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瘦身餐—瓤海參的做法食谱

简单易学的瘦身餐—瓤海參美食做法

  • 瘦身餐—瓤海參

  • 用料虾滑1袋海參3-5根配菜若干瘦身餐—瓤海參的做法虾滑原虾制作的纯虾肉虾滑虾滑，粒粒虾肉可作丸子虾滑填进海參肚子里和配菜一起焖熟成品成品...
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瘦身晚餐的做法和图解 好吃的瘦身晚餐家常做法

  • 瘦身晚餐

  • 不用饿肚吃饱也能瘦的菜谱用料海带丝100克，豆皮2张葱花和蒜末瘦身晚餐的做法少放油，放葱蒜爆香，倒水，把海带丝和豆丝放进去，开锅煮5分钟即可...
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瘦身早餐的做法和图解 好吃的瘦身早餐家常做法

  • 瘦身早餐

  • 水煮芹菜，煎蛋全麦面包，冬枣用料鸡蛋个1瘦身早餐的做法水煮芹菜，煎蛋...
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瘦身冬瓜餐的做法和图解 好吃的瘦身冬瓜餐家常做法

  • 瘦身冬瓜餐

  • 只为瘦身用料冬瓜两拳西红柿1个辣椒1CM瘦身冬瓜餐的做法准备冬瓜两拳左右，图中冬瓜没用完西红柿一个辣椒切一厘米就好少于盐洗净备用冬瓜切块西红柿切块辣椒切小块锅中放油，放入辣椒，煸炒再放入冬瓜，一勺盐冬瓜炒一会焖一分钟然后放西红柿再闷一分钟超简单啾咪～配上一碗米饭，完...
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海參焖鸡的做法和图解 好吃的海參焖鸡家常做法

  • 海參焖鸡

  • 用料海参1-5根鸡半只姜三片大蒜3瓣盐5克生抽2-4勺糖5-10克海參焖鸡的做法鸡斩件，姜蒜切片备用锅烧热倒入鸡块翻炒至鸡肉收紧起锅烧热油爆香姜蒜，倒入炒干水的鸡块翻炒至鸡稍出油，加入调味料，加入适量开水焖煮。鸡焖至汁香浓（大約焖煮10-20分钟）加入泡发后的海參继续焖煮至淋软，...
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健康瘦身餐的做法和图解 好吃的健康瘦身餐家常做法

  • 健康瘦身餐

  • 健康瘦身餐用料西蓝花🥦1个口菇1斤玉米🌽半根西红柿🍅1个乌冬粉1包鸡胸肉半斤配方为2人分量健康瘦身餐的做法蔬菜煮熟，➕蒜头，鸡胸肉炒熟...
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我的瘦身餐的做法和图解 好吃的我的瘦身餐家常做法

  • 我的瘦身餐

  • 记录用料各种材料，小油，小盐，小糖我的瘦身餐的做法第一天第二天午餐第二天晚餐第二天肉吃得有点多啊😄这个是早餐加油(ง•̀_•́)ง加油(ง•̀_•́)ง今天买到新鲜的鸡胸肉其实这些我也吃不完假装自己会游泳🏊🏻小贴士坚持...
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减肥瘦身餐的详细做法大全,简单又营养的减肥瘦身餐做法

  • 减肥瘦身餐

  • 作为一个宝妈，每天围着宝宝转，还要给宝宝做各种辅食，感觉运动量很少，加之母乳喂胖，奶水不好，一旦我吃的清淡一些，宝宝就经常缠在我身边要吃。上个月终于给宝宝戒奶了。宝宝用了三天的时间成功戒奶。可是我的体重还是居高不下。在哺乳期的时候，朋友和我说戒奶以后会瘦的，可是真戒奶...
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扒瓤海参的做法和图解 好吃的扒瓤海参家常做法

  • 扒瓤海参

  • 扒瓤海参属于海参的特色烹饪方法，其主要特点就是口感柔软滑润，讲求色香味俱全。用料水发海参虾猪肉淀粉勺红99海味火锅浓缩调料盐味精芝麻油绍酒扒瓤海参的做法虾和猪肉剁碎为泥，加盐、绍酒、味精、芝麻油，拌匀为瓤馅。海参用开水焯一下捞出，炒锅下适量红99海味浓缩调味料和水...
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简易瘦身餐的做法和图解 好吃的简易瘦身餐家常做法

