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杂蔬鸡排热沙拉的做法食谱

简单易学的杂蔬鸡排热沙拉美食做法

  • 杂蔬鸡排热沙拉

  • 入秋了，想吃健康的沙拉又不想吃到冷冰冰的生菜，这款热沙拉就很适合。养生减肥两不误。用料鸡大胸肉一块（约250个）秋葵100g西葫芦一根铁棍山药200g盐一茶匙橄榄油一茶匙黑胡椒少许杂蔬鸡排热沙拉的做法煎鸡胸，想要煎出香嫩多汁的鸡胸，先用橄榄油，盐，黑胡椒均匀涂抹在鸡胸表面，腌制1...
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减脂蔬菜沙拉（自调沙拉汁，热量更低）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂蔬菜沙拉（自调沙拉汁，热量更低）做法

  • 减脂蔬菜沙拉（自调沙拉汁，热量更低）

  • 用料鸡蛋1个虾仁5只苦菊适量生菜适量鸡胸肉1块小番茄3个柠檬半个黑胡椒适量醋2勺生抽1勺黑椒酱少量减脂蔬菜沙拉（自调沙拉汁，热量更低）的做法1、鸡胸肉提前两小时用少量柠檬汁、料酒、腌一下，虾仁也可以提前腌一下2、将鸡胸肉煎至两面金黄，鸡蛋、虾仁煮熟3、黑椒酱、醋、生抽...
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味好美——鸡排蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的味好美——鸡排蔬菜沙拉做法

  • 味好美——鸡排蔬菜沙拉

  • 趁夏天的余热还在，赶紧给你爱的人，做顿夏日清凉沙拉吧！感谢<味好美>给予新品免费试用的机会，我也是味好美的忠粉，厨艺调料基本是味好美，因为爱下厨的你，也好美！哈哈哈，不说了，看菜谱吧！用料味好美沙拉酱适量生抽3勺盐3克食用油适量淀粉适量面包糠适量生姜3片黄酒适量鸡胸肉一块鸡蛋2...
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温热色拉 杂粮蔬菜色拉的做法步骤及图解,美味正宗的温热色拉 杂粮蔬菜色拉做法

  • 温热色拉 杂粮蔬菜色拉

  • 刚做时候没有奶酪就没有放后事实证明加了更好吃！葡萄也不能少。原本除了米饭全部生食，个人很多菜吃不惯生的，都是稍稍汆烫后再拌的。彩椒一定是烤的更好吃，但是我懒得再分开准备就一起煮用料杂粮饭1小碗芹菜2根洋葱1/5个芦笋2根番茄半个青、紫葡萄8颗彩椒（黄、红加起来）半个醋...
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简单易学的杂杂蔬果沙拉美食做法

  • 杂杂蔬果沙拉

  • 必胜客吃的时候，就想着回家可以如法炮制，没想到味道竟可以以假乱真。简单美味，不妨试试！用料鸡蛋几个玉米粒适量牛油果一两个小番茄若干火腿肠一条生菜数片杂杂蔬果沙拉的做法找不到的烟熏肉用火腿肠代替。鸡蛋蒸熟切半，玉米剥粒煮熟，牛油果、小番茄、火腿肠切小块，生菜洗净掰碎...
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自制狗饭~鸡肉杂蔬沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的自制狗饭~鸡肉杂蔬沙拉做法

  • 自制狗饭~鸡肉杂蔬沙拉

  • 用料鸡胸肉80g冷冻杂蔬60g亚麻仔油4滴海苔粉1勺大白菜10g自制狗饭~鸡肉杂蔬沙拉的做法准备好所有材料下锅煮熟冷冻过的杂蔬很容易熟不用煮太久蛋是我的晚餐哦😂所有蔬菜切碎蒽~特别是玉米不然你就会在拉出的便便里看到了😂鸡胸撕成丝丝其实我是在等待时无聊撕的平时都是...
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简单易学的杂蔬鸡胸肉沙拉美食做法

