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营养蔬菜沙拉的做法食谱

简单易学的营养蔬菜沙拉美食做法

  • 营养蔬菜沙拉

  • 用料胡萝卜2个土豆2个鸡蛋4个沙拉酱一袋营养蔬菜沙拉的做法土豆和胡萝卜切块水煮胡萝卜和土豆水煮鸡蛋，后切块加入哈萨克斯坦进口蔬菜沙拉酱拌在一起最后就做好了小贴士该量够两到三人食用，也可加入紫卷心菜，沙拉酱依个人口味，甜美可口，家里请客时也可以做。...
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水果蔬菜营养沙拉+牛奶麦片的做法步骤及图解,美味正宗的水果蔬菜营养沙拉+牛奶麦片做法

  • 水果蔬菜营养沙拉+牛奶麦片

  • 寒冷冬日里一个人的暖暖早晨用料鸡蛋一只西红柿一只苹果一只胡萝卜一只火腿适当沙拉酱适当番茄酱适当水果蔬菜营养沙拉+牛奶麦片的做法将各材料切块备用加入沙拉酱番茄酱麦片加入牛奶微波炉叮2min...
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减肥营养de果蔬沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减肥营养de果蔬沙拉做法

  • 减肥营养de果蔬沙拉

  • 美丽的食物有美丽的味道有美丽的心情吃出美丽的你用料奇异果石榴半个牛油果一个卷心菜半个百香果一个沙拉汁适量沙拉酱适量减肥营养de果蔬沙拉的做法大混合拌一拌摆盘大功告成...
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营养减脂～果蔬鸡胸肉沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的营养减脂～果蔬鸡胸肉沙拉做法

  • 营养减脂～果蔬鸡胸肉沙拉

  • 这款沙拉早、中、晚餐都非常适合，没有任何负担。用料鸡胸肉1块胡萝卜2片秋葵2根紫甘蓝2片卷心菜2片鸡蛋1个无花果2-3个牛油果1个藜麦1小碗芝士奶酪2片罗勒碎适量营养减脂～果蔬鸡胸肉沙拉的做法首先把藜麦洗净，放入电饭锅，加入少许盐，苹果醋煮熟。再把鸡肉洗净，虾仁洗净，锅里加适...
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简单易学的营养低脂果蔬沙拉美食做法

  • 营养低脂果蔬沙拉

  • 3天断糖计划，那就吃吃果蔬沙拉吧，运动完回家，最喜欢来一盘果蔬沙拉，配合理想燃料的断糖计划，双管齐下。用料生菜4-5片小番茄5-6个草莓5个香蕉1个火龙果小半只橙子1只0卡沙拉酱20克营养低脂果蔬沙拉的做法准备新鲜的水果和生菜，甜的酸的各种各样的，还可以加入自己喜欢吃的水果草...
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快手菜❤️营养沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的快手菜❤️营养沙拉做法

  • 快手菜❤️营养沙拉

  • 要多吃蔬菜身体才会健康哦～这里分享一道既简单又营养丰富的快手沙拉～❤️用料鸡蛋2个紫甘蓝适量生菜适量洋葱半个黄瓜1根西红柿1个酱牛肉适量芝麻口味沙拉酱适量牛油果有的话放一个快手菜❤️营养沙拉的做法煮鸡蛋这里分享一个煮【溏心蛋】的好办法：冷水入锅，水煮滚后3分钟关火，闷...
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好吃有营养——蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的好吃有营养——蔬菜沙拉做法

  • 好吃有营养——蔬菜沙拉

  • 想要变美变瘦，那就跟我一起吃草吧😁😳用料蔬菜玉米，生菜，豌豆苗，黄瓜，小番茄🍅鸡蛋1个沙拉酱少许油醋汁1：1（我自己调制的)好吃有营养——蔬菜沙拉的做法所有食材清洗干净，沥水。1.鸡蛋、玉米粒先煮熟。2.青菜切丝，鸡蛋切粒，黄瓜和小番茄切片，一起放入碗里。3.倒入油醋汁，沙拉酱，搅拌搅...
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10分钟搞定的营养早餐坚果蔬菜沙拉卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的10分钟搞定的营养早餐坚果蔬菜沙拉卷饼做法

  • 10分钟搞定的营养早餐坚果蔬菜沙拉卷饼

  • 坚果大家都知道好吃又有营养，是非常健康的小吃零食。早餐吃坚果可以给身体充满足够一天的能量。我喜欢吃核桃、腰果、夏威夷果、杏仁，可以根据自己喜好更换。用料红黄彩椒50克紫甘蓝100克生菜30克核桃仁20克黑白芝麻10克油醋汁适量10分钟搞定的营养早餐坚果蔬菜沙拉卷饼的...
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蔬菜沙拉，营养美味快手早晚餐的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜沙拉，营养美味快手早晚餐做法

