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黑胡椒南瓜三文鱼的做法食谱

简单易学的黑胡椒南瓜三文鱼美食做法

  • 黑胡椒南瓜三文鱼

  • 用料去骨带皮三文鱼鱼尾一片南瓜一小只蘑菇8个盐少许黑胡椒少许大蒜四瓣黑胡椒南瓜三文鱼的做法南瓜去籽切片，蘑菇切片，三文鱼切小块。热锅冷油，煸大蒜。倒入南瓜和蘑菇，翻炒。有时候担心南瓜粘锅，加了一点水。翻炒变色，加入三分之二盘水，开始把南瓜煮熟。撒一些黑胡椒，更入味。...
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黑胡椒南瓜的做法和图解 好吃的黑胡椒南瓜家常做法

  • 黑胡椒南瓜

  • 黑胡椒南瓜~~~南瓜的清淡做法~~~用料黄瓜半个黑胡椒盐糖蒜末少许黑胡椒南瓜的做法南瓜切片，蒜切末南瓜用油煎软（炸也可以）加入适量的清水，加入黑胡椒，盐，糖调味即可~~~小贴士南瓜半个对于一个菜有点太多了。。。...
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三文鱼黑胡椒黎麦炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼黑胡椒黎麦炒饭做法

  • 三文鱼黑胡椒黎麦炒饭

  • 三文鱼继续吃～生吃剩下的鱼片怎么办呢？当然不能剩下～来一个健康的美味炒饭～增加了黎麦，口感更蓬松～这个饭的特色是全程使用的是三文鱼自身的油，没有添加～鲑鱼油适宜人群•高血压、高血脂、高血糖人群。•脑溢血、脑血栓、中风、老年痴呆症患者。•需防治心脑血管疾病的中老年人。...
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黑胡椒三文鱼（烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的黑胡椒三文鱼（烤箱版）做法

  • 黑胡椒三文鱼（烤箱版）

  • 用料三文鱼块大约500-800g蜂蜜一勺现磨黑胡椒若干鲜柠檬半个盐稍许百吉福芝士片2-3片黑胡椒三文鱼（烤箱版）的做法先把三文鱼切成小块，大概比家里吃的带鱼块大一点就行了，放入一个大一点的碗。依次加入黑胡椒，少许盐，一勺蜂蜜，半个柠檬切片后，挤入柠檬汁，将剩下挤过水的柠檬片也加...
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香煎黑胡椒红酒三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的香煎黑胡椒红酒三文鱼做法

  • 香煎黑胡椒红酒三文鱼

  • 无法不爱三文鱼，我还舍不得全煎，做了盘生鱼片，配上淡口酱油，美味啊美味啊用料三文鱼200g普通红酒3勺料酒1勺黑胡椒粉（也可以是黑胡椒碎）葱姜片盐少许香煎黑胡椒红酒三文鱼的做法三文鱼洗净后，表面稍微划两下用黑胡椒，红酒，料酒，盐给鱼抹一下，蒜片，葱末放在那入味1个小时热锅，少油，放入...
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黑胡椒柠檬香煎三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的黑胡椒柠檬香煎三文鱼做法

  • 黑胡椒柠檬香煎三文鱼

  • 吃不了生鱼片，用最简单的做法煎一下三文鱼，新鲜美味。用料三文鱼250克黑胡椒少许柠檬1/4个盐少许橄榄油2勺黑胡椒柠檬香煎三文鱼的做法三文鱼两块，柠檬1/4个。三文鱼切厚片。洒入少许盐，现磨黑胡椒粉，1/4个柠檬的汁，腌制十分钟。平底锅中烧热，倒入少许橄榄油，油温热时，转成小火，下...
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简单易学的黑胡椒三文鱼美食做法

