- 营养美味,简单方便。用料燕麦两勺豆奶粉一包水果少量水并不很满的一碗水水果豆奶燕麦粥的做法煮锅里放并不是很满的一碗水,因为等下加东西进去,煮完再装进碗里就太满了。等到水开,关火,一点一点加豆奶粉进去,一直搅拌,防止豆奶粉结块。开中火,加燕麦片,不要盖锅盖,因为燕麦很容易溢...
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- 燕麦粥实在是可以太丰富多样了。用其中一个举栗子,你就可以随意替换其他的任何配料,吃一个月也不会腻。这次举例的“葡萄干香蕉燕麦粥”用料即食燕麦1/2杯牛奶1/2杯熟透香蕉1根葡萄干一把椰蓉少许坚果随意干果、水果、燕麦粥的做法准备好原料,香蕉可以换成草莓、猕猴桃、榴...
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- 用等量的燕麦代替部分白米白面是有利于瘦身的。黑芝麻、亚麻籽可以打成粉食用,这样更有利于营养成分的吸收。用料牛奶100ml燕麦片50克苹果30克火龙果40克黑芝麻3克亚麻籽3克梨30克牛奶燕麦水果粥[310千卡]的做法苹果洗净去核切成小薄片。梨洗净去皮去核切成小薄片。红火龙...
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- 美味的营养粥用料燕麦20克牛奶200克南瓜100克黄桃一个葡萄若干牛奶燕麦水果营养粥的做法用开水泡开燕麦,水适量,最好拿东西焖着把南瓜蒸熟把牛奶到入泡好的麦片中,加入南瓜和水果...
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- 用料即食燕麦或快煮燕麦30克牛奶(或用奶粉)200克(20g)水果配料(自由组合,尽量选带甜味的):香蕉1根葡萄10颗苹果1个梨1个火龙果1个猕猴桃1个坚果配料(你喜欢的,总量不超过10g):芝麻适量花生碎适量巴旦木适量调味料(选择加入):肉桂粉1勺黑咖啡适量水果燕麦粥的做法燕麦入锅,加牛奶或者奶粉...
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- 方便快捷,营养全面而且美味!我最喜欢把苹果换成香蕉,等燕麦粥煮好后放入切好的香蕉段,牛奶在冷却过程里自然把香蕉加热,加热的香蕉很好吃!2这里面可以把苹果换成香蕉最好!用料牛奶150克苹果半个燕麦50-70g鸡蛋1个蜂蜜一勺坚果巴达木,葡萄干,腰果等都可以枸杞适量蓝莓适量紫甘蓝一...
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- 第一次喝水果燕麦奶,特别好喝,又有营养,分享一下用料水果燕麦奶3勺椰子粉3勺枫糖浆适量热水适量水果燕麦奶的做法准备食材,如上材料,有水果燕麦奶,椰子粉,枫糖浆取出水果燕麦奶3勺倒入椰子粉,每碗3勺加入100度热水最后倒入枫糖浆,用勺搅拌均匀等待5分钟,可以食用,非常好吃,营养,方便。...
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- 即食原味燕麦片是减肥和健身人士都在吃的一种食材,它是一种高营养、低热量的食材。燕麦富含膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,有助排便,还可以降脂控糖,可以说是一种健康食材。搭配富含多种维生素的水果和含矿物质的坚果,管饱又增肌。用料纯牛奶240克草莓50克原味燕麦片40克蓝...
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- 每100克燕麦中含B族维生素居各种谷类粮食之首,尤其富含维生素B1,能够弥补精米和精面在加工中丢失的大量B族维生素,因此燕麦有利于宝宝集中注意力,改善宝宝记忆力。另外,燕麦中富含非可溶性膳食纤维,有助于消化,还可以预防宝宝便秘;可以减少宝宝患上肥胖症的机率。用料牛奶200ml即...
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- 减肥、健康、快手早餐用料燕麦克牛奶克水果水果牛奶燕麦粥的做法锅里加水烧开,放入燕麦,煮沸后再入牛奶关火焖一会。准备水果,有啥拿啥。切成你喜欢的形状,把燕麦牛奶粥盛出来,放上水果坚果啥的。开吃...
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- 食谱配方来自b站up主:是当归哦,因为想经常做,为了方便记录下来,大家可以去b站看up主的料理过程。用料香蕉1根苹果1个牛奶1杯燕麦片适量燕麦水果牛奶粥的做法燕麦片倒入锅中半块苹果切薄片切半根香蕉加入一杯牛奶🥛小火煮...
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- 把燕麦煮好,对上酸奶,切好自己喜欢的水果就ok啦用料燕麦适量酸奶一盒水果小块切好酸奶水果燕麦粥的做法把燕麦煮好,放入酸奶,倒入喜欢的杯子中,切好自己喜欢的水果摆好小型就ok啦小贴士一定要买速溶的燕麦...
