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生酮孜然鸡心的做法食谱

简单易学的生酮孜然鸡心美食做法

  • 生酮孜然鸡心

  • 用料鸡心180克料酒少许盐适量孜然适量猪油4克生姜两片干辣椒若干生酮孜然鸡心的做法鸡心切成一半处理清洗掉里面的血，然后料酒生姜稍微腌制一下，大概15分钟，去腥锅里放油，下干辣椒煸炒一会儿，放鸡心，因为鸡心本身也会出油，所以就慢慢炒就可以，不然提前把鸡心煮一下断生也可以的。...
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孜然鸡心🐣的做法和图解 好吃的孜然鸡心🐣家常做法

  • 孜然鸡心🐣

  • 只需两步，就能吃到烧烤味的鸡心哦～用料鸡心个葱姜圆葱香菜小米辣烧烤料孜然鸡心🐣的做法这是配料放啥随自己心意我图省事买的现成的烧烤料okk配料和调料都说完了下面开始咯～鸡心改成十字花刀清洗掉里边的血水冷水下锅去腥三件套（葱姜料酒）鸡心焯水后厨房纸巾擦干表面水分省的...
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快手生酮：孜然羊肉的做法步骤及图解,美味正宗的快手生酮：孜然羊肉做法

  • 快手生酮：孜然羊肉

  • 羊肉很嫩也不腥用料孜然粉1勺猪油20克生抽1勺盐酌情老抽酌情料酒3勺醋一点主料羊肉300克辅料大葱1根辅料辣椒1根大蒜3瓣其他蔬菜酌情黄油10克快手生酮：孜然羊肉的做法羊肉一定加上孜然粉和盐还有料酒提前腌制半天。大葱必不可少，青辣椒依照个人口味配菜随意先放油炒至无血...
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孜然卷心菜的做法和图解 好吃的孜然卷心菜家常做法

  • 孜然卷心菜

  • 用料圆白菜适量盐适量豆瓣酱适量孜然适量孜然卷心菜的做法将豆瓣酱加水调稀备用，卷心菜切成条状或块状备用锅里加油，待油热后放入豆瓣酱翻炒后加入卷心菜，待卷心菜变软，加入适量的盐和孜然，翻炒就可以出锅了...
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「生酮饮食」孜然煎烤牛胸口油的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮饮食」孜然煎烤牛胸口油做法

  • 【生酮饮食】孜然煎烤牛胸口油

  • 之前吃烤串吃到过，觉得好好吃但是真的很贵，所以正好看到肉店有卖，就买回来自己做着吃。牛胸口油吃起来就是带筋度弹性的脂肪，所以讨厌肥肉的人不建议做哦，我家小哥哥一口都吃不下。爱吃肥肉和油的人！快做起来吧无敌好吃！我是一个特别爱吃烧烤，孜然的人，如果你不喜欢这一口，你可以只...
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简单易学的生酮孜然羊肉美食做法

  • 生酮孜然羊肉

  • 最好用手切的羊肉片，省事用了现成的羊肉卷，炒出来没有羊肉片干爽可口。用料羊肉片300克海盐2克白胡椒1克黄酒5克酱油2克赤藓糖醇（可替换糖）2克蛋清少量魔芋粉（可加量用淀粉替换）1克孜然粒5克辣椒粉5克炒熟芝麻花生碎1大勺洋葱1个香菜适量姜几片蒜3-4瓣生酮孜然羊肉的做法羊肉片...
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孜然烤鸡心的做法和图解 好吃的孜然烤鸡心家常做法

  • 孜然烤鸡心

  • 用料鸡心300g孜然粉适量盐适量姜5g大蒜3瓣料酒1勺青柠半个黑胡椒碎适量蚝油1勺叉烧酱1勺孜然烤鸡心的做法将鸡心洗净泡去血水，倒入盐、蚝油、黑胡椒、孜然、叉烧酱、料酒拌匀。加入葱姜，滴入青柠汁，冷藏腌制入味1小时竹签把鸡心串成串，摆在铺了锡纸的烤盘中，表面刷上腌制的酱...
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生酮❗️低卡饱腹➰孜然鸡丁的做法步骤及图解,美味正宗的生酮❗️低卡饱腹➰孜然鸡丁做法

  • 生酮❗️低卡饱腹➰孜然鸡丁

  • 低卡饱腹又生酮的午餐🥣鸡胸肉香嫩的多种吃法～简单快手做起来吧营养表（每100克）热量154kcal蛋白质25.3g脂肪5.6g碳水化合物0.6g用料鸡胸肉200克盐0.5克孜然2勺低盐生抽1勺蚝油1勺料酒1勺黑胡椒碎适量白芝麻1小勺生酮❗️低卡饱腹➰孜然鸡丁的做法鸡胸肉洗净吸干水分，切丁放一勺...
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爆炒鸡心（孜然版）的做法步骤及图解,美味正宗的爆炒鸡心（孜然版）做法

