![烤甘蓝的做法和图解 好吃的烤甘蓝家常做法]( "烤甘蓝的做法和图解 好吃的烤甘蓝家常做法")
- 用料青甘蓝（包菜、卷心菜、洋白菜）半个黄油50克蒜末（也可不放）少许黑胡椒少许盐少许烤甘蓝的做法1甘蓝切成块洗干净，尽量别散2，平底锅放入少部分黄油，把菜煎一下，不用翻炒，有点焦即可3把炒过的菜放入烤盘，撒剩下的黄油盐和蒜，放入烤箱或空气炸锅，200度7-10分钟...
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![减脂系列·烧烤甘蓝的做法步骤及图解,美味正宗的减脂系列·烧烤甘蓝做法]( "减脂系列·烧烤甘蓝的做法步骤及图解,美味正宗的减脂系列·烧烤甘蓝做法")
- 想吃烧烤，可是热量高，那就试试烧烤蔬菜系列吧！我是爱吃爱笑的女孩苏陌璃！用料甘蓝半个生抽2勺陈醋2勺烧烤料2勺盐3克减脂系列·烧烤甘蓝的做法准备半个甘蓝，切成丝。将切好的甘蓝丝清洗后备用锅内少许底油。将甘蓝倒入进去。放入生抽。放入陈醋辣味烧烤料不辣烧烤料。出锅之前...
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![烤羊肉包（紫甘蓝皮）的做法步骤及图解,美味正宗的烤羊肉包（紫甘蓝皮）做法]( "烤羊肉包（紫甘蓝皮）的做法步骤及图解,美味正宗的烤羊肉包（紫甘蓝皮）做法")
- 家里正好有羊肉，最近又爱上了和面，二者碰撞的结果就是香香的羊肉包啦。和馅儿的时候调料是边放边尝，配料表里的量均为回忆：），大家做时要尝一尝生馅啊，当然沾一下就行用料羊肉（肥瘦都有）1又1/2个拳头大小洋葱半个胡萝卜半根或一根红酒两汤匙（tbsp）孜然两茶勺（tsp）黑胡椒1tsp白胡椒1tsp...
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![烤孢子甘蓝的做法和图解 好吃的烤孢子甘蓝家常做法]( "烤孢子甘蓝的做法和图解 好吃的烤孢子甘蓝家常做法")
- 孢子甘蓝通过恰当的烹饪方法可以去掉本身的苦味，焦香的味道非常适合搭配各种肉类和酒。黑醋和蜂蜜可以给甘蓝带来更丰富平衡的滋味。这个方子是我在美国旅行时尝到的，非常喜欢，回来后自己摸索着成功复刻。正好身边有朋友询问如何把这种苦苦的菜疙瘩做好吃，所以就放在这里分享...
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![香烤甘蓝的做法和图解 好吃的香烤甘蓝家常做法]( "香烤甘蓝的做法和图解 好吃的香烤甘蓝家常做法")
- 用料球芽甘蓝200克特级初榨橄榄油2汤匙马沙拉白葡萄酒1汤匙盐1/4茶匙杏仁粒2汤匙蔓越莓干2汤匙香烤甘蓝的做法清洗球芽甘蓝，摘除外部的叶子；将橄榄油、盐以及马沙拉白葡萄酒放入碗里搅拌；把球芽甘蓝放入密封的保鲜袋中，倒入调料后腌制15-20分钟；将球芽甘蓝以及卤汁倒入长方形...
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![简单易学的烤烤孢子甘蓝美食做法]( "简单易学的烤烤孢子甘蓝美食做法")
- 水煮的孢子甘蓝味道十足山葵至少我这么觉得恒温烤箱烤蔬菜肉类最合适了用料豆角若干欧芹粉适量孢子甘蓝若干mini土豆若干胡萝卜若干紫甘蓝若干黑胡椒粉适量海盐适量橄榄油适量烤烤孢子甘蓝的做法该洗的洗该摘的摘孢子甘蓝去一层皮对半切开胡萝卜去皮和土豆切小块当然你想...
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![烤羽衣甘蓝的做法和图解 好吃的烤羽衣甘蓝家常做法]( "烤羽衣甘蓝的做法和图解 好吃的烤羽衣甘蓝家常做法")
- 口感很好，吃起来像海苔片。用料羽衣甘蓝100克细盐少许食用油烤羽衣甘蓝的做法羽衣甘蓝洗净，摘叶子，中间粗的梗不要洗净后尽量沥干，我用蔬菜脱水篮，也可以用厨房纸擦干。撒盐，盐少一点，因为看上去一大盆，烤出来一点点，拌匀，倒一点油，拌匀，使每一片叶子上都有油空气炸锅不需要预热，160-1...
