当前位置：烹调屋 >

减肥2022的做法食谱

简单易学的减肥2022美食做法

  • 减肥2022

  • 用料写个头减肥2022的做法Day1Sweetpotato/shrimp/cauliflower...
  • 32125
年复一年的减脂记录2022-5的做法步骤及图解,美味正宗的年复一年的减脂记录2022-5做法

  • 年复一年的减脂记录2022-5

  • 去年春天运动+饮食减了12斤，一不控制又全回来了。运动太耗时，而且过度运动会使身体疲惫，完全没有精力干别的，所以今年要改变策略：保持精气的前提下进行快走慢跑、少量力量和柔韧性训练，主要依靠饮食微调和总量控制，不用过于严苛，略微有饥饿感，种类丰富，多喝水。看了别的厨友发的减...
  • 19497
减脂减肥餐的做法和图解 好吃的减脂减肥餐家常做法

  • 减脂减肥餐

  • 每到三月开春就对着自己一身的肥肉叹息，春天已到，夏天不远，肥肉囤积，望衣兴叹用料橄榄油1勺金花菜一人份（按个人情况）胡萝卜1根紫薯2小根小米适量藜麦适量虾仁个人喜好（不可过量）减脂减肥餐的做法紫薯洗净上蒸锅，上汽蒸30分钟；藜麦小米加适量的水，上锅蒸20分钟炒锅倒入适量的橄榄油，...
  • 11674
减肥减脂菜的做法和图解 好吃的减肥减脂菜家常做法

  • 减肥减脂菜

  • 这道菜很刮油瘦肚，还可以降低胆固醇，降血脂。能接受香菜的味道基本上都吃得来。用料洋葱1个番茄2个香菜3根减肥减脂菜的做法洋葱切丝番茄切薄薄的片先切好洋葱🧅然后往洋葱里面加盐🧂盐加一点点就好了，目的是先腌一下洋葱白醋一勺半（小的汤勺）洋葱腌一分钟左右加番茄搅拌均匀，...
  • 31764
减肥大作战之减肥餐的做法步骤及图解,美味正宗的减肥大作战之减肥餐做法

  • 减肥大作战之减肥餐

  • 老话说得好，二月不减肥，六月徒伤悲，为了健康咱也得把肥肉减下去，奥利给！！！用料优质蛋白xx克当季蔬菜xxx克少油x克少盐x克多杂粮xx克水果适量减肥大作战之减肥餐的做法少选过度加工的食材制作少油少盐，但是要吃饱哦小贴士加油奥利给，周一到周五打卡减肥...
  • 16439
〔减肥篇〕减肥晚餐的做法步骤及图解,美味正宗的〔减肥篇〕减肥晚餐做法

  • 〔减肥篇〕减肥晚餐

  • 用料鸡蛋1个胡萝卜半根西兰花半朵小番茄5～7个〔减肥篇〕减肥晚餐的做法将半根萝卜去皮切块，西兰花切小，鸡蛋洗干净，一起放进电饭煲（宿舍猪猪，工具有限）里，加水。按下煮饭键即可。洗好小番茄备用...
  • 14352
2022年3月份减脂记录的做法步骤及图解,美味正宗的2022年3月份减脂记录做法

  • 2022年3月份减脂记录

  • 3月要努力呀！！！！用料肉，蛋，奶一些各种绿叶菜一把杂粮一些2022年3月份减脂记录的做法3月5日周六早餐:黑咖啡菊粉+豆浆粉午餐:腊排骨2块青菜金针菇魔芋粉+半根蛋白棒+一点瓜子晚餐:豆腐青菜汤+1包南瓜风吹饼+2个烤素春卷3月6日周日早餐:黑咖啡菊粉羽衣甘蓝粉+豆浆圆壳车前子粉+1...
  • 15806
2022的做法和图解 好吃的2022家常做法

  • 2022

  • 时代巨轮滚滚向前各国命运变幻莫测用料无2022的做法1.1乌冬面1.3蛋炒饭1.3葱油鲈鱼（尤梦做的）1.3近期早餐1.4糖醋排骨/炒青菜1.5鱼丸蔬菜汤/抱蛋煎饺1.5咸菜肉丝面1.6红烧肉/老干妈炒花菜1.7烤鸡翅/香酥鸡柳/蒸红薯（芋艿坏了，没吃）1.7龍凤肉汤圆1.8肉沫炒豆腐干/小葱鸡蛋1.8豆...
  • 28585
2022年5月6日再次减肥的做法步骤及图解,美味正宗的2022年5月6日再次减肥做法