  • 黑胡椒三文鱼

  • 儿子不喜欢吃带刺的鱼，挑食的主，只有熟三文鱼才吃，此菜为娃做。用料三文鱼腩200克黑胡椒碎适量盐3克柠檬1/4个黑胡椒三文鱼的做法三文鱼切片，厚片，撒盐，黑胡椒碎腌15分钟左右，橄榄油加热，煎至两面发白，起盘，挤柠檬汁去腥。小贴士盐可以少放，嫌淡用寿司酱油，醋蘸着吃...
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海盐黑胡椒三文鱼骨的做法步骤及图解,美味正宗的海盐黑胡椒三文鱼骨做法

  • 海盐黑胡椒三文鱼骨

  • 减脂期的美食，不可错过用料三文鱼骨400克海盐黑胡椒适量勺海盐黑胡椒三文鱼骨的做法三文鱼骨洗干净，切块，用厨房纸吸干水份，摆放在铺了锡纸的烤盘均匀的撒上海盐黑胡椒，每一块都沾到即可，不要放太多，以免太咸，没有海盐也可以用做菜的盐代替烤箱220度，烤15分钟左右，具体看烤箱脾气和...
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青柠黑胡椒烤三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的青柠黑胡椒烤三文鱼做法

  • 青柠黑胡椒烤三文鱼

  • 新鲜的三文鱼生吃或者简单烤一下就很好吃，不需要多繁复的做法。这道青柠黑胡椒烤三文鱼简单易做，可以作为日常菜哦～用料三文鱼块黑胡椒勺盐克青柠1个青柠黑胡椒烤三文鱼的做法在锡纸上铺一块新鲜三文鱼，均匀撒上盐和黑胡椒盐和黑胡椒都是本地超市随便买的青柠是院子里长的，长...
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三文鱼南瓜胡萝卜泥的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼南瓜胡萝卜泥做法

  • 三文鱼南瓜胡萝卜泥

  • 三文鱼口感醇厚，南瓜泥甜糯，与胡萝卜泥搭配语气口感清甜，中和掉了三文鱼略微的腥气，宝宝很爱吃哦！用料老南瓜100g三文鱼100g胡萝卜50g三文鱼南瓜胡萝卜泥的做法三文鱼洗净去皮，蒸熟后小心的剃去鱼刺，（一般情况三文鱼都不会有刺的，以防万一哈）研磨成泥。胡萝卜和南瓜去皮洗净，南瓜切...
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黑胡椒狂魔煎三文鱼的做法步骤及图解,美味正宗的黑胡椒狂魔煎三文鱼做法

  • 黑胡椒狂魔煎三文鱼

  • 买了半斤三文鱼一个人吃不完了麻麻又不吃生的于是我就把它煎了这理由简直不能更简单！用料三文鱼（买来都切片好的）如图数量黑胡椒盐不粘锅橄榄油（有不粘锅可以不要）黑胡椒狂魔煎三文鱼的做法用空碗把黑胡椒粉和盐混合起来把混合粉尽量均匀抹在三文鱼肉两面煎锅放上电磁炉，放少量...
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黑胡椒煎三文鱼好吃的烹饪方法 黑胡椒煎三文鱼的地道做法和步骤

  • 黑胡椒煎三文鱼

  • 时间：约10-15分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料三文鱼（带皮）200g黑胡椒粉一丢丢无盐黄油10g盐1g口蘑4个芦笋2根黑胡椒煎三文鱼的做法三文鱼扒用刀切开，去掉大块的鱼骨。用厨房用纸吸干鱼肉表面的水分。平底锅中小火加热，黄油在锅内融化。三文鱼放入锅内，撒上黑胡椒粉，大约3分钟后，底...
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南瓜三文鱼面的详细做法大全,简单又营养的南瓜三文鱼面做法

  • 南瓜三文鱼面

  • 宝宝吃鱼太有好处了，老话就有说：吃鱼的宝宝聪明，可不是吗，吃鱼能够补充DHA，促进脑补发育。0-6岁正是大脑发育的高峰期，这样的补脑食材可要经常吃哦。除此之外，鱼类中的牛磺酸能够让宝宝眼睛明亮。鱼类中深海鱼的营养价值比较高，其中鳕鱼、三文鱼肉嫩刺少，深受妈妈们欢迎。三文鱼是...
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黑胡椒盐烤三文鱼骨的做法步骤及图解,美味正宗的黑胡椒盐烤三文鱼骨做法

