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Day5的做法食谱

五行排毒瘦身养生Day5的做法步骤及图解,美味正宗的五行排毒瘦身养生Day5做法

  • 五行排毒瘦身养生Day5

  • 用料黑豆浆+低脂无糖优酪乳五行排毒瘦身养生Day5的做法早餐午餐晚餐小贴士第二天已经减了4磅，可是第三天晚上突发聚餐。才减掉5磅...
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减脂Day5: 牛油果奶昔➕三明治➕台湾卤肉饭➕西葫芦的做法步骤及图解,美味正宗的减脂Day5: 牛油果奶昔➕三明治➕台湾卤肉饭➕西葫芦做法

  • 减脂Day5: 牛油果奶昔➕三明治➕台湾卤肉饭➕西葫芦

  • 😂减脂什么的都是骗人的...🍚淋上肉汁的卤肉饭简直美味～爱卤蛋～用料鸡蛋4个五花肉4条生抽2勺老抽2勺料酒2勺洋葱1个蒜1个猪油1勺香菇8朵减脂Day5:牛油果奶昔➕三明治➕台湾卤肉饭➕西葫芦的做法早午餐最满足。炖了1.5h的卤肉饭。好吃好吃～椰子油做西葫芦最好吃～...
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「哥本哈根减肥食谱」Day5的做法步骤及图解,美味正宗的「哥本哈根减肥食谱」Day5做法

  • 【哥本哈根减肥食谱】Day5

  • 用料胡萝卜1个三文鱼<200g牛肉<200g生菜不限量芹菜不限量【哥本哈根减肥食谱】Day5的做法早餐：胡萝卜早上直接拿了一根啃，也没拌，胡萝卜还是生吃比较好吃午餐：香煎三文鱼鳕鱼没有买到，看网上说三文鱼可以代替就买了三文鱼三文鱼用黑胡椒、柠檬、蜂蜜腌制10分钟，橄榄油焦至颜色...
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大显身手之午餐，荤菜，椰香咖喱鸡day5的做法步骤及图解,美味正宗的大显身手之午餐，荤菜，椰香咖喱鸡day5做法

  • 大显身手之午餐，荤菜，椰香咖喱鸡day5

  • 椰香咖喱鸡，肉质鲜嫩，搭配浓稠的咖喱酱汁，散发着浓郁的椰香味，让你足不出户就能吃到东南亚美味！没有椰浆的咖喱，是没有灵魂的咖喱，用椰浆来熬制，超级香浓，汤汁超入味，拌饭吃超好吃，一顿多吃两碗饭！用料500克鸡腿块|不到2000克清水|用来给鸡腿飞水10克油150克洋葱100克椰浆25克咖喱块1...
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❤早餐推荐Day5👉可以和汉堡媲美的三明治的做法步骤及图解,美味正宗的❤早餐推荐Day5👉可以和汉堡媲美的三明治做法

  • ❤早餐推荐Day5👉可以和汉堡媲美的三明治

  • 用料材料：吐司2片，胡萝卜、生菜、紫甘蓝、沙拉酱适量，牛排半块❤早餐推荐Day5👉可以和汉堡媲美的三明治的做法1，准备好食材，胡萝卜和紫甘蓝切丝，牛排煎熟，抹上黑胡椒酱，或者你喜欢的各种酱都可以。2，吐司的一面抹上沙拉酱，依次放上生菜，胡萝卜，紫甘蓝，再放半块牛排，再一次放上胡萝卜，紫...
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减肥营养餐day5的做法步骤及图解,美味正宗的减肥营养餐day5做法

  • 减肥营养餐day5

  • 用料鸡蛋2个减肥营养餐day5的做法西葫鸡蛋饼做碎了😂半根黄瓜时蔬荞麦面清炒豆芽菜热了一只鸡只吃一点里面的鸡肉哦芹菜炒鸡蛋彩椒玉米粒小贴士餐前喝汤。每天喝大量的水。昨天坚持一天，减重1kg...
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9天减肥餐-day5晚餐-酱油鸡胸肉+火龙果酸奶沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的9天减肥餐-day5晚餐-酱油鸡胸肉+火龙果酸奶沙拉做法

