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亚麻籽苹果饼的做法食谱

简单易学的亚麻籽苹果饼美食做法

  • 亚麻籽苹果饼

  • 全家和狗狗都爱吃的小零食用料亚麻籽（非转基因）一杯苹果2-3个（看个头大小）烘干机亚麻籽苹果饼的做法亚麻籽粉磨粉苹果和梨破壁机打成泥（加一个梨是因为梨水份多，破壁机可以打的起来），窍门是：先最低速慢慢打，然后慢慢调高转速。放一起搅拌均匀薄薄滴抹在油纸上，（抹厚了也不要紧，只是口...
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奇亚籽亚麻籽全麦贝果，无油的做法步骤及图解,美味正宗的奇亚籽亚麻籽全麦贝果，无油做法

  • 奇亚籽亚麻籽全麦贝果，无油

  • 减脂期的好物用料全麦粉150克高筋面粉50克亚麻籽适量奇亚籽适量水一点点加，让面团感觉有些硬的状态奶粉10克盐1克代糖15克煮贝果的糖水放一点点糖就可以酵母5克奇亚籽亚麻籽全麦贝果，无油的做法和成粗糙的状态醒发醒发两倍大，擀卷贝果的形状再醒发20分钟进行糖水煮，贝果的基...
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超级种子粉（奇亚籽亚麻籽）全麦贝果的做法步骤及图解,美味正宗的超级种子粉（奇亚籽亚麻籽）全麦贝果做法

  • 超级种子粉（奇亚籽亚麻籽）全麦贝果

  • 买的一包混合种子粉快过期了……让我直接吃实在接受不了那个齁味……还是做面包消耗掉。这方子是我那台松下105揉面的最大面粉量，再多估计它就拌不动了……用料黑裸麦波兰种120克五谷康全麦面粉190克美国某牌全麦粉40克水（贝果的面团要偏硬一点，不然烤出来会扁不够饱满）105+-...
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健身快手早餐：苹果亚麻籽奇亚籽隔夜麦片的做法步骤及图解,美味正宗的健身快手早餐：苹果亚麻籽奇亚籽隔夜麦片做法

  • 健身快手早餐：苹果亚麻籽奇亚籽隔夜麦片

  • 健康养颜又好吃的超快手懒人早餐，饱腹感超强，全脂牛奶和酸奶给燕麦片增加了肥滑的口感，亚麻籽和奇亚籽都是超级食物，营养均衡，瘦身好早餐😃亚麻籽功效奇亚籽功效用料燕麦60克亚麻籽10克（1饭勺）奇亚籽5克（1饭勺）全脂牛奶120毫升全脂无糖酸奶50克（约2饭勺）苹果半只梅森杯1个健身快手早...
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亚麻籽蛋饼的做法和图解 好吃的亚麻籽蛋饼家常做法

  • 亚麻籽蛋饼

  • 软软的小薄饼，做早餐卷蔬菜最合适不过啦用料面粉200克糯米粉40克亚麻籽粉20克鸡蛋1个黑胡椒少量柠檬盐少量干蒜粒少量亚麻籽蛋饼的做法各干粉类按比例混合加适量水，调成糊状（稍粘稠、可流动）加鸡蛋～这时候搅匀面糊会更稀一些不粘锅中倒少量油，加热后倒入适量面糊，均匀地摊薄，盖好...
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奇亚籽奇异果苹果汁的做法步骤及图解,美味正宗的奇亚籽奇异果苹果汁做法

  • 奇亚籽奇异果苹果汁

  • 代餐，奇亚籽的饱腹感真的不是盖的用料小苹果1个奇异果1个奇亚籽1茶匙蜂蜜适量奇亚籽奇异果苹果汁的做法奇亚籽先泡开切材料放到料理机（我用的蜂蜜是凝固的，所以在放水果之前就放了）开机静置分层（本人超级不喜欢苹果打汁出来的泡沫和渣渣，所以分层先）把果汁和奇亚籽一起倒瓶子里，...
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「低碳·简易·懒人·快手」亚麻籽粉+亚麻籽酱+亚麻籽奶的做法步骤及图解,美味正宗的「低碳·简易·懒人·快手」亚麻籽粉+亚麻籽酱+亚麻籽奶做法