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![烤羽衣甘蓝Kale Chips的做法步骤及图解,美味正宗的烤羽衣甘蓝Kale Chips做法]( "烤羽衣甘蓝Kale Chips的做法步骤及图解,美味正宗的烤羽衣甘蓝Kale Chips做法")
- 用料羽衣甘蓝300克盐少许油少许烤羽衣甘蓝KaleChips的做法切碎的羽衣甘蓝，少许油、盐，搅拌。烤箱预热到350华氏度，放入，烤13分钟。特别适合一片刷剧一边吃的零食！...
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![小甘蓝/孢子甘蓝/芽甘蓝 培根意面的做法步骤及图解,美味正宗的小甘蓝/孢子甘蓝/芽甘蓝 培根意面做法]( "小甘蓝/孢子甘蓝/芽甘蓝 培根意面的做法步骤及图解,美味正宗的小甘蓝/孢子甘蓝/芽甘蓝 培根意面做法")
- 小甘蓝/孢子甘蓝/芽甘蓝Brusselssprouts西餐常用配菜用料小甘蓝/孢子甘蓝/芽甘蓝一捧培根一片辣椒（干/鲜）蒜一粒盐胡椒粉小甘蓝/孢子甘蓝/芽甘蓝培根意面的做法做水煮意面培根切条小甘蓝对切后顺纹理切丝辣椒可切切开会做出来更辣些蒜切末热锅入橄榄油煎培根入蒜末辣椒和小...
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![烤紫甘蓝（微波炉版）的做法步骤及图解,美味正宗的烤紫甘蓝（微波炉版）做法]( "烤紫甘蓝（微波炉版）的做法步骤及图解,美味正宗的烤紫甘蓝（微波炉版）做法")
- 一个实在找不到健康零食吃的熊孩子。用料紫甘蓝3-5片椰子油一匙黑白芝麻若干海盐n克黑胡椒n克孜然粉n克木糖醇n克另外两种不知名调味（见图）n克烤紫甘蓝（微波炉版）的做法1.选好要吃的叶子，切丝。椰子油一匙淋上。2.把除黑白芝麻外的所有调味根据口味撒上。用手抓匀。紫甘蓝会微...
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![Brussel Sprout烤孢子甘蓝的做法步骤及图解,美味正宗的Brussel Sprout烤孢子甘蓝做法]( "Brussel Sprout烤孢子甘蓝的做法步骤及图解,美味正宗的Brussel Sprout烤孢子甘蓝做法")
- BrusselSprout一定要烤了才好吃。用料孢子甘蓝适量盐适量油适量蜂蜜或者枫糖浆适量黑胡椒适量BrusselSprout烤孢子甘蓝的做法将甘蓝洗干净，对半切，放入一些橄榄油和黑胡椒、盐抓一抓，送入425F的烤箱烤25分钟。将甘蓝取出，再涂上一层水化开的蜂蜜或者枫糖浆，喷上一层油，送入烤箱...
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![Brussel Sprout 烤球芽甘蓝的做法步骤及图解,美味正宗的Brussel Sprout 烤球芽甘蓝做法]( "Brussel Sprout 烤球芽甘蓝的做法步骤及图解,美味正宗的Brussel Sprout 烤球芽甘蓝做法")
- 很喜欢这种菜，一开始见到的时候很惊讶，这些菜球一个个长在一条粗粗的茎上，有密集恐惧症的同学要当心了。第一次尝的时候感觉有点像菜花，后来第二次在饭店吃的时候彻底喜欢上了这种味道，于是开始自己尝试。这东西做法挺简单的，就是用水煮煮蘸酱都很好吃。菜球咬下去，咬透一层层的...
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![「meal prep」烤紫甘蓝的做法步骤及图解,美味正宗的「meal prep」烤紫甘蓝做法]( "「meal prep」烤紫甘蓝的做法步骤及图解,美味正宗的「meal prep」烤紫甘蓝做法")
- 一星期只做一次饭的mealprep，最难准备的是蔬菜。绿叶菜虽然好，但基本都必须现做现吃，叶子放到第三天基本就没法吃了。这道烤紫甘蓝，颜色美丽营养丰富，烤箱菜根本不用管还经放。是mealprep的优选蔬菜用料紫甘蓝【mealprep】烤紫甘蓝的做法紫甘蓝切丝，洗净。用你喜欢的任何调味品...
