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一人食炒荞麦面的做法食谱

简单易学的一人食/炒荞麦面美食做法

  • 一人食/炒荞麦面

  • 做这道菜来自于一个微博博主做的炒泡面，我只是把面换成炒荞麦面。用料荞麦面100克鸡蛋1个火腿5片番茄1个包菜半个生抽一勺老抽半勺蚝油一勺白糖半勺盐巴少许油翻炒适量甜辣酱半勺一人食/炒荞麦面的做法如图所示，这个微博博主的图，把泡面换成荞麦面即可，我没有加洋葱，可自行加...
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简单易学的一人份炒荞麦面美食做法

  • 一人份炒荞麦面

  • 变着法儿吃面～除了汤面，有时我也会换一种吃法。凉拌荞麦面其实做配料有点麻烦，干脆做个炒荞麦面，热乎乎的也好吃～用料荞麦面克生抽勺盐克耗油1勺一人份炒荞麦面的做法荞麦面按包装煮熟，倒篮子里沥干水，也可以过一下凉水。洗一小份蔬菜（冰箱有啥吃啥）我用了小黄白菜+一小抓豆芽另外...
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简单易学的全素一人食荞麦面美食做法

  • 全素一人食荞麦面

  • 20分钟内可以吃到的素食餐。用料荞麦面80克豆腐根据喜好青菜一小颗香菜根据喜好香菇一朵全素一人食荞麦面的做法各种配菜和豆腐，切好，入锅荞麦面，我这款面荞麦含量达80%，根据包装说明和配菜一起煮煮面时，倒入蔬菜粉和寿喜烧酱油，形成好喝的汤底。等面时可以调味，依次是姜粉，花椒...
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羊肉荞麦面 一人快手餐的做法步骤及图解,美味正宗的羊肉荞麦面 一人快手餐做法

  • 羊肉荞麦面 一人快手餐

  • 十分钟暖胃舒服，营养全面的快手餐。随性而为即可用料荞麦挂面100克煮好的羊肉适量煮鸡蛋一个青菜5根玉米粒少许葱半根盐适量生抽1勺鸡精适量熟芝麻少许羊肉荞麦面一人快手餐的做法羊肉忘了拍是煮熟冷冻在冰箱里的1。烧水煮面的同时切葱花青菜洗净根切下来做花朵面快煮好时...
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简单易学的一人食•荞麦素面美食做法

  • 一人食•荞麦素面

  • 用料盐1克橄榄油1小勺葱1根青豌豆20克香菇2朵海藻叶适量荞麦面1份胡椒粉1克一人食•荞麦素面的做法清水加青豌豆海藻叶香菇切片煮到八成熟加油盐胡椒粉继续煮，我喜欢吃海藻软一点的。煮好备用水烧开加荞面煮熟即可捞出放到刚才的汤里面加小葱～味道类似海鲜面，清淡营养还保留...
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一人份炒荞麦面（懒人版）的做法步骤及图解,美味正宗的一人份炒荞麦面（懒人版）做法

  • 一人份炒荞麦面（懒人版）

  • 想吃炒面了，家里翻出来一包荞麦面……在下厨房里学了下葱油拌面和酱油炒面的方法，综合起来，以怎么简单怎么来的方式做了一款懒人版炒荞麦面，味道真心不赖耶~✌用料荞麦面1小把鸡蛋1个火腿肠1根上海青3颗小葱1根一人份炒荞麦面（懒人版）的做法准备工作：将荞麦面煮至八成熟，捞起浸入...
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一人食早餐·清爽荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的一人食早餐·清爽荞麦面做法

  • 一人食早餐·清爽荞麦面

  • (๑•.•๑)新买的碗～就认真做了一下早餐用料荞麦面半份油麦菜一颗胡萝卜3片海苔半片鸡蛋半颗香菇一只鸡胸肉三分之一一人食早餐·清爽荞麦面的做法油麦菜洗净烫熟，放入清水备用。煮过的水可以用来把鸡蛋也一并煮熟，节约时间，节约用水。鲜香菇切个花，装饰，也可多吸收些汤汁，这里...
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简单易学的一人食荞麦面美食做法

