![简单易学的南瓜红枣银耳羹美食做法]( "简单易学的南瓜红枣银耳羹美食做法")
- 银耳喝起来，完胜百张面膜，每天一小碗，内调出少女肌而且银耳的脂肪含量很低，当成下午茶或者加餐，一点负担都没有用料银耳6g南瓜25g红枣肉10g黄冰糖10g水500ml南瓜红枣银耳羹的做法准备好全部材料这次用的干银耳，特别干净清爽，免洗免泡，20分钟就能出胶如果用其它银耳，记得提前一晚泡...
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![红枣银耳羹的做法和图解 好吃的红枣银耳羹家常做法]( "红枣银耳羹的做法和图解 好吃的红枣银耳羹家常做法")
- 犹记一年前首次做银耳羹时踩雷😂那叫一个惨呀因为喜欢这个软软软软糯糯的味道所以常常会自己做现在每次做都完美收官啦🙈用料银耳1朵红枣8颗枸杞15粒冰糖适量红枣银耳羹的做法银耳提前用✨冷水✨泡发3小时，洗净—去蒂—撕成小朵(经验总结:👏越小越好)红枣泡20分钟后，去核切...
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![红薯/南瓜/木瓜银耳羹的做法步骤及图解,美味正宗的红薯/南瓜/木瓜银耳羹做法]( "红薯/南瓜/木瓜银耳羹的做法步骤及图解,美味正宗的红薯/南瓜/木瓜银耳羹做法")
- 功效:开胃消食用料红薯100克南瓜100克木瓜1个银耳10克红薯/南瓜/木瓜银耳羹的做法前处理:银耳泡发大火煮开，转小火煮20min...
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![养生壶版南瓜红枣银耳羹的做法步骤及图解,美味正宗的养生壶版南瓜红枣银耳羹做法]( "养生壶版南瓜红枣银耳羹的做法步骤及图解,美味正宗的养生壶版南瓜红枣银耳羹做法")
- 天干物燥的，整个人都需要润一润。养生壶、电炖盅、电炖锅都可以做。用料银耳1朵红枣5-6颗冰糖适量枸杞少许南瓜适量养生壶版南瓜红枣银耳羹的做法银耳提前泡好去蒂撕成小朵，南瓜去皮切小块。将银耳与红枣放入养生壶中，加适量水。待30分钟后放入南瓜与冰糖继续煮。煮至南瓜银...
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![银耳南瓜羹的详细做法大全,简单又营养的银耳南瓜羹做法]( "银耳南瓜羹的详细做法大全,简单又营养的银耳南瓜羹做法")
- 寒冷的冬天，特别适合来一碗热腾腾的甜羹，一口一口的慢慢品尝，暖在胃里，甜在心里。用甜甜的南瓜作为主要材料，再加上具有保健功能的银耳，最后再加几粒冰糖调味，简单又美味。银耳除非煮的特别烂，不然嚼起来总是会有格叽格叽的口感，很多孩子不喜欢，索性这次直接把它打碎，煮成香甜浓稠的...
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![减肥养颜必备の「南瓜银耳红枣羹」的做法步骤及图解,美味正宗的减肥养颜必备の「南瓜银耳红枣羹」做法]( "减肥养颜必备の「南瓜银耳红枣羹」的做法步骤及图解,美味正宗的减肥养颜必备の「南瓜银耳红枣羹」做法")
- 南瓜，性温，润肺益气，利尿通便，同时内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用。还可以保护胃胶道粘膜，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。南瓜中含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参...
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![宿舍南瓜银耳红枣羹的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍南瓜银耳红枣羹做法]( "宿舍南瓜银耳红枣羹的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍南瓜银耳红枣羹做法")
- 用料银耳1朵红枣5-6颗冰糖6-7块南瓜一片宿舍南瓜银耳红枣羹的做法将南瓜去皮切成小块提前泡好的银耳，银耳去掉根加入冰糖，银耳加水煮开再加入南瓜，煮一会加入红枣，小火煮一小会，不要煮太久否则南瓜会软烂可以享用～减肥的饱腹甜品小贴士南瓜不要太早加入、煮太久就都软烂了...
