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生酮版韭菜鍋貼的做法食谱

简单易学的生酮版韭菜鍋貼美食做法

  • 生酮版韭菜鍋貼

  • 麵食是我的主食之一，自從開始吃生酮／低碳飲食後，如果不是有特別原因，幾乎不會想輕易破酮。這個食譜就是因為想念鍋貼及水餃的滋味而發想試作的，用雞皮取代餃子皮，把鍋貼用烤箱烘烤。出爐後的鍋貼色澤金黃，皮酥香又軟Q、內餡濃濃地韭菜香，生生地就是韭菜鍋貼的香氣口感.....而且雞...
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韭菜蛋饼（生酮友好）的做法步骤及图解,美味正宗的韭菜蛋饼（生酮友好）做法

  • 韭菜蛋饼（生酮友好）

  • 生酮饮食可以吃的东西太多了，韭菜蛋饼全家最爱❤️四个鸡蛋，一把韭菜，一勺五香粉，一勺喜马拉雅盐！用料鸡蛋4个韭菜1把五香粉1勺喜马拉雅盐1勺猪油1勺韭菜蛋饼（生酮友好）的做法韭菜洗干净沥干水分！切碎！打入鸡蛋放入调料！搅均匀！油锅热了放一勺猪油！油热了！放入鸡蛋韭菜液！两面煎黄装盘！小...
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「零失敗的鍋貼」韭菜黃雞蛋蝦仁餡的做法步骤及图解,美味正宗的「零失敗的鍋貼」韭菜黃雞蛋蝦仁餡做法

  • 【零失敗的鍋貼】韭菜黃雞蛋蝦仁餡

  • 用料鸡蛋5个韭菜2把（大概1斤）蝦仁1斤（已去殼）餃子皮若干【零失敗的鍋貼】韭菜黃雞蛋蝦仁餡的做法蝦仁洗凈剁成泥韭菜黃洗凈，切碎，與蝦仁混合。雞蛋滑散炒熟，切碎，與韭菜黃和蝦仁混合，加入適量鹽和雞精，混合均勻，可以用手指抹一点嚐嚐咸淡。餃子皮只需上端貼合（用點水），兩邊不用封口。整...
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「生酮主食」生酮低碳韭菜盒子的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮主食」生酮低碳韭菜盒子做法

  • 【生酮主食】生酮低碳韭菜盒子

  • 韭菜盒子人人爱，拌韭菜鸡蛋馅的时候就已经香的不行啦，生酮低碳也可以享受如此美味，真是太美好了(´▽｀)用料杏仁粉3大勺车前子壳粉1.5～2大勺鸡蛋1个开水适量馅儿韭菜适量鸡蛋适量橄榄油适量盐适量【生酮主食】生酮低碳韭菜盒子的做法韭菜洗干净切成小段，鸡蛋打散热锅冷油炒熟，把...
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生酮韭菜盒子椰子粉版的做法步骤及图解,美味正宗的生酮韭菜盒子椰子粉版做法

  • 生酮韭菜盒子椰子粉版

  • 参考了别的菜谱，结合起来做了这个椰子面粉版的韭菜盒子。椰子面粉比杏仁粉便宜且热量低。记录一下免得忘记。用料馅料韭菜250g～260g鸡蛋3个（小就4个）盐一小勺虾皮35g黑胡椒粉适量（随意）油20ml面皮椰子粉108g洋车前子壳粉50g盐5g鸡蛋3个（小就4个）开水370ml其他辅助物件硅胶垫保鲜...
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溫州鍋貼的做法和图解 好吃的溫州鍋貼家常做法

  • 溫州鍋貼

  • 用料饺子皮15张瘦肉50克兒童醬油1勺老酒1勺溫州鍋貼的做法放油入餃子這樣子就可以加水，水加餃子的一半。見水收幹，個人喜歡加蔥也可。我包的是瘦肉就調料，就這麽簡單。真是！百吃不厭啊！...
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生酮版鸡蛋韭菜馅饼的做法步骤及图解,美味正宗的生酮版鸡蛋韭菜馅饼做法

