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牛油果酸奶沙拉的做法食谱

简单易学的牛油果酸奶沙拉美食做法

  • 牛油果酸奶沙拉

  • 懒癌版酸奶牛油果用料牛油果1个酸奶100克葡萄干适量牛油果酸奶沙拉的做法准备熟透的牛油果一个，酸奶一小盒。熟透的牛油果表皮全黑了，摸起来很软，就可以吃了，硬的放一段时间熟了再吃牛油果对半切开，用勺子把果肉挖到碗里，熟透的牛油果非常好挖，酸奶准备酸奶倒上去，适量加一些喜欢...
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简单易学的酸奶牛油果沙拉美食做法

  • 酸奶牛油果沙拉

  • 小清新5分钟美味早餐用料牛油果1个全麦面包2片酸奶两大勺蜂蜜适量酸奶牛油果沙拉的做法先上个原料图，忘了加上蜂蜜的图哈哈，蜂蜜看个人喜好喜欢甜一点的就多放一点，喜欢爽口一点也可以不放（无奈本喵是个扬州妹子，蜂蜜控啊，菜里不放糖木法活星人）好啦，现在正式开始：先把牛油果切开，...
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简单易学的酸奶牛油果酱沙拉美食做法

  • 酸奶牛油果酱沙拉

  • 减肥中用料牛油果1只酸奶200g苹果1个水果玉米适量黄瓜2个小番茄适量酸奶牛油果酱沙拉的做法将牛油果去皮去核，放入料理机，倒入酸奶，开动料理机打成糊状。当然如果没有料理机，你可以用勺子将牛油果压成泥，再倒入酸奶混合均匀。将苹果，黄瓜切丁，小番茄对半切，水果玉米煮熟后将玉米...
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无糖酸奶酱虾蛋牛油果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的无糖酸奶酱虾蛋牛油果沙拉做法

  • 无糖酸奶酱虾蛋牛油果沙拉

  • 用料牛油果1个虾仁150克鸡蛋2个酸奶130克无糖酸奶酱虾蛋牛油果沙拉的做法1、大虾洗干净，剥皮去虾线，下锅煮熟2、煮溏心蛋:烧滚一锅水，下可生食鸡蛋，煮6分钟(动作比较慢的可以设定5分半)，拿出来放进冷水了3、牛油果切块4、低脂酸奶酱:无糖酸奶+一勺蛋黄酱(不加也行)+盐+黑胡椒+...
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芒果酸奶牛油果沙拉薯的做法步骤及图解,美味正宗的芒果酸奶牛油果沙拉薯做法

  • 芒果酸奶牛油果沙拉薯

  • 用料牛油果半个酸奶50克黄瓜半根盐10克芒果半个虾仁100克薯片若干青芥末豌豆大小芒果酸奶牛油果沙拉薯的做法虾仁煮熟，可放些盐调味半个牛油果，半根黄瓜，芒果，虾仁切丁（留几个大虾装饰）。放入浓酸奶，盐。搅拌均匀摆盘小贴士根据口感添加盐...
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牛油果草莓酸奶沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果草莓酸奶沙拉做法

  • 牛油果草莓酸奶沙拉

  • 现在已经养成了一周买两只牛油果的习惯，最近才爱上牛油果，吃起来觉得稍腻。刚巧买了草莓，就用草莓的清新来中和牛油果的厚重吧!我才不会说我买它们是为了好看呢，╭(╯^╰)╮用料牛油果半只草莓八颗酸奶一杯沙拉酱少许牛油果草莓酸奶沙拉的做法新鲜的草莓和牛油果草莓洗净切成...
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牛油果苹果奇异果酸奶沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果苹果奇异果酸奶沙拉做法

  • 牛油果苹果奇异果酸奶沙拉

  • 夏天感觉，牛油果控们的必备良品用料牛油果一个苹果一个奇异果一个原味酸奶250g柠檬汁微量牛油果苹果奇异果酸奶沙拉的做法牛油果去皮切丁苹果切丁加入柠檬汁搅拌防氧化奇异果去皮，切丁装碟，倒入稠稠的原味酸奶搅拌即可小贴士酸奶和水果建议先放雪柜冰凉牛油果我喜欢买偏浅绿...
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超简单牛油果酸奶沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的超简单牛油果酸奶沙拉做法

  • 超简单牛油果酸奶沙拉

  • 16岁以前没有吃过牛油果哈哈哈哈哈哈哈第一次吃的时候那种奇妙的感觉真的很难形容啊！网上有好多奇葩吃法蘸酱油啊什么的，没感试啊！很黑暗哈哈哈哈！但是这种水果超级有营养有时候还是会吃一些的虽然没有以前那么排斥，但还是有些奇特的味道的。。。于是！有种超级简单超级懒人的吃...
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牛油果希腊酸奶沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果希腊酸奶沙拉做法

