![简单易学的不认真减肥的沙拉美食做法]( "简单易学的不认真减肥的沙拉美食做法")
- 这是份不减肥的沙拉餐选了猪肉猪肉切薄片刀背拍松提前用盐巴和料酒腌渍中火煎至两面金黄沙拉我不喜欢蘸酱所以撒点黑胡椒即可生菜做基底紫薯上锅蒸熟很简单的沙拉餐用料鸡蛋1个生菜几片黑胡椒少许紫薯1-2个蓝莓随意圣女果随意猪肉一小块不认真减肥的沙拉的做法猪肉吃腻了...
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![认认真真の工作减肥午餐的做法步骤及图解,美味正宗的认认真真の工作减肥午餐做法]( "认认真真の工作减肥午餐的做法步骤及图解,美味正宗的认认真真の工作减肥午餐做法")
- 体重56kg减至52.5kg，两个多礼拜吧，虽说斤数没减下多少，不过腹部还是明显小了很多，背部也挺拔了些～断精细碳水戒糖，贵在坚持主食：地瓜紫薯玉米粗粮饭等等肉类蛋白质：鸡胸肉为主鱼肉生蚝虾仁海鲜也皆可蔬菜：上海青菠菜西蓝花（这些水煮我都觉得好吃）菌类可以配合辣椒少油少盐清炒芹菜胡...
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![减肥沙拉餐的做法和图解 好吃的减肥沙拉餐家常做法]( "减肥沙拉餐的做法和图解 好吃的减肥沙拉餐家常做法")
- 一定不要错过的减肥减脂杀手餐#早餐#晚餐用料鸡胸肉块生菜片鸡蛋个胡萝卜根橄榄油勺盐克减肥沙拉餐的做法鸡蛋煮熟，对半切摆盘鸡胸肉黑胡椒腌制一下，烤箱烤，摆盘生菜打底，垫底，然后其他的依次摆盘小贴士有什么不明白的可以详细问我...
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![很不认真的阿拉棒好吃的烹饪方法 很不认真的阿拉棒的地道做法和步骤]( "很不认真的阿拉棒好吃的烹饪方法 很不认真的阿拉棒的地道做法和步骤")
- 儿子最近都不怎么吃饭，喜欢吃零食。突然看到君之的这个阿拉棒的教程，心想给他做点小零食吃，好放心些。而且这个少油少糖！是个小孩子。关键是还简单。用料鸡蛋50g（一个中等大小的就行）砂糖10g黄油10g低筋粉130g很不认真的阿拉棒的做法黄油软化后，加糖，鸡蛋，搅拌均匀。加入低筋粉，和...
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![认认真真的做法和图解 好吃的认认真真家常做法]( "认认真真的做法和图解 好吃的认认真真家常做法")
- 请大家关注我，一道菜都不会做的po主用料要用热水壶水500克感情加满认认真真的做法轻柔地打开热水壶的天灵盖随后打开水龙头500克自来水一气呵成扭上水龙头瞬间马上盖回热水壶天灵盖以最快的速度按下煮水按钮小贴士没有爱的水体不好喝，这里着重提醒一下大家，用热水壶煮水的时...
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![减肥沙拉（仿米拉沙拉）的做法步骤及图解,美味正宗的减肥沙拉（仿米拉沙拉）做法]( "减肥沙拉（仿米拉沙拉）的做法步骤及图解,美味正宗的减肥沙拉（仿米拉沙拉）做法")
- 用料紫甘蓝2片生菜6片小西红柿3个鸡胸肉1片黑糯米1小把千岛酱少许减肥沙拉（仿米拉沙拉）的做法蔬菜洗净生菜紫甘蓝切丝铺在盘子底部小西红柿摆盘鸡胸肉加料酒胡椒粉盐腌制10分钟少油煎制摆盘黑糯米煮熟倒掉水摆盘（黑糯米需要提前泡半天）...
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![减肥沙拉1的做法和图解 好吃的减肥沙拉1家常做法]( "减肥沙拉1的做法和图解 好吃的减肥沙拉1家常做法")
- 用料生菜5片球生菜5片樱桃番茄10个甜玉米罐头适量牛油果1个鸡胸肉1小块芥末少许烘煎芝麻酱适量千岛酱适量减肥沙拉1的做法将鸡胸肉切小丁，加入黑胡椒粉腌制十分钟后放入煎锅煎熟放入一边待用将球生菜，生菜铺满盘底，加入樱桃番茄（对半切开）、牛油果小丁、甜玉米、煎好的鸡胸肉，...
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![简单易学的减肥我是认真的美食做法]( "简单易学的减肥我是认真的美食做法")
- 认真的！！！用料高蛋白低脂肪多餐少食告别甜食减肥我是认真的的做法考伯沙拉鸡蛋，紫薯，蔬菜鸡丝荞麦面煎三文鱼，鹰嘴豆蜂蜜黄芥末酱强烈推荐！黎麦的口感好特别～...