  • 2022年5月6日再次减肥

  • 和大宝每天体重永远差30斤，每天体重起伏都差不多。目前我126大宝96目标我115大宝85希望能坚持用料早餐也不能吃太多，一上午网课不运动早鸡蛋牛奶面包水果中午粗粮肉蔬菜干晚上青菜加汤加牛奶2022年5月6日再次减肥的做法早餐少量多样晚餐无主食无无无无无...
  • 10412
让你和你减肥减肥减肥课程的做法步骤及图解,美味正宗的让你和你减肥减肥减肥课程做法

  • 让你和你减肥减肥减肥课程

  • C不知道几分钟过来用料fgggccfgggf电饭锅个高峰tfcfg超过黄瓜让你和你减肥减肥减肥课程的做法宝贝v吃饭v风莫非警方好的季节小贴士卷心菜经济学家的...
  • 29427
多汁孜然烤鸡胸肉减肥减肥减肥的做法步骤及图解,美味正宗的多汁孜然烤鸡胸肉减肥减肥减肥做法

  • 多汁孜然烤鸡胸肉减肥减肥减肥

  • 借鉴了隔壁孜然烤鸡翅的方子用料鸡胸肉1块生抽2勺孜然2-3勺辣椒面适量多汁孜然烤鸡胸肉减肥减肥减肥的做法鸡胸肉切小块，加入料酒、葱姜蒜腌制2-3小时前一次腌制的水倒掉，加入生抽、糖、孜然粉、辣椒面再腌制半小时-1小时刷一点点油放在锡纸上，烤箱200度预热，8min，正好熟透而...
  • 13142
简单易学的减肥减肥减肥美食做法

  • 减肥减肥减肥

  • 曾经副局级用料鸡蛋个1减肥减肥减肥的做法坚持坚持坚持小贴士减肥减肥家...
  • 14348
2022年4月减脂餐打卡的做法步骤及图解,美味正宗的2022年4月减脂餐打卡做法

  • 2022年4月减脂餐打卡

  • 不定时打卡减脂餐用料快乐减脂2022年4月减脂餐打卡的做法晚餐早餐红枣炖母鸡，蔬菜没有入镜哈晚餐晚餐，豆腐番茄牛肉汤...
  • 4889
2022年的做法和图解 好吃的2022年家常做法

  • 2022年

  • 一.2022年做过的菜名：1手撕鸡，鸡腿2只（很好吃）二.需要做的手工：牛仔包，拼布包，枕套，三.坚持运动：四：学习：五：勤俭持家，存钱。用料鸡腿2只2022年的做法今年买菜初6买8元的菜，初8买了26.5元，初11买了27元菜。年前备菜如下：牛腱子5斤（提前6天，除夕早点去买比较少有），鸡爪鸡翅鸡腿2只一共78元（除夕...
  • 22274
减肥减脂餐的做法和图解 好吃的减肥减脂餐家常做法

  • 减肥减脂餐

  • 用料牛肉147克蘑菇43克辣椒7克橄榄油5克糙米饭121克减肥减脂餐的做法牛肉和蘑菇和辣椒橄榄油一起炒...
  • 9340
2022年2月份减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的2022年2月份减脂餐做法

  • 2022年2月份减脂餐

  • 让坚持成习惯~用料鸡蛋，肉，奶一批绿叶菜一大把米饭杂粮小份2022年2月份减脂餐的做法2022/2/5/周六/初五:陷入循环🔁又开始啦！晨练:帕梅拉45分钟早餐:黑咖啡羽衣甘蓝粉+2个水煮蛋午餐:80克去皮卤鸡肉+黄瓜炒火腿肠+2张小鸡收腹荞麦卷饼78克晚餐:一根乳清蛋白棒+圣女果2/6/周...
  • 30415
🦋2022的做法和图解 好吃的🦋2022家常做法

