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营养又简单❗️的做法食谱

🔥肉沫蒸冬瓜，鲜嫩好吃，营养又简单❗️的做法步骤及图解,美味正宗的🔥肉沫蒸冬瓜，鲜嫩好吃，营养又简单❗️做法

  • 🔥肉沫蒸冬瓜，鲜嫩好吃，营养又简单❗️

  • 冬瓜不要再红烧啦，这样蒸着吃，鲜嫩入味，特别好吃，孩子老人都喜欢用料冬瓜1块肉末适量生抽1勺葱姜末少许盐半勺鸡精半勺鸡蛋1个淀粉1勺蒜末1勺🔥肉沫蒸冬瓜，鲜嫩好吃，营养又简单❗️的做法冬瓜去皮切片放入盘中，摆个造型肉沫中放姜末，葱末盐鸡精生抽搅匀把肉沫放到盘中，中间挖个洞放...
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马铃薯饼——简单又营养的做法步骤及图解,美味正宗的马铃薯饼——简单又营养做法

  • 马铃薯饼——简单又营养

  • 早餐、午餐、晚餐都可以，简单又营养，自己减脂期间都会用红薯与马铃薯代替碳水，瘦身又好味^O^用料马铃薯200g鸡蛋一个面粉一大勺盐少许黑胡椒少许【可以不用】马铃薯饼——简单又营养的做法一个鸡蛋，用一半蛋壳的水，一大勺面粉，少许盐，拌匀马铃薯切丝，家里有一个切丝神器，很快切完...
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好吃又营养的煎饺抱蛋❗️又香又简单💯0⃣️失败的做法步骤及图解,美味正宗的好吃又营养的煎饺抱蛋❗️又香又简单💯0⃣️失败做法

  • 好吃又营养的煎饺抱蛋❗️又香又简单💯0⃣️失败

  • 懒人快手餐🥣超级好吃而且超简单，特别方便，拿来做元气满满的早餐或夜宵加餐特别棒用料速冻饺子适量鸡蛋2个葱花少许芝麻适量好吃又营养的煎饺抱蛋❗️又香又简单💯0⃣️失败的做法1⃣️不粘锅倒入少许油，摆上饺子，中火煎至底部焦焦黄，倒入清水，水量没到饺子一半，盖上锅盖中火煮2⃣️煮至...
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🔥营养又简单的鸡蛋饼，上班族的福音❗️的做法步骤及图解,美味正宗的🔥营养又简单的鸡蛋饼，上班族的福音❗️做法

  • 🔥营养又简单的鸡蛋饼，上班族的福音❗️

  • 早餐这样吃，简单又营养，特别适合赶时间的上班族，比买的好吃多了，这个量可以做三张手抓饼，大家可以按照自己的量来定用料鸡蛋2个手抓饼3个葱花1勺火腿丁1勺🔥营养又简单的鸡蛋饼，上班族的福音❗️的做法2个鸡蛋一勺葱花一勺火腿丁搅拌均匀锅底刷油放入手抓饼再放一勺蛋液折叠过来...
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简单又营养的番薯饭的做法步骤及图解,美味正宗的简单又营养的番薯饭做法

  • 简单又营养的番薯饭

  • 用料米饭紫薯简单又营养的番薯饭的做法将米洗好放入电饭煲中将去皮洗好的紫薯切成一小块，铺在步骤一电饭煲的米上，通电开始煮即可。...
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清蒸鲈鱼 简单又营养的做法步骤及图解,美味正宗的清蒸鲈鱼 简单又营养做法

  • 清蒸鲈鱼 简单又营养

  • 简单又方便的一道菜，最主要的是好吃又营养！用料鲈鱼1条姜5片料酒2勺大葱1/3根蒸鱼豉油2勺色拉油适量清蒸鲈鱼简单又营养的做法鱼洗干净，用料酒抹一遍！沿着鱼脊背，一边划一刀，塞进姜片！鱼肚子里面放姜片。或者是姜末用姜片或者洋葱/大葱段，垫盘！也可以用厚胡萝卜片。我今天用的是豆...
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超简单又营养的藕饼的做法步骤及图解,美味正宗的超简单又营养的藕饼做法