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![减肥沙拉🥗的做法和图解 好吃的减肥沙拉🥗家常做法]( "减肥沙拉🥗的做法和图解 好吃的减肥沙拉🥗家常做法")
- 用料鸡蛋2个黄瓜1根土豆3个火腿或培根4片洋葱半个蛋黄酱半瓶千岛酱一小袋减肥沙拉🥗的做法沸水煮鸡蛋🥚。开锅后5分钟捞出，放入冰水中浸泡片刻，捞出脱皮，切丁备用。和拍黄瓜一样，用菜刀把一根黄瓜拍“烂”，头尾切掉，切块。把3个土豆放入高压锅蒸20分钟，剥皮，压成泥。煎火腿4片，切...
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![认真吃饭，认真做菜的做法步骤及图解,美味正宗的认真吃饭，认真做菜做法]( "认真吃饭，认真做菜的做法步骤及图解,美味正宗的认真吃饭，认真做菜做法")
- 繁琐的仪式感可以减小食欲色香味俱全让人更愿意好好吃饭认真吃饭菜单记录不定期update~料理也是一项修行认真吃饭才对得起食材。：）用料日常食材认真吃饭，认真做菜的做法日常作法...
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![减肥沙拉的做法和图解 好吃的减肥沙拉家常做法]( "减肥沙拉的做法和图解 好吃的减肥沙拉家常做法")
- 节后减肥开始喽！今天给大家推荐这道减肥沙拉，好做也好吃😋用料鸡胸肉1块生菜3片紫甘蓝5片西兰花1小朵黑胡椒看自己喜好橄榄油1勺低脂沙拉酱适量哦醋看个人喜好减肥沙拉的做法将鸡胸肉切薄煮熟，之后将熟了的鸡胸肉放凉白开里快速降温生菜切小块，紫甘蓝切丝，西兰花清水煮熟切块...
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![（不减肥）蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的（不减肥）蔬菜沙拉做法]( "（不减肥）蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的（不减肥）蔬菜沙拉做法")
- 初衷是减肥但实际还胖了6斤，我猛虎落泪了。用料生菜2片鸡蛋1个玉米粒150克秋葵2根黄瓜半根圣女果5个紫薯1个土豆1个贝贝小南瓜半个（不减肥）蔬菜沙拉的做法1️⃣我是用的宿舍小煮锅。先把贝贝小南瓜，土豆，紫薯蒸熟后用勺子压碎装盘。把蔬菜洗净煮熟的鸡蛋切片后摆盘，最后撒上蔓越...
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![认真减肥第一餐“香煎鸡胸肉饼”的做法步骤及图解,美味正宗的认真减肥第一餐“香煎鸡胸肉饼”做法]( "认真减肥第一餐“香煎鸡胸肉饼”的做法步骤及图解,美味正宗的认真减肥第一餐“香煎鸡胸肉饼”做法")
- 团先生最近长胖好多，昨天上称居然惊到自己，所以我们决定要认真行动了。快手又低脂，健康又清爽☺️鸡胸肉两块装450g，只用了一块蔬菜丁偷懒，菜场买的，三块钱有生抽和蚝油，所以没给盐胡椒和柠檬汁，其实没称凭感觉相信我！比想象的好吃！还很经济实惠哈哈哈哈哈哈哈哈哈~用料鸡胸肉一块鸡...
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![认真减脂☺的做法和图解 好吃的认真减脂☺家常做法]( "认真减脂☺的做法和图解 好吃的认真减脂☺家常做法")
- 自律给我自由用料..认真减脂☺的做法.....
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![沙拉减肥餐的做法和图解 好吃的沙拉减肥餐家常做法]( "沙拉减肥餐的做法和图解 好吃的沙拉减肥餐家常做法")
- 总喜欢尝试各种比较新颖的食物这应该是每个女孩子同一个爱好❤️用料沙拉酱3勺香蕉1根（适量够吃就好）生菜3片圣女果3个沙拉减肥餐的做法够买自己喜欢吃的蔬菜与水果、洗净切好摆盘加上沙拉酱就可以了（沙拉酱一般超市都有卖）小贴士蔬菜水果与沙拉酱比例要恰当、蔬菜水果过多沙拉...
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![「生酮饮食·真酮」吃不胖的酸奶沙拉酱（减肥食谱，一起瘦）的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮饮食·真酮」吃不胖的酸奶沙拉酱（减肥食谱，一起瘦）做法]( "「生酮饮食·真酮」吃不胖的酸奶沙拉酱（减肥食谱，一起瘦）的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮饮食·真酮」吃不胖的酸奶沙拉酱（减肥食谱，一起瘦）做法")
- 这款沙拉酱专为生酮人士准备，非常简单易做，还很好吃，而且在后续的食谱中可以用到很多，日常饮食中也可以用来蘸东西吃。^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃...
