![ysの水果思慕雪 不间断更新。的做法步骤及图解,美味正宗的ysの水果思慕雪 不间断更新。做法]( "ysの水果思慕雪 不间断更新。的做法步骤及图解,美味正宗的ysの水果思慕雪 不间断更新。做法")
- 很喜欢喝各种果蔬汁，因为如果单单吃一种水果会觉得不过瘾，而且比如苹果，我总是很难吃完一整个，把它们榨成汁，就变的好办多啦，喝起来又方便，又可以混搭很多不同口感的水果蔬菜，我会不定期的更新配方，有料理机或榨汁机的朋友做起来吧！用料各种水果若干各种蔬菜若干ysの水果思慕雪不间...
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![减脂餐(不间断更新)的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐(不间断更新)做法]( "减脂餐(不间断更新)的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐(不间断更新)做法")
- 开始减肥了~期间自己煮饭吃，开始控制饮食，给自己开一个食谱，防止以后不知道吃啥🤭用料各种蔬菜适量鸡胸肉适量各种水果适量牛肉适量减脂餐(不间断更新)的做法水煮荷兰豆➕水煮虾仁➕水煮虫草花➕煎牛排➕蓝莓泡菜南瓜龙利鱼汤➕柠檬金桔水水煎鸡胸肉➕清炒萝卜丝豆芽➕一个...
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![30天减脂间歇性断食挑战&日本调料食材推荐的做法步骤及图解,美味正宗的30天减脂间歇性断食挑战&日本调料食材推荐做法]( "30天减脂间歇性断食挑战&日本调料食材推荐的做法步骤及图解,美味正宗的30天减脂间歇性断食挑战&日本调料食材推荐做法")
- 🌈我会在这里每天记录三餐，并顺便介绍一些我在日本经常回购且适合国人口味的调味料&食材&菜谱！现在海淘网购足够发达，好东西几乎都能淘到。我会把厂商名字也标一下，某宝搜索起来就更轻松啦！🌟我选择的是最入门的fasting，16:8，也就是16小时禁食，8小时可以进食。进食时段我...
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![擀面皮（不碎不断的技巧）的做法步骤及图解,美味正宗的擀面皮（不碎不断的技巧）做法]( "擀面皮（不碎不断的技巧）的做法步骤及图解,美味正宗的擀面皮（不碎不断的技巧）做法")
- 今天实验擀面皮，算是成功了吧发这个是实在想吐槽一下那些发教程的，多说几个字能累死吗？看评论都在说完全按教程做的为什么碎了断了。我第一锅蒸出来用筷子一碰就碎了，气得扔在厨房不管了。过了半个小时又回到厨房想把碎了的面皮扔掉，惊喜的发现Q弹无比好么，原来是蒸熟了之后要...
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![聚餐食谱 不断更新的做法步骤及图解,美味正宗的聚餐食谱 不断更新做法]( "聚餐食谱 不断更新的做法步骤及图解,美味正宗的聚餐食谱 不断更新做法")
- 周末约三五好友聚个餐聊聊天，为了能让大家吃得尽兴又不想错过所有话题，这次我放弃了需要长时间呆在厨房才能产出食物的食谱，选择简便快捷的几道菜，适合冬天（饭菜凉得快）、帮厨人少（朋友们踩着饭点来）的时候。用料首先卡式炉必不可少牛排油炸食物寿司土豆炖牛腩鸡蛋煎饺寿喜锅/部...
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![硬欧记录，不断更新的做法步骤及图解,美味正宗的硬欧记录，不断更新做法]( "硬欧记录，不断更新的做法步骤及图解,美味正宗的硬欧记录，不断更新做法")
- 用料t65天然酵母水盐硬欧记录，不断更新的做法芝麻+鹰嘴豆t65:100g深圳面粉：100g水：155-160g酵种：60g盐：3g鹰嘴豆粉：10g芝麻：适量机打成团，8成膜26度发酵一小时后折叠第一次，折两边两小时后折叠第二次，折单边一小时后，整形冷藏二发，松弛一小时今天做的是番薯欧机打成团，8成膜，26度发酵两...