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![银耳南瓜羹的做法和图解 好吃的银耳南瓜羹家常做法]( "银耳南瓜羹的做法和图解 好吃的银耳南瓜羹家常做法")
- 用料银耳半个南瓜约150g冰糖少许银耳南瓜羹的做法银耳浸泡、洗干净，剪小块。南瓜切小块，用水煮下备用，其实蒸的更好，只是我懒。银耳+南瓜+水，放进料理机搅拌。放进小锅，根据个人喜好放进冰糖煮开就可以了。...
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![南瓜红枣银耳羹（豆浆机版本）的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜红枣银耳羹（豆浆机版本）做法]( "南瓜红枣银耳羹（豆浆机版本）的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜红枣银耳羹（豆浆机版本）做法")
- 用料银耳2朵红枣6颗冰糖5克南瓜300克枸杞15粒水1100ml纯牛奶200ml南瓜红枣银耳羹（豆浆机版本）的做法银耳红枣枸杞洗净泡发，南瓜去皮切小块银耳红枣撕成小块放进豆浆机，南瓜放豆浆机，枸杞放豆浆机，1100ml水+200ml奶依次倒入豆浆机，选择五谷杂粮。好了之后放几颗冰糖，其实已经很甜...
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![银耳木瓜莲子红枣羹的做法步骤及图解,美味正宗的银耳木瓜莲子红枣羹做法]( "银耳木瓜莲子红枣羹的做法步骤及图解,美味正宗的银耳木瓜莲子红枣羹做法")
- 用料银耳1朵红心木瓜1个莲子30颗红枣6颗枸杞16颗冰糖适量红糖2长条块银耳木瓜莲子红枣羹的做法1、银耳和莲子先用温水提前泡发两个小时。银耳泡发后去蒂后掰小块（黄色部位都要切掉，因为会发苦），莲子去心。洗干净备用！2、木瓜去皮去籽切小块备用3、桂圆干，枸杞，红枣洗净备用4、冷...
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![冰糖红枣银耳南瓜羹的做法步骤及图解,美味正宗的冰糖红枣银耳南瓜羹做法]( "冰糖红枣银耳南瓜羹的做法步骤及图解,美味正宗的冰糖红枣银耳南瓜羹做法")
- 家里的南瓜剩下一块好长时间了，想不起来怎么处理它了，就加了红枣和银耳，做了这款甜汤，银耳炖出了胶质，南瓜软糯香甜，加了红枣，非常好喝，还美容养颜哈。这几样食材都很普通哦，红枣和南瓜都还算是应季的食材，喜欢甜汤的朋友不妨一试哦。用料红枣银耳南瓜冰糖冰糖红枣银耳南瓜羹的做法...
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![木瓜银耳红枣牛奶羹的做法步骤及图解,美味正宗的木瓜银耳红枣牛奶羹做法]( "木瓜银耳红枣牛奶羹的做法步骤及图解,美味正宗的木瓜银耳红枣牛奶羹做法")
- 女士专属养颜羹😋美白润肤瘦身[爱心]丰胸佳果木瓜➕牛奶妈妈们的催奶神器分享给爱美的女士们[玫瑰]用料木瓜半个红枣5颗银耳半朵冰糖适量枸杞10-15粒牛奶250克水适量木瓜银耳红枣牛奶羹的做法准备木瓜半个银耳一点红枣5粒枸杞适量冰糖几块，250毫升牛奶。银耳是前一天泡发...
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![银耳红枣羹的详细做法大全,简单又营养的银耳红枣羹做法]( "银耳红枣羹的详细做法大全,简单又营养的银耳红枣羹做法")
- 用料银耳四分之一朵冰糖三四颗红枣任意银耳红枣羹的做法选银耳，我买的是这种黄黄的银耳，看别人都说不要选太白的泡发两小时，这里泡了一半，但是只有我和我女儿吃，太多了，四分之一朵就够了撕成小朵，朵越小越容易出胶下锅炖，水随意。大火烧开，小火慢炖，炖两小时，最后半小时再加冰糖，因为...