  • 一人食荞麦面

  • 单身狗连面都煮不好，怎么过好单身生活？接下来“一个人好好吃饭系列”之——荞麦面的夏天，希望能帮到你。夏天吃冷面，心情舒坦，不会泪流满面。用料荞麦面1小捆蟹柳4小条胡萝卜少量青瓜少量葱花少量鸡蛋1个一人食荞麦面的做法按清单准备食材；胡萝卜和青瓜洗净削皮后，取少量切成丝...
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一人食/煮荞麦面0脂肪的做法步骤及图解,美味正宗的一人食/煮荞麦面0脂肪做法

  • 一人食/煮荞麦面0脂肪

  • 一个人吃饭不知道吃啥，又想减肥又想吃饱。用料荞麦面自己吃多少放多少面鸡蛋1个西红柿🍅1个香肠1根蟹肉棒3根青菜🥬自己吃多少放多少蚝油1勺生抽1勺醋1勺酱油1勺一人食/煮荞麦面0脂肪的做法打鸡蛋🥚，加入食用油听到噼里啪啦的声音把鸡蛋加进去，翻炒鸡蛋3分钟左右。烧开沸水...
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鸡丝荞麦面-一人食的做法步骤及图解,美味正宗的鸡丝荞麦面-一人食做法

  • 鸡丝荞麦面-一人食

  • 好好吃饭，好好生活。用料荞麦面一个人量黄瓜小根鸡胸肉1块鸡蛋1个豆芽1小把胡萝卜半根蒜头3瓣小红辣椒3个酱油1勺糖一点点盐三分之一勺鸡丝荞麦面-一人食的做法鸡胸肉有点大，我一般分两顿吃。煮鸡胸肉会放几片姜蔬菜过水。一把荞麦面先摆盘蒜末，小红辣椒，辣椒粉，酱油，盐，糖，最后...
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番茄炒蛋拌荞麦面「一夫食堂，一人食」的做法步骤及图解,美味正宗的番茄炒蛋拌荞麦面「一夫食堂，一人食」做法

  • 番茄炒蛋拌荞麦面【一夫食堂，一人食】

  • 菜单改自一夫食堂，因为是一人食，食材相应减少，加上健康的荞麦面，一个人也要好好吃饭哦～用料番茄🍅一只鸡蛋两个糖适量盐适量白醋适量水淀粉勾芡用荞麦面一人份番茄炒蛋拌荞麦面【一夫食堂，一人食】的做法准备一只番茄鸡蛋两只打散番茄底部划十字，放入烧开的水中烫二十秒，反过来再...
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一周荞麦面不重样🌈主食经典荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的一周荞麦面不重样🌈主食经典荞麦面做法

  • 一周荞麦面不重样🌈主食经典荞麦面

  • 准备了6款一周不重样的荞麦面合集来分享一下每款后面图片都有做法教程嗷~快吃起来！👇👇👇👇👇更多的营养菜谱【头发不掉的菜谱】(去湿气的菜谱）(月jing推迟量少红润的菜谱）(小孩脾-胃的菜谱)用料荞麦面200克一周荞麦面不重样🌈主食经典荞麦面的做法1⃣️虾仁🍤凉拌荞麦面2⃣️豆...
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「一人食|宿舍减脂餐」鸡丝荞麦凉面的做法步骤及图解,美味正宗的「一人食|宿舍减脂餐」鸡丝荞麦凉面做法

