![简单易学的低卡蓝莓麦芬美食做法]( "简单易学的低卡蓝莓麦芬美食做法")
- 减肥6年节食两年健身五年一直在寻找且吃且瘦的食谱找到的要么很难吃要么不会做要么太复杂要么没材料在这个奇长无比的寒假里在疫区被囚禁一个月的困难环境下集各家所长终于机缘巧合或吧出来一个能吃的方子赶紧记下来吧因为下次我可能没这么好的运气了用料蓝莓100克酸奶12...
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![仿星爸爸蓝莓麦芬，草莓麦芬的做法步骤及图解,美味正宗的仿星爸爸蓝莓麦芬，草莓麦芬做法]( "仿星爸爸蓝莓麦芬，草莓麦芬的做法步骤及图解,美味正宗的仿星爸爸蓝莓麦芬，草莓麦芬做法")
- 一半蓝莓麦芬，一半草莓麦芬，记录一下材料配方，方便以后做用料麦芬材料牛奶140-150克低粉190克泡打粉8克玉米淀粉20克鸡蛋2个黄油110克细砂糖80克蓝莓若干草莓粉10克（暂定）酥粒低筋面粉15克黄油12克糖粉12克杏仁粉2克（没有可不加）草莓粉2.5克仿星爸爸蓝莓麦芬，草莓麦芬的做法简单...
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![无糖无油低卡蓝莓燕麦爆浆麦芬的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油低卡蓝莓燕麦爆浆麦芬做法]( "无糖无油低卡蓝莓燕麦爆浆麦芬的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油低卡蓝莓燕麦爆浆麦芬做法")
- 喜欢吃蓝莓麦芬又怕黄油和糖的，那么这个无油无糖的配方就再适合不过了，如果喜欢甜的，可以加适量代糖，我本人更喜欢蓝莓酸酸的味道，所以没有放甜味，也很好吃。配方中的低筋面粉可以等量替换成全麦面粉，就更健康了因为我实在太爱蓝莓了，所以直接放了一盒125g，大家可以根据自己口味调...
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![低卡蓝莓派的做法和图解 好吃的低卡蓝莓派家常做法]( "低卡蓝莓派的做法和图解 好吃的低卡蓝莓派家常做法")
- 正在减肥，但是又十分想烘培，于是开始研究低卡食品。这款低卡蓝莓派不甜不腻，适合减肥时期解馋吃～用料中粉100g玉米粉70g鸡蛋2个酸奶190g牛奶100g融化黄油20g香草精数滴细砂糖30g蓝莓100g盐1g泡打粉3g糖粉适量低卡蓝莓派的做法1、中粉、玉米粉、盐、泡打粉、糖混合过筛备用。2...
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![低卡低脂 | 蓝莓坚果燕麦全麦玛芬的做法步骤及图解,美味正宗的低卡低脂 | 蓝莓坚果燕麦全麦玛芬做法]( "低卡低脂 | 蓝莓坚果燕麦全麦玛芬的做法步骤及图解,美味正宗的低卡低脂 | 蓝莓坚果燕麦全麦玛芬做法")
- 改良版练手之作用料鸡蛋2个无糖酸奶30克糖25克植物油12ml低筋面粉60克全麦面粉20克泡打粉5克蓝莓放得下尽情放坚果随意低卡低脂|蓝莓坚果燕麦全麦玛芬的做法2个鸡蛋30gnatural酸奶25g糖搅拌混合玛芬糕体：倒入60g低筋面粉20g全麦面粉5g泡打粉用神仙刮刀搅拌均匀至无颗粒放...
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![蓝莓乳酪麦芬的详细做法大全,简单又营养的蓝莓乳酪麦芬做法]( "蓝莓乳酪麦芬的详细做法大全,简单又营养的蓝莓乳酪麦芬做法")
- 只需要搅拌和烘烤就能完成的蓝莓乳酪麦芬。用料低筋面粉100克泡打粉6克白砂糖80克鸡蛋2个蓝莓20克奶油奶酪120克黄油80克蓝莓乳酪麦芬的做法准备好所需食材软化的黄油里加入白砂糖搅打至黄油发白加入100克软化的奶油奶酪，搅打分两次加入两颗鸡蛋搅打均匀加入过筛的面粉加...