  • 简易瘦身餐

  • 方法很简单材料也很容易买得到所选材料都是对消除脂肪有帮助且能增减饱腹感用料西兰花半棵小黄瓜一根番茄一个简易瘦身餐的做法把西兰花用开水烫熟把黄瓜切成小片小贴士每天吃固定的量不用太多若不喜欢黄瓜可以其他绿色蔬菜交换...
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健身瘦身餐的做法和图解 好吃的健身瘦身餐家常做法

  • 健身瘦身餐

  • 用料鸡蛋1个生菜1片黄瓜1/5根哈密瓜一份圣女果5个香菇2朵糙米一份健身瘦身餐的做法鸡蛋香菇玉米糙米煮熟备用黄瓜哈密瓜圣女果黄瓜洗净切好备用...
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瘦身餐—薄壳米（海瓜子）的做法步骤及图解,美味正宗的瘦身餐—薄壳米（海瓜子）做法

  • 瘦身餐—薄壳米（海瓜子）

  • 用料薄壳米半斤韭菜1根紅辣椒若干生抽2勺盐5克姜3片茭白3根瘦身餐—薄壳米（海瓜子）的做法薄壳米新鮮取肉一盒半斤准备出货，可快递全國各地。翻炒茭白，削皮，切粒备用起锅下茭白粒，炒软，注意薄壳米已有咸味，所以全程不用加盐。倒入薄壳米，翻炒均匀即可出锅。成品...
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瘦身套餐的做法和图解 好吃的瘦身套餐家常做法

  • 瘦身套餐

  • 为遇见更好的自己而健身，为健身而准备一份丰盛美食显得尤为重要用料虾仁9只西兰花5小朵西红柿半个玉米半根鸡蛋两个紫薯一个瘦身套餐的做法1、将鲜虾放于煮锅中煮熟至虾身呈现颜色，捞起，剥掉虾壳去掉虾头，至于干净的备用碗中将玉米剥粒、紫薯切丁、两颗青豆，放于平底锅中煮熟...
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瘦身餐•凉拌海带结的做法步骤及图解,美味正宗的瘦身餐•凉拌海带结做法

  • 瘦身餐•凉拌海带结

  • 终于瘦下来啦🙋用料海带250克生抽适量陈醋适量盐适量小米椒4个白糖适量大蒜4瓣香油适量花椒八角适量瘦身餐•凉拌海带结的做法海带结洗净，放入锅中加适量盐、花椒、八角，煮3-4分钟。捞出，用凉水冲洗几遍（这样做是为了让海带结口感更有韧劲）加入小米椒圈、蒜末、酱油、陈醋，适量...
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瘦身菜—炒海參卷好吃的烹饪方法 瘦身菜—炒海參卷的地道做法和步骤

  • 瘦身菜—炒海參卷

  • 用料海参卷1条彩椒2个盐5克瘦身菜—炒海參卷的做法海参卷一条独立包裝切片粒粒海参煎至两面金黃可以配汤粉成品...
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快手海量健康瘦身早餐的做法步骤及图解,美味正宗的快手海量健康瘦身早餐做法

  • 快手海量健康瘦身早餐

  • 三色藜麦不知道怎么吃？混在包菜饼里增加口感又健康！一次做两天的量，快捷方便用料面粉200克鸡蛋3-4个包菜3/4个XO海鲜酱1勺现磨黑胡椒1/2勺三色藜麦50g快手海量健康瘦身早餐的做法原料准备：1.包菜切碎（不要用粉碎机那样太碎了），在加了一勺盐的水里焯一下不要全熟，沥干。2.三到四颗...
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瘦身餐—海米娃娃菜的做法步骤及图解,美味正宗的瘦身餐—海米娃娃菜做法