  • 超简单又营养的藕饼

  • 用料藕1小节胡萝卜半根葱花适量鸡蛋1个面粉100克左右盐适量鸡精适量超简单又营养的藕饼的做法1.莲藕洗净去皮，切小丝丝，用凉水过滤几次后，浸泡5min左右.如果你有刮丝器，可以直接使用哟！2.胡萝卜洗净，去皮切丁.3.葱花加入4.莲藕丝沥尽水，加入，打入一颗鸡蛋.加适量盐和鸡精，搅拌均匀...
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营养又简单的三明治的做法步骤及图解,美味正宗的营养又简单的三明治做法

  • 营养又简单的三明治

  • 最近喜欢起三明治，自己做竟然比预想中的简单快手还美味！！蔬菜可根据自己的喜好，疫情中能买的食材有限，这几款组合好吃。用料面包1-2片鸡蛋1个减卡沙拉酱根据自己口味添加黄瓜4-6薄片，1~2mm生菜1-2片，太多难包番茄2-4片，2～3mm黑胡椒少许罗勒叶少许保鲜膜包裹三明治营养又简单的三明...
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简单又营养涮乌鱼片的做法步骤及图解,美味正宗的简单又营养涮乌鱼片做法

  • 简单又营养涮乌鱼片

  • 因为孩子不喜吃辣，平时吃鱼都是清蒸或者番茄鱼。今天做了只有在外面餐馆才能吃到的涮乌鱼片。鱼皮吃起来脆脆的，鱼肉嫩嫩的。来上菜啦用料黑鱼1条葱1根姜5片料酒3勺盐8克六月鲜酱油适量小米辣3颗胡椒粉5克简单又营养涮乌鱼片的做法鱼肉和鱼骨分离，我是请卖鱼的师傅切的鱼骨...
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肉末茄子，营养又简单的做法步骤及图解,美味正宗的肉末茄子，营养又简单做法

  • 肉末茄子，营养又简单

  • 很下饭。做法有很多种,每一种都非常的好吃又美味。用料茄子3个肉1块蒜，葱，姜适量花椒适量盐适量料酒1勺肉末茄子，营养又简单的做法食材紫线茄切成滚刀块。放入淡盐水中浸泡十分钟左右。泡好后用手挤出水份。锅中放少许油，一点点即可，煸炒茄子。直至煸至茄子变软外皮变色盛出备...
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简单又营养的ABC汤的做法步骤及图解,美味正宗的简单又营养的ABC汤做法

  • 简单又营养的ABC汤

  • ABC汤好喝，酸酸甜甜，又营养，我家两宝喜欢喝，经常换着口味煲汤给两宝喝，两宝很喜欢喝汤，看到她们喜欢喝，开心😄用料土豆1个胡萝卜1根西红柿1个洋葱1个姜几片简单又营养的ABC汤的做法准备图片材料全部洗干净，土豆去皮，洋葱去皮，胡萝卜去皮，全部切片切块，番茄切块。排骨切段洗干净，焯水去...
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入秋辅食营养汤🥣营养开胃｜操作巨简单❗️的做法步骤及图解,美味正宗的入秋辅食营养汤🥣营养开胃｜操作巨简单❗️做法

  • 入秋辅食营养汤🥣营养开胃｜操作巨简单❗️

  • 🍂天气逐渐转凉了，跟大家分享几款营养汤🥣的做法。暖心💖暖胃，营养可口，宝宝超爱，关键是做法简单，轻轻松松就可以搞定❗️用料排骨100克红枣5颗胡萝卜半根鲜玉米半根山药半根根入秋辅食营养汤🥣营养开胃｜操作巨简单❗️的做法❤️排骨玉米汤食材：排骨、红枣、胡萝卜、鲜玉米、山药制作...
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简单又营养的清蒸鱼的做法步骤及图解,美味正宗的简单又营养的清蒸鱼做法