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![不断层不分离版西瓜汁的做法步骤及图解,美味正宗的不断层不分离版西瓜汁做法]( "不断层不分离版西瓜汁的做法步骤及图解,美味正宗的不断层不分离版西瓜汁做法")
- 一到夏天就想吃西瓜，喝西瓜汁。但是去籽好麻烦啊～无籽西瓜哪有8424好吃呀！庆幸入手了美善品，去籽榨汁一步走，几分钟就能轻松搞定一杯不断层的西瓜汁！用料西瓜半个不断层不分离版西瓜汁的做法半个西瓜，去皮切块放入主锅中。或者拿勺子把果肉挖入主锅。1分钟/反转速度5，初榨汁（去籽），...
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![米粉这么做，不断也不坨的做法步骤及图解,美味正宗的米粉这么做，不断也不坨做法]( "米粉这么做，不断也不坨的做法步骤及图解,美味正宗的米粉这么做，不断也不坨做法")
- 买了两大袋米粉，以为很好做。后来发现炒一次断一次，黏糊糊水垮垮。试验完一大袋后，终于找到了炒米粉的秘诀。这次还是一人份。用料米粉一块鸡蛋1个包菜50g（大概就是一两片）胡萝卜50g（少半根）洋葱两三片盐3克生抽1勺米粉这么做，不断也不坨的做法食材合影。包菜、胡萝卜只用了图中...
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![my juicer（不断更新）的做法步骤及图解,美味正宗的my juicer（不断更新）做法]( "my juicer（不断更新）的做法步骤及图解,美味正宗的my juicer（不断更新）做法")
- 牛油果＋大麦若叶＋脱脂牛奶用料牛油果1个大麦若叶一条脱脂牛奶250mlmyjuicer（不断更新）的做法所有材料放入机器里嗡嗡嗡30秒搞定...
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![简单易学的宿舍间断性减肥餐美食做法]( "简单易学的宿舍间断性减肥餐美食做法")
- 用料白鸡蛋（食堂买的）1个西蓝花几小朵广胡萝卜小半根即食鸡胸肉大约50克新鲜水果绿叶蔬菜盐宿舍间断性减肥餐的做法洗净水煮或凉拌...
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![美食不断的做法和图解 好吃的美食不断家常做法]( "美食不断的做法和图解 好吃的美食不断家常做法")
- 用料多种食材适量美食不断的做法1、准备食材2、摆盘。3、上锅蒸4、浇汁...
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![牛骨高汤 bone broth fast 生酮/低碳/间断的做法步骤及图解,美味正宗的牛骨高汤 bone broth fast 生酮/低碳/间断做法]( "牛骨高汤 bone broth fast 生酮/低碳/间断的做法步骤及图解,美味正宗的牛骨高汤 bone broth fast 生酮/低碳/间断做法")
- 熬煮12小时以上牛骨高汤做菜来一勺，会非常非常香！～走过路过别错过想要快速进入生酮状态，有仪式感的趣味断食活动，骨汤断食法了解一下用料草饲牛牛骨（带骨髓1.5公斤胡萝卜两根芹菜2-3根洋葱/大葱2个/一根白葡萄酒醋30ml现磨胡椒随意香叶1片蒜喜欢就加几瓣牛骨高汤bonebrothfast...
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![轻松做不重样早餐-不断更新的做法步骤及图解,美味正宗的轻松做不重样早餐-不断更新做法]( "轻松做不重样早餐-不断更新的做法步骤及图解,美味正宗的轻松做不重样早餐-不断更新做法")
- 早餐组合搭配原则，碳水，蛋白质，蔬菜，水果用料使用工具轻松做不重样早餐-不断更新的做法使用工具：美善品+烤箱花费时间：25分钟🌸南瓜去皮切块放入主锅加水,15分钟100度速度1。同时预热烤箱190度，披萨面团一层番茄酱，一层马苏里拉奶酪，放杂菜，培根，最后一层马苏里拉奶酪，18分钟中层烤制...