  • 瘦身餐—海米娃娃菜

  • 用料娃娃菜1颗海米10克盐5克油5克瘦身餐—海米娃娃菜的做法海米提前半小時泡发开备用铸铁锅无水原汁煮娃娃菜切段铺在锅里放入海米连浸泡的少许水加盐，油，开火，大火烧开转小火。煮至软烂会煮出菜的原汁成品沒有铸铁锅，可以用多用途锅一樣煮出美味佳餚。铸铁锅原汁原味烹煮...
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瘦身餐—-桑拿海鳗的做法步骤及图解,美味正宗的瘦身餐—-桑拿海鳗做法

  • 瘦身餐—-桑拿海鳗

  • 用料鰻魚1条姜5-10片盐5-10克瘦身餐—-桑拿海鳗的做法乌尔鳗切片姜，切片，铺在鱼上，水开上锅蒸8-15分钟。出锅鱼肉紋理清晰，新鲜香糯。清甜...
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瘦身餐的做法和图解 好吃的瘦身餐家常做法

  • 瘦身餐

  • 用料鸡蛋1个西兰花1朵西红柿1个瘦身餐的做法都切好，一个一个水煮切成自己比较喜欢的样子（摆盘，摆成自己喜欢的，有意思的样子，会更有食欲）...
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葱爆海參的做法和图解 好吃的葱爆海參家常做法

  • 葱爆海參

  • 用料海参1-5根盐5克大葱1根葱爆海參的做法提前泡发海參海參先放入肉汁煨进味葱白切圈，葱叶切段下葱白爆香海參在肉汁里煨熟后再继续浸泡十分钟入味成品...
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燒海參的做法和图解 好吃的燒海參家常做法

  • 燒海參

  • 用料泡發海參2只花椰菜適量耗油適量蔥適量姜3片紅辣椒適量植物油少許糖少許鸡精1勺盐適量大葱根燒海參的做法海參切片，蔥切段，姜切片備用熱鍋倒油爆香蔥薑紅辣椒倒入海參翻炒，放耗油翻炒，加半杯水燜十分鐘花椰菜焯水加一點點植物油，瀝乾水擺盤海參收汁裝盤，(湯汁不要收太乾留一...
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沙參玉竹石斛海底椰燉瘦肉的做法步骤及图解,美味正宗的沙參玉竹石斛海底椰燉瘦肉做法

  • 沙參玉竹石斛海底椰燉瘦肉

  • 最適合夏天喝的湯！滋陰清熱，潤肺止咳，降火。熬夜抽煙喝酒，內熱重，大人小孩咳嗽，口腔潰瘍患者都適合。用料瘦肉克沙參玉竹石斛海底椰紅棗蜜棗沙參玉竹石斛海底椰燉瘦肉的做法將所有藥材清洗乾淨，浸泡一會。瘦肉切大塊飛水清洗乾淨。所有材料放入燉盅，2小時放鹽調味即可。...
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燃脂瘦身餐的做法和图解 好吃的燃脂瘦身餐家常做法

  • 燃脂瘦身餐

  • 过年胖了8斤，最近的主要任务就是减肥，减肥，减肥！可是作为吃货一枚，减肥也得吃饱吃好呀！2周瘦4斤，继续加油！用料鸡蛋鸡脯肉鸡腿西兰花杂粮三文鱼虾5个燃脂瘦身餐的做法鸡肉饼搭配杂粮粥，营养饱腹又美味！牛肉米饭白菜炒胡萝卜鸡蛋水煮油菜素包子鸡蛋培根杏鲍菇卷意大利面鸡翅三文鱼西...
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春日瘦身餐的做法和图解 好吃的春日瘦身餐家常做法

  • 春日瘦身餐

  • 春日里，需要有颜色温柔的食物。所以有了这份咸肉鲜笋汤、瑶柱虾仁香芹粥。用料春笋7-8根咸肉100克阿根廷红虾7只香芹1根瑶柱数粒春日瘦身餐的做法给虾解冻，然后把虾头虾壳扔进锅里，冷油下锅一起炸。先大火后小火。大概三分钟。虾油跟瑶柱倒进米锅开始煲粥。记得放姜片。最后...
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加班瘦身餐的做法和图解 好吃的加班瘦身餐家常做法

  • 加班瘦身餐

  • 用料胡萝卜1根牛肉500克加班瘦身餐的做法呼呼回家看看科技画江湖哈哈哈哈哈看看...
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