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午餐搭配的做法食谱

午餐搭配的做法和图解 好吃的午餐搭配家常做法

  • 午餐搭配

  • 经常会遇到要去买菜做饭的时候，不知道买什么，感觉什么都不好吃，不想吃。。。所以现在特意把每次吃得开心的菜式留在这里以备下次作个参考！今天的午餐，有鱼有肉有汤有菜，营养足够，口味丰富！用料排骨500克党参6克红枣6颗桂圆肉5-6颗北芪4片鲈鱼1条姜葱蒜适量干菜心500克豉油适量盐...
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午餐搭配蒸鸡胸肉丸子的做法步骤及图解,美味正宗的午餐搭配蒸鸡胸肉丸子做法

  • 午餐搭配蒸鸡胸肉丸子

  • 鸡胸肉蔬菜丸子，低脂且含蛋白质。银耳红枣汤，搭配胡萝卜木耳西兰花茎用料胡萝卜根鸡胸肉块鸡蛋个西葫芦洋葱午餐搭配蒸鸡胸肉丸子的做法鸡胸肉切碎，西葫芦，洋葱，胡萝卜切丁放到碗里搅拌，倒入一点料酒打入一个鸡蛋搅拌均匀手捏一个鸡胸肉丸子裹上玉米面，放到盘子里摆好，放到锅上蒸...
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高颜值🍱午餐便当搭配（快手）的做法步骤及图解,美味正宗的高颜值🍱午餐便当搭配（快手）做法

  • 高颜值🍱午餐便当搭配（快手）

  • 至今做过的一些便当搭配，可以供厨友们参考，之后也会持续更图☺️也欢迎厨友们晒图丫。用料色彩丰富些的蔬菜若干优质蛋白质如鸡肉牛肉等必不可少主食可选土豆三明治等快手的少许，毕竟容易胖😂饮品可以选择冰咖啡等前一天晚上可以提前冰好的那种高颜值🍱午餐便当搭配（快手）的做法...
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荤素搭配的快手工作日午餐的做法步骤及图解,美味正宗的荤素搭配的快手工作日午餐做法

  • 荤素搭配的快手工作日午餐

  • 12点下班，12点10分接到娃，12点20到家，12点40开饭二菜一汤……我为自己的时间统筹能力点赞！用料干豆角适量冬瓜300克腐竹、木耳适量黄瓜可以不放其他若干荤素搭配的快手工作日午餐的做法第一道菜:干豆角烧排骨第二道菜:冬瓜腐竹烧木耳汤:菌菇蛋花汤具体操作:1、提前一天晚上把...
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小学生营养搭配午餐/晚餐的做法步骤及图解,美味正宗的小学生营养搭配午餐/晚餐做法

  • 小学生营养搭配午餐/晚餐

  • 用料饭碗蔬菜干肉小学生营养搭配午餐/晚餐的做法牛肉汤炒饭紫菜饭团🍙火龙果小鸡炖蘑菇🐥凉拌海带豆角炒瘦肉咖喱胡萝卜土豆鸡肉🐔荷兰豆炒广味香肠腊肉炒萝卜干清炒西兰花肉末蒸蛋玉米昨天剩的一点腊肉炒萝卜干😂猪肉丸子菠菜汤红烧小鸡腿炒三色菜米饭🍚里再加点孩子喜...
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晚餐/午餐 懒人营养搭配的做法步骤及图解,美味正宗的晚餐/午餐 懒人营养搭配做法

  • 晚餐/午餐 懒人营养搭配

  • 用料紫菜干猪肉干面粉克鸡蛋腊肠潮汕肉饼香菜莴笋晚餐/午餐懒人营养搭配的做法酥肉：1把猪肉切成条状，用生抽，鸡精，胡椒粉(可不放)腌制一下2重新一个碗，面粉+一点点生粉+一颗鸡蛋+水，搅拌成稠密状态(稀了加粉)3把腌制好的猪肉倒进入面糊中搅拌后4起锅下油，油温6成热开始炸(一条条...
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晚餐搭配的做法和图解 好吃的晚餐搭配家常做法

  • 晚餐搭配

  • 最近比较有空，疯狂的在看菜谱，之前我是一个不怎么会做菜的奔三女性，平时在家吃饭只会炒一些很简单的蔬菜，大菜或者有复杂步骤的菜我都不敢尝试（包括炒肉）每次都是老公炒菜，最近看菜谱之后有了一些自己的小想法。我慢慢的开始尝试，因为看到很多菜谱都只是一道菜，看完之后就不知道怎...
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家有小学生晚餐/午餐搭配(2)的做法步骤及图解,美味正宗的家有小学生晚餐/午餐搭配(2)做法