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![烤抱子甘蓝的做法和图解 好吃的烤抱子甘蓝家常做法]( "烤抱子甘蓝的做法和图解 好吃的烤抱子甘蓝家常做法")
- 抱子甘蓝是很好的蔬菜，常吃并有助于消除体内的潜在致癌物质。今天用烤箱做简单美味少油烟。而且不用花很多时间在制作上面。用料抱子甘蓝2磅（约900克）橄榄油4汤匙海盐少许黑胡椒少许烤抱子甘蓝的做法抱子甘蓝根部切除，然后从上到下一切二。拌上橄榄油，黑胡椒，盐。然后平铺在烤...
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![烤袍子甘蓝的做法和图解 好吃的烤袍子甘蓝家常做法]( "烤袍子甘蓝的做法和图解 好吃的烤袍子甘蓝家常做法")
- 用料孢子甘蓝1盒黑胡椒少许盐少许橄榄油2勺烧烤汁1勺烤袍子甘蓝的做法洗净晾干去掉最外面一层切半橄榄油和海盐黑胡椒搅拌放在烤箱170度15分钟，刷烧烤汁翻面继续烤15分钟转盘再撒些黑胡椒晾干...
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![Kale Chips 烤羽衣甘蓝的做法步骤及图解,美味正宗的Kale Chips 烤羽衣甘蓝做法]( "Kale Chips 烤羽衣甘蓝的做法步骤及图解,美味正宗的Kale Chips 烤羽衣甘蓝做法")
- Kale是很难吃的一种菜，只有做成chips才能吃下去。越嫩的kale烤出来越好吃（废话）老的叶子，烤出来略苦烤太干也会苦用料kale羽衣甘蓝1把cajun粉适量橄榄油适量胡椒适量KaleChips烤羽衣甘蓝的做法要用到的调料就这么多，家里刚好有Cajun料，省的放盐了。烤箱预热165°c带热风。Kale...
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![烤紫甘蓝（低脂无油）的做法步骤及图解,美味正宗的烤紫甘蓝（低脂无油）做法]( "烤紫甘蓝（低脂无油）的做法步骤及图解,美味正宗的烤紫甘蓝（低脂无油）做法")
- 这是一个低脂无油的菜谱，适合当做减脂期的小零食。用料紫甘蓝适量盐适量黑胡椒适量白砂糖适量迷迭香、牛至、百里香、欧芹等混合香料适量烤紫甘蓝（低脂无油）的做法把紫甘蓝洗净，切成丝，均匀的铺在烤盘上。适量的撒上盐、黑胡椒和白砂糖。为了增添香味，再撒些迷迭香、牛至、百里...
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![烤紫甘蓝的做法和图解 好吃的烤紫甘蓝家常做法]( "烤紫甘蓝的做法和图解 好吃的烤紫甘蓝家常做法")
- 紫甘蓝营养好，但总找不到合适的做法，直到用这个方法，灵感来源于维多利亚的减肥餐。用料紫甘蓝半颗橄榄油适量海盐适量黑胡椒适量白芝麻适量紫菜碎适量烤紫甘蓝的做法紫甘蓝去根，去茎，洗净撕成块状，铺在烤盘上。喷上橄榄油，用刷子刷匀，均匀的撒上白芝麻，海盐和现磨黑胡椒粉。烤箱预...
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![香烤羽衣甘蓝的详细做法大全,简单又营养的香烤羽衣甘蓝做法]( "香烤羽衣甘蓝的详细做法大全,简单又营养的香烤羽衣甘蓝做法")
- #罐头小厨#香烤羽衣甘蓝！零食一直是吃货们减肥路上的劲敌，今天教你香烤高纤低卡的羽衣甘蓝，这应该是你能吃到最健康的零食了，没有之一哦~用料羽衣甘蓝适量橄榄油适量食盐适量芝麻适量胡椒粉适量香烤羽衣甘蓝的做法羽衣甘蓝洗净后吸干水分去除根茎加入少许橄榄油、食盐胡椒粉...
