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期用的做法食谱

下厨房9月厨友线下活动#厨友社第十五期|用家乡的方式，料理家乡的菜#之 南宁场返寻味的做法步骤及图解,美味正宗的下厨房9月厨友线下活动#厨友社第十五期|用家乡的方式，料理家乡的菜#之 南宁场返寻味做法
≈170千卡的黄瓜鸡丝魔芋面（减肥期用）的做法步骤及图解,美味正宗的≈170千卡的黄瓜鸡丝魔芋面（减肥期用）做法

  • ≈170千卡的黄瓜鸡丝魔芋面（减肥期用）

  • 本人在减肥体育中考要来了😭用料魔芋面100克鸡胸肉50克黄瓜50克大蒜5克尖椒10克蚝油5克蜂蜜5克酱油5克苹果醋5克水15克≈170千卡的黄瓜鸡丝魔芋面（减肥期用）的做法鸡胸脯用水煮熟后晾凉，撕成鸡丝（什么形状无所谓看你喜好啦），黄瓜刨成丝。夏天来了这两样食材准备好后最好放冰箱...
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厨友社第十六期|用美食和朋友，治愈一切悲伤和迷惘#温暖在深秋的做法步骤及图解,美味正宗的厨友社第十六期|用美食和朋友，治愈一切悲伤和迷惘#温暖在深秋做法

  • 厨友社第十六期|用美食和朋友，治愈一切悲伤和迷惘#温暖在深秋

  • 窗外飘落着秋叶~天是冷的，火锅是暖的。人生途中，悲伤与迷惘有时也会不期而至。也许这个时候，朋友的陪伴才是解愁的良药，温暖的食物才能带来力量。火锅的香气，茶叶的清香，蛋糕的香醇，一切让这个秋天变的如此美好……用料青春不老友谊不散厨友社第十六期|用美食和朋友，治愈一切悲伤...
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厨友社第十五期|用家乡的方式，料理家乡的菜#雅俗共赏家乡味的做法步骤及图解,美味正宗的厨友社第十五期|用家乡的方式，料理家乡的菜#雅俗共赏家乡味做法

  • 厨友社第十五期|用家乡的方式，料理家乡的菜#雅俗共赏家乡味

  • 河北－保定，一座具有2300年历史的文化古城，由于地处广袤的冀中平原，物产丰富，特产居多，如今便捷的交通枢纽，使得我们无论在何处，想念家乡味道的时候，打个电话回家，食材快递、美味呈现便指日可待。在初秋的凉爽中，我们聚在一起，来一场雅俗共赏的家乡之味的约会。俗是贴近生活的朴实，是味...
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厨友社第十六期|用美食和朋友治愈一切悲伤和迷茫——清远站的做法步骤及图解,美味正宗的厨友社第十六期|用美食和朋友治愈一切悲伤和迷茫——清远站做法

  • 厨友社第十六期|用美食和朋友治愈一切悲伤和迷茫——清远站

  • 感谢下厨房！感谢半农社的社员们！希望我们以后都能一起分享快乐爱你们❤️用料朋友们一堆食物一堆厨友社第十六期|用美食和朋友治愈一切悲伤和迷茫——清远站的做法哈哈，各种挖坑各种生火，同一个场地我们建了三个火炉，也是拼了今天超级大风的，想弄个炭火出来也是不容易趁小伙伴弄...
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厨友社第十五期|用家乡的方式，料理家乡的菜/粤味的#茶余饭后#的做法步骤及图解,美味正宗的厨友社第十五期|用家乡的方式，料理家乡的菜/粤味的#茶余饭后#做法

  • 厨友社第十五期|用家乡的方式，料理家乡的菜/粤味的#茶余饭后#

  • 秋日的周末，有点慵懒有点休闲。大家把自己最拿手的家乡味菜式展现出来，感觉棒棒哒！用料爱好心意感情时间厨友社第十五期|用家乡的方式，料理家乡的菜/粤味的#茶余饭后#的做法家乡味家乡味家乡味家乡味家乡味家乡味家乡味家乡味家乡味...
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杭州站厨友社第十五期|用家乡的方式 料理家乡的菜的做法步骤及图解,美味正宗的杭州站厨友社第十五期|用家乡的方式 料理家乡的菜做法

  • 杭州站厨友社第十五期|用家乡的方式 料理家乡的菜

  • 九月的杭州桂花飘香我们一起做一道带杭州味的家乡菜用料满满的爱贤惠的厨友们杭州站厨友社第十五期|用家乡的方式料理家乡的菜的做法周日的下午有酒有肉干杯🍉准备开餐爱厨房完美小贴士未完待续杭州的厨友们约十六期@感谢陆阿姨汤馆给我们的赞助...
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生理期专用的做法和图解 好吃的生理期专用家常做法