  • 生酮版鸡蛋韭菜馅饼

  • 备注：此配方可以做饼，当饼皮包任何你喜欢的东西。配方中的面粉比例也可以根据自己的喜好调整，面粉比例不同吸水率不同，需求的水量有变化而已，并不会影响使用效果。需要注意的是洋车前子壳粉的量不能减少，会影响粘合力。椰子面粉的量约大，需要洋车前子的量也会越大。用料饼皮：亚麻...
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豬肉大蔥鍋貼的详细做法大全,简单又营养的豬肉大蔥鍋貼做法

  • 豬肉大蔥鍋貼

  • 以往上大學時，總是和先生到大學校園後面的小餐館吃鍋貼，香噴噴、熱騰騰的鍋貼讓人流連忘返。如今遠居海外，很少有機會再回湖北母校小餐館去品嘗美味鍋貼。於是自己動手做了鍋貼，先生和外國友人都說特別好吃😋，承蒙大家厚愛，特写此篇，希望你能做出美味佳肴……用料大蔥2根豬肉1磅...
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低碳生酮版主食-韭菜盒子的做法步骤及图解,美味正宗的低碳生酮版主食-韭菜盒子做法

  • 低碳生酮版主食-韭菜盒子

  • 不用说，这又是为了满足某些人的突发奇想....面皮和馅儿里都有鸡蛋，所以我只撕了一小角饼皮尝了尝，比较柔软，有点像松饼，大概是好吃的吧，因为某人一下子就扫光了...用料外皮鸡蛋3个椰子面粉150克洋车前草籽粉30克盐5克泡打粉3克温水320克内馅儿鸡蛋2个韭菜250克肉末100克盐1茶匙...
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简单易学的又來準備鍋貼咯美食做法

  • 又來準備鍋貼咯

  • 用料雲吞皮8張豬肉100g蔥段花5根小米辣3個又來準備鍋貼咯的做法蔥段適量小米辣3個豬🐷肉100g油5g生抽1勺蠔油1勺全部攪拌均勻醃製15分鐘包好起鍋加入面粉芡水小火🔥慢燜收幹面粉水就可以起鍋收盤咯﹃﹃﹃小火🔥裝盤皮子脆脆的一口一個滿足﹃...
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鍋貼🥟的做法和图解 好吃的鍋貼🥟家常做法

  • 鍋貼🥟

  • 用料餃子皮8張豬🐷肉沫100g蔥段花9根鍋貼🥟的做法1、8張餃子皮2、蔥切圈⭕️3、豬🐷肉切碎生抽蠔油雞精調味醃制20分鍾。4、用餃子皮包好5、起鍋熱油入鍋小火🔥慢煎翻面至金黃打一點點粉水6、煎熟起鍋撒上蔥花點綴。...
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生酮韭菜盒子，自留的做法步骤及图解,美味正宗的生酮韭菜盒子，自留做法

  • 生酮韭菜盒子，自留

  • 用料杏仁粉35克洋车前子壳粉4克鸡蛋20克韭菜鸡蛋馅儿100克开水50克盐0.5克生酮韭菜盒子，自留的做法混合分类，加鸡蛋，搅拌。加开水，搅拌，静置，不烫手后带手套抓均。分三份。取一份，放在保鲜膜上，盖另外一层保鲜膜，擀面杖擀薄，揭开上层保鲜膜，放入三分之一馅儿，用下层保鲜膜包好。同样...
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三鮮蝦仁鍋貼/煎饺 「瑞瑞中级食谱」的做法步骤及图解,美味正宗的三鮮蝦仁鍋貼/煎饺 「瑞瑞中级食谱」做法

  • 三鮮蝦仁鍋貼/煎饺 【瑞瑞中级食谱】

  • 食材有营养好吃又方便老少咸宜口感鲜香脆爽用料猪肉200g虾仁200g芦笋5根冬笋50g香菇50g饺子皮适量三鮮蝦仁鍋貼/煎饺【瑞瑞中级食谱】的做法如图如图如图如图如图如图小贴士❤️基围虾如果不好剥，可以在沸水里过15秒，就很容易剥啦！❤️煎饺要注意火候！不然容易柴哦～❤️馅料里可以随...
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生酮版蛋炒饭（生酮、纯肉菜谱）的做法步骤及图解,美味正宗的生酮版蛋炒饭（生酮、纯肉菜谱）做法