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![破壁机-南瓜银耳红枣羹的做法步骤及图解,美味正宗的破壁机-南瓜银耳红枣羹做法]( "破壁机-南瓜银耳红枣羹的做法步骤及图解,美味正宗的破壁机-南瓜银耳红枣羹做法")
- 自从教练说白粥热量高且没营养之后，就在破壁机上的各种养身米糊上前进。用料鲜银耳1/4朵南瓜200克红枣12颗枸杞一小把开水450克破壁机-南瓜银耳红枣羹的做法所有材料倒入破壁机选择米糊，35分钟后热腾腾倒进碗里享用。一般提前一晚预约，为了多睡一会儿，😄小贴士买的是超市最便...
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![美容养颜的冰糖红枣银耳南瓜羹的做法步骤及图解,美味正宗的美容养颜的冰糖红枣银耳南瓜羹做法]( "美容养颜的冰糖红枣银耳南瓜羹的做法步骤及图解,美味正宗的美容养颜的冰糖红枣银耳南瓜羹做法")
- 本美食由亲子健康周姳妡四分享：家里的南瓜剩下一块好长时间了，想不起来怎么处理它了，就加了红枣和银耳，做了这款甜汤，银耳炖出了胶质，南瓜软糯香甜，加了红枣，非常好喝，还美容养颜哈。这几样食材都很普通哦，红枣和南瓜都还算是应季的食材，喜欢甜汤的朋友不妨一试哦。用料红枣银耳南瓜...
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![红枣银耳莲子木瓜羹的做法步骤及图解,美味正宗的红枣银耳莲子木瓜羹做法]( "红枣银耳莲子木瓜羹的做法步骤及图解,美味正宗的红枣银耳莲子木瓜羹做法")
- 银耳莲子羹的功效为清心安神，润肺止咳，补肾强身、免疫、抗癌作用。以前总是听人说穷人燕窝，我一直好奇是什么，原来啊~~~~用料银耳红枣枸杞莲子木瓜（看自己喜欢，可放可不放）冰糖红枣银耳莲子木瓜羹的做法银耳和红枣、枸杞用清水泡半个小时，银耳发开，红枣泡完以后多淘几遍，有不少沙土...
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![银耳南北杏红枣羹（炖盅）的做法步骤及图解,美味正宗的银耳南北杏红枣羹（炖盅）做法]( "银耳南北杏红枣羹（炖盅）的做法步骤及图解,美味正宗的银耳南北杏红枣羹（炖盅）做法")
- 补铁补血，明目，润肺，补充胶原蛋白。适合女性和爱吃甜品、常咳嗽、生活在雾霾里有润肺需求的人吃。用料南北杏少许宁夏枸杞少许椰子片3，4片雪耳几朵陕北红枣5个淮山3，4片玉竹片3，4片冰糖可加可不加银耳南北杏红枣羹（炖盅）的做法七一在家休息，某人千里迢迢手提到香港来的爱心炖盅，必...
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![南瓜银耳羹的详细做法大全,简单又营养的南瓜银耳羹做法]( "南瓜银耳羹的详细做法大全,简单又营养的南瓜银耳羹做法")
- 时间：约40-50分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料主料南瓜400g银耳（湿）10g辅料冰糖50g水1000ml南瓜银耳羹的做法银耳用水泡发切碎，南瓜去皮去瓤洗净切小块。切好的银耳、南瓜和冰糖一起放入电饭锅中，加水，开煮粥模式。煮好盛出即可食用。小贴士冰糖的量可随个人喜好增减。「懒饭App...
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![夏日甜品 ― 冰糖红枣南瓜百合银耳羹的做法步骤及图解,美味正宗的夏日甜品 ― 冰糖红枣南瓜百合银耳羹做法]( "夏日甜品 ― 冰糖红枣南瓜百合银耳羹的做法步骤及图解,美味正宗的夏日甜品 ― 冰糖红枣南瓜百合银耳羹做法")
- 夏秋之交，炖些润肺养颜甜品作为午后消暑饮品。音乐和美食让假期生活更美好！用料银耳1/4-1/3朵百合一小把冰糖3-6小块红枣5-6颗南瓜少许葡萄干少许夏日甜品―冰糖红枣南瓜百合银耳羹的做法1.将银耳，百合泡水备用,南瓜切小块，红枣去核，葡萄干洗净。将所有食材放入高压锅中煮熟即...
