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西蓝花鸡腿肉意面的做法食谱

简单易学的西蓝花鸡腿肉意面美食做法
简单易学的鸡腿肉炒西蓝花美食做法

  • 鸡腿肉炒西蓝花

  • #简单快手好吃系列#用料鸡腿3只西兰花1颗姜3片蒜3瓣生抽15g酱油10g盐适量淀粉适量鸡腿肉炒西蓝花的做法鸡腿去骨取肉，再切成小块，加淀粉和水腌制15分钟；姜切末，蒜切片，西蓝花切小块洗净备用；炒锅热油，倒入西蓝花煸炒至断生盛出；锅倒油，放姜蒜煸香，倒鸡肉划散至变色后倒入西蓝花翻炒...
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青草（西蓝花）意面的做法步骤及图解,美味正宗的青草（西蓝花）意面做法

  • 青草（西蓝花）意面

  • 用料意面西蓝花牛奶黑胡椒盐巴青草（西蓝花）意面的做法意面煮熟备用西蓝花切块泡盐水起锅沸水煮软煮软的西蓝花和少量牛奶放入料理机搅拌搅拌好的酱倒入锅中小火煮开放入意面在撒上黑胡椒盐巴调味小贴士另外一种锅内少量油小火炒洋葱大蒜炒至变色西兰花煮熟放进搅拌机搅碎最...
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西蓝花意面的做法和图解 好吃的西蓝花意面家常做法

  • 西蓝花意面

  • 我的好友兼室友第一次做就觉得很好吃，如今好友回国了，我第一次独自成功地完成了这道简单又快速的意面~顿时好怀念好友~用料西蓝花半个意大利面45G洋葱适量盐适量橄榄油适量罗勒叶少许西蓝花意面的做法烧一锅开水，将西蓝花煮软后拿出，放入盘中备用，之后开始煮意面，比袋子上写的...
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简单易学的西蓝花口蘑鸡腿肉美食做法

  • 西蓝花口蘑鸡腿肉

  • 用料鸡腿只西蓝花口蘑料酒黑胡椒粉盐葱姜蒜西蓝花口蘑鸡腿肉的做法鸡肉洗净，放凉水中，加料酒，煮出飞沫，捞出备用西蓝花切小块，口蘑切片，焯水，过凉水备用葱姜蒜烹锅，放入鸡肉，放入西蓝花口蘑，加调料，出锅小贴士1冰鲜，生鲜，冷冻，2从冷冻拿到冷藏慢慢化冻...
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番茄西蓝花肉丝意大利面的做法步骤及图解,美味正宗的番茄西蓝花肉丝意大利面做法

  • 番茄西蓝花肉丝意大利面

  • 自己做的改良，结合了中国特色用料意大利面1份西兰花4朵番茄1个肉丝40g芡粉5g番茄西蓝花肉丝意大利面的做法番茄过热水，剥皮，切片。肉丝放芡粉，生抽、料酒各一勺，放入适量盐，拌匀。西蓝花热水灼至七成熟。热油，炒肉丝，翻炒几十秒出锅。接着炒配菜，番茄要炒绒。意大利面开水煮八分钟...
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西蓝花火腿鸡蛋炒面的做法步骤及图解,美味正宗的西蓝花火腿鸡蛋炒面做法

  • 西蓝花火腿鸡蛋炒面

  • 用料春丝碱水面1份金锣低脂火腿肠1根鸡蛋1个西蓝花1/2颗披萨酱1汤匙生抽1茶匙西蓝花火腿鸡蛋炒面的做法锅里烧水水开放入碱水面再次煮开转小火煮10分钟关火焖3分钟捞出过冷水西蓝花切小朵放入盐水浸泡5分钟洗净火腿肠斜切片鸡蛋打散西蓝花放入煮面的热水焯水3分钟捞出沥...
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自制宝宝辅食面西蓝花鸡肉面的做法步骤及图解,美味正宗的自制宝宝辅食面西蓝花鸡肉面做法

  • 自制宝宝辅食面西蓝花鸡肉面

  • 用料鸡肉30克西蓝花20克水20克面粉适量宝宝辅食油适量自制宝宝辅食面西蓝花鸡肉面的做法西蓝花焯水。西蓝花＋鸡肉＋水，打成泥加入两汤勺普通面粉，搅拌成米糊状将糊放入裱花袋中，剪小口，水开，以划圈的方式挤入水中。待面浮起出锅滴入宝宝辅食油，可加入宝宝辅食粉、肉松调味，也可用鱼...
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黑虎虾西蓝花奶油意面的做法步骤及图解,美味正宗的黑虎虾西蓝花奶油意面做法

  • 黑虎虾西蓝花奶油意面

  • 改自阿nic的配方此配方可做2人份意面用料意大利面120-150克黑虎虾8-12只圣女果（可不加）10个西蓝花半个洋葱半个牛奶一大杯淡奶油（或黄油）一小杯黑胡椒适量盐适量油适量黑虎虾西蓝花奶油意面的做法黑虎虾去头去壳去虾线，用油炒香头和壳，变色后加水煮10分钟，捞出虾头虾壳，留虾汤待...
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西蓝花挂面的做法和图解 好吃的西蓝花挂面家常做法