  • 【一人食|宿舍减脂餐】鸡丝荞麦凉面

  • 好久没有看下厨房，前两天打开突然发现好多收藏，谢谢大家！这些都是我在学校宿舍自己捣鼓的，食材和餐具都很简陋，不过对减脂餐来说还是基本可以满足的(•̀ᴗ•́)و̑̑鸡丝荞麦面很多人都发过食谱，大同小异。因为这个的主料鸡胸肉和荞麦面是减肥必备食材，所以很适合减脂人群吃～我...
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炒面 包菜炒荞麦方便面（荞麦面）的做法步骤及图解,美味正宗的炒面 包菜炒荞麦方便面（荞麦面）做法

  • 炒面 包菜炒荞麦方便面（荞麦面）

  • 用料荞麦面方便面1包鸡蛋1个火腿包菜葱蒜适量油耗油海鲜酱油盐适量炒面包菜炒荞麦方便面（荞麦面）的做法烧水煮面，煮八九分熟捞出过凉水。煮面时候切配菜，葱花蒜末，火腿包菜煎蛋锅中喷油炒葱蒜爆香，下火腿炒香加包菜炒软，下鸡蛋荞麦面，加点点耗油海鲜酱油盐，出锅就ok了。小贴士炒好...
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「低卡一人食」鱼饼荞麦面🍜｜清淡鲜美的做法步骤及图解,美味正宗的「低卡一人食」鱼饼荞麦面🍜｜清淡鲜美做法

  • 【低卡一人食】鱼饼荞麦面🍜｜清淡鲜美

  • 一份鲜美的清汤面，刚起床不想吃太油腻时候，还在减肥期间的时候，就可以用荞麦面和蔬菜做一份汤面，快捷方便，凉凉的清晨喝一碗热fufu哒面，整个人好舒服用料荞麦面50克圆白菜2片鱼饼1条鸡蛋1个生抽1勺盐适量香油2勺麻油1勺【低卡一人食】鱼饼荞麦面🍜｜清淡鲜美的做法准备食材锅中加...
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一人食——日式焖烧罐荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的一人食——日式焖烧罐荞麦面做法

  • 一人食——日式焖烧罐荞麦面

  • 用料荞麦面一人份芥末适量日式酱油适量木鱼花适量味淋适量膳魔师TCLA-470焖烧罐一只一人食——日式焖烧罐荞麦面的做法把荞麦面放入焖烧罐后加入沸水，预热30秒后将水滤出，再次加入沸水，拧紧杯盖等待20分钟后将水滤出。把焖熟的荞麦面放入小碗内冷却后，加入日式酱油、适量芥末...
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「食戟之灵」炒荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的「食戟之灵」炒荞麦面做法

  • 【食戟之灵】炒荞麦面

  • 这道是男主的料理，出现在漫画第213画。全称是“幸平流焦炒荞麦面”。第一次看到男主做的料理有想重现食谱....一般我想做的都是小惠或者黑木场的料理。这道菜算是有了男主自己的风格吧，由速食炒面演化出来的，小餐馆风格的炒面。*以下配方可做1人份。用料荞麦面80g鸭胸肉120g...
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减脂荞麦面(一人食)的做法步骤及图解,美味正宗的减脂荞麦面(一人食)做法

  • 减脂荞麦面(一人食)

  • 用料荞麦面100g番茄2个鸡蛋1个杏鲍菇80g上海青100g橄榄油少许胡椒粉适量生抽少许葱适量盐适量蒜适量减脂荞麦面(一人食)的做法食材备好，荞麦面入锅焯一下，凉水冷却放少量橄榄油，蒜爆炒后加入番茄，小火多炒会，炒出汁很棒的因为杏鲍菇和上海青会煮出水所以我没怎么加水，直接食材...
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一个人午餐•低卡•荞麦炒面的做法步骤及图解,美味正宗的一个人午餐•低卡•荞麦炒面做法