  • 🦋2022

  • 爱上明叔🦋用料鸡蛋1个肉100克蔬菜200克🦋2022的做法水煮➕橄榄油奶酪🧀拌...
  • 20174
2022年减肥第一波的做法步骤及图解,美味正宗的2022年减肥第一波做法

  • 2022年减肥第一波

  • 哈哈哈哈😂，2022年是适合对自己狠点了！胖得自己都嫌弃！立此菜谱提醒自己！写于2022.2.16日：希望2022能健康的学习，好好锻炼身体，保护好我那凸出的腰椎，争取今年考过cpa专业阶段！💪💪💪用料内驱力100%执行力100%2022年减肥第一波的做法如春芽萌出～...
  • 17833
2022减肥记录，健康吃瘦每一天！的做法步骤及图解,美味正宗的2022减肥记录，健康吃瘦每一天！做法

  • 2022减肥记录，健康吃瘦每一天！

  • 用料又到一年减肥季，认真记录每天的餐食，夏天到来之前瘦下来吧！2022减肥记录，健康吃瘦每一天！的做法虾仁蛋皮蟹柳热拌卷心菜热拌料汁：蒜末切碎装入小碗，倒入少量芝麻油，微波高火30秒激发香气，视食材量加入海鲜酱油、蚝油、代糖、小米辣（家里没有就不放）、葱花、香菜！拌菜组合可以是蔬...
  • 11838
减肥、减肥、减肥，但是咱也得健康减的做法步骤及图解,美味正宗的减肥、减肥、减肥，但是咱也得健康减做法

  • 减肥、减肥、减肥，但是咱也得健康减

  • 减肥是个大工程，但是千万别为了快速减肥把自己身体搞垮了，健康减肥才是王道。用料每天主食160~300g每天蔬菜300~500g每天肉类50~70g每天水果200g每天奶制品200~300ml每天鸡蛋1个减肥、减肥、减肥，但是咱也得健康减的做法7~8点吃早餐最合适1、清晨空腹喝一杯150ml白开水2、然...
  • 31172
减肥减肥的做法和图解 好吃的减肥减肥家常做法

  • 减肥减肥

  • 萝卜丝饼用料盐3克生抽2勺面粉50克减肥减肥的做法一个大萝卜切丝，冷水下锅，煮十来分钟。过凉水。拧干水份，加少许白胡椒粉，面粉，生粉，这些都不要太多，起到将萝卜丝沾粘在一起的作用即可。蒸锅预热，做成小饼，蒸七八分钟即可。蒜、小米椒、芝麻、小康牛肉酱等，你喜欢的都放进去，醋和生...
  • 32584
减脂减肥的做法和图解 好吃的减脂减肥家常做法

  • 减脂减肥

  • 20171106减肥午餐用料鸡胸肉120菠菜适量玉米粒适量黑胡椒粒适量食盐适量蛋白可有可无减脂减肥的做法鸡胸肉腌制时，煮玉米粒和菠菜，最后煮鸡胸肉，主要考虑先煮鸡胸肉盐分会渗入水中，后煮蔬菜会入多的盐分，减脂瘦身餐我也是在学习中，坚持看成果。有做的不到位的，请多多指教。...
  • 16494
减肥不减吃的做法和图解 好吃的减肥不减吃家常做法

  • 减肥不减吃

  • 用料牛肉随意克菜结随意克减肥不减吃的做法春天的菜自制好吃低脂酱牛肉...
  • 19741
减！肥！的做法和图解 好吃的减！肥！家常做法

  • 减！肥！

  • 记录一下俺能坚持几天。用料❤️3000减！肥！的做法1。2。3。4。5。6。7。8。7。我有罪。8。9。10。11。12。13。过敏（未来一个月只能吃水煮菜）。...
  • 29818
减肥减肥餐的做法和图解 好吃的减肥减肥餐家常做法

  • 减肥减肥餐

  • 用料鸡蛋一个鸡胸肉一小块玉米半个紫薯半个西兰花100g还有啥好吃的不长肉的减肥减肥餐的做法创建下当个纪念吧看自己能够坚持多久买了一大袋鸡胸肉又要吃到吐了上次从53瘦到50但是最近不克制又反弹了准备再开始新的一波我的内心是崩溃的啊！！！！...
  • 10660

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接