  • 蔬菜沙拉，营养美味快手早晚餐

  • 夏季快手早晚餐，特点是食材丰富健康美味，小孩子的开胃菜，也可以帮助老人降低胆固醇。用料鸡胸肉一片黄瓜两个西红柿两个生菜少许柠檬1/4个鸡蛋两个干果少许糖三勺盐一勺橄榄油少许凉拌白醋三勺料酒少许姜片两片蔬菜沙拉，营养美味快手早晚餐的做法鸡肉切丝，放入少许盐、姜片、...
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减脂营养餐（蔬菜沙拉）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂营养餐（蔬菜沙拉）做法

  • 减脂营养餐（蔬菜沙拉）

  • 两人份用料玉米1根鸡蛋2个黄瓜0.5根生菜4片西兰花8朵紫薯1个胡萝卜0.5根南瓜100克紫甘蓝少许千岛酱2袋减脂营养餐（蔬菜沙拉）的做法各种颜色蔬菜错落有致摆盘好看又好吃(｢･ω･)｢南瓜，紫薯上锅蒸玉米，鸡蛋水煮西兰花焯水...
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简单易学的营养烤蔬菜沙拉美食做法

  • 营养烤蔬菜沙拉

  • 这道烤蔬菜沙拉味道清淡，但口感丰富。且做法简单，食材的新鲜程度和烘烤的程度是成功的关键。适合搭配西餐主食，比如意面，也可以成为餐桌上一道打开味蕾的前菜。对于健身爱好者来说，也是营养丰富的食物。用料生菜2片橄榄油适量勺盐适量克黑胡椒适量勺紫甘蓝1片圣女西红柿3颗苦...
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蔬菜沙拉拉的做法和图解 好吃的蔬菜沙拉拉家常做法

  • 蔬菜沙拉拉

  • 用料生菜西红柿秋葵鸡蛋玉米黄瓜火腿丘比千岛酱蔬菜沙拉拉的做法首先当然是把新鲜的食材们准备好把改洗的洗洗该切的切切鸡蛋煮熟，把改焯熟的焯焯放千岛酱哦～～完成...
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简单易学的瘦身营养蔬果沙拉美食做法

  • 瘦身营养蔬果沙拉

  • 用料鸡蛋1个青红椒1个猕猴桃2个萝卜1块苹果1个千禧果5个沙拉酱番茄酱适量瘦身营养蔬果沙拉的做法所有食材切小块，摆整齐，撒上胡椒粉，不撒也可，可直接食用，有水果味道很好了，也可以挤上酱料食用！小朋友也可以吃点，补充各种维生素哦！...
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超营养的蔬菜水果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的超营养的蔬菜水果沙拉做法

  • 超营养的蔬菜水果沙拉

  • 独居女人的生活周末的早晨，为自己做一份健康早餐减肥啦！！！用料熟鸡蛋1个紫甘蓝1/4个生菜3-4片红心蜜柚1/8个水蜜桃1个黄瓜1根小番茄2-3个面包碎适量西兰花适量超营养的蔬菜水果沙拉的做法把所有食材洗干净控水，西兰花加水焯熟然后再把食材全部切/撕碎丢进一个容器里注意：鸡蛋等...
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营养蔬菜粥的做法和图解 好吃的营养蔬菜粥家常做法

  • 营养蔬菜粥

  • 解决只喝粥补充蔬菜和营养的快手餐。用料大米适量水，鸡汤或者骨汤，实在没有就只用水蔬菜：油麦菜或者生菜(口感发脆的最好)，没有其他替代吧配料：姜末，香菜，葱花，香油，盐，鸡精(可不加)鸡胸肉或者里脊肉营养蔬菜粥的做法大米加水，鸡汤或者骨汤，姜末放入砂锅(普通锅也行)烧开。看着锅，将大...
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森系营养沙拉蛋菜饼的做法步骤及图解,美味正宗的森系营养沙拉蛋菜饼做法

  • 森系营养沙拉蛋菜饼

  • 用料鸡蛋2个包菜7片沙拉酱少许森系营养沙拉蛋菜饼的做法1.炒鸡蛋2.烫白菜3.铺沙拉小贴士嘻嘻...
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藜麦蔬菜沙拉（营养丰富又减脂）的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦蔬菜沙拉（营养丰富又减脂）做法