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![全麦蓝莓马芬的详细做法大全,简单又营养的全麦蓝莓马芬做法]( "全麦蓝莓马芬的详细做法大全,简单又营养的全麦蓝莓马芬做法")
- 今天我要给大家分享超简单健康美味的全麦蓝莓马芬~~用料全麦面粉125g砂糖40g泡打粉半小勺鸡蛋1个椰子油30g原味酸奶125g香蕉1个蓝莓100g香草精1小勺全麦蓝莓马芬的做法先把烤箱预热到180度。打一个鸡蛋，搅拌好，放进切成小块的香蕉。用叉子捣碎，跟蛋液搅拌均匀。倒入原味酸奶...
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![低卡玉米面蓝莓玛芬蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的低卡玉米面蓝莓玛芬蛋糕做法]( "低卡玉米面蓝莓玛芬蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的低卡玉米面蓝莓玛芬蛋糕做法")
- 爱研究低卡美食的我怎么能错过玛芬蛋糕呢，本来想做全麦的后来觉得那个颜色不好看🤣正好家里有玉米面、就用它来做吧，配上蓝莓、果然颜值担当，至于味道我个人觉得还可以了，当然不能和普通蛋糕去做比较，减脂期间能吃上这种食物已经很满足了吧，糖尿病患者也可以吃的哈，快快动手做起...
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![「厨房实验」低卡低碳水蓝莓玛芬的做法步骤及图解,美味正宗的「厨房实验」低卡低碳水蓝莓玛芬做法]( "「厨房实验」低卡低碳水蓝莓玛芬的做法步骤及图解,美味正宗的「厨房实验」低卡低碳水蓝莓玛芬做法")
- 在amazon上买了Carbquikbakingmix，超低碳水的烘培面粉。官网给的这个方子可以做12个，所有配料加起来每个muffin只有3g碳水，减脂期也可以大口吃，enjoy！Carbquik：用料Carbquik面粉2杯（240mlx2）halfandhalf2/3杯（可用4tsp＝20ml黄油＋2/3杯牛奶代替）splenda（或者其他代糖）1/3杯植物油2tbsp（15...
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![简单易学的低卡蓝莓芝士麦芬美食做法]( "简单易学的低卡蓝莓芝士麦芬美食做法")
- TasteAU网站上的高分作品方子。过程简单，花费时间短。准备过程10分钟，烤20分钟。用低卡奶油奶酪，低脂牛奶或其他奶。就是比较消耗蓝莓。好吃不胖，你值得拥有。用料冷冻蓝莓150克鸡蛋2个低脂奶/豆奶等2/3杯黄油70-100克低脂奶油奶酪60g细砂糖1/2杯高筋面粉2+1/4杯香草精(可选)...
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![减脂低卡～莓果燕麦麦芬的做法步骤及图解,美味正宗的减脂低卡～莓果燕麦麦芬做法]( "减脂低卡～莓果燕麦麦芬的做法步骤及图解,美味正宗的减脂低卡～莓果燕麦麦芬做法")
- 都说别人觉得好吃的杂粮不一定其他人也适合吃，这点我很赞同，我的体质和消化能力和燕麦比较搭，这次这个燕麦麦芬使用了100%的杂粮，属于超低gi的主食，但是口感居然得到了从来对我的粗粮饮食嗤之以鼻的爷爷奶奶的赞许，要知道爷爷奶奶八十多岁了，在他们人生的前三分之二都以粗粮为主...
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![（低卡版）蓝莓马芬的做法步骤及图解,美味正宗的（低卡版）蓝莓马芬做法]( "（低卡版）蓝莓马芬的做法步骤及图解,美味正宗的（低卡版）蓝莓马芬做法")
- 完美的低卡版蓝莓马芬！用weet-bix和鸡蛋液代替黄油酥粒，表皮酥脆，内部湿软，加了柠檬皮碎的蓝莓马芬口感更加清新好吃！方子中用的是少量黄油，想要热量更低可以换成玉米油或者葡萄籽油。用料蛋糕体低粉100克全麦粉20g酸奶60g鸡蛋1个牛奶30g泡打粉4g黄油20g蜂蜜20g蓝莓适量表层酥...