  • 简单又营养的清蒸鱼

  • 这道菜主要是营养不流失且十分简单。用料鲈鱼或草鱼一条蒸鱼豉油两匙姜一块葱一根盐少许料酒少许青红椒或花椒可有可无简单又营养的清蒸鱼的做法葱姜切丝，青红椒切圈鱼处理好，洗净，鱼背打花刀，料酒腌制十五分钟左右盘子盛鱼，入锅中隔水蒸上汽算时间10分钟左右十分钟后，取出鱼，鱼...
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番茄肉片，简单又营养～的做法步骤及图解,美味正宗的番茄肉片，简单又营养～做法

  • 番茄肉片，简单又营养～

  • 热到新高度，厨房不宜久呆😭来个番茄肉片，做法简单，有肉有菜，营养又下饭。连汤也很美味，适合苦夏的娃……用料瘦肉西红柿1个金针菇海带丝酱油、耗油、香油、料酒、地瓜粉葱、蒜番茄肉片，简单又营养～的做法番茄切块，金针菇撕条，海带丝洗净，瘦肉用地瓜粉➕盐➕酱油➕耗油腌一会，葱蒜切...
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最爱的早餐，又营养又简单又快手的做法步骤及图解,美味正宗的最爱的早餐，又营养又简单又快手做法

  • 最爱的早餐，又营养又简单又快手

  • 长沙人最爱的早餐，就是遍布大街小巷的粉店，一碗热气腾腾的粉面，搭上各种炒码和配菜，真的是吃的心满意足，活力一整天用料鸡汤，骨头汤1000克盐15克鸡精5克李锦记蒸鱼油30克猪油20克葱花香菜3根最爱的早餐，又营养又简单又快手的做法碗里放入盐，鸡精，蒸鱼豉油，猪油，葱花，香菜，把煮开的汤大...
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超简单又营养的青菜的做法步骤及图解,美味正宗的超简单又营养的青菜做法

  • 超简单又营养的青菜

  • 用料青菜随便盐随便油随便超简单又营养的青菜的做法青菜洗净烧开水，放油跟盐再放入青菜焯几分钟，具体时间看你喜欢吃生一点的还是熟一点的然后就可以装盘了小贴士焯水不要太久，不然容易流失营养，洗青菜的时候最好把梗一个一个扳开，这样洗的干净。不喜欢太清淡的朋友可以切点蒜...
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简单家常菜😋豆角丝炒肉，营养美味又下饭❗️的做法步骤及图解,美味正宗的简单家常菜😋豆角丝炒肉，营养美味又下饭❗️做法

  • 简单家常菜😋豆角丝炒肉，营养美味又下饭❗️

  • 今天中午给我家俩小公主做的豆角丝炒肉，有肉有菜营养均衡，拌着米饭，又吃了个肚儿歪😂用料扁豆300克瘦肉200克葱1根蒜2瓣生抽2勺老抽半勺蚝油1勺淀粉少量盐适量简单家常菜😋豆角丝炒肉，营养美味又下饭❗️的做法准备食材洗净瘦肉切丝1勺生抽，1勺蚝油，适量淀粉抓匀腌制10分钟豆角切...
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简单❗️清爽❗️营养‼️芦笋炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的简单❗️清爽❗️营养‼️芦笋炒虾仁做法

  • 简单❗️清爽❗️营养‼️芦笋炒虾仁

  • 芦笋营养丰富，鲜嫩可口，搭配虾仁营养加倍，美味加倍！用料芦笋300克虾仁100克料酒1茶匙蚝油1茶匙淀粉1茶匙盐适量清水适量蒜末适量食用油适量简单❗️清爽❗️营养‼️芦笋炒虾仁的做法虾仁洗净，放入料酒、少许盐和淀粉抓匀，腌制10分钟左右。芦笋刨去下半段的硬表皮，洗净切段。锅中倒入...
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美味饭团（营养又简单）的做法步骤及图解,美味正宗的美味饭团（营养又简单）做法