  • 生理期专用

  • 【生理期专用糖水的做法，转给你关心的她！】非常简单，大姨妈走后1个星期内食用，补充女生生理期流失掉的胶原蛋白。用料银耳3朵红枣3-5颗枸杞适量桂圆干适量百合适量玫瑰花2朵黄冰糖适量水适量生理期专用的做法主料是银耳三大朵撕碎，大枣三个（那些已经放在锅子里了）然后百合，枸杞，桂...
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白吐司家庭面粉（减脂期可用用料少）的做法步骤及图解,美味正宗的白吐司家庭面粉（减脂期可用用料少）做法

  • 白吐司家庭面粉（减脂期可用用料少）

  • 自留用，参考小高姐白面包食谱，不用鸡蛋，用料简单，但有改动，减脂期可用，但是要搭配蔬菜或者粗粮。复做率极高：）用料酵母普通即可4-5克盐2克糖10克牛奶伊利蒙牛皆可240ml面粉（中筋小麦芯）360克装饰燕麦一小把椰子油25-35克代糖罗汉苷25克白吐司家庭面粉（减脂期可用用料少）的做法液体部...
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蔬菜饼（懒人减肥期适用）的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜饼（懒人减肥期适用）做法

  • 蔬菜饼（懒人减肥期适用）

  • 疫情期间，减少出去买菜，能用上的食材都用啦！好吃省事，懒人必学！用料鸡蛋3个菠菜（其他绿叶菜也可）1小把虾2只火腿肠半根蟹棒火锅用3根鸡胸肉1小块玉米粒100克青豆100克葱花5克食用盐少许酱油2勺味精2克十三香1勺植物油10克蔬菜饼（懒人减肥期适用）的做法食材全部切碎，鸡蛋打进去，加小...
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减重期饮食（自建传图用）的做法步骤及图解,美味正宗的减重期饮食（自建传图用）做法

  • 减重期饮食（自建传图用）

  • 用料蔬菜若干虾仁克牛里脊鸡胸巴沙鱼大魔芋结空心粉荞麦面麦片花菜米葱姜蒜酱料橄榄油（可省略）减重期饮食（自建传图用）的做法牛肉片虾仁番茄油麦菜魔芋结虾仁魔芋结意式肉酱牛肉片酸菜魔芋结荞麦面油麦菜...
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减脂期嘴馋专用小甜汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期嘴馋专用小甜汤做法

  • 减脂期嘴馋专用小甜汤

  • emmm减脂期想给自己放纵一丢丢，来一点甜的东西，喝奶茶又热量太高，于是自制的小甜水就出炉啦用料鸡蛋一只小红枣十颗黑糖一小块水300g减脂期嘴馋专用小甜汤的做法一小把红枣洗干净，加入锅中如果喜欢红枣的味道重一点或者想让红枣快速出味就将它撕开吧～加入小块黑糖没有可以照相...
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减脂期饮食打卡|自用的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期饮食打卡|自用做法

  • 减脂期饮食打卡|自用

  • 多蔬果多高纤维低油脂少加工类食品少调味料优质蛋白用料蔬菜多种颜色碳水粗粮，避免精致淀粉蛋白质避免加工类肉品水果含糖量低减脂期饮食打卡|自用的做法水煮西兰花，炒鸡蛋，拌意大利面，调料：黑胡椒➕盐...
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红糖姜茶(经期饮用)的做法步骤及图解,美味正宗的红糖姜茶(经期饮用)做法

  • 红糖姜茶(经期饮用)

  • 仙女们都知道，经期喝红糖水可以暖宫，偶尔加点姜片一煮，效果加倍。用料老红糖两块姜一小块水500克红糖姜茶(经期饮用)的做法我用的老红糖，当然，普通红糖也是可以的先把生姜洗净切片，大约用七八片就行，红糖我用了两块，没称克数。锅中放水，加姜片大火煮开，转中小火煮2分钟左右，加入红糖...
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孕期适用～山药青菜粥的做法步骤及图解,美味正宗的孕期适用～山药青菜粥做法

  • 孕期适用～山药青菜粥

  • 怀孕期间，很多孕妈都肠胃不好，难以消化食物，也没有太多食欲，经过自己试验，给大家推荐这款山药青菜粥。用料米半碗清水两碗至三碗，看个人对粥浓度的喜好姜丝少许山药150克青菜丝少许盐少许孕期适用～山药青菜粥的做法米用清水淘洗净后，放入锅内，加入适量的清水浸泡二十分钟后，用大火...
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利用月经周期规律养生的做法步骤及图解,美味正宗的利用月经周期规律养生做法

  • 利用月经周期规律养生

  • 用料1桑葚5克玫瑰4朵龙眼3陈皮1片2花生10克山楂10克赤小豆10枸杞10粒红枣3颗红糖1块3银耳半朵莲子10克百合10克山药10克茯苓10克4黑豆10克核桃20克花生10克黑米10克红糖1块5桑寄生15克龙眼5红枣3颗鸡蛋1个6甜菜根小半个西红柿半个胡萝卜一小节洋葱适量黑胡椒适量姜黄粉适...
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自制唇膏（哺乳期及妊娠期可用）的做法步骤及图解,美味正宗的自制唇膏（哺乳期及妊娠期可用）做法