  • 杂蔬鸡胸肉沙拉

  • 用料生菜½颗西蓝花10朵胡萝卜丁15克玉米粒15克优形奥尔良即食鸡胸肉1块🔸酱汁丘比特烘焙芝麻酱1汤匙🔸表面白芝麻适量杂蔬鸡胸肉沙拉的做法生菜摘小片切小段放入盐水浸泡10分钟洗净西蓝花放入盐水浸泡10分钟洗净锅里倒水烧开放入胡萝卜丁➕玉米粒焯水3分钟至浮起捞出沥...
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夏日清爽沙拉—茄子杂蔬沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的夏日清爽沙拉—茄子杂蔬沙拉做法

  • 夏日清爽沙拉—茄子杂蔬沙拉

  • 做法来自于庄祖宜配菜有所不同因为太喜欢吃苦瓜所以又加入了苦瓜为了更加有夏日感，又加入了黄瓜最近特别喜欢吃清爽的食物这个沙拉只用橄榄油、盐还有黑胡椒调味十分爽口橄榄油的香味配合着蔬菜有着淡淡的清香味配面包尤其好味不喜欢吃苦瓜的姑娘可以省略苦瓜不过于我，夏日...
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“热”拌沙拉菜——黄瓜炒杂蔬的做法步骤及图解,美味正宗的“热”拌沙拉菜——黄瓜炒杂蔬做法

  • “热”拌沙拉菜——黄瓜炒杂蔬

  • 晚上吃点清淡的，大冷天不想出门，只吃沙拉什么的又觉得发凉，于是这盘混搭菜就诞生了，还能瞬间解决冰箱里的各种剩余蔬菜用料黄瓜一根胡萝卜西生菜圆葱蒜生抽鱼露米醋黑胡椒粉“热”拌沙拉菜——黄瓜炒杂蔬的做法锅热后用硅胶刷或厨房纸抹一点油，放入切碎的圆葱、蒜末微炒；倒入胡...
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鸡肉杂蔬牛肉果鸡蛋酱沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的鸡肉杂蔬牛肉果鸡蛋酱沙拉做法

  • 鸡肉杂蔬牛肉果鸡蛋酱沙拉

  • 原本没打算做食谱的！所以没有拍美美的步骤图！吃完之后觉得有必要跟宝宝们分享一下这款低脂高蛋白营养满分的沙拉！！可以作为减脂餐哦！用料鸡蛋1个牛油果一个番茄一个玉米半根黄椒半个鸡胸肉半片柠檬一小块鸡肉杂蔬牛肉果鸡蛋酱沙拉的做法原本没打算做食谱的！所以没有拍美美的步...
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沙拉杂蔬的做法和图解 好吃的沙拉杂蔬家常做法

  • 沙拉杂蔬

  • 用料肉肠花菜西兰花紫甘蓝黄瓜胡萝卜莲子樱桃番茄盐油沙拉酱沙拉杂蔬的做法食材；花菜、西兰花、紫甘蓝、黄瓜、胡萝卜、莲子、樱桃番茄、肉肠。(紫甘蓝、黄瓜、樱桃番茄、肉肠不用焯水，只要洗净切好就可以)把花菜、西兰花、胡萝卜、莲子、洗净，水烧滚放一勺盐，一勺油焯花菜、...
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三文鱼杂蔬热烤沙拉-北鼎烤箱食谱的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼杂蔬热烤沙拉-北鼎烤箱食谱做法

  • 三文鱼杂蔬热烤沙拉-北鼎烤箱食谱

  • 三文鱼是非常好的蛋白质和脂肪来源，一般煎或烤三文鱼不需要加任何油了，本身就含有丰富的多不饱和脂肪酸用料三文鱼200克西兰花半朵芦笋少量彩椒少量蘑菇少量柠檬2片三文鱼杂蔬热烤沙拉-北鼎烤箱食谱的做法所有食材，三文鱼解冻清洗干净，用厨房纸擦干，撒上黑胡椒粉腌制下所有蔬...
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简单易学的鸡胸肉杂蔬沙拉美食做法

