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减脂餐—烤吐司的做法食谱

简单易学的减脂餐—烤吐司美食做法

  • 减脂餐—烤吐司

  • 吐司新吃法用料吐司2片香蕉1根鸡蛋1个减脂餐—烤吐司的做法如图如图...
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两款减脂烤箱早餐：烤隔夜燕麦/布丁吐司的做法步骤及图解,美味正宗的两款减脂烤箱早餐：烤隔夜燕麦/布丁吐司做法

  • 两款减脂烤箱早餐：烤隔夜燕麦/布丁吐司

  • 早餐要吃热乎乎的东西，起床准备食材放入烤箱，然后去洗漱收拾，二三十分钟后梳妆完毕正好可以吃上热腾腾的早饭。一下两款的配方用量适合减脂期的朋友，不减肥的想加多少配料就加多少🤭附热量表用料香蕉烤隔夜燕麦🍌香蕉一根燕麦50克奇亚籽（可选）7克鸡蛋1个低脂牛奶100克香草精（可...
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减脂餐/奶香吐司炖蛋的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐/奶香吐司炖蛋做法

  • 减脂餐/奶香吐司炖蛋

  • 简单味美满足~美味总是能给平淡的生活增色~用料全麦吐司1片鸡蛋1个脱脂奶200ml盐1克黄瓜1段（约100克）碎的燕麦脆片5克小番茄2个（约36克）减脂餐/奶香吐司炖蛋的做法准备食材吐司切丁鸡蛋和脱脂奶先搅拌均匀记得加盐一起然后倒入装吐司的烤碗中进微波炉5分钟↑↑图中是微波五分...
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吐司鸡蛋饼 减脂营养早餐（消灭吐司）的做法步骤及图解,美味正宗的吐司鸡蛋饼 减脂营养早餐（消灭吐司）做法

  • 吐司鸡蛋饼 减脂营养早餐（消灭吐司）

  • 买的全麦粉还没到就先在超市买了吐司自己在家做了不成功的吐司也可以这样操作简单美味又营养做出来奶香奶香的用料鸡蛋2个吐司2片黑胡椒适量吐司鸡蛋饼减脂营养早餐（消灭吐司）的做法吐司切小块鸡蛋打入碗中搅匀搅匀后可以少加入一点水大概半个鸡蛋壳的量让鸡蛋更滑嫩热锅后...
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减脂餐 低卡吐司比萨的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐 低卡吐司比萨做法

  • 减脂餐 低卡吐司比萨

  • 我是个特别爱吃比萨的人，但是现在又在减肥。在做减脂餐，吃了一个月瘦了15斤了。无意中在dy平台发现这个比萨的做法，然后做了之后失败了。准确的说，难吃到爆炸哈哈哈，然后自己摸索出了这个做法，特别好吃，想分享给你们（其实还有一个原因是我怕我忘记怎么做的了哈哈哈哈哈）这个做法做...
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香蕉蓝莓蛋奶烤麦片吐司（减脂健身餐）的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉蓝莓蛋奶烤麦片吐司（减脂健身餐）做法

  • 香蕉蓝莓蛋奶烤麦片吐司（减脂健身餐）

  • 之前一直吃卡乐比和ica，比较甜，热量也高，最近买了一盒1.4kg的weetbix，哇靠，这种咸口的麦片吃得跟土似的，可谁叫它热量低呢。下厨房上烤麦片布丁的方子已经有很多，我仔细看了一下都没有合适自己的。今天第一次做自我发挥很成功，可惜中途没拍过程图片，先写出来分享给各位健身发烧友...
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香烤全麦吐司布丁（减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的香烤全麦吐司布丁（减脂餐做法