  • 一个人午餐•低卡•荞麦炒面

  • 想减肥却管不住嘴，外面的轻食太难吃，只有自力更生了。用料荞麦面/面条适量虾4只肉肠1根黄瓜半根西红柿1个胡萝卜1根紫甘蓝1片一个人午餐•低卡•荞麦炒面的做法我是闲来无事，打发时间，所以自己用荞麦面粉和面做面条（步骤大家搜手擀面，随便照着做就行），不想自己做也可以买现成的荞...
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一人食@快手茄汁鸡胸肉荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的一人食@快手茄汁鸡胸肉荞麦面做法

  • 一人食@快手茄汁鸡胸肉荞麦面

  • 就突发奇想，没想到很好吃啊！用料荞麦面60克鸡胸肉一块（买的是腌制好的那种）番茄1个小米辣4根（可根据自己口味调整）大蒜2瓣姜6-7片食用油适量盐适量一人食@快手茄汁鸡胸肉荞麦面的做法1.小米辣、姜蒜切丁，番茄切丁，鸡胸肉解冻后切块2.锅内放油，油热后倒入辣椒、姜蒜，炒出味。3.倒入...
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一人食：一个人也要好好吃饭之今日份——葱油拌荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的一人食：一个人也要好好吃饭之今日份——葱油拌荞麦面做法

  • 一人食：一个人也要好好吃饭之今日份——葱油拌荞麦面

  • 好好爱自己，一个人也要好好吃饭啊，比等外卖还快，简单健康好吃，食材也简单，平时可以常备一点面条！用料面条一人份（100g左右，可以看包装袋的分量大概计算一下）葱2—3根时蔬有什么放什么，也可以不放油3大勺酱油1大勺醋半打勺辣椒酱适量盐3g加入水煮面的汤水里，让面有咸味一人食：一个人也...
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一人食：牛肉丸咖喱荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的一人食：牛肉丸咖喱荞麦面做法

  • 一人食：牛肉丸咖喱荞麦面

  • 健康快手，一锅搞定一顿饭~用料胡萝卜1根彩椒1个牛肉丸8个荞麦面看个人食量百梦多咖喱1块蒜1瓣一人食：牛肉丸咖喱荞麦面的做法胡萝卜一个切块，彩椒切块，蒜1瓣切碎少量橄榄油下锅炒香蒜粒，加胡萝卜块翻炒片刻加水没过食材，加上好吃的牛肉丸焖煮。水开后加入咖喱块和半把荞麦面，继...
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炒荞麦面的做法和图解 好吃的炒荞麦面家常做法

  • 炒荞麦面

  • 饿了一夜，早上5点钟就开始构思早餐，想了半天，拿出家里的剩菜，来个炒荞麦面吧，网络热推的荞麦面，也是减肥期间可以摄入的优质碳水！用料荞麦面200克鸡蛋3个蔬菜，荤菜随意搭配油适量生抽勺盐少许鸡精少许炒荞麦面的做法超市买的荞麦面，也是跟着风买的，买回来有点后悔，煮着吃了一回，再也...
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荞麦炒面的做法和图解 好吃的荞麦炒面家常做法

  • 荞麦炒面

  • 没有食欲的时候就给自己炒盘炒面，营养充足还不长肉肉用料荞麦刀削面适量甘蓝4分之一个西红柿2个鸡蛋2个羊肉卷，肥牛卷，火腿肠，五花肉等等你自己喜欢的肉类选一种适量韭菜适量葱半根蒜2瓣香油2勺十三香1勺盐适量鸡精适量生抽1勺荞麦炒面的做法蔬菜切好，甘蓝片一下即可我今天用...
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面食系列——炒荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的面食系列——炒荞麦面做法

  • 面食系列——炒荞麦面

  • 炒荞麦面，从此人生又多了喜欢吃的面食。奇怪的是.荞麦杂粮饭没有很有味道，但是荞麦面却有一番风味。怪不得它很适合做成面条。就如同高粱适合做成高粱粥。玉米粥是你的，结果你把荞麦面全吃完了，辣椒叶全吃完了。玉米粥只动了几口。用料荞麦面3大片蒜4瓣猪肉80克番茄1个香菇3...
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