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- 即食燕麦片可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效红心火龙果含有丰富的矿物质和维生素。富含维生素c,可以消除氧自由基,具有美白皮肤的作用。还含丰富花青素是一种效用明显的抗氧化剂,它具有抗氧化火龙果花、抗自由基、抗衰老...
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- 工作日的早餐,美容养颜不能停,饱腹感和营养也不能松懈。这道可以随心配的燕窝粥,早晨吃着温润滋养,肠胃无负担。女孩子就要认真吃早餐呀~开启一天的好心情🥰🥰早上来不及精致的摆盘,直接用小炖盅就可以啦,超方便的🥰🥰用料干燕窝5克燕麦片适量自制无糖酸奶适量蜂蜜适量桂花少量...
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- 这一款是我最近发明的最爱早餐,有粗粮,坚果,酸奶,水果,各种爱,吃完了一上午都不会饿而且很满足~让我每天都期待清晨的来临!!偶也~用料奇异果随喜燕麦2勺热水1勺酸奶3勺草莓随喜苹果随喜鸭梨(脆的)随喜香蕉随喜坚果1勺地瓜枣随喜黑芝麻粉1勺酸奶燕麦水果早餐粥的做法燕麦加入热水,水...
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- 草莓、橙子、抹茶的缤纷邂逅,简单的几步骤吃出健康,维密身材。还可以尽情发挥自己的创意,随意的加芒果、香蕉、樱桃等当季水果,或者奥利奥、可可粉、杏仁、核桃、酸奶、蜂蜜等,一碗网红Oatmeal就做好了,悄悄告诉你们这是一种健身博主都在吃的超健康食物钢切燕麦中含有大量的食...
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- 用料牛奶250克即食燕麦适量水果,果干适量牛奶水果燕麦粥的做法先将水果洗净,切好,再准备适量果干(葡萄干)将牛奶倒入奶锅煮开加入燕麦,略微煮一会将果干水果倒入锅内,稍微搅拌,关火即可。请用餐永远热爱美食,简陋与华丽,都爱。...
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- 各种水果都可以加~(封面是黄桃🍑)颜值极高ins上非常火的刚切燕麦粥🧡-非常营养均衡的早餐~对于在减肥减脂的姐妹们也非常友好!口感是很creamy的钢切燕麦(steelcutoats)相比即食/压制燕麦(quickcookedoats或者rolledoats)吃起来会更有嚼劲的~但相对的准备起来时间稍微久一些适合周末...
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- 用料燕麦克牛奶克坚果苹果个牛奶水果坚果玉米片燕麦粥的做法即食燕麦倒鲜奶里泡一下,煮几分钟,盖焖1分钟加糖,搅拌水果,蓝莓,火龙果,芒果,西瓜切丁,加牛奶里,加蜂蜜,也可加少量玉米片,加糖小贴士牛奶不宜和酸水果一起吃...
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- 最近一直狂吃做个去超市狂买很多燕麦第一种吃法就先做一碗燕麦水果用料燕麦适量牛奶适量酸奶适量草莓200克芒果50克燕麦水果奶的做法即食燕麦酸奶奶粉混合成型...
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- 室友出去嗨,留下我一个~留给自己来一顿美味晚餐~(晚上吃苹果是不好的,可以放到早餐吃)很美味哦~也省时间~用料牛奶适量土豆一个(人多可增加)糯米适量燕麦适量苹果(绵的内种)一个盐适量糖适量牛奶土豆泥水果燕麦粥的做法土豆苹果去皮切丁,下锅煮熟(煮到轻易捻面就可以)糯米洗后浸泡待捻土...
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- 微博收藏食谱,用于记录用料即食燕麦一小碗牛奶2盒哈密瓜适量火龙果适量青葡萄适量无籽西瓜适量奶香燕麦水果粥的做法。。...
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- 每个女生谁不想身材好一点,肉肉都长到不该长得地方去了,看看小肚腩,胳膊上的小赘肉,和肉肉战斗到底!!!用料猕猴桃黑燕麦牛奶蜂蜜黑燕麦牛奶水果粥的做法在锅中加入水、黑燕麦,大火煮开后,转用中火熬煮后盛起。在装有黑燕麦粥的碗里倒入冷牛奶,稍稍搅拌,放上猕猴桃即可。放置冰箱...
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- 宝宝反反复复便秘是件头疼的事情,年纪太小不敢随便用药,开塞露又治标不治本,还容易造成宝宝肠道损伤,所以,平日里在饮食上多注重肠道调节就显得尤为重要。今天推荐一道用燕麦和水果做成粥后给宝宝添加,既能补充了丰富的膳食纤维和果胶物质,还能顺带水分一起摄入,促进肠胃蠕动的同...
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- 用料燕麦适量牛奶一瓶红枣胡萝卜梨子葡萄干燕麦水果粥的做法红枣切开味道会更浓所有东西切好准备好即食燕麦做好啦右上角是我的小锅...
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