  • 家有小学生晚餐/午餐搭配(2)

  • 用料普通素菜肉类适量干家有小学生晚餐/午餐搭配(2)的做法烫生菜小酥肉蒸圆蛋白米饭海苔米饭鸡胸肉胡萝卜甜豆炒脆笋番茄鸡蛋汤土豆片炒肉丝西兰花番茄炒蛋白米饭裙带菜玉米鸡蛋汤耗油生菜鸡腿肉蒸蘑菇白米饭水蒸蛋炒空心菜炸鸡中翅白米饭海苔米饭牛肉炒胡萝卜西兰花生菜...
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混搭午餐的做法和图解 好吃的混搭午餐家常做法

  • 混搭午餐

  • 都是些矮搓耸的材料用料鸡蛋1火腿肠1小西瓜1/2酸奶自制馒头1苹果1芝麻酱少许混搭午餐的做法蒸鸡蛋配火腿肠（起锅放酱油or香油）烤馒头陪芝麻酱苹果切块，西瓜切块，加入酸奶完成...
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一餐搭配的做法和图解 好吃的一餐搭配家常做法

  • 一餐搭配

  • 1、鸡丁炒什锦菜2、清蒸鲈鱼3、白灼花螺4、娃娃菜胡萝卜烧虾米用料胡萝卜半根娃娃菜1颗虾米5克鲈鱼1条鲜活花螺300克鸡胸肉300克速冻什锦菜100克葱姜蒜若干料酒海鲜酱油蚝油海盐一餐搭配的做法做饭一定要少油少盐...
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简单易学的综合午餐搭配米饭美食做法

  • 综合午餐搭配米饭

  • 用料根据情况综合午餐搭配米饭的做法低卡罗宋汤▪️食材：番茄、洋葱、土豆、胡萝卜、娃娃菜、牛排▪️步骤：•把食材全部切好•热锅少油倒入洋葱炒香•放入牛排炒至变色•倒入番茄，加两勺番茄酱炒出汁水•倒入两碗清水煮沸•倒入胡萝卜土豆煮15分钟•再放入娃娃菜，放一勺生抽，适量...
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宅家快手午餐+搭配饮品的做法步骤及图解,美味正宗的宅家快手午餐+搭配饮品做法

  • 宅家快手午餐+搭配饮品

  • 最近厨娘们做月子餐做到发疯没🤣反正我快要疯了……早餐+午餐+下午茶一站式解决方案来鸟用料饮品牛油果半个牛奶100ml益力多100ml薄荷叶装饰用主食辛拉面一包饺子随量宅家快手午餐+搭配饮品的做法牛油果对半开其中一边用刀成网格切开，贴着果皮用勺子把果肉勺出来，放入搅拌...
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早餐搭配的做法和图解 好吃的早餐搭配家常做法

  • 早餐搭配

  • 用料面包1个水果2种牛奶一杯早餐搭配的做法如图如图如图如图...
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简单易学的今日儿童午餐搭配美食做法

  • 今日儿童午餐搭配

  • 荤素搭配了一下，红烧肉是提前做好的，其实还蒸了手工腊肠，两个小朋友年龄有差异，所以胃口不一样，哥哥有那个能吃绿叶子青菜菜了，弟弟则是见绿变色的主儿，马上脸变绿，哈哈哈，不同搭配，满足两小只每个年龄阶段的小朋友吃饭的特点和爱吃的菜菜都不一样，所以要适当的选择搭配方式，肉类三岁...
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营养午餐 搭配推荐的做法步骤及图解,美味正宗的营养午餐 搭配推荐做法

  • 营养午餐 搭配推荐

  • 四菜一汤一大荤一小荤两素一汤一主食没有具体用量和做法仅提供搭配思路未必首创，尊重劳动，不喜勿喷用料食材随缘营养午餐搭配推荐的做法【早餐】米饭饼：米饭海苔鸡蛋虾仁蚝油（早餐机）【水果】水蜜桃火龙果芒果【大荤】茄汁大虾【小荤】黄瓜鸡胸肉【一素】蔬菜沙拉【两素】醋拌...
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丰富的午餐，营养搭配的做法步骤及图解,美味正宗的丰富的午餐，营养搭配做法

  • 丰富的午餐，营养搭配

  • 喜欢的菜用料猪脚1个虾10只豆腐1块丝瓜1根秋葵10根丰富的午餐，营养搭配的做法注意火候，用心做小贴士用心做，有味道。...
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西兰花鸡翅午餐搭配的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花鸡翅午餐搭配做法

