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减脂紫薯芋泥卷的做法食谱

减脂紫薯芋泥卷好吃的烹饪方法 减脂紫薯芋泥卷的地道做法和步骤

  • 减脂紫薯芋泥卷

  • 想吃芋泥.又在减脂.又想吃饱.所以有了它！这个方子很低脂.不甜，只有紫薯芋泥和牛奶的原香.电饼铛真是方便了啦🌝厚薄随个人喜爱了用料紫薯1小个芋头一半块鸡蛋2个牛奶250ml低筋面粉140克木糖醇或者糖粉15克炼奶减脂期可不加减脂紫薯芋泥卷的做法紫薯芋头切块蒸熟.筷子撮下去...
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紫薯芋泥蛋糕卷（一馅双卷）的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯芋泥蛋糕卷（一馅双卷）做法

  • 紫薯芋泥蛋糕卷（一馅双卷）

  • 一种馅料，正卷-反卷两种卷法，一样满意。用料牛奶45克玉米油40克低筋面粉70克细砂糖70克鸡蛋4个盐1克柠檬汁几滴馅荔浦芋头1个紫薯4个紫薯芋泥蛋糕卷（一馅双卷）的做法制作蛋黄糊打发蛋白，成大弯钩状。混合蛋白和蛋黄糊。预热完成后，设置160度，烘烤22分钟。趁蛋糕卷还没有凉透，就可...
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「减脂低卡甜品」酸奶紫薯芋泥千层的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂低卡甜品」酸奶紫薯芋泥千层做法

  • 「减脂低卡甜品」酸奶紫薯芋泥千层

  • 减脂期抑制不住想要吃甜品怎么办？减肥的仙女就不配拥有高颜值，吃了心情能变好的甜品嘛？当然不是！下面健小晶就来教大家做一道健康低卡，减脂期也能放心吃的解馋小甜品。用料紫薯1个红薯1个芋头1个酸奶300ml坚果适量谷物圈适量甜菊糖或木糖醇适量「减脂低卡甜品」酸奶紫薯芋泥千...
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💜燕麦紫薯芋泥派|优质碳水|减脂饱腹的做法步骤及图解,美味正宗的💜燕麦紫薯芋泥派|优质碳水|减脂饱腹做法

  • 💜燕麦紫薯芋泥派|优质碳水|减脂饱腹

  • 💜来做个扎扎实实的燕麦紫薯芋泥派吧，保持一早上的能量满满。-燕麦的谷物香气和紫薯芋泥的香甜软糯结合起来的味道真的是绝啦！-富含膳食纤维，吃完超饱腹！用料紫薯150g芋头150g燕麦100克鸡蛋1个香蕉1根💜燕麦紫薯芋泥派|优质碳水|减脂饱腹的做法食材大合影香蕉微波炉高火2分钟...
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简单易学的芋泥紫薯减脂奶茶美食做法

  • 芋泥紫薯减脂奶茶

  • 下午茶时间点了芋泥奶茶，齁的我哟…决定自己做一个，减脂期间也能放心喝的奶茶，解解馋~下面是一个人的奶茶量（北方人胃口大怎么滴）用料紫薯1个芋头1个牛奶500克红茶包2包芋泥紫薯减脂奶茶的做法关于选料，你在超市方便买到的就行…品种我也不讲究，如果你喜欢绵密口感，使用做甜品的...
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超多芋泥紫薯的芋泥紫薯牛奶的做法步骤及图解,美味正宗的超多芋泥紫薯的芋泥紫薯牛奶做法

  • 超多芋泥紫薯的芋泥紫薯牛奶

  • 上班日不用外卖也可以吃到的芋泥紫薯牛奶，简单又多芋泥，满足平日外卖里加不够的芋泥用料紫薯2个（小）芋头适量糖少许牛奶适量超多芋泥紫薯的芋泥紫薯牛奶的做法芋头和紫薯分别切块，分别冷水下锅煮熟煮软，捞出（一起煮的话就都会变成紫薯的颜色，所以要分开住）混合放进果汁机中打成泥...
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减脂芋泥卷的做法和图解 好吃的减脂芋泥卷家常做法