  • 黑胡椒盐烤三文鱼骨

  • 三文鱼的鱼腩刺身用鱼骨也美味哦用料三文鱼骨3块海盐15g现磨黑胡椒少许绍兴黄酒一瓶盖子柠檬汁少许青椒半个胡萝卜半个日本酱油少许油5g黑胡椒盐烤三文鱼骨的做法先洗净鱼骨，黑色的血一定要洗干净。然后用厨房纸巾吸干水份。双面洒上现磨黑胡椒。双面洒上海盐洒上大蒜混合...
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黑胡椒酱三文鱼薄底披萨的做法步骤及图解,美味正宗的黑胡椒酱三文鱼薄底披萨做法

  • 黑胡椒酱三文鱼薄底披萨

  • 纯粹自己随便折腾的一款披萨，真的真的很好吃，分享给你们🍭(ᵔᵕᵔ˶)用料普通面粉200克泡打粉2克酵母2克黑胡椒酱适量三文鱼适量火腿肠一根青红椒各适量马苏里拉芝士适量黑胡椒酱三文鱼薄底披萨的做法面粉加泡打粉和酵母揉至光滑，盖上保鲜膜醒发静止半个小时，拿出来揉一揉，擀...
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香煎三文鱼配黑胡椒，炒口蘑的做法步骤及图解,美味正宗的香煎三文鱼配黑胡椒，炒口蘑做法

  • 香煎三文鱼配黑胡椒，炒口蘑

  • 用料三文鱼1块黑胡椒口蘑15个盐香煎三文鱼配黑胡椒，炒口蘑的做法准备好一块解冻以后的三文鱼15颗其对半切开洗干净的口蘑起锅加入少许橄榄油，把锅加热小火，放入三文鱼正面煎一到两分钟然后再翻面儿再煎一到两分钟。侧面也肩一到两分钟。三文鱼只要周围煎熟就可以吃了，因为表...
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香煎三文鱼（黑胡椒、盐煎三文鱼两种）的做法步骤及图解,美味正宗的香煎三文鱼（黑胡椒、盐煎三文鱼两种）做法

  • 香煎三文鱼（黑胡椒、盐煎三文鱼两种）

  • 经过腌制后再煎香的三文鱼，外层焦香又很入味，里层却还柔软，口感非常好。方法一：黑胡椒三文鱼方法二：和风盐煎三文鱼三文鱼煎之前稍稍冷冻下煎出来鱼肉更完整度娘曰挑选三文鱼的方法，学学如何鉴别三文鱼：辨别三文鱼好坏的方法：辨别挪威三文鱼，就要从颜色、手感和口感来鉴别。（1）颜色：...
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黑胡椒三文鱼味噌汤的做法步骤及图解,美味正宗的黑胡椒三文鱼味噌汤做法

  • 黑胡椒三文鱼味噌汤

  • 本来是打算做普通的味噌汤，但是发现冬天来点黑胡椒暖身又醒胃，是这道汤的点睛之笔呢。给的用量仅是我这个一夸脱小锅的量。（酱汁锅做汤锅，我也是个人才）用料三文鱼取骨头部分，1块海带一小条原粒黑胡椒5粒左右红味噌1勺小葱1根黑胡椒三文鱼味噌汤的做法热锅，下冷油，中火。油热了下...
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黑胡椒三文鱼(烤箱)的做法步骤及图解,美味正宗的黑胡椒三文鱼(烤箱)做法

  • 黑胡椒三文鱼(烤箱)

  • 用料三文鱼碎450克洋葱半个蘑菇适量料酒1勺黑胡椒酱3勺黑胡椒三文鱼(烤箱)的做法洋葱切丝、蘑菇切小块后与三文鱼碎一起放在烘焙纸里，加料酒。烤箱上下200度，5分钟，取出，拌入黑胡椒酱，再烤3分钟，出锅。小贴士没有加一点油，看到的油全部是三文鱼渗出的油，符合少油健康原则。...
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黑胡椒三文鱼黄金炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的黑胡椒三文鱼黄金炒饭做法