  • 【低碳·简易·懒人·快手】亚麻籽粉+亚麻籽酱+亚麻籽奶

  • 这是我的第一个菜谱，其实本来没有想要做菜谱的，但是觉得味道真的不错，感觉打开了亚麻籽的大门，所以想要跟大家一起来分享这个美好的发现，因为是临时起意，所以缺少了很多的图片，以后会补上的。希望大家能够喜欢，也希望能够得到大家的海涵。【低碳】是因为身体的缘故，为了健康，原料都...
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黑全麦奇亚籽亚麻籽健康贝果的做法步骤及图解,美味正宗的黑全麦奇亚籽亚麻籽健康贝果做法

  • 黑全麦奇亚籽亚麻籽健康贝果

  • 参考别人配方，根据家里现成材料随机改良了一下，6个贝果的量，每个生面团大概86克。3个里面没有加馅儿，另外三个分别是奶酪、奶酪蔓越莓，碧根果蔓越莓。做开放式三明治，虽然一个也就巴掌大小，但黑全麦亚麻籽奇亚籽黑芝麻的面团顶事，吃一个饱腹感还是蛮强的！用料高筋粉200克黑全麦粉1...
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苹果荞麦亚麻籽马芬蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的苹果荞麦亚麻籽马芬蛋糕做法

  • 苹果荞麦亚麻籽马芬蛋糕

  • 荞麦+亚麻籽，非常健康且低脂的一款蛋糕～制作起来也及其方便哦。用料自发粉21/4量杯细砂糖2/3量杯荞麦粉1/4量杯亚麻籽2汤勺鸡蛋，打散3个橄榄油3/4量杯希腊无糖酸奶1/2量杯香草精1茶勺苹果泥11/2量杯苹果荞麦亚麻籽马芬蛋糕的做法烤箱预热到180度。杯子蛋糕模具放上纸杯。自...
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减肥解馋饼司康（苹果亚麻籽麦片芝麻）无糖无油版😘的做法步骤及图解,美味正宗的减肥解馋饼司康（苹果亚麻籽麦片芝麻）无糖无油版😘做法

  • 减肥解馋饼司康（苹果亚麻籽麦片芝麻）无糖无油版😘

  • 想做一点无糖无油的小食品，做下记录用料低筋粉200克无铝泡打粉4-5克燕麦40克亚麻籽20克黑芝麻20克蛇果2个牛奶适量添加无碘海盐2克盐焗巴旦木20颗减肥解馋饼司康（苹果亚麻籽麦片芝麻）无糖无油版😘的做法预热烤箱，上下🔥200度。先把面粉+盐+泡打粉拌匀、再把蛋打散、苹果剁碎...
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亚麻籽贝果的做法和图解 好吃的亚麻籽贝果家常做法

  • 亚麻籽贝果

  • 亚麻籽，除了有多种养身保健功效，还有极强的坚果风味，做进面包之中可以让口感更佳紧实、风味浓郁。这次夏日食谱中分享给大家一款亚麻籽贝果，对于夏天爱瘦身减脂的你来说，一定会十分喜欢，低油低脂低糖，健康与美味兼具。用料日清山茶花粉900克金像高粉100克盐20克黄油50克低糖干酵...
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low carb 酸奶奇亚籽亚麻籽坚果的做法步骤及图解,美味正宗的low carb 酸奶奇亚籽亚麻籽坚果做法

  • low carb 酸奶奇亚籽亚麻籽坚果

  • 替换了燕麦所以相对低碳。想进一步降低碳水含量可以：牛奶→杏仁奶。0fat酸奶→全脂酸奶。这一份量还是挺大的，胃小的建议分量减半。食材全部来自costcocalories:253fat:9.3gprotein:24.8gcarbs:15.8g-dietaryfiber:5.3g-suger:9.5g(4(milk)+5(yogurt)+0.5(nuts))-addedsuga...
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全麦亚麻籽饼干-消灭亚麻籽的做法步骤及图解,美味正宗的全麦亚麻籽饼干-消灭亚麻籽做法