  • 减脂芋泥卷

  • 用料芋头200g减脂芋泥卷的做法蒸熟香芋，加水压成泥，卷入寿司，切块✅...
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紫薯芋泥紫色渐变低脂三明治减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯芋泥紫色渐变低脂三明治减脂餐做法

  • 紫薯芋泥紫色渐变低脂三明治减脂餐

  • 健身第61天了，自己做低脂餐也61天了，慢慢的发现有这么多好吃的都可以做低脂健康餐。我以为自己30多年的高刺激咸辣重口会调不过来，其实坚持的力量真的很强大，从心理和生理感知都调整过来了。对咸辣重口会有欲望但只是很偶尔的出现，吃美味的低脂健康餐很幸福。而且没有被酱油辣...
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手揉100%减脂全麦欧包（紫薯芋泥麻薯肉松/紫薯芋泥南瓜乳酪）的做法步骤及图解,美味正宗的手揉100%减脂全麦欧包（紫薯芋泥麻薯肉松/紫薯芋泥南瓜乳酪）做法

  • 手揉100%减脂全麦欧包（紫薯芋泥麻薯肉松/紫薯芋泥南瓜乳酪）

  • 全网最后一个吃欧包的我家里没有厨师机所以基本不做面包🤣可是总是心思思想着试一下欧包💡第一次做了两种馅～出炉感觉还是挺成功的————————————————✨250Kcal/个用料面包体4个的量650K新良全麦粉150克520Kcal鸡蛋1个（40g）60K水65克酵母2克盐2克糖10克（可不加...
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紫薯芋泥卷的做法和图解 好吃的紫薯芋泥卷家常做法

  • 紫薯芋泥卷

  • 给一岁宝宝做的辅食用料紫薯200g芋头200g奶粉适量紫薯芋泥卷的做法做法特别简单，将紫薯和芋头（也可以用山药）蒸好放在同样大小的保鲜袋里压成泥饼，摞在一起卷上即可，芋头里撒上一点奶粉香味更浓郁哦作为一名美食爱好者，有了宝宝之后更加喜欢动手。诚邀北方同城的各位厨艺爱好者...
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芋泥紫薯泥的做法和图解 好吃的芋泥紫薯泥家常做法

  • 芋泥紫薯泥

  • 用料紫薯1个(500克)芋头500克糖275克黄油110克椰浆100克芋泥紫薯泥的做法将芋头、紫薯蒸熟放入主锅，用turbo-2…三至四次，细腻就好了。加入细砂糖、椰浆、黄油1分钟V键速度10同样两次。如果比较湿的话再来10分Voronezh速度3…这样就可以了，好香呀。存放入冰箱，备用。...
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减脂期也能吃的紫薯芋泥教程的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期也能吃的紫薯芋泥教程做法

  • 减脂期也能吃的紫薯芋泥教程

  • 在胖圈发了组吃吃喝喝图咦~小伙伴们竟然对紫薯芋泥的做法呼声很高忙完手头上的事情赶紧整理出来操作简单小白也能上手百试百灵好吃不胖哦~进入正题啦~首先请预留1个小时的时间其次请带上一颗炽热的心什么都是玩的心态做出来的食物也会带着快乐~好好吃每一顿饭时间会告诉...
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紫薯芋泥的做法和图解 好吃的紫薯芋泥家常做法

  • 紫薯芋泥

  • 用料糖100克500克水，蒸煮用300克芋头，去皮切块100克紫薯，去皮切块40克猪油20克牛奶1小撮白芝麻，装饰用4粒红枣，去核，取果肉装饰用紫薯芋泥的做法1将水放入主锅，架上蒸锅，在蒸锅内放入芋头和紫薯，盖上蒸锅盖，以30分/Varoma/速度1蒸煮，取下蒸锅。清空主锅。2将蒸好的芋头和紫薯、糖、...
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紫薯芋泥盒子(减脂版，文末有消耗紫薯的方)的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯芋泥盒子(减脂版，文末有消耗紫薯的方)做法