  • 香烤全麦吐司布丁（减脂餐

  • 底层的吐司超软和上面烤香的形成两级口感，完全喜欢💕用料鸡蛋1个牛奶200克全麦吐司2片火腿适量片番茄1个低脂芝士片2片马苏里拉芝士适量香烤全麦吐司布丁（减脂餐的做法鸡蛋打散加入牛奶拌匀倒入烤盘，依次把切好的材料铺上去烤箱180度20左右即可...
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减脂餐：蛋煎全麦吐司的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐：蛋煎全麦吐司做法

  • 减脂餐：蛋煎全麦吐司

  • 全麦吐司来个不一样的吃法，简单好吃还减脂～用料全麦吐司4片酸奶1小盒鸡蛋1个减脂餐：蛋煎全麦吐司的做法准备好食材4片全麦吐司切边，再切成四方块两小片中间涂一层酸奶在裹一层蛋液，锅中喷油，煎至金黄、再封个边出锅，装盘，开吃～...
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香蕉烤吐司——减脂早餐的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉烤吐司——减脂早餐做法

  • 香蕉烤吐司——减脂早餐

  • 多买的吐司吃不完？冬日的早晨想吃点暖呼呼，甜滋滋的美食，不得不说香蕉和肉桂粉一定是绝配，烤箱菜更是方便的不要不要的，20分钟搞定，既暖胃，又暖心❤❤❤用料香蕉1根鸡蛋1个蓝莓若干牛奶150克全麦吐司1片香蕉烤吐司——减脂早餐的做法全部原材料半根香蕉压成泥，平铺在烤碗底部，倒入...
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减脂早餐 烤蛋奶苹果吐司的做法步骤及图解,美味正宗的减脂早餐 烤蛋奶苹果吐司做法

  • 减脂早餐 烤蛋奶苹果吐司

  • 减脂营养早餐用料食材见步骤里减脂早餐烤蛋奶苹果吐司的做法烤盘里打入一颗鸡蛋，加入100克牛奶，把鸡蛋搅散，把一片全麦吐司面包撕小块儿，均匀放入蛋奶液里，上面再铺上一层苹果片，放入空气炸锅，180度烤16分钟，再配一杯黑咖啡，开启能量满满的一天！...
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减脂全麦吐司「烤箱版」的做法步骤及图解,美味正宗的减脂全麦吐司「烤箱版」做法

  • 减脂全麦吐司【烤箱版】

  • 由于减脂后我的早餐开始丰富起来！所以研究了各型的食品分享给大家！这款吐司需要的东西少，简单也相对方便！【特别备注一下哈：我用的伊莱早餐机，它是没有温度可以调节的，就是自动的，温度固定的，具体多少度我也没查到】用料黑麦粉450克鸡蛋2个盐5克酵母4克减脂全麦吐司【烤箱版】的做...
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减脂餐-烤吐司（太太太香了，都给我尝尝）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐-烤吐司（太太太香了，都给我尝尝）做法

  • 减脂餐-烤吐司（太太太香了，都给我尝尝）

  • 我妹妹买的吐司再不吃要过期了，今晚也没想好吃啥呢，就顺手做一个吐司吧。尽管烤糊了，但是味道真的太香！中间的蛋液像蛋挞，软软的，面包边脆脆的，（有一点点糊味，但我还挺爱）都快get起来吧！！！太好吃啦用料鸡蛋1个吐司2片酸奶3勺左右吧减脂餐-烤吐司（太太太香了，都给我尝尝）的做法哈哈哈哈没...
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☀️零难度减脂早餐 咸口午餐肉蛋奶烤吐司丁的做法步骤及图解,美味正宗的☀️零难度减脂早餐 咸口午餐肉蛋奶烤吐司丁做法

  • ☀️零难度减脂早餐 咸口午餐肉蛋奶烤吐司丁

  • 简单快手的减脂期早餐起床后把材料都丢进烤箱洗漱完毕就能吃到热乎乎的早餐啦用料全麦吐司2片午餐肉1片鸡蛋1个牛奶30克小番茄5颗小菠菜适量低脂沙拉酱适量番茄酱适量勺☀️零难度减脂早餐咸口午餐肉蛋奶烤吐司丁的做法准备食材全麦吐司切丁放入喷了油的烤碗鸡蛋加牛奶打散...
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减脂吐司杯的做法和图解 好吃的减脂吐司杯家常做法