  • 牛油果希腊酸奶沙拉

  • 出去吃饭吃到一个好吃的酱，回来学做。用料牛油果1个希腊酸奶小半碗盐适量番茄碎少量各种自己喜欢的沙拉原料适量橄榄油少少量牛油果希腊酸奶沙拉的做法牛油果挖果肉到碗里。加小半碗希腊酸奶，加盐，加少少量橄榄油（我用的喷瓶大概两三下）。加番茄碎丁增加颜色和口感。搅拌均匀...
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红酒酸奶牛油果鸡蛋土豆沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的红酒酸奶牛油果鸡蛋土豆沙拉做法

  • 红酒酸奶牛油果鸡蛋土豆沙拉

  • 确实想不出一个精简的名称，思jiu虑jie良久，只好全部主食材名称都写上吧，一点儿也不偏心哒～这个沙拉属于Angela家现有食材混搭风格，没想到真的醉了，不是因为那点红酒哈（(;¬_¬)那酒量也太差了吧）！用料红酒酸奶沙拉酱详见前一个菜谱牛油果中型土豆鸡蛋红酒酸奶牛油果鸡蛋土豆沙拉的...
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简单易学的牛油果酸奶油沙拉美食做法

  • 牛油果酸奶油沙拉

  • 自制酸奶油の新吃法，搭配牛油果，蓝莓和覆盆子，再撒上点干酪起士蝴蝶小饼干，五分钟快手美味端上桌。用料牛油果1颗蝴蝶饼（或面包丁）随意蓝莓随意覆盆子随意自制酸奶油100g牛油果酸奶油沙拉的做法准备好所有的食材。牛油果切丁摆盘。撒上洗干净的蓝莓和覆盆子。再来点儿干酪起士...
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No.6 牛油果酸奶沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的No.6 牛油果酸奶沙拉做法

  • No.6 牛油果酸奶沙拉

  • 晚上做完线上辅导，杀掉的脑细胞需要营养，做个牛油果酸奶沙拉补补，放松下心情：）用料牛油果1个半糖水菠萝四五块腰果10颗左右杏仁10颗左右断奶一杯No.6牛油果酸奶沙拉的做法牛油果剥皮、去核、切丁，放入玻璃碗中。记得一定要熟透的牛油果才好吃哦～依次加入糖水菠萝四五块，倒入点菠...
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牛油果藜麦酸奶沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果藜麦酸奶沙拉做法

  • 牛油果藜麦酸奶沙拉

  • 大家是不是也跟我一样，美食当前总是不顾一切地先吃，吃完了再后悔：又该长肉了！国庆长假吃吃喝喝也足够了，就让我们来道清淡却又不失营养的牛油果藜麦酸奶沙拉吧。简单又方便。关键减脂。用料牛油果1个藜麦1把苹果或任意水果1个南瓜一小块酸奶1杯牛油果藜麦酸奶沙拉的做法藜麦洗...
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酸奶酱牛油果虾仁沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的酸奶酱牛油果虾仁沙拉做法

  • 酸奶酱牛油果虾仁沙拉

  • 用酸奶代替大部分的沙拉酱，热量上大大减少了很多，颜值味道都在线的沙拉🥗用料牛油果1个虾仁几只鸡蛋2个浓稠酸奶50克柠檬黑胡椒蛋黄酱酸奶酱牛油果虾仁沙拉的做法鲜虾开背去虾线煮熟水开下鸡蛋煮6分钟马上捞出过凉水，牛油果切块酸奶+蛋黄酱+黑胡椒碎+柠檬汁搅匀，倒入牛油果虾...
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简单易学的牛油果酸奶沙拉酱美食做法

  • 牛油果酸奶沙拉酱

  • 牛油果沙拉酱味道太棒了！！！😍写出来和大家分享😸比买的油少更健康也没添加剂，纯绿色天然！拌果蔬🌹也可抹在小块烤肉上和水果摆盘吃，又漂亮又好吃！！！👍步骤很简单用料酸奶1杯牛油果1个盐少许橄榄油2勺黑胡椒少许白醋或柠檬汁2勺蒜也可不加2瓣牛油果酸奶沙拉酱的做法准备材料全部一...
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香蕉牛油果酸奶沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉牛油果酸奶沙拉做法

  • 香蕉牛油果酸奶沙拉

  • 简单又美味用料香蕉1根牛油果1个酸奶200ml香蕉牛油果酸奶沙拉的做法牛油果对半切开，去核，切块，剥皮。香蕉剥皮切块。浇上酸奶即可。...
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健康低卡牛油果酸奶沙拉汁的做法步骤及图解,美味正宗的健康低卡牛油果酸奶沙拉汁做法