  • 生酮版蛋炒饭（生酮、纯肉菜谱）

  • 自从纯肉之后，天天跟朋友们讨论吃吃吃，天天还研究菜谱😅，昨天晚上突然灵光一闪，想吃蛋炒饭，今天就做了一个。因为第一次做，各材料的份量都是自己摸索出来的，建议：如果喜欢香香的蛋炒饭，可以在本菜谱基础上剪掉一些鸡胸肉，这样鸡蛋的香味会更浓。另外，我做炒饭都喜欢用“金裹银”的方...
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生酮韭菜盒子/饼好吃的烹饪方法 生酮韭菜盒子/饼的地道做法和步骤

  • 生酮韭菜盒子/饼

  • 包万物不喜欢扁桃仁粉的味道，或者洋车前壳粉的口感就不要尝试了哈用料皮鸡蛋1个扁桃仁粉40克洋车前壳粉15克水55-65克馅韭菜55克鸡蛋1-2个盐2克/适量生酮韭菜盒子/饼的做法准备馅，鸡蛋里放点盐，先炒鸡蛋，再炒韭菜炒熟，鸡蛋多了，一个就够了扁桃仁粉和洋车前壳粉混合均匀，加入鸡蛋...
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生酮料理——韭菜煎饺的做法步骤及图解,美味正宗的生酮料理——韭菜煎饺做法

  • 生酮料理——韭菜煎饺

  • 用料杏仁细粉1又1/4杯洋车前粉3.5大汤匙（需要磨成细粉）鸡蛋一颗盐巴适量韭菜一小把（切细）猪腿肉7份肥肉3份水1/4杯鸡蛋两个炒熟放凉备用麻油少许姜末少许低碳酱油少许赤藻糖少许生酮料理——韭菜煎饺的做法饼皮做法：将杏仁细粉、洋车前粉、鸡蛋、盐搅拌均匀饼皮做法：准备滚热的...
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[生酮]韭菜鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的[生酮]韭菜鸡蛋饼做法

  • [生酮]韭菜鸡蛋饼

  • 用料韭菜50克鸡蛋2个杏仁粉50克车前克粉10克水80克盐少许[生酮]韭菜鸡蛋饼的做法杏仁粉，车前壳粉，鸡蛋搅匀。水烧开取80克加入粉中，用手抓匀（带手套），放置五分钟韭菜切碎炒一下鸡蛋炒熟。加一些盐搅拌。面团在保鲜膜上，切6份左右，和包饺子一样包，下锅炸炸焦点，感觉口感更好...
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生酮 五花肉韭菜卷的做法步骤及图解,美味正宗的生酮 五花肉韭菜卷做法

  • 生酮 五花肉韭菜卷

  • 用料五花肉克韭菜老抽盐孜然粉花椒粉生酮五花肉韭菜卷的做法韭菜切段，五花肉片薄片，把韭菜用五花肉片卷起来，插上牙签固定老抽加花椒粉、孜然粉和少许盐混合均匀，刷在五花肉和韭菜上，烤箱180度15-20分钟...
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[生酮食谱] 生酮韭菜盒子的做法步骤及图解,美味正宗的[生酮食谱] 生酮韭菜盒子做法

  • [生酮食谱] 生酮韭菜盒子

  • 今天要教大家的是另一道也很廣受歡迎的中式麵點-「生酮韭菜盒子」！使用杏仁粉和洋車前子粉做成低碳麵皮，包裹著滿滿的韭菜、炒蛋、櫻花蝦，中式麵點也可以低碳健康又美味！製作影片請看：用料麵皮：杏仁粉140g洋車前子粉50g蛋2顆鹽1/4茶匙沸水1.5杯（約360cc)內餡韭菜250g蛋4顆鹽1/8...
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生酮版牛肉辣酱（生酮菜谱）小美版的做法步骤及图解,美味正宗的生酮版牛肉辣酱（生酮菜谱）小美版做法