  • 减脂吐司杯

  • 用料鸡蛋一个个吐司一片牛奶适量看你喜欢燕麦你喜欢的量减脂吐司杯的做法把全麦吐司擀薄把吐司放到碗里或者纸杯或者你喜欢的餐具里就可以放入一颗鸡蛋撒上燕麦倒入牛奶放入烤箱200度20分钟好了开动吧减脂也可以满足你的味蕾...
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减脂餐3分钟早餐鸡蛋吐司的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐3分钟早餐鸡蛋吐司做法

  • 减脂餐3分钟早餐鸡蛋吐司

  • 自己的减脂餐记录。第二日早餐。上班早上想多睡懒觉，寻思着趁着假期做个高效的早餐。反思:味道一般，果腹凑合。下次食材可以加点西红柿生菜啥的。用料鸡蛋2个全麦吐司1片洋葱1/8个油5克盐适量黑胡椒适量减脂餐3分钟早餐鸡蛋吐司的做法全程不粘锅。少许油，煎2全蛋，撒少许盐，黑...
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减脂早餐-鸡蛋牛奶烤吐司的做法步骤及图解,美味正宗的减脂早餐-鸡蛋牛奶烤吐司做法

  • 减脂早餐-鸡蛋牛奶烤吐司

  • 好好过日子，从每天早起做早餐开始！🥣用料鸡蛋2个燕麦奶200毫升芝士片1片片烟肉2片吐司片2片玉米粒20克减脂早餐-鸡蛋牛奶烤吐司的做法如图如图如图如图如图如图小贴士每个烤箱的脾气都不一样，大家根据自己家的烤箱调整温度...
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减脂早餐-花样吐司的做法步骤及图解,美味正宗的减脂早餐-花样吐司做法

  • 减脂早餐-花样吐司

  • 因为需要接送孩子上学，早晨准备早餐的时间不多，所以我的减脂餐是越简单越好，节省时间的同时还要吃的丰富～用料鸡蛋1个吐司2片玉米粒适量牛奶1杯黑胡椒适量减脂早餐-花样吐司的做法找一个圆形的磨具在吐司中间挖出一个洞洞～叠在第二片吐司上这里我是用的早餐机没有早餐机的宝宝...
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减脂餐—蒜香虾仁烤吐司的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐—蒜香虾仁烤吐司做法

  • 减脂餐—蒜香虾仁烤吐司

  • 用料全麦吐司2片无糖芝士2片鸡蛋1个虾仁适量蒜适量减脂餐—蒜香虾仁烤吐司的做法如图准备食材！虾仁煮熟，鸡蛋炒熟虾仁切碎加胡椒粉，盐，料酒搅拌均匀和鸡蛋混合！吐司去边，放鸡蛋虾仁，放芝士片吐司对折用牙签固定！蒜末和鸡蛋液混合搅拌刷在吐司表面！烤箱150度10分钟好吃，一绝！...
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烤吐司布丁-快手早餐🍞减脂低卡版的做法步骤及图解,美味正宗的烤吐司布丁-快手早餐🍞减脂低卡版做法

  • 烤吐司布丁-快手早餐🍞减脂低卡版

  • 用料鸡蛋1个牛奶60克全麦吐司2片坚果1把水果适量烤吐司布丁-快手早餐🍞减脂低卡版的做法吐司切小块鸡蛋+牛奶打成蛋奶液。（喜欢甜的加代糖或者蜂蜜，也可以加一撮盐）吐司放入烤盘，淋上2/3蛋奶液撒上切碎的坚果，淋上剩下的蛋液烤箱200度烤10-15分钟，注意观察表面上色就好摆上水果...
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减脂餐29:低脂健康全麦吐司的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐29:低脂健康全麦吐司做法