  • 西兰花鸡翅午餐搭配

  • 每天晚上都回来做第二天早晨的午饭，经常不知道第二天吃什么组合，索性就分享一下用料西兰花适量蒜适量盐适量鸡翅中适量姜适量大葱一整根老抽适量生抽适量可乐适量长粒香米适量西兰花鸡翅午餐搭配的做法午餐搭配我一般是荤素搭配，明天吃可乐鸡翅配蒜蓉西兰花可乐鸡翅方法很简...
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ajianzhang原创午餐搭配的做法步骤及图解,美味正宗的ajianzhang原创午餐搭配做法

  • ajianzhang原创午餐搭配

  • ajianzhang原创搭配的一组午餐或晚餐都已经忘记是哪个时间点了其实都ok的香辣土豆丝培根炒青菜白米饭简单的一人食用料土豆一颗培根两片青菜一把姜葱适量干辣椒一个白米饭一碗ajianzhang原创午餐搭配的做法土豆切丝炒培根熟后加入青菜炒熟即可...
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简单易学的午餐便当搭配分享美食做法

  • 午餐便当搭配分享

  • 20220303《今日午餐》红烧鱼🐟油炸小黄鱼🐟肉末藕片上班族怎么有时间准备🍱？经验分享：我一般会头天晚上做好荤菜，素菜为了不吃隔夜菜，我会在晚上切好，早上炒个菜几分钟很快用料草鱼一块小黄鱼3条藕片半节肉末适量午餐便当搭配分享的做法红烧鱼🐟1/起油锅，油热，放厨房纸吸干的鱼...
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两人午餐搭配 持续更新的做法步骤及图解,美味正宗的两人午餐搭配 持续更新做法

  • 两人午餐搭配 持续更新

  • 以前在家总是吃炒青菜炒茄子炒肉丝等等家常菜，现在自己做饭，午餐就可以吃多种多样、有意思的食物们～午餐不仅仅要菜品好吃，更重要的是要搭配好，食物们相得益彰才能构成幸福感满满的午餐～用料土豆若干胡萝卜1根西蓝花1个两人午餐搭配持续更新的做法周一咖喱牛肉饭两份食材:咖喱...
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不重样的午餐搭配方案的做法步骤及图解,美味正宗的不重样的午餐搭配方案做法

  • 不重样的午餐搭配方案

  • 我为18个宝贝准备午晚餐，天天为宝贝们想着花样，希望自己越做越好吃。这里没有详细的配置，只有搭配方案，很多菜都是在“下菜单”平台学的，这个平台真棒。用料各种食材自由搭配适量不重样的午餐搭配方案的做法吉列猪扒，菜心，红萝卜玉米鸡蛋花汤。港式叉烧，吊瓜，紫菜蛋花汤。紫金肉饼...
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工作午餐便当 荤素搭配烤羊排的做法步骤及图解,美味正宗的工作午餐便当 荤素搭配烤羊排做法

  • 工作午餐便当 荤素搭配烤羊排

  • 妈妈给拿了一大坨羊肉，分解太累了，以后粗活还是队友做吧。用料如图1工作午餐便当荤素搭配烤羊排的做法如图呀...
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简单易学的每日午餐搭配。美食做法

  • 每日午餐搭配。

  • 每天午餐都不知道吃什么，想在这里记下每天午餐都吃的什么，以后想不出来搭配了就翻一翻，个人比较喜欢健身，但又不想忌口，所以如何好吃又营养才是搭配的关键。用料搭配原则：高蛋白质维生素低碳水有味道个每日午餐搭配。的做法2020.08.19午餐午餐：番茄土豆牛腩清蒸蒜蓉茄子清炒芥蓝...
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简单易学的午餐便当搭配美食做法

  • 午餐便当搭配

  • 食堂和周边的餐饮吃腻了，还是自己做的饭最有胃口啊！渐渐习惯自己带午餐做晚餐之后，现在到外面餐馆吃饭觉得大部分菜品都没有以前那么好吃了自己带饭起初也是为了健康着想的，自己煮可以少油少盐，想吃什么就做什么，局限性少了用料米饭1碗蔬菜一些肉类一些蛋类一些午餐便当搭配的...
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午餐饭盒（干货搭配）的做法步骤及图解,美味正宗的午餐饭盒（干货搭配）做法

  • 午餐饭盒（干货搭配）

  • 森先生吃够了外卖，经常给带饭盒。这样每天菜品的搭配成了头痛的问题，把搭配好的菜记录下来，方便以后取用。用料米饭1碗食材若干午餐饭盒（干货搭配）的做法黑椒牛柳意面，盐水大虾。配料：意面，彩椒，黑胡椒，牛柳；虾。香煎鸡胸饼，蔬菜沙拉，玉米饭，芦笋。配料：鸡胸肉，玉米粒，豌豆，盐，黑胡椒，酱油，淀...
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