  • 鸡胸肉杂蔬沙拉

  • 减脂那些事儿用料鸡胸肉紫甘蓝芦笋豇豆白蘑菇樱桃番茄水萝卜鸡胸肉杂蔬沙拉的做法罗勒，迷迭香切碎，加橄榄油和黑胡椒碎混合腌制鸡胸肉，大约10分钟（或者时间随意）。把各种蔬菜处理成小块。锅内烧开水之后放一点点油，把菜（番茄，水萝卜除外）放进去焯熟，捞起。煎鸡胸肉，之后切块。把蔬菜...
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烤杂蔬沙拉的做法和图解 好吃的烤杂蔬沙拉家常做法

  • 烤杂蔬沙拉

  • 食谱来自小红书的妞妞，纯搬运，方便自己对着自己的。用料贝贝南瓜半只番茄1个孢子甘蓝8个胡萝卜1根迷你玉米4根秋葵根蚝油2勺黑胡椒粒1勺海盐1小勺蜂蜜1勺烤杂蔬沙拉的做法01.烤盘包上一层锡纸，蔬菜放在盘子里码好，刷上酱汁（用料里面蔬菜以外的料混在一起）02.送入烤箱180度15分...
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杂蔬沙拉的做法和图解 好吃的杂蔬沙拉家常做法

  • 杂蔬沙拉

  • 用料基围虾西兰花胡萝卜芒果青豆口蘑紫甘蓝西生菜丘比特沙拉焙煎芝麻口味少量黑胡椒碎杂蔬沙拉的做法基围虾，胡萝卜，西兰花，口蘑过水煮熟所有食材搭配颜色摆到餐盒中～淋上少量沙拉酱～配点黑胡椒～开动！...
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马苏里拉鸡排烤杂蔬的做法步骤及图解,美味正宗的马苏里拉鸡排烤杂蔬做法

  • 马苏里拉鸡排烤杂蔬

  • 用料鸡肉半只意式混合香料，盐，胡椒少许用来腌制鸡肉洋葱1个胡萝卜1个西红柿1个土豆（可以是其他蔬菜）1个马苏里拉奶酪约50g（鸡排里做内芯）橄榄油、盐、孜然粉辣椒粉少许用来烤蔬菜马苏里拉鸡排烤杂蔬的做法鸡肉可以买超市那种冷冻的，拿肉锤把骨头砸碎用剔骨刀剔除，成一面完整的肉...
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鸡扒杂蔬沙拉的详细做法大全,简单又营养的鸡扒杂蔬沙拉做法

  • 鸡扒杂蔬沙拉

  • betterme的水煎鸡扒，搭配的油醋汁很棒用料鸡扒1袋喜欢的蔬菜适量鸡扒杂蔬沙拉的做法锅中放水或椰子油，加入鸡扒和杂蔬一起煎，杂蔬煎好先盛出来，最后鸡扒煎到两面焦黄即可，淋上油醋汁...
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金枪鱼酱热拌西葫芦杂蔬沙拉（素沙拉）的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼酱热拌西葫芦杂蔬沙拉（素沙拉）做法

  • 金枪鱼酱热拌西葫芦杂蔬沙拉（素沙拉）

  • 夏天就喜欢吃点清爽的瓜果蔬菜，那么早晨来一款热拌沙拉，也不错！其实也可以凉拌，但是出于安全卫生考虑，我还是对瓜果蔬菜简单焯水了！用料西葫芦一个（只用一小部分）胡萝卜一小根紫甘蓝一片金针菇少许圣女果几个味好美金枪鱼酱一大勺薄皮核桃一个金枪鱼酱热拌西葫芦杂蔬沙拉（素沙拉）的...
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沙拉杂蔬蛋的做法和图解 好吃的沙拉杂蔬蛋家常做法