  • 健康低卡牛油果酸奶沙拉汁

  • 牛油果，被称为营养最丰富的水果。含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高。丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，为高能低糖水果。这款沙拉汁热量极低，味道超好，满足味觉的同时又健康低卡，我隔一段时间会连续三天只吃生的蔬菜和水果，以清理肠胃，减轻身体负...
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牛油果玉米酸奶沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果玉米酸奶沙拉做法

  • 牛油果玉米酸奶沙拉

  • 如题，牛油果切细小，加入玉米粒，最后拌入酸奶搅匀！搞定用料牛油果半个酸奶一盒玉米半根牛油果玉米酸奶沙拉的做法简单快手...
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牛油果香蕉酸奶沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果香蕉酸奶沙拉做法

  • 牛油果香蕉酸奶沙拉

  • 用料牛油果1个香蕉1个酸奶150-200ml巴旦木/杏仁若干葡萄干若干蜂蜜1-2勺牛油果香蕉酸奶沙拉的做法准备好所有食材。主要是买个质量好的牛油果。将牛油果对半切，剥皮，去核，切成块。将香蕉剥皮，切成片。将牛油果、香蕉放在一起，倒入酸奶。加入葡萄干，剥好的巴旦木或杏仁。根据个...
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蟹柳沙拉配牛油果酸奶酱的做法步骤及图解,美味正宗的蟹柳沙拉配牛油果酸奶酱做法

  • 蟹柳沙拉配牛油果酸奶酱

  • 用自制的牛油果酸奶沙拉酱代替普通沙拉酱，减低热量同时提供优质脂肪和蛋白质，配鲜甜的蟹柳和玉米毛豆，口味清爽，营养均衡全面，饱腹感也很强，非常适合健身减脂期间补充能量，中午吃了一份不到就饱了，一直到下午五点都不觉得饿。用料沙拉酱牛油果半个无糖原味酸奶80g蜂蜜8g盐2g青柠...
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牛油果蓝莓酸奶沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果蓝莓酸奶沙拉做法

  • 牛油果蓝莓酸奶沙拉

  • 用料牛油果1个酸奶一盒135g蓝莓10颗牛油果蓝莓酸奶沙拉的做法见下小贴士1.先将酸奶倒入碗中，我用的是光明如实原味酸奶2.成熟的牛油果用小勺子挖出成小块，加入酸奶中3.草莓洗净切块放入碗中4.蓝莓洗净摆在碗中...
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无油牛油果酸奶沙拉酱的做法步骤及图解,美味正宗的无油牛油果酸奶沙拉酱做法

  • 无油牛油果酸奶沙拉酱

  • 口感和蛋黄酱非常相似，但是热量就差好多了。就这几样材料按自己喜欢的口味混合吧。只要液体量不太大都会是比较浓稠的酱。剩下半个牛油果可以一起放到沙拉里呀。用料牛油果半个浓稠酸奶和牛油果差不多体积蜂蜜20g醋8g奶油奶酪5-10g黑胡椒粉适量盐适量无油牛油果酸奶沙拉酱...
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牛油果酸奶大虾沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果酸奶大虾沙拉做法

  • 牛油果酸奶大虾沙拉

  • 老公的家在海边，公公从老家带回了新鲜的大虾，刚好前两天买的牛油果也熟了，就来一份减肥的沙拉作为晚餐吧😄用料牛油果一个大虾若干酸奶一盒即食麦片酌情放置蜂蜜酌情牛油果酸奶大虾沙拉的做法新鲜大虾洗净，放水中开后三分钟，凉凉熟了的牛油果剥皮，切块待用切好块的牛油果放入搅...
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牛油果酸奶沙拉（孕妇营养餐）的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果酸奶沙拉（孕妇营养餐）做法

  • 牛油果酸奶沙拉（孕妇营养餐）

  • 用清爽的沙拉叫醒孕妇美好的一天。牛油果含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等营养元素，其植物性脂肪不同于动物性脂肪，更加健康，利于小孩大脑发育。酸奶选取无糖添加剂少的，适合孕妈控糖控制体重。整道菜清淡爽口，营养丰富，控糖通便。用料牛油果半个酸奶70克小西红柿6个菠菜200...
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低卡🍤酸奶虾仁牛油果沙拉🥗的做法步骤及图解,美味正宗的低卡🍤酸奶虾仁牛油果沙拉🥗做法

  • 低卡🍤酸奶虾仁牛油果沙拉🥗

  • 💁‍♀️减脂必备高颜值早餐沙拉🥣虾肉q弹，口感清新，美味又健康，而且低卡高蛋白！巨好吃！❗️还可以根据喜好加芒果、菠萝、番茄之类的哟~💁‍♀️牛油果的含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质有“森林奶油”的美称，属于优质脂肪～用料鲜虾10只牛油果1个无菌蛋2个酸奶沙拉酱0糖酸奶60克...
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