  • 9天减肥餐-day5晚餐-酱油鸡胸肉+火龙果酸奶沙拉

  • 用料红心火龙果1个鸡胸肉1块生菜少量酱油1勺酸奶200克9天减肥餐-day5晚餐-酱油鸡胸肉+火龙果酸奶沙拉的做法鸡胸肉切丁，加入酱油、黑胡椒、少量淀粉拌匀腌制，不放油放入锅中，可以加点水防止干锅。红心火龙果酸奶沙拉。再加中午剩的生菜。开吃。小贴士切红心火龙果会把刀、案...
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一周便当（day5）不易胖 溏日式套餐 溏心蛋酱汁N次利用的做法步骤及图解,美味正宗的一周便当（day5）不易胖 溏日式套餐 溏心蛋酱汁N次利用做法

  • 一周便当（day5）不易胖 溏日式套餐 溏心蛋酱汁N次利用

  • 溏心蛋变换出各种酱汁蔬菜色拉家里有啥放啥强烈安利搅拌杯组合装下半部分药盒、粉盒可以装蘸汁完全不洒，正体杯子放果汁～用料即食荞麦面半包三文鱼段1块荞麦面蘸汁1碗秋葵4根其他食材见图一周便当（day5）不易胖溏日式套餐溏心蛋酱汁N次利用的做法步骤见下图照烧三文鱼偏咸口...
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9天减肥餐-day5午餐-突发情况下的快速午餐的做法步骤及图解,美味正宗的9天减肥餐-day5午餐-突发情况下的快速午餐做法

  • 9天减肥餐-day5午餐-突发情况下的快速午餐

  • 本来今天打算给家人做正常的黑椒意面，自己吃无油版意大利面的，但是到饭店突然来了客人，只能把我的份让了出去，都做成了正常的。所以在几分钟又做了一份减肥午餐。用料西红柿1个生菜球半个蒜3瓣生抽适量蚝油适量鹅蛋1个9天减肥餐-day5午餐-突发情况下的快速午餐的做法具体的无...
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R的减脂 Day5的做法步骤及图解,美味正宗的R的减脂 Day5做法

  • R的减脂 Day5

  • 有肉有主食，存心杠的出门右转不送用料全麦面包1个胡萝卜1根杏鲍菇1个鸡肉肠1根西兰花1朵小笋1把鸡蛋1个R的减脂Day5的做法鸡蛋打散加1倍水，加盐，加盖上锅蒸15分钟小笋洗净切段，加蒜油盐辣椒粉，上锅蒸15分钟西兰花焯水加蒜蓉盐炒萝卜杏鲍菇鸡肉肠切丁爆炒，加少许水煮干出锅。鸡...
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减脂餐Day5：今天吃小河虾的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐Day5：今天吃小河虾做法

  • 减脂餐Day5：今天吃小河虾

  • 七分吃，三分练，忙里偷闲，安排上美味的减脂午餐～用料小河虾1/2拳头的量青红辣椒块适量番茄中等个头半个内脂豆腐1/3盒，吃不完用冷水泡着放冰箱西葫芦1/4个豌豆苗一小把橄榄油适量勺蒜末适量盐适量回归正道粥或杂粮饭一碗或120g减脂餐Day5：今天吃小河虾的做法锅中放入适量橄榄油，...
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［DAY5］可乐鸡块豆腐炖粉条（河粉），好吃炸裂的做法步骤及图解,美味正宗的［DAY5］可乐鸡块豆腐炖粉条（河粉），好吃炸裂做法

  • ［DAY5］可乐鸡块豆腐炖粉条（河粉），好吃炸裂

  • DAY5今天做的这道菜是可乐鸡块豆腐炖粉条（河粉）很喜欢吃可乐鸡翅，但是吐骨头还是件麻烦的事情。鸡块就不会有这种苦恼。可乐和鸡翅，葱段和豆腐简直是最好的搭配。（步骤图写好截图，系统自带拼音~）用料粉条一把水豆腐若干片鸡肉多多益善葱1根（切段）姜3片（切片）耗油2勺酱油5勺（约半个手...
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Day5上班族妈妈也能做的30天不重样10分钟早餐 春卷的做法步骤及图解,美味正宗的Day5上班族妈妈也能做的30天不重样10分钟早餐 春卷做法