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![油泼甘蓝（凉拌甘蓝）的做法步骤及图解,美味正宗的油泼甘蓝（凉拌甘蓝）做法]( "油泼甘蓝（凉拌甘蓝）的做法步骤及图解,美味正宗的油泼甘蓝（凉拌甘蓝）做法")
- 小时候我们姐弟都不喜欢吃炒甘蓝，妈妈却认为甘蓝很有营养，于是就有了凉拌甘蓝，但直接凉拌吃在嘴巴有种生生的感觉，妈妈便想到用热有泼一下，既保持了甘蓝那种脆，又不会感觉像吃生甘蓝，这道菜在我们家饭桌很受欢迎。现在儿子也不喜欢甘蓝我便想起了妈妈的这种做法，翻看下厨房的菜谱...
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![美式培根烤孢子甘蓝/甘蓝小包菜Brussels Sprouts的做法步骤及图解,美味正宗的美式培根烤孢子甘蓝/甘蓝小包菜Brussels Sprouts做法]( "美式培根烤孢子甘蓝/甘蓝小包菜Brussels Sprouts的做法步骤及图解,美味正宗的美式培根烤孢子甘蓝/甘蓝小包菜Brussels Sprouts做法")
- BrusselsSprouts孢子甘蓝是西餐牛排馆里常见的一道菜，和培根搭配一起烤，培根的香气浓郁，使得孢子甘蓝的口感和风味更甚一筹。烤箱的做法非常简单，所有食材混合均匀，400F/200C烤20-25分钟即可。这道菜可以宴客搭配牛排/火腿roastedham等西餐，也可以平日里作为快手菜，简单健康又美...
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![早餐烤蔬菜--孢子甘蓝、小胡萝卜、羽衣甘蓝的做法步骤及图解,美味正宗的早餐烤蔬菜--孢子甘蓝、小胡萝卜、羽衣甘蓝做法]( "早餐烤蔬菜--孢子甘蓝、小胡萝卜、羽衣甘蓝的做法步骤及图解,美味正宗的早餐烤蔬菜--孢子甘蓝、小胡萝卜、羽衣甘蓝做法")
- 我不喜欢孢子甘蓝的苦味，不喜欢胡萝卜的味道，也嫌羽衣甘蓝吃起来也生涩，但是这个无意一烤把我好吃哭了。酱汁是灵魂。为了健康你能做什么？我可以在休息日早晨7点多爬起来做饭。用料孢子甘蓝4个羽衣甘蓝几大片babycarrot两根橄榄油少量蜂蜜少量大蒜酱1/2小勺盐适量胡椒少量早...
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![酸辣烤肉甘蓝（川菜）的做法步骤及图解,美味正宗的酸辣烤肉甘蓝（川菜）做法]( "酸辣烤肉甘蓝（川菜）的做法步骤及图解,美味正宗的酸辣烤肉甘蓝（川菜）做法")
- （意大利原装进口铜底平底锅+智慧料理机）用料甘蓝适量猪五花肉橄榄油食盐糖生抽蒜头醋红椒酸辣烤肉甘蓝（川菜）的做法猪五花肉切片干煎出油，爆香辣椒和蒜。放入手撕后的牛心菜，加彩椒，生抽，盖上锅盖，5分钟后加少许醋糖出锅。小贴士推荐理由：此道菜的秘诀在于煎五花肉不用一滴油，多余的...
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![烤紫甘蓝💜的做法和图解 好吃的烤紫甘蓝💜家常做法]( "烤紫甘蓝💜的做法和图解 好吃的烤紫甘蓝💜家常做法")
- 只喜欢吃这样做的紫甘蓝💜用料紫甘蓝半只海盐罗勒碎迷迭香黑胡椒椰子油（务必）烤紫甘蓝💜的做法烤箱200度预热，紫甘蓝切1cm左右厚的薄片托盘上铺好锡纸，刷一层椰子油（我比较懒都是直接倒一些用紫甘蓝刷）平铺紫甘蓝片，不可以叠放，确保每片上都有椰子油正面再薄刷一层椰子油（可有可无...
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![烤甘蓝 roasted rutabaga的做法步骤及图解,美味正宗的烤甘蓝 roasted rutabaga做法]( "烤甘蓝 roasted rutabaga的做法步骤及图解,美味正宗的烤甘蓝 roasted rutabaga做法")
- Rutabaga（芜菁甘蓝）是欧美地区常见的一种块茎类蔬菜，可以像土豆一样烤着吃，味道香甜，有点像萝卜。用料Rutabaga一个橄榄油适量盐适量黑胡椒或其他调味料适量烤甘蓝roastedrutabaga的做法烤箱预热到200度。Rutabaga清洗干净，削皮。用刀切成小块。注意，rutabaga质地很硬，不要用容易...
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烹调屋
