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开胃蔬果沙拉的做法食谱

简单易学的开胃蔬果沙拉美食做法

  • 开胃蔬果沙拉

  • 外食蔬菜分量少，重油又重盐。料理一份蔬果沙拉，带上班方便，在家品尝也开胃。料理过的沙拉千万种，方法往往简简单单，成品却比西餐厅里的沙拉美味多了！沙拉是我们的家常菜，这里再分享一道十分美味之蔬果沙拉食谱吧。这道沙拉可在正餐与正餐之间养一养胃，也适合配搭肉类主食哦！用料藜...
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开胃沙拉~宝宝辅食的做法步骤及图解,美味正宗的开胃沙拉~宝宝辅食做法

  • 开胃沙拉~宝宝辅食

  • 特别是现在天气热了，家里人都不爱吃热菜。做个凉拌的沙拉，颜色不要太好看，酸酸的很开胃！用料虾100克鱼丸5枚西蓝花60克小番茄9颗芒果40克玉米淀粉6克开胃沙拉~宝宝辅食的做法准备食材：虾100克、鱼丸5枚、西蓝花60克、小番茄9颗、芒果40克、玉米淀粉6克。调味说明：这次做的是沙...
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卖相赞，营养更赞de牛油果开胃沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的卖相赞，营养更赞de牛油果开胃沙拉做法

  • 卖相赞，营养更赞de牛油果开胃沙拉

  • 媲美西餐馆大厨的开胃菜！芒果和玉米的香甜，香菜和芽菜的苦香，牛油果和橄榄油的脂肪感，意大利醋的酸配合着淡淡的海盐，最后那黑胡椒和洋葱的刺激让这道菜充满了层次感！用料西兰花芽菜或者苜蓿芽菜1杯番茄1杯西葫芦1/4杯玉米粒/洋葱1/2杯牛油果/芒果一个蟹腿肉250克香菜三根圆筒...
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蔬果沙拉🥗的做法和图解 好吃的蔬果沙拉🥗家常做法

  • 蔬果沙拉🥗

  • 健康营养均衡👍👍用料西兰花🥦x一颗紫甘蓝1/4颗黄瓜🥒1根千禧果🍅16枚牛油果🥑一个胡罗卜🥕一根配料：生抽4汤匙🥄酵素（自制的）一大汤勺香醋2汤匙🥄蚝油2汤匙🥄牛肉粉一汤匙🥄蔬果沙拉🥗的做法第一步：把所有食材清洗干净第二步：把千禧果一切两半待用第三步：把西兰花掰成小朵和切...
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蔬果缤纷沙拉的详细做法大全,简单又营养的蔬果缤纷沙拉做法

  • 蔬果缤纷沙拉

  • 用最简单的食材，做高颜值的沙拉。食材可以用你喜欢的蔬菜、水果，但里面一定要有鸡蛋，鸡蛋和沙拉酱配在一起味道很美妙，也是提升沙拉颜值的法宝。节日期间，满桌的大鱼大肉，如果搭配一盘蔬果缤纷沙拉，会让人眼前一亮，胃口大开。用料鸡蛋圣女果彩椒苦苣鲜无花果沙拉酱蔬果缤纷沙拉的...
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蔬果沙拉的做法和图解 好吃的蔬果沙拉家常做法

  • 蔬果沙拉

  • 用料小蕃茄4个香蕉1根火龙果1个黄瓜1根紫甘蓝2片胡桃仁4个黑加伦干20个酸奶1盒蔬果沙拉的做法小蕃茄中间切开，黄瓜．香蕉．火龙果切片。紫甘蓝切丝。在放入胡桃仁．黑加伦干。最后倒入酸奶。搅拌均匀。酸奶随意，自己喜欢的口味就好。...
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果蔬沙拉🥗的做法和图解 好吃的果蔬沙拉🥗家常做法

  • 果蔬沙拉🥗

  • 用料圣女果个生菜片紫甘蓝片蓝莓克火龙果个火腿片虾仁🍤桑葚水煮蛋胡萝卜🥕果蔬沙拉🥗的做法生菜，胡萝卜，圣女果，芒果，桑葚，火龙果，黄瓜，水煮蛋，虾仁2022.3.8...
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清爽开胃的黎麦沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的清爽开胃的黎麦沙拉做法

  • 清爽开胃的黎麦沙拉

  • 简单营养的沙拉用料圣女果8个蒜末2个醋栗8个鸡胸肉2勺红酒醋2勺小青柠檬1个鹰嘴豆2勺洋葱粒2勺黎麦半碗黄瓜粒半根小甜辣椒一个沙拉叶切碎一小碟牛油果油2勺清爽开胃的黎麦沙拉的做法把所有的材料准备好如果觉得生洋葱太辛辣可以用冷凉白开泡5分钟,黄瓜去皮去心,这样就不...
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完美夏日开胃菜，牛油果蟹棒西柚沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的完美夏日开胃菜，牛油果蟹棒西柚沙拉做法