  • 紫薯芋泥盒子(减脂版，文末有消耗紫薯的方)

  • 豆乳盒子升级版✌。对于淡奶油有时候是又爱又恨，恨她1升的量太大又怕吃多长肉。爱她是想起来又想吃。我=纠结体。那么我们就来做个减脂版的吧！完全不输奶油的版本的。用料蛋糕胚我用的是蛋糕卷的量，做了三个盒子，两大一小。紫薯(小)5个小芋头10个炼乳100克酸奶50克坚果，水果等...
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紫薯芋泥的详细做法大全,简单又营养的紫薯芋泥做法

  • 紫薯芋泥

  • 用料紫薯1个芋头1个黄油一小块淡奶油适量牛奶200克左右紫薯芋泥的做法紫薯和芋头分别切成块，上锅大火蒸30分钟蒸好的紫薯芋头放入破壁机中，加入黄油，淡奶油，牛奶，牛奶要多放，因为芋头很吸水搅拌后，成品装储藏罐，早餐可以抹在烤好的吐司上，再配上肉松，完美啦。...
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芋泥控-紫薯芋泥蛋糕卷的做法步骤及图解,美味正宗的芋泥控-紫薯芋泥蛋糕卷做法

  • 芋泥控-紫薯芋泥蛋糕卷

  • 家有芋泥控一枚，这是必做的一款蛋糕卷，也不知道荔浦芋头的当季是什么季节，反正觉得超市是一年四季都有的，之前做过芋泥豆乳盒子，也一样好吃，做芋泥必须是荔浦芋头，但是颜色不够漂亮，所以要加入一定比例的紫薯，这样的颜色和秋天很配，香芋色也是这个季节很流行的颜色，是我在秋天喜欢的...
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紫薯芋泥馅的详细做法大全,简单又营养的紫薯芋泥馅做法

  • 紫薯芋泥馅

  • 用料紫薯去皮大概200克荔浦芋头去皮大概450克糖按自己口味我大概30-40克玉米油根据自己需求我大概放了30克紫薯芋泥馅的做法紫薯去皮，芋头去皮切片，放蒸锅。我大概放了700克开水，30分钟蒸时间到了用筷子看下蒸透了吗，插得进去就好了主锅清空，全部倒进去，加入玉米油和白砂糖，我大...
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紫薯芋泥酥的详细做法大全,简单又营养的紫薯芋泥酥做法

  • 紫薯芋泥酥

  • 家里剩下了一点紫薯和芋头，正好够做20个紫薯芋泥酥。顺便把剩下的奶油，炼乳，猪油也全用完了。出乎意料的好吃，还是中式点心最对味口。用料油皮：中筋面粉230克猪油60克砂糖50克温水120克油酥：中筋面粉190克猪油120克紫薯70g紫薯芋泥馅：芋头420g紫薯70g奶油180克炼乳170克黄油60克...
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减脂版紫薯/芋泥麻薯肉松三明治(豆奶版)的做法步骤及图解,美味正宗的减脂版紫薯/芋泥麻薯肉松三明治(豆奶版)做法

  • 减脂版紫薯/芋泥麻薯肉松三明治(豆奶版)

  • 减脂女孩想方设法吃甜品。用代糖，不用细砂糖。长痘不喝牛奶，就用豆奶。用木薯粉做麻薯无需黄油。紫薯和芋头可以单个捣成泥只放一种，也可以混合起来。同样的做法可以做蛋糕盒子，只是这就不能冷冻再加热了，当天吃掉，或者把吐司换成海绵蛋糕，这样可以在冰箱冷藏（吐司不适合放在冷藏...
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蛋糕卷：紫薯芋泥卷+椰香麻薯卷的做法步骤及图解,美味正宗的蛋糕卷：紫薯芋泥卷+椰香麻薯卷做法