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![银耳红枣羹&牛奶银耳羹的做法步骤及图解,美味正宗的银耳红枣羹&牛奶银耳羹做法]( "银耳红枣羹&牛奶银耳羹的做法步骤及图解,美味正宗的银耳红枣羹&牛奶银耳羹做法")
- 最爱吃这款平民燕窝，既滋润又可以补充胶原蛋白‼️出胶技巧：1.冷水❗️浸泡1小时以上2.煮两小时，闷半小时3.无论是水果、牛奶还是红枣都不要提前放，特别是水果果酸会破坏胶质提示：我的配方没有固定的量，水就是盖过泡发银耳1截手指左右，因为用的养生壶，水消耗不大，如果用燃气灶要加一点...
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![红枣银耳羹的详细做法大全,简单又营养的红枣银耳羹做法]( "红枣银耳羹的详细做法大全,简单又营养的红枣银耳羹做法")
- 外行吃燕窝内行吃银耳，这是最近学到的，然后为了保养自己，就做了这个红枣银耳羹，还挺简单的，一起来做一下吧用料银耳适量红枣6颗枸杞8粒冰糖适量红枣银耳羹的做法银耳用淀粉泡开，洗净，撕小朵。把红枣和枸杞用水泡一下，去灰。银耳冷水下锅，大火煮十分钟。开锅后，迅速搅拌十五秒。再下...
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![银耳红枣羹的做法和图解 好吃的银耳红枣羹家常做法]( "银耳红枣羹的做法和图解 好吃的银耳红枣羹家常做法")
- 银耳富含胶原蛋白，红枣补气养血，这道羹具有细腻柔滑的口感，而且热量极低，共113kcal。用料银耳15g干红枣10颗约30g枸杞10g水1500克银耳红枣羹的做法银耳泡发一夜，去掉黄根，撕成小朵，再次清洗。银耳、水加入锅中，炖1个小时。红枣这时加会影响银耳出胶率。加入洗净的红枣，继续炖1个小...
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![南瓜银耳羹的做法和图解 好吃的南瓜银耳羹家常做法]( "南瓜银耳羹的做法和图解 好吃的南瓜银耳羹家常做法")
- 每个女人都适合的美容养颜食物💋用料银耳1朵南瓜一个红枣6颗冰糖10克枸杞10粒桂圆6粒西米1汤勺南瓜银耳羹的做法准备好银耳（已发好、剪碎）、红枣、枸杞、桂圆、西米，倒入开盖的小南瓜中，放入冰糖和少量的水，如图。将南瓜盖盖上，放入蒸锅，大火蒸10分钟，改中火蒸20分钟效果最佳。关...
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![木瓜红枣银耳羹好吃的烹饪方法 木瓜红枣银耳羹的地道做法和步骤]( "木瓜红枣银耳羹好吃的烹饪方法 木瓜红枣银耳羹的地道做法和步骤")
- 新鲜银耳收到后，切成4份，放冰箱冷冻，每次根据人数拿些出来，我一般一次炖4分之1块，可以装3小碗左右用料银耳4分之1朵红枣随意糖（红糖，黄糖，冰糖，白糖都OK）适量木瓜红枣银耳羹的做法视频都看不到碗，哈哈哈哈😄成品木瓜不用催熟到照片这程度！皮刚黄就行了，银耳收到是黄的，带点点气味，这都是...
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![南瓜🎃银耳（芋头）红枣羹浓汤（豆浆机版）的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜🎃银耳（芋头）红枣羹浓汤（豆浆机版）做法]( "南瓜🎃银耳（芋头）红枣羹浓汤（豆浆机版）的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜🎃银耳（芋头）红枣羹浓汤（豆浆机版）做法")
- 记录贴这个稠度本人最喜欢用料南瓜（生重）250克300克（不加银耳）红枣3颗银耳8克水豆浆机最低水位线南瓜芋头红枣羹南瓜250克芋头（荔浦芋头）50克红枣3颗南瓜🎃银耳（芋头）红枣羹浓汤（豆浆机版）的做法南瓜🎃（卖菜大姐说狗头南瓜最甜）切小块银耳提前几个小时泡发，剪碎红枣去核所有食材入豆浆...
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