  • Day5上班族妈妈也能做的30天不重样10分钟早餐 春卷

  • 故事来由参看Day4，总之今天接着记录。昨晚打开冰箱发现星期天买的饺子皮还剩了一些，但又不想吃饺子，于是灵机一动，明天早餐准备吃春卷，毕竟疫情就要过去，春天到了嘛😃考虑到早上时间有限，春卷皮是昨天晚上蒸好并包好馅料的，加保鲜膜放冰箱冷藏，早上只需要煎一下就好了，毕竟早上时间...
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低热量瘦身餐Day5的做法步骤及图解,美味正宗的低热量瘦身餐Day5做法

  • 低热量瘦身餐Day5

  • 🤔生菜夹一切！✨继续加油，依旧双人份用料全麦面包2片生菜4片黄瓜半根贝贝瓜半个小鸡胸肉2块虾2只黑胡椒粉少量蚝油少量低热量瘦身餐Day5的做法先腌制小鸡胸肉和虾仁~🐾鸡胸肉和虾仁切花，便于入味🌼加入少量耗油、盐、五香粉、黑胡椒粉🐾将鸡肉和虾仁上的调料抓匀，腌制15分钟...
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减糖食谱Day5 ：玉米虾饼的做法步骤及图解,美味正宗的减糖食谱Day5 ：玉米虾饼做法

  • 减糖食谱Day5 ：玉米虾饼

  • 减糖晚餐，补充蛋白质丰富口感用料虾仁150克玉米100克牛油果1个鸡蛋清1个香蕉1根海苔2片生菜1棵葱1根减糖食谱Day5：玉米虾饼的做法1.食材准备先将葱和虾仁混合在一起剁成虾泥玉米粒和生菜洗净、香蕉和海苔切成片备用2.调味虾泥中加入玉米粒混合在一起，再添加适量一个鸡蛋清、...
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减肥餐记录day5的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐记录day5做法

  • 减肥餐记录day5

  • 蛋卷，无淀粉牛肉丸，娃娃菜，油麦菜。用料鸡蛋两个胡萝卜，洋葱少许娃娃菜一颗油麦菜半颗日式豚骨拉面调料包无淀粉牛肉丸3颗减肥餐记录day5的做法蛋卷就是打两个鸡蛋，切了胡萝卜和洋葱放里面，放点盐。用平底锅小火摊一层，卷起来放在一边。再继续摊，再用之前的来卷，把鸡蛋摊完就行了...
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大显身手之午餐，素菜，地三鲜day5好吃的烹饪方法 大显身手之午餐，素菜，地三鲜day5的地道做法和步骤

  • 大显身手之午餐，素菜，地三鲜day5

  • 地三鲜，是很有特色的一道北方家常菜，选用了三种常见的食材，茄子、土豆和青椒来搭配，不仅在于鲜浓的味道、天然绿色的食材，更胜于它涵盖多种食材的营养，让三味非常普通的蔬菜做成鲜爽无比的佳肴。这道美食最常见的做法就是大油锅，这样本来很健康的素菜，吃起来却有负担。为了家人的...
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day5的做法和图解 好吃的day5家常做法

  • day5

  • 用料鸡蛋1个培根5片梨子半个燕窝1盏day5的做法培根通心粉...
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1分半饭堂 | 低卡沙拉周Day5香煎南瓜龙利鱼沙拉好吃的烹饪方法 1分半饭堂 | 低卡沙拉周Day5香煎南瓜龙利鱼沙拉的地道做法和步骤

  • 1分半饭堂 | 低卡沙拉周Day5香煎南瓜龙利鱼沙拉

  • 今天是低卡沙拉周系列的最后一集了！在这系列低卡沙拉中每一款我都尽量运用不同的食材和沙拉汁制作风格不同的沙拉目的是为经常吃沙拉的朋友提供一些灵感我知道有很多健身的朋友几乎每天都要吃沙拉希望大家通过这一系列的小视频能得到更多的灵感沙拉不仅仅是水煮与生吃沙拉...
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9天减肥餐-day5早餐-鹅蛋水果拼盘的做法步骤及图解,美味正宗的9天减肥餐-day5早餐-鹅蛋水果拼盘做法