  • 西蓝花挂面

  • 用料挂面适量盐适量西蓝花适量鸡蛋一个食用油适量辣椒酱适量西蓝花挂面的做法西蓝花洗净切好待用。热锅放油加水（为了节省时间倒的开水），西蓝花入锅煮熟捞起，再方面煮软放调料，最后把西蓝花放进去拌一下就可以吃了...
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快手西兰花鸡肉意面的做法步骤及图解,美味正宗的快手西兰花鸡肉意面做法

  • 快手西兰花鸡肉意面

  • 如果想吃意面又不想出去的话这道快手意面适合你..非常迅速的就能做好味道不输外面哦..用料鸡胸肉西兰花面粉黄油意大利面黑胡椒碎盐味精啥的淡奶油快手西兰花鸡肉意面的做法鸡胸肉切小丁西兰花切好大块煮七八成熟后捞出切碎可以用焯西兰花的水煮意面意面捞出拌油做个简易...
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西蓝花鸡肉颗粒面（婴儿8+）的做法步骤及图解,美味正宗的西蓝花鸡肉颗粒面（婴儿8+）做法

  • 西蓝花鸡肉颗粒面（婴儿8+）

  • 六一宝宝8个多月，4颗牙，各种辅食换着吃。用料西兰花1朵鸡肉一小块核桃油适量颗粒面适量葱姜适量西蓝花鸡肉颗粒面（婴儿8+）的做法鸡胸肉准备一小块，切片焯水备用。西蓝花焯水切末备用。葱姜切片（切大片一点后期得捞出来，太小不好捞）起锅加入核桃油，放葱姜，爆锅后放鸡肉末翻炒一会。...
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黑椒西兰花鸡肉意面的做法步骤及图解,美味正宗的黑椒西兰花鸡肉意面做法

  • 黑椒西兰花鸡肉意面

  • 今日分享一道家常菜：黑椒西兰花鸡肉意面用料鸡腿肉1个西兰花8朵黑椒酱适量意大利面2人份橄榄油适量酱油半小勺黑椒西兰花鸡肉意面的做法材料备好先煮意面，锅中倒入清水煮沸，放入意面、加入少许盐，煮8分钟至10分钟左右即可，捞出过下冷水备用锅中倒入适量的水，焯熟西兰花鸡腿肉去...
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鸡腿肉炒西蓝花（减肥减脂）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡腿肉炒西蓝花（减肥减脂）做法

  • 鸡腿肉炒西蓝花（减肥减脂）

  • 去皮剔骨鸡腿肉炒西蓝花木耳胡萝卜，营养健康，减肥减脂用料鸡腿2只生抽，耗油，料酒，胡椒粉，姜蒜腌制炒胡萝卜，木耳，西兰花焯水鸡腿肉炒西蓝花（减肥减脂）的做法鸡腿解冻后去皮剔骨切丁鸡丁腌制，放入料酒，生抽，耗油，胡椒粉抓匀，盖上保鲜膜放入冰箱冷藏（提前一晚腌制，很入味）西蓝花切开，水烧开焯...
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西蓝花火腿炒鸡头米的做法步骤及图解,美味正宗的西蓝花火腿炒鸡头米做法

  • 西蓝花火腿炒鸡头米

  • 苏州特产鸡头米的吃法用料鸡头米适量西蓝花半只火腿肠两根西蓝花火腿炒鸡头米的做法西蓝花焯水至断生微微变软，加入适量盐和几滴油保持翠绿，沥水捞出备用鸡米花焯水30秒-两分钟，捞出备用炒锅烧热，少量实用油，倒入火腿片翻炒志微卷后，倒入鸡米花翻炒，再倒入西蓝花，翻炒两分钟左右，...
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中式西蓝花炒意面☞的做法步骤及图解,美味正宗的中式西蓝花炒意面☞做法

  • 中式西蓝花炒意面☞

  • 低脂健康餐，适合减肥中的我用料西兰花1朵胡萝卜半根螺旋意面少许圣女果5-6颗番茄酱少许中式西蓝花炒意面☞的做法1.准备食材备用2.西蓝花在开水里煮2分钟，意面开水里煮15分钟，胡萝卜切片。3.锅中倒少许油，葱花爆香，加入西蓝花、胡萝卜、圣女果翻炒2分钟，再放入意面，少许番茄酱、...
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西蓝花鸡腿肉芝士焗饭「北鼎烤箱食谱」的做法步骤及图解,美味正宗的西蓝花鸡腿肉芝士焗饭「北鼎烤箱食谱」做法

  • 西蓝花鸡腿肉芝士焗饭【北鼎烤箱食谱】

  • 焖煮加上烤箱烘烤，米饭敲软烂入味鸡腿肉也是很nun，香叶，柠檬皮屑增添了一些回味。最后的成品我对西蓝花的存在真的爱了~材料大概是3-4人份量，1-2人食根据情况减量我用的水牛芝士，我觉得拉丝效果和奶香味都更好。用料鸡腿肉300g西蓝花7小朵左右蒜瓣2个洋葱四分之一胡萝卜半根黄...
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西兰花小番茄蓝莓意面的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花小番茄蓝莓意面做法