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![自制早餐～不断更新的做法步骤及图解,美味正宗的自制早餐～不断更新做法]( "自制早餐～不断更新的做法步骤及图解,美味正宗的自制早餐～不断更新做法")
- 自制自留不断更新用料吐司2华夫饼1自制早餐～不断更新的做法早餐华夫饼华夫饼早餐机...
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![轻断食或者间断性节食减肥降血糖降血脂的做法步骤及图解,美味正宗的轻断食或者间断性节食减肥降血糖降血脂做法]( "轻断食或者间断性节食减肥降血糖降血脂的做法步骤及图解,美味正宗的轻断食或者间断性节食减肥降血糖降血脂做法")
- 轻断食或者间断性节食（intermittentfasting)成为目前非常流行的健康代名词，很多人选择16/8（24小时内16小时空腹，8小时内进食两次）或者5:2（一星期内5天正常饮食，2天断食）的方式达到节食减肥或者降低血糖的目的。我在这里不做详细的学术分析。只是提醒糖尿病患者朋友一定要注意身体...
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![大杂烩(不断尝试)的做法步骤及图解,美味正宗的大杂烩(不断尝试)做法]( "大杂烩(不断尝试)的做法步骤及图解,美味正宗的大杂烩(不断尝试)做法")
- 即兴菜肴，记录一下~用料大杂烩大杂烩(不断尝试)的做法添万利和肉类是可以搭配的。。。杨生记猪肉脯😋龙泉驿水蜜桃清甜多汁。。。。甘古，鱼肉都ok，鱼皮胶质重，鱼骨是带点苦和甘，真是好神奇，听说很补的。一般：瓜子斑、剥皮牛好吃：甘古、康沙高原蜜薯。。。甜而且水分足爱沙尼亚的...
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![😺极普通食材，惊喜不间断✌️无酱无油无糖却吃出酱烧味😂的做法步骤及图解,美味正宗的😺极普通食材，惊喜不间断✌️无酱无油无糖却吃出酱烧味😂做法]( "😺极普通食材，惊喜不间断✌️无酱无油无糖却吃出酱烧味😂的做法步骤及图解,美味正宗的😺极普通食材，惊喜不间断✌️无酱无油无糖却吃出酱烧味😂做法")
- 土豆（黄色）➕山药（白色）➕胡萝卜（红色）=❔红烧土豆🤔️……再普普通通不过的三种食材，不用放任何酱汁，油盐酱醋糖统统不要，却能做出前所未有的酱烧味道✌️信不信由你，呵呵😏真是服了，不得不惊叹大自然给予人们的蔬食之美，天地万物皆有灵气。你懂的～吃素不是目的😘爱才是❤️感恩一切🙏用料...
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![隔断时间就想吃的油泼面好吃的烹饪方法 隔断时间就想吃的油泼面的地道做法和步骤]( "隔断时间就想吃的油泼面好吃的烹饪方法 隔断时间就想吃的油泼面的地道做法和步骤")
- 2019的疫情跟着配方学会了和面了2022年的疫情让我已经可以自如的和面了，于是乎，隔三差五吃自己做的面也不再是奢望……用料辣椒面2勺面粉450克鸡精1小勺盐2小勺生抽3勺蒜末5瓣面条自己手擀鸡蛋2个老抽2勺蚝油1勺胡萝卜、黄瓜各1根芝麻2勺十三香1小勺隔断时间就想吃的油泼面...
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![不断提高的做法和图解 好吃的不断提高家常做法]( "不断提高的做法和图解 好吃的不断提高家常做法")
- 努力做到最好用料用心认真学好不断提高的做法用心学习坚持不懈小贴士用心做好每一个蛋糕...
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![每日早餐（不断更新）的做法步骤及图解,美味正宗的每日早餐（不断更新）做法]( "每日早餐（不断更新）的做法步骤及图解,美味正宗的每日早餐（不断更新）做法")
- 记录每天好好吃早餐～用料鸡蛋1个每日早餐（不断更新）的做法小笼包＋水果＋阿胶糕＋瑶柱瘦肉粥紫米饭团＋水果＋土豆饼可颂三明治＋梨＋舒化奶法式香肠手抓饼＋橙子鸡肉云吞，火龙果和阿胶糕。鸡肉云吞几年放了炸蒜粒，好好吃！...
