肥牛儿子没吃够，今天继续酸汤金针菇龙利鱼。用料西红柿400克龙利鱼1条金针菇1把油15克盐适量香油适量生抽15克料酒10克淀粉5克姜3片邢小秋小美~吃不够的酸汤金针菇龙利鱼零脂肪减肥餐的做法龙利鱼切片，加入淀粉，姜，盐，料酒搅拌均匀腌制备用西红柿捏碎放入主锅...
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![让你胃口大开的酸汤金针菇龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的让你胃口大开的酸汤金针菇龙利鱼做法]( "让你胃口大开的酸汤金针菇龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的让你胃口大开的酸汤金针菇龙利鱼做法")
- 用料龙利鱼1条金针菇150克粉丝1把家乐酸汤肥牛酱包1袋开水350克蒜6瓣小香葱1棵小红辣椒2个淀粉1勺白胡椒粉1小勺料酒1勺玉米油2勺让你胃口大开的酸汤金针菇龙利鱼的做法龙利鱼1条，金针菇去根洗净，粉丝用清水洗净。准备好一袋家乐酸汤肥牛蒜、小香葱、小红辣椒洗净切碎备用...
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![酸汤金针菇的做法和图解 好吃的酸汤金针菇家常做法]( "酸汤金针菇的做法和图解 好吃的酸汤金针菇家常做法")
- 用料金针菇把油豆皮张笋干干黄花菜干木耳朵泡椒番茄番茄酱酸汤金针菇的做法干的菜提前一晚浸泡，...
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