  • 沙拉杂蔬蛋

  • 时尚吃货的无烟轻饮食！用料鸡蛋2个胡萝卜1根玉米1根沙拉酱1勺盐0.5克胡椒粉少许沙拉杂蔬蛋的做法鸡腿煮熟斜切边，将底部切少许至可平放于盘子！胡萝卜切细粒备用！甜玉米粒下煮锅白灼3分锅，捞出沥水，再与胡萝卜粒装入碗中，加入胡椒粉，盐，沙拉酱，拌匀！再将拌好的杂蔬沙拉小勺放在鸡蛋上...
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简单易学的杂蔬鸡肉沙拉美食做法

  • 杂蔬鸡肉沙拉

  • 早上姑娘想吃肉想起有小鸡胸肉鹌鹑蛋小番茄于是就做了沙拉🥗用料盐1克糖少许生抽少许香油少许鸡精少许杂蔬鸡肉沙拉的做法调料混合杂蔬的话家里有什么喜欢什么都可以放我这里是鹌鹑蛋小番茄包菜鸡肉嘿嘿小贴士宝贝不喜欢吃沙拉酱所以我改了调料...
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「warm salad」鸡胸肉时蔬热沙拉好吃的烹饪方法 「warm salad」鸡胸肉时蔬热沙拉的地道做法和步骤

  • 【warm salad】鸡胸肉时蔬热沙拉

  • 只用烤箱，把蔬菜和肉一盘端，非常方便~用料食材鸡胸肉孢子甘蓝羽衣甘蓝小番茄彩椒酸奶调料黑胡椒盐【warmsalad】鸡胸肉时蔬热沙拉的做法鸡胸肉切成粗条，撒1勺盐和适量黑胡椒，抓匀腌制15分钟孢子甘蓝剥掉外面一层，对半切开；羽衣甘蓝洗净，用纸吸干，撕成片；小番茄对半切开；彩椒揪掉蒂，...
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“中式沙拉”·拌杂蔬的做法步骤及图解,美味正宗的“中式沙拉”·拌杂蔬做法

  • “中式沙拉”·拌杂蔬

  • 方便易得！先拌了！用油用醋倒在杂蔬上！没有事先调和也没有…，你懂的！常说的油醋汁、油醋汁、脱胎于凉拌菜、醋、盐、油、其它、依口味调制；杂蔬灵感来自沙拉，蔬菜沙拉的食材、酱料再加上生食、心动没行动；拌杂蔬，试试看！重油重口的、挑一两样平常会吃的开始，喜食物原味清淡口的、可试...
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意式沙拉—大米杂蔬金枪鱼沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的意式沙拉—大米杂蔬金枪鱼沙拉做法

  • 意式沙拉—大米杂蔬金枪鱼沙拉

  • 夏天太热，没有什么胃口吃饭，这款大米沙拉在意大利的家庭中虽然是开胃菜，但是很多人也会当作主食食用，非常快手，热量也低。在冰箱中放置4小时后冰凉微酸的口感，立刻勾起食欲啦！本方用量为4～5人用料意式沙拉专用米250g煮饭用水2.5L白醋/苹果醋25ml水果玉米半个小西红柿几个甜椒1/4...
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杂蔬蛋沙拉的做法和图解 好吃的杂蔬蛋沙拉家常做法

  • 杂蔬蛋沙拉

  • 用料鸡蛋个胡萝卜根大白菜土豆西红柿杂蔬蛋沙拉的做法煮了凉拌...
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「轻食」鸡胸肉杂蔬沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的「轻食」鸡胸肉杂蔬沙拉做法

  • 「轻食」鸡胸肉杂蔬沙拉

  • 用料鸡胸肉1块花椰菜1/4颗青豆一小把生菜半颗蒜瓣6瓣其他圣女果，蓝莓，青柠调料橄榄油或茶籽油，海盐，黑胡椒粉「轻食」鸡胸肉杂蔬沙拉的做法腌制鸡胸肉。在超市买的新鲜鸡胸肉，比冷冻鸡胸肉好吃很多。用海盐，黑胡椒粉将鸡肉两面抹匀，腌制一会。新鲜鸡肉加茶籽油煎出来，几乎没有失...
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