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![低卡低脂‼️蓝莓燕麦挞的做法步骤及图解,美味正宗的低卡低脂‼️蓝莓燕麦挞做法]( "低卡低脂‼️蓝莓燕麦挞的做法步骤及图解,美味正宗的低卡低脂‼️蓝莓燕麦挞做法")
- 用料挞皮：香蕉1根燕麦片80克挞液：蓝莓130克酸奶50克吉利丁粉5克牛奶20克模具：6寸挞盘1个低卡低脂‼️蓝莓燕麦挞的做法香蕉用叉子捣成泥。香蕉泥和燕麦搅拌均匀。挞盘抹油，将香蕉燕麦倒入挞盘中，按压紧实，放入烤箱180度烘烤10分钟，晾凉待用。蓝莓放入奶锅，小火熬成蓝莓酱，大约5-10分...
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![无糖低卡｜香蕉蓝莓马芬的做法步骤及图解,美味正宗的无糖低卡｜香蕉蓝莓马芬做法]( "无糖低卡｜香蕉蓝莓马芬的做法步骤及图解,美味正宗的无糖低卡｜香蕉蓝莓马芬做法")
- 虽然没加糖但是非常香甜，孩子也爱吃，烤出来时外脆里软，和普通玛芬口感不一样这一款软糯，普通玛芬有点干噎人掉渣！所以适合老人小孩也适合控糖瘦身的小伙伴～用料香蕉2根/170g鸡蛋2个/蛋液90g低粉100g泡打粉3g蓝莓20颗黄油/植物油5克无糖低卡｜香蕉蓝莓马芬的做法两根香蕉用擀面杖...
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![蓝莓酱麦芬的做法和图解 好吃的蓝莓酱麦芬家常做法]( "蓝莓酱麦芬的做法和图解 好吃的蓝莓酱麦芬家常做法")
- 蓝莓的味道和麦芬蛋糕融合得恰到好处！香甜的味道弥漫在口腔里！感觉真的棒极了！早上花上半个小时就能给家人或自己来一份健康美味的早餐啦！我这个用的是中号的马芬杯！上下火180度，15分钟！用料黄油50g朗姆酒15g糖30g盐1.25g低筋面粉100g泡打粉5g蓝莓酱50g鸡蛋50g淡奶油30g蓝莓酱麦...
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![蓝莓麦芬的详细做法大全,简单又营养的蓝莓麦芬做法]( "蓝莓麦芬的详细做法大全,简单又营养的蓝莓麦芬做法")
- 麦芬（Muffin）是传统的英式糕点，外形可爱、口感松软。今天的这款麦芬，铺上满满一层酥粒，入口多了松脆的层次。亦妙用了新鲜蓝莓和柠檬丝，口味更丰富。用料无盐黄油175克淡奶油185毫升鸡蛋2个柠檬皮5克白砂糖140克盐1克中筋面粉350克杏仁粉50克泡打粉10克新鲜蓝莓200克蓝莓麦芬的...
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![纯素蓝莓麦芬的详细做法大全,简单又营养的纯素蓝莓麦芬做法]( "纯素蓝莓麦芬的详细做法大全,简单又营养的纯素蓝莓麦芬做法")
- 麦芬制作起来比较简单，过程累而快乐。把这份快乐分享出去，快乐就会加倍。食材是8/9个麦芬的量，也是六寸蛋糕的量用料低筋粉210克素黄油20克杏仁粉30克植物油54克椰子粉30克甜菜糖85克泡打粉8克盐3克豆浆粉30克水180克或豆浆210克苹果醋7克蓝莓16颗纯素蓝莓麦芬的做法先做金...
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![无糖低卡减肥版蓝莓香蕉玛芬的做法步骤及图解,美味正宗的无糖低卡减肥版蓝莓香蕉玛芬做法]( "无糖低卡减肥版蓝莓香蕉玛芬的做法步骤及图解,美味正宗的无糖低卡减肥版蓝莓香蕉玛芬做法")
- 减肥想吃甜品的小伙伴们、我做的这个量分成了12份，相当于每份玛芬都200卡不到、用料蓝莓150克鸡蛋2个杏仁面粉200克泡打粉5克无盐黄油100克香蕉1根香草精1茶勺无糖低卡减肥版蓝莓香蕉玛芬的做法将杏仁粉和泡打粉搅拌均匀，放旁边备用无盐黄油加热至融化香蕉磨成泥香蕉泥拌入...