  • 美味饭团（营养又简单）

  • 用料米饭，杏仁，拌饭紫菜，芝麻，香油美味饭团（营养又简单）的做法杏仁装在密封袋里用擀面杖敲碎，有机器的直接打碎也是极好的电饭锅正常做米饭，水也是正常的多少，把敲碎的杏仁加进去再加两勺酱油，开始做饭我用的这种紫菜，特别香饭做好后晾凉，如果颜色淡可以再加酱油跟适量盐，加香油，芝麻，还...
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简简单单酱油鸡 美味又营养的做法步骤及图解,美味正宗的简简单单酱油鸡 美味又营养做法

  • 简简单单酱油鸡 美味又营养

  • 用料走地鸡半只生抽适量老抽适量耗油适量芝麻油适量简简单单酱油鸡美味又营养的做法1、鸡肉先用盐轻轻搓下，再用清水冲洗，洗掉淤血跟脏东西，沥干其他配料2、加入配料腌制两个小时以上2、将鸡肉、100毫升水放进电饭煲3、按煮饭功能，期间可以翻下鸡肉，同时可以适当加水加跟调料4...
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凉拌秋葵简单又营养的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌秋葵简单又营养做法

  • 凉拌秋葵简单又营养

  • 用料秋葵20根蒜1整颗蒸鱼豉油2勺盐1小勺油1勺水3勺凉拌秋葵简单又营养的做法准备食材:秋葵头尾去掉秋葵焯水颜色变翠绿夹出来装盘蒜泥爆香后加调味料煮开浇在秋葵上就可以了...
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简单又营养的肉包子的做法步骤及图解,美味正宗的简单又营养的肉包子做法

  • 简单又营养的肉包子

  • 基本上开始挑战各种面食都是为了果果在做的，只为给儿子吃的健康营养，现在基本上简单会做的就在家里解决，尽量减少带孩子外出大吃大喝。我调的包子馅相对肉少菜多一些，主要是怕他吃多了积食，妈妈们应该明白😅😅用料包子皮面粉500克酵母15克水适量包子馅猪肉300克胡萝卜200香菇3...
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简单又营养-人参汤面的做法步骤及图解,美味正宗的简单又营养-人参汤面做法

  • 简单又营养-人参汤面

  • 工作栽忙，也要煮个好面用料鲜人参1颗鸡蛋1个面条1份茼蒿1把简单又营养-人参汤面的做法葱爆锅，添适量水，放颗人参进去咕嘟咕嘟开锅几分钟，在下个荷包蛋咕嘟咕嘟荷包蛋差不多熟了后，下适量面条我比较喜欢茼蒿的清香，所以配点菜菜茼蒿面熟，出锅～...
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简单又营养的奶蛋羹的做法步骤及图解,美味正宗的简单又营养的奶蛋羹做法

  • 简单又营养的奶蛋羹

  • 在营养师眼里，鸡蛋和牛奶是营养近乎完美的食品～何不来个两者结合？关键做法还简单！用料鸡蛋2个牛奶300ml简单又营养的奶蛋羹的做法锅里放油，加热后直接打入鸡蛋，煎至鸡蛋成型趁锅里有余温，倒入冰箱里拿出来的鲜牛奶（喜欢喝温牛奶的福音）稍稍加一下热，即可出锅啦！别怀疑它的美味～虽然鸡...
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简单又营养的鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的简单又营养的鸡蛋饼做法

  • 简单又营养的鸡蛋饼

  • 用料鸡蛋3个面粉30克葱2根红罗卜1根盐适量胡椒粉适量香菇2朵简单又营养的鸡蛋饼的做法1、红罗卜、香菇、葱花切碎，打入三个鸡蛋搅拌均匀。2、搅拌均匀后加入盐、糊椒粉、面粉调成糊状。3、锅中倒入油，倒入一勺面糊摊面，弄成圆形，煎成两面金黄色出锅。4、简单又营养的早餐饼就...
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