  • 自制唇膏（哺乳期及妊娠期可用）

  • 用料椰子油3g蜂蜡1g橙花精油1滴甜橙精油1滴自制唇膏（哺乳期及妊娠期可用）的做法秤好蜂蜡和椰子油倒入玻璃小量杯中，隔水加热至融化倒入1滴甜橙精油，1滴橙花精油搅拌均匀然后倒入准备好的唇膏壳或者紫草膏小罐罐中，闻起来很香，我都想一口把它吃掉了，关键是没有化学添加剂用起来放...
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最好用的减脂期肉酱的做法步骤及图解,美味正宗的最好用的减脂期肉酱做法

  • 最好用的减脂期肉酱

  • 我减肥时最喜欢的就是拌各种菜真的好好吃吃到撑起都不到300卡！！！那么拌菜的灵魂就是肉酱！外面买的肉酱糖和盐都很多，所以我自己用鸡胸肉末做了一个，每次吃拌菜时候加一点超绝！吃面、吃面包、拌饭、卷饼都可以！！用料姜、蒜适量（根据自己口味荤油5克低卡韩式辣椒酱60克泰式辣酱10克无...
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孕期食记（个人记录用）的做法步骤及图解,美味正宗的孕期食记（个人记录用）做法

  • 孕期食记（个人记录用）

  • 好好吃饭，均衡营养，坚持锻炼，保持好心情今天起记录下这美好的孕期饮食，希望宝宝在我肚子里健康的成长用料满满的爱丰富营养的食材孕期食记（个人记录用）的做法用丰富健康的食材，带着对宝宝满满的爱，用心地给宝宝输送营养小贴士希望宝宝好好吸收营养，肉肉不要长在我身上，哈哈哈此菜谱...
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减脂期间用的无敌蘸料的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期间用的无敌蘸料做法

  • 减脂期间用的无敌蘸料

  • 用料见下方减脂期间用的无敌蘸料的做法将黑胡椒粉、中粗辣椒面、白糖、孜然粉、细盐混合，比例2:5:2:1:2...
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(๑•̀ㅂ•́)و✧假期专用。的做法步骤及图解,美味正宗的(๑•̀ㅂ•́)و✧假期专用。做法

  • (๑•̀ㅂ•́)و✧假期专用。

  • 杂七杂八做起来~(〃ﾉωﾉ)~~用料…(๑•̀ㅂ•́)و✧假期专用。的做法种草的~随意发挥的~统统做起来~~...
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减脂餐—产后适用（哺乳期）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐—产后适用（哺乳期）做法

  • 减脂餐—产后适用（哺乳期）

  • 45天减脂餐加有氧和抗阻！瘦13斤！你们都可以做到的！全是自制！自制全麦面包（少黄油）！炒菜基本上都是几滴橄榄油！用料蛋白质碳水蔬果减脂餐—产后适用（哺乳期）的做法早餐咖喱少量糙米饭多了凉拌少放麻油哺乳期喝汤去油自制面包早餐红烧去油无肥牛排酱少放兔子肉饺子因为有白面最后就吃...
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减脂期可用照烧鸡排的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期可用照烧鸡排做法

  • 减脂期可用照烧鸡排

  • 照烧鸡排最美味的做法还是用鸡腿肉，那滑滑嫩嫩的口感，可以说是非常棒了。不过鸡胸肉虽不及鸡腿肉那么好吃，但也不会逊色到哪里用料鸡胸肉2块盐2克味好美照烧酱适量姜5片老抽1勺生抽2勺蚝油1勺食用油适量料酒2勺减脂期可用照烧鸡排的做法第一步将鸡胸肉洗净控水，顺着纹路切块，...
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减脂期自用❗芝士烤牛奶的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期自用❗芝士烤牛奶做法

  • 减脂期自用❗芝士烤牛奶

  • 超级爱的一道甜品！自用留个配方，描述了很多细节！这道甜品太多人写了，贴士里总结了做过这么多次的注意事项和失败经验！其余都与其他博主的方子差不多！封面图是250ml牛奶做出来~模具用的大概4寸深陶瓷碗！下面步骤是用500ml牛奶量，模具用的是2磅480g的模具，量多了冷藏过后不好切块，功...
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炖牛腩（哺乳期食用）的做法步骤及图解,美味正宗的炖牛腩（哺乳期食用）做法

  • 炖牛腩（哺乳期食用）

  • 和朋友分享两招家里常吃的卤煮牛肉和炖牛腩做饭，哺乳期可吃，都是家人几十年一直沿用的“秘制配方”，欢迎试做分享。用料牛腩500克炖牛腩（哺乳期食用）的做法1，牛腩一袋（从商场买的）。（小窍门：在煮之前，要泡半天以上，置换出血水，这样肉会比较香。）2，准备好锅，放入凉水、牛腩，烧开之后把水倒...
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