  • 黑胡椒三文鱼黄金炒饭

  • 三文鱼爱吃者。用料三文鱼炒饭：米饭🍚1-2碗鸡蛋3个黑胡椒（粉）适量红萝卜🥕半根三文鱼（肉）一块（适量）盐适量油（或橄榄油）适量味增汤：三文鱼（皮）适量洋葱少许（1/6）嫩豆腐适量海带适量白味增酱适量葱花适量黑胡椒三文鱼黄金炒饭的做法【准备食材】1、三文鱼炒饭：三文鱼肉、萝卜、葱花切粒。...
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黑椒三文鱼的做法和图解 好吃的黑椒三文鱼家常做法

  • 黑椒三文鱼

  • 最简单的黑椒三文鱼做法，味道鲜美极致用料三文鱼1块柠檬1个料酒1勺黑胡椒末适量食用油适量食用盐少许黑椒三文鱼的做法三文鱼一块洗净后两面抹上少许食用盐后加入一勺料酒、挤出柠檬汁腌制几分钟再研磨入适量胡椒粉涂抹均匀腌制十分钟左右锅中倒入少许食用油下三文鱼煎至...
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干煎黑胡椒三文鱼芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的干煎黑胡椒三文鱼芦笋做法

  • 干煎黑胡椒三文鱼芦笋

  • 用料三文鱼500克芦笋200克胡椒粉少许胡椒碎少许柠檬汁几滴盐少许味精少许干煎黑胡椒三文鱼芦笋的做法胡椒碎盐柠檬汁腌制15分钟平底锅先煎芦笋两面都要煎至断生再煎三文鱼翻一面继续煎熟了摆盘撒上胡椒粉椒盐...
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「椒盐黑胡椒」烤三文鱼头（刷剧必备）的做法步骤及图解,美味正宗的「椒盐黑胡椒」烤三文鱼头（刷剧必备）做法

  • 【椒盐黑胡椒】烤三文鱼头（刷剧必备）

  • 烤三文鱼骨或者鱼头都很好吃！烤三文鱼头比鱼骨更腻一点配一杯梅酒刷剧必备！最近非常爱三文鱼头和三文鱼骨了！之后要做各种口味的哈哈哈哈用料三文鱼头或鱼骨1个生抽适量海盐少许蚝油1大勺椒盐3茶匙研磨黑胡椒适量蒜粉1勺味淋1勺五香粉0.5茶匙七味粉（辣椒粉）0.5茶匙【椒盐黑胡...
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黑胡椒三文鱼配土豆沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的黑胡椒三文鱼配土豆沙拉做法

  • 黑胡椒三文鱼配土豆沙拉

  • 一道非常健康简单的快手菜用料土豆沙拉黄油若干午餐肉若干豌豆若干玉米粒若干土豆一个烤三文鱼黑胡椒若干生抽若干水淀粉若干柠檬1/8个三文鱼一块黑胡椒三文鱼配土豆沙拉的做法午餐肉切成一厘米的小丁土豆去皮，也切成一厘米的小丁。上锅蒸15-20分钟三文鱼放入烤箱，烤箱温度...
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简单易学的黑胡椒三文鱼骨美食做法

  • 黑胡椒三文鱼骨

  • 用料三文鱼1块黑胡椒详见菜谱黑胡椒三文鱼骨的做法三文鱼稍微用清水冲洗一下，用厨房纸把水分按压出来；平铺在锡纸上；用黑胡椒均匀地抹一遍三文鱼骨；烤箱上下火180度，预热5分钟后；把烤盘放置上层，以便烤箱上火更加容易烘烤三文鱼骨；烘烤20分钟后就可出炉，吃时滴几滴新鲜柠檬汁，很棒！...
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