  • 减脂餐29:低脂健康全麦吐司

  • 找到一款好吃好用的面团配方不容易，遇到好的就赶紧收藏起来～这一款面团，材料简单，成品口感香甜，可做小餐包、吐司、汉堡胚，想怎么整怎么整。关键是超适合减脂减肥期食用哦!用料高筋面粉150克全麦粉80克黑全麦粉80克水180～220克左右（看面粉吸水性决定）酵母5克木糖醇糖15克盐3克黄油...
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苹果烤吐司——减脂早餐的做法步骤及图解,美味正宗的苹果烤吐司——减脂早餐做法

  • 苹果烤吐司——减脂早餐

  • 灵感来源于家里囤多了的苹果，随手搜了食谱，找了最简单的一款，配上肉桂粉，口感简直不要太完美，老少皆宜！！！用料吐司片1苹果半个肉桂粉苹果烤吐司——减脂早餐的做法多么简单的原料苹果切薄片开水烫一下；摆放在吐司片上面，撒上肉桂粉；烤箱180度，15分钟；边边卷起来了，吐司有一点焦焦的，真的...
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减脂早餐香脆吐司条的做法步骤及图解,美味正宗的减脂早餐香脆吐司条做法

  • 减脂早餐香脆吐司条

  • 减脂期饮食选择多少有些单调，吐司不是直接吃就是拿来做三明治🥪……在微博上看到烤吐司条的方法激发创作灵感，我发现减脂期对美食创作的嗅觉异常敏锐哈哈，这款吐司的吃法还不错，可以满足一点想吃零食的欲望，感觉就很棒！用料全麦吐司2片鸡蛋1个白糖适量口味根据自己喜好选择添加...
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🍞『5分钟减脂快手早餐』烤隔夜厚吐司的做法步骤及图解,美味正宗的🍞『5分钟减脂快手早餐』烤隔夜厚吐司做法

  • 🍞『5分钟减脂快手早餐』烤隔夜厚吐司

  • 👩🏻‍🍳减脂期完美早餐之全麦吐司，那怎么把全麦吐司作出好味道就是每天思考的啦。⏳这是一款完全不耽误早上功夫，超适合上班族的早餐⏳前一天晚上准备约7分钟，第二天早上仅需20分钟烤箱时间➕5分钟准备装饰♨️需要用烤箱～用料吐司2片鸡蛋2个牛奶150克蜂蜜8克黄油8克椰蓉/糖霜...
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（减脂期早餐）香蕉吐司的做法步骤及图解,美味正宗的（减脂期早餐）香蕉吐司做法

  • （减脂期早餐）香蕉吐司

  • 偶然间发现的全麦吐司做法，也是我的早餐最爱之一，曾经连续吃了半个月都没吃腻。❤️1、花生酱选无添加的，我一直吃皮卡思无盐的和妈妈农场奇亚籽的（妈妈农村更便宜大罐，性价比高），个人比较推荐有颗粒的，会更香一些。2、很多人说减肥怎么能吃花生酱，但事实是，吃花生酱真的不会胖的，不选...
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「减脂早餐」无糖无油蛋奶烤吐司的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂早餐」无糖无油蛋奶烤吐司做法

  • 【减脂早餐】无糖无油蛋奶烤吐司

  • 无油无糖的美味减脂早餐来啦～两人份哦～用料全麦面包2片鸡蛋2个牛奶120克坚果适量蓝莓30克椰蓉（减肥人士可不放）30克【减脂早餐】无糖无油蛋奶烤吐司的做法1.全麦面包不用去边，直接切成1厘米左右的小块。（我用的是红丝绒全麦吐司）2.碗内打入2颗鸡蛋，120克纯牛奶，（20克椰蓉，留10克做表...
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