  • 9天减肥餐-day5早餐-鹅蛋水果拼盘

  • 快速减肥早餐用料鹅蛋1个红心火龙果半个西红柿1个花生7颗9天减肥餐-day5早餐-鹅蛋水果拼盘的做法红心火龙果、西红柿和花生拼盘。鹅蛋煮熟切碎，加入1勺酱油，拌匀。...
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减脂100天Day5：芝士肉松厚蛋烧的做法步骤及图解,美味正宗的减脂100天Day5：芝士肉松厚蛋烧做法

  • 减脂100天Day5：芝士肉松厚蛋烧

  • 用料鸡蛋2个芝士1片肉松10克盐3克减脂100天Day5：芝士肉松厚蛋烧的做法鸡蛋加盐打散。准备好芝士片和肉松。不粘锅加热，放入一半蛋液，凝固后芝士片分成两半放在上面，卷起来。倒入剩下的蛋液，凝固后铺上肉松。用第二层包着第一层卷起来。摆盘切开。浓浓的芝士香味。小贴士1.肉松...
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Day5⃣学做饭：分享给每天不知道吃什么的朋友的做法步骤及图解,美味正宗的Day5⃣学做饭：分享给每天不知道吃什么的朋友做法

  • Day5⃣学做饭：分享给每天不知道吃什么的朋友

  • 糯米丸子，好吃到眉毛飞起，Q弹的猪肉丸外包裹满了糯米粒，在蒸的过程中，煮肉的鲜香被糯米吸收了过后，晶莹剔透，一口下去好吃到停不下来！糯米丸子寓意团团圆圆，制作也是超级简单，好吃的家常菜系列。用料煮肉200克糯米80克耗油1勺生抽1勺盐适量淀粉1勺葱蒜适量Day5⃣学做饭：分享给每天...
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Day5～咖喱乌冬面的做法步骤及图解,美味正宗的Day5～咖喱乌冬面做法

  • Day5～咖喱乌冬面

  • 用料乌冬面1包咖喱2块鸡蛋1只盐和酱油适量自己喜欢的蔬菜适量Day5～咖喱乌冬面的做法我用的是市面上普通包装的乌冬面，倒在沸水中烫两分钟，再捞到凉水里。锅里加水，放入适量咖喱块，盐，酱油调味，放入蔬菜和乌冬面，到面浮上来。倒在碗里，煎个蛋，码好蔬菜就好了～...
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哼哼亲子小课堂，万圣节倒计时day5 木乃伊小热狗好吃的烹饪方法 哼哼亲子小课堂，万圣节倒计时day5 木乃伊小热狗的地道做法和步骤

  • 哼哼亲子小课堂，万圣节倒计时day5 木乃伊小热狗

  • 木乃伊小热狗非常受孩子们喜欢用料酥皮一块切四条左右，随意火腿肠1根眼睛糖2个哼哼亲子小课堂，万圣节倒计时day5木乃伊小热狗的做法酥皮是买的半成品，非常方便把火腿肠裹起来，随便裹，孩子们肯定喜欢这个玩法按上眼睛就行啦，眼睛可以在火腿肠上，直接点两点巧克力点也可以随性哈小...
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宿舍健康减脂一日三餐—day5的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍健康减脂一日三餐—day5做法

  • 宿舍健康减脂一日三餐—day5

  • 今日份快乐～用料早餐南瓜🎃适量鸡蛋1个蔬菜粉1包豆浆粉1勺午餐（西红柿魔芋鹰嘴豆）西红柿🍅2个魔芋结1盒鹰嘴豆1把盐一茶匙番茄酱1勺晚餐吃火锅也有很多选择豆腐汤1份乌鸡卷1份素什锦1份宿舍健康减脂一日三餐—day5的做法早餐午餐—番茄魔芋鹰嘴豆鹰嘴豆提前一夜泡发，第二天煮...
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