  • 生酮版牛肉辣酱（生酮菜谱）小美版

  • 用小美做各种自制酱确实非常棒，如果没有小美，可以变通一下，用家用料理机把肉和其他材料打碎，用普通厨具炒制也是可行的。当然火候和时间得自行实验了。不过原理就是如此方法啦，大同小异。用料黄牛肉440克小米椒100克大蒜12颗姜一大块猪油200克葱5根盐15ml代糖5ml生酮版牛肉辣...
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「生酮低碳」韭菜鸡蛋虾仁馅（生酮不要放粉丝）的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮低碳」韭菜鸡蛋虾仁馅（生酮不要放粉丝）做法

  • 【生酮低碳】韭菜鸡蛋虾仁馅（生酮不要放粉丝）

  • 吃完肉的就是素的，没错我就是要赶紧把韭菜吃完！ps：皮是正常面粉啦。生酮皮用中式面团。用料鸡蛋5个韭菜250g木耳1把粉丝1卷虾仁1/每个饺子调料蚝油1tbsp花椒油1tsp白胡椒粉1tbsp盐1tbsp香油2tbsp【生酮低碳】韭菜鸡蛋虾仁馅（生酮不要放粉丝）的做法准备工作：因为这个比较快，先把...
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鍋貼餃子的做法和图解 好吃的鍋貼餃子家常做法

  • 鍋貼餃子

  • 用料餃子皮十二張香菇三朵胡蘿蔔半根馬蹄四個粉絲適量鍋貼餃子的做法餃子皮買的現成的。乾香菇三朵泡發切粒，胡蘿蔔去皮洗淨切粒，馬蹄去皮洗淨切粒，粉絲用溫水浸泡一會兒剪成小段。鍋入油燒熱，倒入香菇炒香，倒入胡蘿蔔和馬蹄一起翻炒，最後加入粉絲段炒，調入適量生抽炒勻，關火盛出...
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［生酮］猪肉韭菜馅饺子的做法步骤及图解,美味正宗的［生酮］猪肉韭菜馅饺子做法

  • ［生酮］猪肉韭菜馅饺子

  • 每份（4个）三大营养素含量：脂肪21克净碳水2.2克蛋白质9克皮三大营养素：脂肪73.5净碳水14蛋白质62.5馅三大营养素：脂肪135.4净碳水7.7蛋白质26.7用料皮：杏仁粉112克亚麻籽粉26克面筋粉45克洋车前子壳粉30克水300克馅：五花肉210克韭菜140克葱末10克姜末2克味极鲜酱油半小勺蚝油半小...
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外焦裏嫩的小鍋貼🥩的做法步骤及图解,美味正宗的外焦裏嫩的小鍋貼🥩做法

  • 外焦裏嫩的小鍋貼🥩

  • 小鍋貼心想心念的好一段時間了、奔現噻…用料雲吞皮10張蚝油2勺生抽2勺盐5克蔥5根番薯粉2勺五花肉300克花生油10克外焦裏嫩的小鍋貼🥩的做法把肉切小塊剁碎放生抽花生油番薯粉蔥段白鹽蠔油攪拌醃制20分鍾時間久一點好入味……準備好雲吞皮為什麼拿雲吞皮一煎就脆脆的、餃...
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低碳生酮馅饼（韭菜鸡蛋）的做法步骤及图解,美味正宗的低碳生酮馅饼（韭菜鸡蛋）做法

  • 低碳生酮馅饼（韭菜鸡蛋）

  • 过年了，又到了吃韭菜盒子的时候。用料洋车前子壳粉5克杏仁粉20克鸡蛋1个水约150克（视粉类吸水情况）韭菜鸡蛋馅适量低碳生酮馅饼（韭菜鸡蛋）的做法粉类混合均匀，慢慢倒入水，搅拌均匀，然后打入一个鸡蛋，搅拌均匀，搅拌到上面视频那种面糊状态就可以了。不粘锅刷油防粘，倒入面糊摊开，全程...
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