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![不粘手不易断的宝宝磨牙棒的做法步骤及图解,美味正宗的不粘手不易断的宝宝磨牙棒做法]( "不粘手不易断的宝宝磨牙棒的做法步骤及图解,美味正宗的不粘手不易断的宝宝磨牙棒做法")
- 宝宝六个多月开始长牙，当妈的都知道，逮啥吃啥，花时间研究了一下，给宝宝做了磨牙棒，很爱吃。分享给大家，今天做的是紫薯的。用料中筋面粉100克蛋黄1个紫薯泥50克不粘手不易断的宝宝磨牙棒的做法紫薯去皮，称50克，切薄片，上锅蒸，水开冒汽后，转小火，蒸15分钟，出来用辅食机打成泥，加一点水，不...
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![咬不断不掉渣的磨牙棒的做法步骤及图解,美味正宗的咬不断不掉渣的磨牙棒做法]( "咬不断不掉渣的磨牙棒的做法步骤及图解,美味正宗的咬不断不掉渣的磨牙棒做法")
- 用料蛋黄1个低筋粉100克母乳若干香蕉一个咬不断不掉渣的磨牙棒的做法上述材料混合成面团擀成2-3厘米厚薄片，切成条扭一扭，就好了，烤箱180度，20分钟，烤完不要拿出来，闷在里面等冷却。非常硬，不掉渣，小朋友完全要不断，比较安全。...
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![［清蒸大闸蟹］不腥不断腿的秘诀的做法步骤及图解,美味正宗的［清蒸大闸蟹］不腥不断腿的秘诀做法]( "［清蒸大闸蟹］不腥不断腿的秘诀的做法步骤及图解,美味正宗的［清蒸大闸蟹］不腥不断腿的秘诀做法")
- 用料大闸蟹想吃几只蒸几只啤酒1瓶葱姜适量蘸汁蒜末+姜末+醋+生抽［清蒸大闸蟹］不腥不断腿的秘诀的做法螃蟹解开绑绳，用小刷子清洗干净泥沙。小心别夹到手～蒸锅里倒入适量凉水，凉水中倒入一罐啤酒去腥。螃蟹铺在篦子上，并放些葱姜。凉水开蒸，大火蒸15分钟就好啦～蒸的时间太久肉就萎...
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![卤肉割包（不断改良）的做法步骤及图解,美味正宗的卤肉割包（不断改良）做法]( "卤肉割包（不断改良）的做法步骤及图解,美味正宗的卤肉割包（不断改良）做法")
- 用料面粉200酵母5温水50凉水65馅儿可以diy荷包蛋生菜番茄酱卤肉割包（不断改良）的做法酵母用温水调开。准备面粉和凉开水酵母水与面粉调和后慢慢加入凉水、取出揉团成光滑面团面团稍抹干粉（防粘）、放入保鲜袋入烤箱醒发（下面放置热水、温度、湿度有助醒发）醒发至两倍大小、取出...
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![柠檬肉桂苹果醋饮料饮品 间歇性断食低碳生酮的做法步骤及图解,美味正宗的柠檬肉桂苹果醋饮料饮品 间歇性断食低碳生酮做法]( "柠檬肉桂苹果醋饮料饮品 间歇性断食低碳生酮的做法步骤及图解,美味正宗的柠檬肉桂苹果醋饮料饮品 间歇性断食低碳生酮做法")
- 苹果醋请买包装标有""withthemother"的用料温水8盎司227g苹果醋Bragg'sAppleCiderVinegar1Tbsp柠檬汁1Tbsp肉桂粉1tsp柠檬肉桂苹果醋饮料饮品间歇性断食低碳生酮的做法将所有成分混合在一起，边加热边喝，并根据需要搅拌。注意：最好加温。...
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烹调屋