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![超减肥沙拉的做法和图解 好吃的超减肥沙拉家常做法]( "超减肥沙拉的做法和图解 好吃的超减肥沙拉家常做法")
- 一个月吃自制减肥餐瘦了10斤皮肤变好啦人也瘦了心情美美哒用料黑胡椒适量苦菊适量黄瓜半根盐适量鸡胸肉220克蚝油一小勺生抽一小勺鱼露一勺胡萝卜适量番茄适量荷兰豆适量口蘑1-2朵超减肥沙拉的做法鸡胸肉切薄片用蚝油生抽雨露盐白胡椒粉提前腌半个小时左右（不腌也没事也很...
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![减肥的时候不认真 吃饭的时候又太用心 (ಥ ಥ)的做法步骤及图解,美味正宗的减肥的时候不认真 吃饭的时候又太用心 (ಥ ಥ)做法]( "减肥的时候不认真 吃饭的时候又太用心 (ಥ ಥ)的做法步骤及图解,美味正宗的减肥的时候不认真 吃饭的时候又太用心 (ಥ ಥ)做法")
- 一看书就头痛一写论文就肚子饿所以就安静地泡在厨房里做个一天吃八顿的美男子用料早餐好多午餐好多晚餐好多减肥的时候不认真吃饭的时候又太用心(ಥ_ಥ)的做法认真做饭认真摆盘拍照上传然后开吃！...
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![简单易学的认真减肥期！美食做法]( "简单易学的认真减肥期！美食做法")
- 一模完成！开始减肥....用料早餐你懂的午餐你懂的晚餐你懂的认真减肥期！的做法吃早饭！运动起来！...
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![简单易学的2020认真减肥美食做法]( "简单易学的2020认真减肥美食做法")
- 每天来打卡当天饮食！姐妹们我们一定要瘦下来呀！用料牛肉、鸡肉、鸡蛋、蔬菜若干2020认真减肥的做法午餐：魔芋丝、鸡胸肉、鸡蛋黄瓜汤晚餐：黄瓜、鸡蛋...
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![不认真的减肥餐打卡的做法步骤及图解,美味正宗的不认真的减肥餐打卡做法]( "不认真的减肥餐打卡的做法步骤及图解,美味正宗的不认真的减肥餐打卡做法")
- 一个平平无奇的吃肉小能手不是个认真减肥的人hhhhh米饭热衷者一顿不吃饿得慌一年胖了15斤（瑟瑟发抖･᷄ὢ･᷅）打个卡看自己坚持多久减肥餐不一定是少油少盐少糖份的那种比以前稍微控制一下饮食🧡🧡🧡🧡🧡🧡用料偶尔的耐心5分钟捏肚子时的后悔1小时不认真的减肥餐打卡的做法金...
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![认真吃拉面的做法和图解 好吃的认真吃拉面家常做法]( "认真吃拉面的做法和图解 好吃的认真吃拉面家常做法")
- 下雨天就要吃泡面～用料韩国拉面一包两包你随意香菇两三朵彩色辣椒圈一些葱圈一些认真吃拉面的做法起锅烧水，香菇切片，红辣椒、青辣椒切圈。下面与香菇煮熟。捞出，码好香菇、倒汤，撒辣椒圈。小贴士配菜什么的完全可以参考包装哈哈哈，推荐农心真真辛拉面～...
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![不对用餐认真就等于不对人生认真的做法步骤及图解,美味正宗的不对用餐认真就等于不对人生认真做法]( "不对用餐认真就等于不对人生认真的做法步骤及图解,美味正宗的不对用餐认真就等于不对人生认真做法")
- 不对用餐认真就等于不对人生认真😉所以一定要好好吃饭呦～宝贝儿吃东西的瞬间～用料蔬菜随意水果随意谷薯随意零食随意肉肉随意不对用餐认真就等于不对人生认真的做法第一次啃包子，没有牙啃得到处都是口水😂第一次坐宝宝椅，想抱抱～想吃米饭🍚第N次啃黄瓜🥒第N次啃梨🍐第N次啃桃...
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![减肥我是认真的……的做法步骤及图解,美味正宗的减肥我是认真的……做法]( "减肥我是认真的……的做法步骤及图解,美味正宗的减肥我是认真的……做法")
- 从不忍直视自己的体重开始我选择了走上减肥的道路，从最顶峰143减到108，总共用了半年的时间，整个减肥的历程都是下厨房在陪着我（不能吃我总能看看吧），减肥期间着不能吃那不能吃，我就整天在下厨房里寻找可以能让我减肥期吃的饮食菜品并把它们做出来，这对于减重时要不停断食的我，即消...
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![认真减肥🙇的做法和图解 好吃的认真减肥🙇家常做法]( "认真减肥🙇的做法和图解 好吃的认真减肥🙇家常做法")
- 从这里开始记录未来的减肥旅程只为督促自己坚持低脂，轻食用料记录每一顿减肥餐所有健康有机的素菜.水果一切可以降脂的食材减肥无难事，只怕有心人✌鸡蛋是每天的必需品认真减肥🙇的做法坚持加坚持...
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烹调屋