  • 爆炒鸡心（孜然版）

  • 用料鸡心青椒料酒生抽盐孜然孜然粉爆炒鸡心（孜然版）的做法鸡心洗净，弄干净后，放入料酒，生抽腌制15分钟。青椒细丝备用。适量孜然粉和孜然粒混合备用。油锅烧热后，放入鸡心爆炒，鸡心变色以后，开始榨干鸡心的水分。等水分大部分榨干时，放入青椒丝，喷入少许生抽，加入孜然混合物（孜然量依...
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孜然鸡心，鸡干，鸡胗的做法步骤及图解,美味正宗的孜然鸡心，鸡干，鸡胗做法

  • 孜然鸡心，鸡干，鸡胗

  • 用料鸡心半斤鸡胗4个鸡肝2个料酒2勺孜然2勺辣椒面半勺蚝油1勺酱油1勺白糖两勺姜片3片葱花4-6片孜然鸡心，鸡干，鸡胗的做法鸡杂洗干净，清水下锅，加姜片，葱，料酒，煮开。捞出控干。热油，下入葱姜爆香，放入鸡杂，翻炒过程中，加入耗油，酱油，白糖，一直翻炒至鸡杂干巴巴一些。放入孜然，辣椒面，香菜...
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孜然辣炒鸡心的详细做法大全,简单又营养的孜然辣炒鸡心做法

  • 孜然辣炒鸡心

  • 时间：约15-20分钟难度：有点挑战🖖份量：2人份用料鸡心200g尖椒碎50g洋葱块50g孜然粉5g盐3g老抽5g干辣椒8g蒜片20g孜然辣炒鸡心的做法鸡心冲洗干净，切成两半备用。锅内倒入油，放入干辣椒爆出香味，倒入切好的鸡心，快速翻炒大约3分钟，变色成熟以后，倒入尖椒、洋葱、盐、老抽，翻炒均匀即...
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孜然炒鸡心的做法和图解 好吃的孜然炒鸡心家常做法

  • 孜然炒鸡心

  • 用料鸡心个洋葱半个料酒勺孜然粉勺盐克姜片生抽勺酱油勺青椒2个孜然炒鸡心的做法盐水洗一遍，切对半，凉水下锅放两片姜，倒入料酒焯出血沫准备葱，姜、蒜、八角、花椒（我家里没有了）准备切好的洋葱青椒切块油热放入葱、姜、蒜、八角煸出香味油稍微多点放入鸡心，稍微煸炒几分钟变色...
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孜然龙心管的做法和图解 好吃的孜然龙心管家常做法

  • 孜然龙心管

  • 第一次做就成功了。用料盐适量生抽1小勺油稍多孜然粉3小勺辣椒粉1小勺孜然粒1小勺蒸鱼豉油1小勺蒜2颗洋葱半颗孜然龙心管的做法解冻高压锅煮软：龙心管解冻，加水放进高压锅，上汽后压20分钟。用筷子叉一下试试，软了就ok。加调料腌一下：将孜然粉、辣椒粉、盐、一小勺油拌匀，放置十...
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孜然鸡心的做法和图解 好吃的孜然鸡心家常做法

  • 孜然鸡心

  • 用料鸡心个孜然勺孜然鸡心的做法鸡心去除脂肪，平批成片，清洗血块。鸡心加酒、焯水、捞出鸡心炸一次去除水分锅留底油，放整块大蒜煸炒，放辣椒粉、孜然粉炒香，下鸡心，放盐、糖、蚝油、生抽、老抽、翻炒出锅。...
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烧烤鸡心（孜然鸡心）的做法步骤及图解,美味正宗的烧烤鸡心（孜然鸡心）做法

  • 烧烤鸡心（孜然鸡心）

  • 不用穿串儿一样能吃到美味的烧烤鸡心，少油少盐，健康美食用料鸡心500克盐1勺洋葱半个烧烤料10克食用油5克烧烤鸡心（孜然鸡心）的做法新鲜鸡心用剪子，剪掉鸡心上多余的油脂处理好的鸡心用刀划一下，别划透，鸡心炒熟以后，会变小。个人感觉整着比较好。鸡心切好后，清洗干净鸡心里面的血...
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生酮版—爆浆芝士鸡排 孜然 辣味的做法步骤及图解,美味正宗的生酮版—爆浆芝士鸡排 孜然 辣味做法

  • 生酮版—爆浆芝士鸡排 孜然 辣味

  • 谷朊粉蛋白高，注意用量哦！用料去骨大鸡腿肉2个腌料黑胡椒粉适量盐适量鲜辣粉或者辣椒粉适量料酒适量生抽1小勺孜然撒料适量芝士片2片马苏里拉芝士20克鸡蛋1个谷朊粉30克左右生酮版—爆浆芝士鸡排孜然辣味的做法去骨鸡腿肉，用刀背，敲一下，把肉敲松。尽量选择大一些的鸡腿，翅根不...
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孜然通心面的做法和图解 好吃的孜然通心面家常做法