  • 全麦亚麻籽饼干-消灭亚麻籽

  • 一直对亚麻籽没什么太大感觉，不明白为什么自己买了一包又一包…总在找方子消耗亚麻籽，搜来搜去也累了，干脆自己研究一个方子好了😎味道还是很好的！低油低糖高纤维，既快手又饱腹，餐间零食好选择！用料全麦粉75g亚麻籽50g糖10g油5g水100g全麦亚麻籽饼干-消灭亚麻籽的做法我的亚麻籽...
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苹果亚麻籽肉桂Smoothie（思慕雪）增肌必备的做法步骤及图解,美味正宗的苹果亚麻籽肉桂Smoothie（思慕雪）增肌必备做法

  • 苹果亚麻籽肉桂Smoothie（思慕雪）增肌必备

  • 用料椰子水8盎司杏仁4颗肉桂粉1茶匙苹果1个无糖蛋白粉半勺亚麻籽粉、、1tbsp苹果亚麻籽肉桂Smoothie（思慕雪）增肌必备的做法苹果去核切丁备用把材料全部倒进搅拌机搅打10-15秒到混合均匀即可饮用喜欢喝冷的话可以加3个冰块，或者把椰子水和苹果提前放冰箱冷藏。更多美食关注...
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亚麻籽酥饼的做法和图解 好吃的亚麻籽酥饼家常做法

  • 亚麻籽酥饼

  • 本来想做成曲奇的，但是放冰箱冷藏后一直切不好，干脆捏团搓圆摁扁，哈哈，跟桃酥一样用料熟亚麻籽粉60g低粉130g黄油90克白砂糖45g亚麻籽酥饼的做法黄油加糖融化成液体，搅匀加入亚麻籽粉，搅至无粉状加入低粉，揉匀捏成一个一个小圆球，然后摁扁下火180℃10min，改放上层160℃10min...
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亚麻籽的做法和图解 好吃的亚麻籽家常做法

  • 亚麻籽

  • 亚麻籽的好处，我就不说了，网上有很多。但是，网上对于亚麻籽怎么吃？有两个版本！一个说可以直接生吃，和在面团里一起烤面包就行，也有说，必须炒熟了，打碎吃好，因为亚麻籽分子很大，这样比较容易吸收！分不清到底，怎么好，本能的我选择炒熟了，打碎。用料亚麻籽适量亚麻籽的做法锅烧热，直接下亚麻...
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亚麻籽燕麦苹果布丁（无需鸡蛋）的做法步骤及图解,美味正宗的亚麻籽燕麦苹果布丁（无需鸡蛋）做法

  • 亚麻籽燕麦苹果布丁（无需鸡蛋）

  • 不知道有没有人和我一样：有时候想吃布丁，但布丁里一般都需要加鸡蛋才能产生那种凝固的duǎng～duǎng的口感，可是我还要吃溏心蛋啊～～～好矛盾😣但是，这里无需鸡蛋也能做出同样口感的布丁来～继续往下看菜谱吧👇用料即食燕麦片20克亚麻籽5克奇亚籽1～2克豆浆/豆奶/椰奶/牛奶/坚果奶100克...
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南瓜苹果亚麻籽糊—宝宝辅食的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜苹果亚麻籽糊—宝宝辅食做法

  • 南瓜苹果亚麻籽糊—宝宝辅食

  • 亚麻籽可做为家庭常备杂粮，帮助你补充更全面营养，尤其适合宝宝，以及怀孕妈妈，它能促进小孩大脑发育，令脑部运作更有效，使学习思考能力更佳。用料南瓜苹果亚麻籽芝麻牛奶或水南瓜苹果亚麻籽糊—宝宝辅食的做法南瓜切块上锅蒸熟。亚麻籽加少量芝麻小火炒出香味。还有种黄金亚麻籽...
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亚麻籽饼干的做法和图解 好吃的亚麻籽饼干家常做法