  • 完美夏日开胃菜，牛油果蟹棒西柚沙拉

  • 牛油果，含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，是一种高能低糖的热带水果。新鲜的水果，酸酸甜甜的调味汁，放一曲lucette的bobbyreid，早晨吃，整个人一天都神清气爽；中午吃，可以补充能量；晚上吃，可以排毒清肠，还有什么比这个更健康，更有助于瘦身的呢，女孩子就要对自...
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开心果沙拉的做法和图解 好吃的开心果沙拉家常做法

  • 开心果沙拉

  • 用料开心果克橄榄油勺香槟醋胡椒粉巴马臣芝士开心果沙拉的做法切碎拌在一起...
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清爽开胃的韩式土豆苹果沙拉好吃的烹饪方法 清爽开胃的韩式土豆苹果沙拉的地道做法和步骤

  • 清爽开胃的韩式土豆苹果沙拉

  • 冬天是不是吃什么都觉得没味道？总想吃一些刺激性的饮食，但时间长了肠胃又负担太重。这道清爽开胃的韩式土豆苹果沙拉，低卡的同时，又给身体减轻了负担，土豆的绵密加上苹果、芹菜的爽脆，配合的恰到好处。用料土豆2个黄瓜1根胡萝卜1块洋葱1块芹菜1块苹果半个火腿1块糖1勺鲜奶油2大...
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果蔬沙拉的做法和图解 好吃的果蔬沙拉家常做法

  • 果蔬沙拉

  • 用料生菜若干片苹果1个猕猴桃1个蓝莓果1盒克柠檬半个蜂蜜适量果蔬沙拉的做法生菜洗净甩干，挤出柠檬汁淋在上面拌匀，苹果片、猕猴桃片、蓝莓果摆上面后，淋蜂蜜。...
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藜麦蔬果沙拉的详细做法大全,简单又营养的藜麦蔬果沙拉做法

  • 藜麦蔬果沙拉

  • 今天介绍咱们菜谱里的新食材：藜（lí）麦。藜麦虽然被称为“麦”，和谷物却一点关系都没有，你一定料不到它的近亲竟是菠菜和甜菜。可是作为蔬菜，藜麦却可以代替大米饭作为主食，是联合国粮农组织（FAO）认定的唯一全营养食物。六个月的宝宝就可以开始食用藜麦。藜麦富含人体必需的8种氨...
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西式Vinagreta香醋汁拌蔬菜沙拉,清爽开胃又简单的做法步骤及图解,美味正宗的西式Vinagreta香醋汁拌蔬菜沙拉,清爽开胃又简单做法

  • 西式Vinagreta香醋汁拌蔬菜沙拉,清爽开胃又简单

  • 作为一个土生土长的重庆妹子，第一次吃沙拉的时候，我的胃直接受到了惊吓，菜叶子都是生的，简直难以下咽，感觉自己每一口都在吃草😂😂😂在西班牙生活几年后，就跟出去闯荡江湖后眼界会变得开阔一样，我的胃也变得更包容了，已经慢慢习惯甚至爱上了沙拉，特别是夏天天气热得不想开火做饭的...
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夏日开胃青苹果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的夏日开胃青苹果沙拉做法

  • 夏日开胃青苹果沙拉

  • 用料苹果一至两个甜沙拉酱适量夏日开胃青苹果沙拉的做法准备食材准备工具青苹果洗净后用削皮刀削成苹果丝，直接削，不用去皮，带皮才更爽口。把削好的青苹果丝放入事先准备好的盐水浸泡一小会，以防苹果丝氧化变黑。捞出苹果丝和沙拉酱拌匀装入沙拉碗，酸酸甜甜夏日开胃的青苹果沙...
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「百合花开」符合标准——鲜虾蔬果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的「百合花开」符合标准——鲜虾蔬果沙拉做法

  • 【百合花开】符合标准——鲜虾蔬果沙拉

  • 一个健康的早餐应该是这样的：起床后先喝一杯水；早餐时补充水果蔬菜；热量控制在400~500大卡；以五壳根茎类为主食；要吃乳制品；清淡，不宜过油过咸过甜；7点到8点吃早餐。用料北极甜虾50克【百合花开】符合标准——鲜虾蔬果沙拉的做法我的早餐很符合以上要求：200克球生菜、50克圣女果、...
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开胃凉拌菜：彩椒沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的开胃凉拌菜：彩椒沙拉做法

  • 开胃凉拌菜：彩椒沙拉

  • 用料材料红甜椒50克黄甜椒50克小黄瓜50克绿豆苗少许调味料素沙拉酱1大匙柠檬汁1大匙盐1小匙开胃凉拌菜：彩椒沙拉的做法将所有调味料调匀备用。将红甜椒、黄甜椒、小黄瓜洗净,切条,放上绿豆苗,淋上调料即可。...
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好好吃早餐 清新开胃蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的好好吃早餐 清新开胃蔬菜沙拉做法