  • 蛋糕卷：紫薯芋泥卷+椰香麻薯卷

  • 懒人总能找到懒办法一个烤盘(32*28)，整出两条、两个口味的蛋糕卷最近身边冒出两位不能碰牛奶的亲，所有用到牛奶的地方全部用椰浆代替用料大盘戚风蛋糕卷8寸(盘子较大，做了调整)大鸡蛋60克5个椰奶代替牛奶40克(我用45克)玉米油40克低筋面粉85克(我用90克)白砂糖蛋黄20+蛋白40...
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减脂全麦紫薯芋泥卷的做法步骤及图解,美味正宗的减脂全麦紫薯芋泥卷做法

  • 减脂全麦紫薯芋泥卷

  • 饱腹感挺强的用料黑全麦粉3汤勺的量鸡蛋2个牛奶半瓶紫薯半个芋头半个木糖醇适量减脂全麦紫薯芋泥卷的做法紫薯芋头切片蒸熟'趁热加入牛奶木糖醇少量压成泥备用！3汤勺全麦粉➕小半瓶牛奶➕两个鸡蛋~混合搅拌均匀，用平底锅或者电饼铛做成饼皮~备用两张叠加包起来，单张饼...
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酸奶紫薯泥（减脂）的做法步骤及图解,美味正宗的酸奶紫薯泥（减脂）做法

  • 酸奶紫薯泥（减脂）

  • 用料紫薯半个酸奶一杯牛奶适量白砂糖一勺坚果适量酸奶紫薯泥（减脂）的做法紫薯上锅蒸熟取出加入纯牛奶一勺白糖搅拌成泥堆成小山体，淋上酸奶，撒上坚果脆饱腹感很强减脂最好的朋友💪💪💪...
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减脂早餐无糖无油奶香紫薯芋泥碗的做法步骤及图解,美味正宗的减脂早餐无糖无油奶香紫薯芋泥碗做法

  • 减脂早餐无糖无油奶香紫薯芋泥碗

  • 用料紫薯30克芋头150克脱脂奶粉10克代糖10克喜欢吃的水果适量顶料装饰你随意减脂早餐无糖无油奶香紫薯芋泥碗的做法紫薯和芋头切小块上锅蒸熟，筷子能轻易扎进去就好。蒸熟后趁热加入脱脂奶粉和代糖碾碎，少量多次加入温水，搅拌到你喜欢的浓稠程度。顶部放上你爱吃的水果，可以...
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减脂期无糖版芋泥紫薯全麦派的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期无糖版芋泥紫薯全麦派做法

  • 减脂期无糖版芋泥紫薯全麦派

  • 减脂期小零食，增强饱腹感，慢慢让味觉回归到原始状态，享受食材本真的味道用料紫薯芋泥（派底）紫薯一个很小一个足够荔浦芋头1/4量可以自己把控，多出来的可以做芋泥燕麦粥牛奶根据自己喜欢的粘稠度决定多少椰子油可不加，但个人热爱椰子的味道蓝莓几颗就够上层燕麦部分燕麦大概100g，...
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低脂饱腹的紫薯芋泥蛋糕卷的做法步骤及图解,美味正宗的低脂饱腹的紫薯芋泥蛋糕卷做法

  • 低脂饱腹的紫薯芋泥蛋糕卷

  • 这是我的第二个蛋糕卷😊。入坑一年多，加入以及我都不爱吃甜品，所有很少做。是不是很有天赋😁😁😁。这次尝试把紫薯香芋做馅料，加上炼乳和牛奶，真的很好吃。喜欢的可以尝试一下。用料鸡蛋4个糖40克玉米油50克牛奶50克低筋面粉65克柠檬汁几滴馅料:紫薯150克香芋150克炼乳50克牛...
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