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![蓝莓麦芬的做法和图解 好吃的蓝莓麦芬家常做法]( "蓝莓麦芬的做法和图解 好吃的蓝莓麦芬家常做法")
- 用料蓝莓125克牛奶80克鸡蛋1个泡打粉4克低粉120克黄油50克细砂糖50克盐克蓝莓麦芬的做法黄油＋糖＋盐打发，然后加鸡蛋继续打。然后加入面粉和泡打粉（都已经过筛）。加入蓝莓搅拌。装袋挤入杯中180烤25-30分钟烤好啦第二批...
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![无油无糖低脂全麦蓝莓香蕉麦芬（单枚热量约140大卡）的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖低脂全麦蓝莓香蕉麦芬（单枚热量约140大卡）做法]( "无油无糖低脂全麦蓝莓香蕉麦芬（单枚热量约140大卡）的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖低脂全麦蓝莓香蕉麦芬（单枚热量约140大卡）做法")
- 减脂期解馋的小点心，可以替换主食和部分蛋白~非常健康！（单枚热量大约140大卡）我的脱脂奶是用脱脂奶粉冲的，乳糖不耐的可以换成豆浆，我觉得也会很棒~欢迎大家改良后来讨论哦~另外，由于一点糖都没有放，所以真的不甜…喜甜但又怕热量的话可以考虑放代糖，但出于健康考虑，我建议宁可放热...
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![简单易学的低脂蓝莓麦芬美食做法]( "简单易学的低脂蓝莓麦芬美食做法")
- 这个recipe是根据网易公开课里的拉斯维加斯艺术学院西点课教的蓝莓麦芬改编的，为了更健康吃了不怕胖，稍加改动。如果是更追求口感的，可以将玉米油换成黄油（融化），将低脂牛奶换成淡奶油~以下方子能做4个纸杯用料低脂牛奶120ml低粉120g泡打粉4g砂糖（可根据自己口味减少）60g盐0.5g肉...
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![蓝莓大麦芬的做法和图解 好吃的蓝莓大麦芬家常做法]( "蓝莓大麦芬的做法和图解 好吃的蓝莓大麦芬家常做法")
- 用料酥粒：黄油12克糖12克低粉20克蛋糕体：淡奶油75克全蛋液40克黄油55克细砂糖40克低筋面粉125克泡打粉4克蓝莓80克蓝莓大麦芬的做法1.先来做酥粒，所有材料抓成粗粒状即可。2.淡奶油+鸡蛋+糖搅匀，加入黄油搅匀。筛入低粉和泡打粉，翻拌至无面粉颗粒即可。3.倒入蓝莓拌几下（预留几...
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![零基础低卡甜点 | 蓝莓酸奶马芬的做法步骤及图解,美味正宗的零基础低卡甜点 | 蓝莓酸奶马芬做法]( "零基础低卡甜点 | 蓝莓酸奶马芬的做法步骤及图解,美味正宗的零基础低卡甜点 | 蓝莓酸奶马芬做法")
- 零基础还是想尝试做小甜点怎么办？没有电动打蛋器还是想做小甜点怎么办？减脂期还是想吃小甜点怎么办？感觉说的就是我本人了。🤔零基础、不用打蛋器、低脂美味是这款马芬的优点。动手做之前，我也不相信自己可以做到。做完以后吃到嘴里，才知道到底身体喜不喜欢。借用喜欢的美食博...
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![简单易学的低糖蓝莓麦芬美食做法]( "简单易学的低糖蓝莓麦芬美食做法")
- 麦芬操作很简单，不需要花很多时间！用料蓝莓120g牛奶70g低粉250g鸡蛋2个泡打粉5g黄油120g细砂糖80g盐2g低糖蓝莓麦芬的做法将黄油切块加上细砂糖放入烤箱加热（冬天这样加快糖油融化，节省时间）混合均匀糖油之后，让盆变凉后加入牛奶和鸡蛋（盆温度高鸡蛋下去就熟了）将面粉，盐，泡打粉过...
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烹调屋