  • 好好吃早餐 清新开胃蔬菜沙拉

  • 🥣🥗🍈早安！亲爱的～这份随心沙拉，最近很喜欢，生菜、西红柿、黄瓜、牛油果，色彩鲜艳的新鲜蔬菜和煮鸡蛋，配上一个清新开胃的沙拉汁，快手又美丽。今天特意称量了一下沙拉汁配料，把我常用的方子分享给朋友们：半个柠檬：榨汁儿海鲜生抽：10克白砂糖：5克红花籽油：15克（或橄榄油、玉米油）黑胡椒：...
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开胃爽口❗️㊙️春雨沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的开胃爽口❗️㊙️春雨沙拉做法

  • 开胃爽口❗️㊙️春雨沙拉

  • 三毛在“沙漠中的饭店”里有过这样的描述：我用筷子挑起一根粉丝：“这个啊，叫'雨'。”“雨？”他（荷西）一呆。我说过，我是婚姻自由自在化，说话自然心血来潮随我高兴。“这个啊，是春天下的第一场雨，下在高山上，被一根一根冻住了，山胞扎好了背到山下来一束一束卖了换米酒喝，不容...
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鲜橙沙拉-开胃又清爽的做法步骤及图解,美味正宗的鲜橙沙拉-开胃又清爽做法

  • 鲜橙沙拉-开胃又清爽

  • 用料橙子4个黄瓜半根洋葱1/4个榛子（坚果过敏不要加）适量薄荷4片沙拉酱：葡萄醋10毫升沙拉酱：橄榄油30毫升沙拉酱：蜂蜜1勺沙拉酱：盐1小勺沙拉酱：黄芥末粉适量沙拉酱：胡椒粉1勺沙拉酱：薄荷碎1勺鲜橙沙拉-开胃又清爽的做法橙子去皮切片摆入盘中，为了好看可以选择不同颜色的橙子黄瓜洋葱...
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开胃沙拉的做法和图解 好吃的开胃沙拉家常做法

  • 开胃沙拉

  • 作为餐前开胃菜，喜欢一些较为清淡的、酸甜的菜肴来唤醒沉睡中的味蕾，红白紫的绝妙色调视觉瞬间可以让食指大动。紫甘蓝呈紫红色的叶球状，其营养丰富，含丰富的维生素C、较多的维生素E和维生素B族，以及丰富的花青素甙和纤维素等，此外，维生素E与维生素A前身物质(β―胡萝卜)这种抗...
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酸辣开胃『泰式芒果牛排沙拉』的做法步骤及图解,美味正宗的酸辣开胃『泰式芒果牛排沙拉』做法

  • 酸辣开胃『泰式芒果牛排沙拉』

  • 日不能少得酸酸辣辣开胃的菜式，这款泰式芒果牛排沙拉，芒果的酸酸甜甜，灵魂酱汁里带点微辣可开胃了，趁着盛夏，来个夏日限定。用料牛排1块芒果半个泰国香水柠檬1个小青柠5-6个洋葱1/4个小米椒1-2个小番茄5-6个蒜末适量花生米适量万能凉拌汁柠檬汁半个生抽1勺蚝油1勺盐适量糖1勺...
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简单易学的清爽开胃蔬菜沙拉美食做法

  • 清爽开胃蔬菜沙拉

  • 蔬菜沙拉加上油醋汁拌一拌，清爽开胃，很快一盘就见底了。食材里的蔬菜，可以根据自己喜好换成各种时令蔬菜，像生菜、茼蒿、黄瓜、牛油果等，也可以根据自己的口味加一些别的调味品。这道菜非常适合春日小仙女们低卡低脂饮食要求，能更好的守护小仙女们的健康。用料千岛源茶油1勺酱...
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酸酸甜甜：简易开胃苹果胡萝卜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的酸酸甜甜：简易开胃苹果胡萝卜沙拉做法

  • 酸酸甜甜：简易开胃苹果胡萝卜沙拉

  • 夏日炎炎，上一道简易沙拉，酸酸甜甜，单吃美味，下饭也开胃。沙拉是每隔一两日就出现在我们家餐桌上的料理。不同酱料，不同食材，只要把握住基本原则，就能吃得很满足。1.口感多层次：爽脆脆(胡萝卜、番石榴、小黄瓜等)，软嫩或多汁(芒果、樱桃番茄、牛油果等)2.口味多元：甜中带酸、酸中带...
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五彩沙拉～酸甜开胃系列的做法步骤及图解,美味正宗的五彩沙拉～酸甜开胃系列做法

  • 五彩沙拉～酸甜开胃系列

  • 夏天这道五彩沙拉，不光是颜值高，重要的是营养丰富，开胃清淡！本来计划是要用紫甘蓝和苦菊，结果买了两个超市都没买到，所以利用现有的食材补充一下，结果也是非常美味，连不爱吃沙拉的传统口味的老爸老妈都很喜欢。这个方子适合一家4个大人加➕一个小宝宝。用料樱桃萝卜4个生菜一颗细...
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