  • 孜然通心面

  • 喜欢上了孜然与通心粉的碰撞，西式面条与中式调料的结合，很美味！用料通心面200g香肠1根鱿鱼丸5个甜不辣5个洋葱1个速冻什锦粒若干孜然粉若干孜然粒少许蚝油3大勺黑胡椒粒少许孜然通心面的做法通心面用开水加少许盐煮熟备用切好香肠、鱿鱼丸和甜不辣这些肉类食材准备好什锦粒，...
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（生酮菜谱） 孜然烤猪扒的做法步骤及图解,美味正宗的（生酮菜谱） 孜然烤猪扒做法

  • （生酮菜谱） 孜然烤猪扒

  • 一道只需把所有功夫交给烤炉的菜，研制好，调好温度扔进烤炉用料猪扒2块孜然粉使劲洒均匀盐适量橄榄油适量（生酮菜谱）孜然烤猪扒的做法预热烤箱，200度25分钟。只需要把所有调料用上，涂抹均匀，烤15分钟。如果有架子，可以铺在上面烤10分钟就可以，烤出来的皮更脆些。选的猪扒不算太厚，烤...
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生酮减肥——外焦里嫩鸡胸肉+孜然杏鲍菇的做法步骤及图解,美味正宗的生酮减肥——外焦里嫩鸡胸肉+孜然杏鲍菇做法

  • 生酮减肥——外焦里嫩鸡胸肉+孜然杏鲍菇

  • 很嫩的鸡胸肉和口感很像肉的杏鲍菇😄属于低脂餐，不生酮减肥也可以食用，没有绿色蔬菜配就加一杯芹菜汁吧😄用料鸡胸肉方法：鸡胸肉150g蒜末姜末适量料酒+生抽各2勺黑胡椒+蚝油各1勺孜然杏鲍菇：杏鲍菇2个葱姜蒜适量蚝油+生抽各半勺孜然+白芝麻各1勺生酮减肥——外焦里嫩鸡胸肉+...
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孜然通心粉的做法和图解 好吃的孜然通心粉家常做法

  • 孜然通心粉

  • 通心粉是高营养低热量的食物很适合在减肥的朋友哦～用料土豆（小的）1个腐竹2根香菇4朵芸豆适量胡萝卜适量姜末适量孜然适量香菜适量剁椒酱少许生抽少许熟芝麻少许孜然通心粉的做法把所有材料洗净切丁，芸豆和通心粉煮熟备用把锅内倒入少许油放入姜末爆香后放入土豆丁锅内翻炒放...
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孜然生蚝的做法和图解 好吃的孜然生蚝家常做法

  • 孜然生蚝

  • 生蚝就是牡蛎……用料生蚝（带壳）4斤洋葱，蒜末孜然生蚝的做法买了送货到家的生蚝，标注的话，店家给杀好用小刀把里面的鱼肉取出，洗净，沥水用铝箔纸做一个方形盘子放一勺橄榄油用一颗牡蛎铺平橄榄油把牡蛎放进铝箔纸方盘里铺一层洋葱丝和蒜末，撒辣椒面，盐，孜然用另一张铝箔纸盖住在250...
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生酮～电饭锅孜然牛肉粒的做法步骤及图解,美味正宗的生酮～电饭锅孜然牛肉粒做法

  • 生酮～电饭锅孜然牛肉粒

  • 用平底锅真的很麻烦～油烟很大，掌握不好火候还容易糊～用电饭锅就没有这个困扰，不仅熟的快，而且还把里面的油烤出来了，有一点焦嘎巴，很香很好吃～用料牛肉500克辣椒粉3克孜然粉3克鸡精1克盐5克生酮～电饭锅孜然牛肉粒的做法在网上买的牛腩块，因为生酮期不能炖土豆什么的，就只能单纯做牛...
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孜然鸡心的详细做法大全,简单又营养的孜然鸡心做法

  • 孜然鸡心

  • 鸡心怎么做好吃?试试这种做法，既简单又省事，吃着一点都不腥。用料鸡心1斤孜然鸡心的做法鸡心怎么做好吃?试试这种做法，既简单又省事，吃着一点都不腥。...
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孜然猪心的做法和图解 好吃的孜然猪心家常做法

  • 孜然猪心

  • 用料猪心个姜片料酒勺盐克蚝油勺酱油勺糖克生抽勺花椒粒辣椒青椒孜然猪心的做法猪心洗净切片，再放入锅中焯水，捞出洗净备用起锅烧油，下干辣椒，孜然，放入猪心翻炒，加料酒，加青椒，放入生抽，盐，白糖，五香粉继续炒出锅前撒上白芝麻...
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孜然心管的做法和图解 好吃的孜然心管家常做法

  • 孜然心管

  • 用料牛心管羊角椒洋葱孜然粒孜然心管的做法心管洗净放入高压锅添适量的水，压20分钟，捞出切块。羊角椒切滚刀块，洋葱切条。锅里倒入色拉油，比平时炒菜稍微多放一点，油微热的时候放入孜然粒小火炒香放入洋葱丝煸香，倒入心管和辣椒，放少许酱油盐翻炒均匀出锅。小贴士这道菜是我最喜...
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