  • 西兰花小番茄蓝莓意面

  • 用料西兰花三朵圣女果三个意大利面适量橄榄油适量蓝莓三个鸡蛋一只西兰花小番茄蓝莓意面的做法最好先用凉开水泡十分钟材料。1、把小番茄，蓝莓，西兰花切成小小的颗粒。2、鸡蛋和意面分别煮熟。3、煮好的意面放入凉开水中。4、拿小奶锅把各种颗粒，意面倒进锅里煮三分钟。5、...
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鲜虾蘑菇西蓝花奶油意面的做法步骤及图解,美味正宗的鲜虾蘑菇西蓝花奶油意面做法

  • 鲜虾蘑菇西蓝花奶油意面

  • 用料意大利面1份虾8只牛奶奶油蘑菇6个黑胡椒橄榄油蒜2瓣盐适量黄油1块西蓝花适量洋葱1个面粉适量鲜虾蘑菇西蓝花奶油意面的做法白蘑菇切厚片，西蓝花切块，洋葱切粒，蒜切粒少许盐，黑胡椒，橄榄油腌虾。煮意面。热锅热油，入洋葱粒，入虾，入蔬菜，八成熟时关火。锅里放黄油，开始融化时加25...
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奶香西蓝花烤肠意面的做法步骤及图解,美味正宗的奶香西蓝花烤肠意面做法

  • 奶香西蓝花烤肠意面

  • 下雨了，没出门买菜。孩子中午放学回家问吃什么？意面？好呀！就把家里的材料搜罗一下。说做就做。用料西蓝花适量意面（直的，螺旋的）适量淡奶油（牛奶）盐黄油（橄榄油）大蒜瓣烤肠奶香西蓝花烤肠意面的做法西蓝花掰小朵，焯水（加点盐，一点油）稍变色捞出。锅里放水，加盐，加油，煮面条，煮至自己喜欢的口...
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快手杂蔬意面 (西蓝花泥+豌豆+玉米+火腿)的做法步骤及图解,美味正宗的快手杂蔬意面 (西蓝花泥+豌豆+玉米+火腿)做法

  • 快手杂蔬意面 (西蓝花泥+豌豆+玉米+火腿)

  • 用料豌豆一小把火腿肠1/4根盐适量胡萝卜1/4根玉米1/4根西蓝花🥦6朵(留两朵装饰)快手杂蔬意面(西蓝花泥+豌豆+玉米+火腿)的做法想要快手，顺序很重要，请往下看1.锅里面放适量水，可以没过面就行。大火烧开，放意大利面，然后转中小火。不管它了，让它煮。2.西蓝花摘大小适中的6朵，如上...
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减脂便当 | 烤鸡胸肉沙拉&西蓝花意面的做法步骤及图解,美味正宗的减脂便当 | 烤鸡胸肉沙拉&西蓝花意面做法

  • 减脂便当 | 烤鸡胸肉沙拉&西蓝花意面

  • 无油少盐低脂，减肥人士必备。用料韩式辣酱适量大蒜1坨姜半片鸡胸肉2块沙拉1把小番茄2颗西兰花1朵火腿1片粉意面1把减脂便当|烤鸡胸肉沙拉&西蓝花意面的做法鸡胸肉加上两勺韩国辣酱，3瓣蒜泥，生姜腌制1小时。烤箱上下火直接230度15分钟，或者直接平底锅加点油煎熟（每面小火3...
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意面鸡腿肉的做法和图解 好吃的意面鸡腿肉家常做法

  • 意面鸡腿肉

  • 用料鸡腿只全麦意面份芦笋干意面鸡腿肉的做法按图做...
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「低GI」椰奶西蓝花虾仁意面的做法步骤及图解,美味正宗的「低GI」椰奶西蓝花虾仁意面做法

  • 【低GI】椰奶西蓝花虾仁意面

  • 用料西兰花半朵虾仁若干椰粉30g意面80g蒜5瓣柠檬1片黑胡椒海盐若干圣女果4个橄榄油若干盐1勺【低GI】椰奶西蓝花虾仁意面的做法备好食材，虾仁加入柠檬汁和黑胡椒海盐，腌制调味，起锅加一勺盐煮面。西蓝花洗好，加入椰粉和水，破壁机打碎锅内倒入橄榄油，小火下蒜片，炒出香味，放入虾仁...
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辅食：鸡肉西蓝花虾皮面的做法步骤及图解,美味正宗的辅食：鸡肉西蓝花虾皮面做法

  • 辅食：鸡肉西蓝花虾皮面

  • 一岁宝宝就可以吃的辅食~鸡肉西兰花虾皮面12m+食材：鸡肉、西兰花、胡萝卜、虾皮短面1、锅底淋入热炒油，将洋葱末、胡萝卜熟、鸡肉丝炒熟，加水煮汤底。2、汤底煮沸下面煮面、然后下入西兰花一同煮熟。用料鸡肉西蓝花胡萝卜虾皮短面辅食：鸡肉西蓝花虾皮面的做法准备食材：鸡肉、...
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