  • 藜麦蔬菜沙拉（营养丰富又减脂）

  • 用料苦菊半棵紫甘蓝1片叶藜麦一把圣女果6颗鸡蛋1个虾仁6个盐半勺生抽适量米醋适量胡椒粉适量芝麻油几滴藜麦蔬菜沙拉（营养丰富又减脂）的做法将鸡蛋煮熟，藜麦洗干净后放适量水入锅煮开后继续煮20分钟苦菊、甘蓝，圣女果洗干净，苦菊切三段，甘蓝切丝，圣女果切两半大虾提前煮熟去虾头...
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营养沙拉的做法和图解 好吃的营养沙拉家常做法

  • 营养沙拉

  • 用料生菜5片胡萝卜半根苦菊1把苹果🍎1个沙拉酱5勺营养沙拉的做法洗菜放水果、沙拉、胡萝卜拌拌拌，我拌拌拌好吃😄😄😄😋😋😋我用的是这款沙拉酱，小贵，但说实话真的比其他沙拉酱要好吃😄...
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健身减肥低脂营养蔬果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的健身减肥低脂营养蔬果沙拉做法

  • 健身减肥低脂营养蔬果沙拉

  • 这道菜饱腹感很强，美味，而且低脂又有营养。用料供参考，可以随意搭配自己喜欢的蔬果。用料生菜随意紫甘蓝随意圣女果随意火龙果半个腰果（开心果峰等干果）随意橄榄油一小勺亚麻籽油一小勺蜂蜜2克柠檬汁一点点健身减肥低脂营养蔬果沙拉的做法如图的用料，洗干净切好。用的是这两种...
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营养蔬菜面的做法和图解 好吃的营养蔬菜面家常做法

  • 营养蔬菜面

  • 用料蔬菜1根鸡丸6个火腿肠1根年糕片8片土豆1个营养蔬菜面的做法清洗干净。土豆切片儿，元根面条儿。小贴士耐心...
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营养又低卡的地中海蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的营养又低卡的地中海蔬菜沙拉做法

  • 营养又低卡的地中海蔬菜沙拉

  • 地中海式的饮食也是世界公认的健康饮食，其特点是简单、清淡、富含营养。蔬菜、水果、鱼和各类海鲜，尤其是橄榄油都是地中海式饮食不可或缺的健康元素。据研究，地中海式的饮食习惯，可以预防甚至逆转多种心脑血管疾病，健康人食用更可以保持健康，延年益寿。想吃到如此健康的食物，完...
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快速营养早餐丨鸡肉包 豆浆 蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的快速营养早餐丨鸡肉包 豆浆 蔬菜沙拉做法

  • 快速营养早餐丨鸡肉包 豆浆 蔬菜沙拉

  • 让一杯暖暖的豆浆温暖你的胃和心，开启周四美好的早晨，蔬菜沙拉随意搭配，想吃什么放什么，丰富的维生素与鸡肉包中多种氨基酸结合，让你活力一整天。用料三五丁鸡肉包2只圆生菜半颗小黄瓜1根穿心莲一小把小番茄5颗沙拉酱适量豆浆1杯快速营养早餐丨鸡肉包豆浆蔬菜沙拉的做法鸡肉包...
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蔬菜沙拉（减脂营养餐）的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜沙拉（减脂营养餐）做法

  • 蔬菜沙拉（减脂营养餐）

  • 用料玉米粒适量红椒适量黄椒适量虾6只生菜包菜适量紫甘蓝适量沙拉酱适量黑胡椒适量黄瓜适量备注：可以根据自己喜欢的食材调整蔬菜沙拉（减脂营养餐）的做法玉米粒焯水，虾加盐煮熟剥好。把蔬菜切好，整齐的码上，我下面铺的生菜打底。挤上沙拉酱，黑胡椒碎。...
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减脂营养餐~时蔬沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂营养餐~时蔬沙拉做法

  • 减脂营养餐~时蔬沙拉

  • 用料圣女果6个鸡蛋2个沙拉酱50g苦菊1颗芒果半个即食燕麦30g减脂营养餐~时蔬沙拉的做法原料芒果改花刀备好的材料摆盘摆盘撒上即食燕麦一天一盘做好啦辰辰早餐营养美味的早餐...
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减肥营养蔬菜瘦肉沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减肥营养蔬菜瘦肉沙拉做法

  • 减肥营养蔬菜瘦肉沙拉

  • 这道蔬菜沙拉不仅营养丰富而且味道超赞～不仅适合爱美的你还很适合小朋友吃哦～操作非常简单，让我们一起来看看吧～用料应季蔬菜若干丘比特沙拉汁少许核桃油少许熟肉50克熟芝麻少量减肥营养蔬菜瘦肉沙拉的做法准备好自己爱吃的绿色蔬菜，萝卜、黄瓜洗净后可以直接切盘，小油菜秋葵焯...
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