  • 亚麻籽饼干

  • 做这个亚麻籽饼干纯属巧合。缘起是某一天想把买来的生亚麻籽炒一炒，但是洗过的亚麻籽粘的不行，根本无法炒。后来突发奇想做了亚麻籽饼干。用料有机生亚麻籽300克有机全麦面粉500克盐适量（可选不放）克糖适量（可选不放）食用油（一小勺）亚麻籽饼干的做法将所有食材揉匀成面团（除食用油...
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生酮·奇亚籽亚麻籽香葱苏打饼干的做法步骤及图解,美味正宗的生酮·奇亚籽亚麻籽香葱苏打饼干做法

  • 生酮·奇亚籽亚麻籽香葱苏打饼干

  • 最近老公也跟着我Omad了，他现在刚刚开始，活动量大消耗体力，需要适应，到下午四五点钟的时候会有些不适，我就准备做些低热量有营养还富含膳食纤维的小饼干给他带去过渡一下！手头只有奇亚籽粉和亚麻籽粉了，这些我都是买的生籽，再自己烤熟然后打粉！喜马拉雅听书还有小红书上有个老师，账...
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亚麻籽脆饼的做法和图解 好吃的亚麻籽脆饼家常做法

  • 亚麻籽脆饼

  • 虽是亚麻籽，却是亚麻籽榨油后剩下的油渣。用了孟老师的坚果酥来解决掉这油渣。然而，去掉了绝大部分油分的亚麻籽无法提供形成酥脆口感的油脂，最后的成果是略硬而脆的脆饼干，入口的时候，需要费些咬劲儿。不过，感觉还不错。用料亚麻籽油渣100克低筋粉60克泡打粉1/4小勺鸡蛋50克糖...
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亚麻籽小饼的做法和图解 好吃的亚麻籽小饼家常做法

  • 亚麻籽小饼

  • 还是亚麻籽油渣，这次用君之黑白芝麻酥块的方子，做一道饼干。被榨了油之后的亚麻籽渣很干，完全按照君之的方子没法成团，所以增加了蛋和油的用量，以能抱团为度。不要太甜，那就减去三分之一的糖量。此饼干的特点，硬而脆，适合磨牙。做成棒状或许更好，不过棒状不太好成形，容易散掉或断开...
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空气炸锅生酮亚麻籽薄饼（消耗亚麻籽粉）的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅生酮亚麻籽薄饼（消耗亚麻籽粉）做法

  • 空气炸锅生酮亚麻籽薄饼（消耗亚麻籽粉）

  • 亚麻籽买二送一，一下就买了一堆，然后亲戚去长寿之乡巴马旅游，带回来好多当地的火麻仁粉，火麻仁据说可以缓解便秘、排毒减肥、降血压，糖尿病人也可以食用，总之就是好处多多。用料亚麻籽粉80克火麻仁粉20克鸡蛋1个粉盐2克甜菊糖粉（可以换别的糖）一丢丢肉桂粉（可以不加）适量空气炸锅生...
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生酮杏仁亚麻籽奇亚籽饼干的做法步骤及图解,美味正宗的生酮杏仁亚麻籽奇亚籽饼干做法

  • 生酮杏仁亚麻籽奇亚籽饼干

  • 总热量1313大卡脂肪124，蛋白质27，净碳水4.4。用料黄油65克蛋清1个扁桃仁粉82克亚麻籽粉30克赤糖醇10克喜马拉雅盐1克奇亚籽6克生酮杏仁亚麻籽奇亚籽饼干的做法软化黄油（手指轻松戳入的程度，不能化成液体），用电动打蛋器打散，加入赤糖醇，搅拌均匀，接着放蛋清。往上步蛋清糊加入扁桃...
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「低碳·简易·懒人·快手」亚麻籽慕斯+亚麻籽木糠杯+亚麻籽盒子蛋糕+亚麻籽树桩蛋糕+亚麻籽泡芙+亚麻籽派+亚麻籽冰棒，附亚麻籽炒糊的利用方法的做法步骤及图解,美味正宗的「低碳·简易·懒人·快手」亚麻籽慕斯+亚麻籽木糠杯+亚麻籽盒子蛋糕+亚麻籽树桩蛋糕+亚麻籽泡芙+亚麻籽派+亚麻籽冰棒，附亚麻籽炒糊的利用方法做法

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