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金枪鱼紫米沙拉的做法食谱

简单易学的金枪鱼紫米沙拉美食做法

  • 金枪鱼紫米沙拉

  • 楼主最近一直在努力减肥，但是发现好吃又禁饱的吃食实在是太少了。楼主是个爱吃的处女座，又有一个生命不息减肥不止的心，所以最近开始钻研如何做健康又好吃的减肥餐。今天给大家推荐一款夏天减肥的好餐！简单便宜易操作。用时大概半小时，分量一个人至少可以吃三顿。用了吞拿鱼（可...
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金枪鱼玉米沙拉夹面包的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼玉米沙拉夹面包做法

  • 金枪鱼玉米沙拉夹面包

  • 用料金枪鱼罐头一瓶甜玉米100g蛋黄酱20g切片面包一片金枪鱼玉米沙拉夹面包的做法金枪鱼罐头一瓶开封甜玉米若干煮熟沥干水分甜玉米和金枪鱼混合加入蛋黄酱，拌匀平铺在面包上，吃吧...
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金枪鱼土豆泥玉米沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼土豆泥玉米沙拉做法

  • 金枪鱼土豆泥玉米沙拉

  • 简单好做好吃的沙拉(⁎⚈᷀᷁ᴗ⚈᷀᷁⁎)用料雄鸡金枪鱼罐头（橄榄油浸）半罐土豆200克玉米罐头delmonte1罐法国原装mayonnaise蛋黄酱（甜型）150克金枪鱼土豆泥玉米沙拉的做法土豆煮熟切块压成泥。玉米罐头先开小口把水倒掉，再打开。金枪鱼罐头打开，把金枪鱼捣碎。雄鸡还有其他两...
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玉米金枪鱼土豆泥沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的玉米金枪鱼土豆泥沙拉做法

  • 玉米金枪鱼土豆泥沙拉

  • 一直都很喜欢吃土豆泥，自己做其实简单又不输店售，还可以加入自己喜欢的各种辅料，比如玉米和金枪鱼就很配土豆泥沙拉~试一试就知道多好吃啦！<更多食谱与美好日常>微博@Sherry今天喝奶茶了吗公众号:TheBestSherry用料土豆中等大小1个金枪鱼罐头半罐玉米粒/青豆粒/黄瓜粒/胡萝卜...
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金枪鱼青瓜沙拉米饭塔的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼青瓜沙拉米饭塔做法

  • 金枪鱼青瓜沙拉米饭塔

  • 用五丰稻花香舒兰大米做的米饭塔清新美味以下分量为一人份用料五丰稻花香舒兰大米1杯金枪鱼1/3罐黄瓜1/4根鸡蛋1个沙拉酱适量黑胡椒少许盐1克金枪鱼青瓜沙拉米饭塔的做法准备好食材：1、用五丰稻花香舒兰大米煮好米饭，盛出小碗备用；2、鸡蛋煮熟碾碎，加一点点盐和黑胡椒，加沙拉...
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金枪鱼沙拉的做法和图解 好吃的金枪鱼沙拉家常做法

  • 金枪鱼沙拉

  • 用料圣女果好多个苦菊半把水侵金枪鱼1罐水煮鸡蛋2个洋葱，玉米粒，青豆，生菜，紫甘蓝，等，都可以0脂千岛酱黑胡椒颗粒藜麦金枪鱼沙拉的做法苦菊，煮鸡蛋，小西红柿，金枪鱼，黑胡椒，0脂千岛酱，拌就好了，这个千岛酱略微酸口，一定要放颗粒碎的，提味全靠它加了藜麦，第二天中午饭...
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含羞草沙拉（金枪鱼米粒）的做法步骤及图解,美味正宗的含羞草沙拉（金枪鱼米粒）做法

  • 含羞草沙拉（金枪鱼米粒）

  • 每次去宣武门附近的戈拿旺烤肉店，都特别喜欢这道含羞草沙拉。浓香的金枪鱼肉浸润着糯软的米粒，伴有特别的奶香酱料，口感上乘，味道上乘。几经查阅，没有找到相关做法，只能靠自己的味蕾记忆反复尝试，终于研究出了可以媲美的口味。用料金枪鱼（水浸就可以）1罐黑胡椒些许盐2克熟米饭（可加...
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金枪鱼虾仁玉米沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼虾仁玉米沙拉做法

  • 金枪鱼虾仁玉米沙拉

  • 早餐有蔬菜水果坚果蛋白质和暖暖的糖水在，开启能量满满的一天。看到舍友大呼幸福的开心状，自己竟像个妇人一样淡然笑着，也觉温暖窝心。岁月沉淀，我逐渐懂得，不计较付出，使你爱的人开心，同样能丰厚人的生命，去温暖别人，自己也会得到暖。所谓年纪大而来的成熟感悟。2*岁，感恩我仍满心...
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金枪鱼玉米沙拉黄金三文治的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼玉米沙拉黄金三文治做法

  • 金枪鱼玉米沙拉黄金三文治

  • 很久之前爹地买回来的面包，其中就有个蛋液裹三文治...真香...用料吐司片4片玉米粒约80g金枪鱼罐头半罐洋葱少许黑胡椒少许沙拉酱适量鸡蛋一个盐1g芝麻油少许金枪鱼玉米沙拉黄金三文治的做法玉米粒焯一下水捞起沥干加入适量沙拉酱玉米粒和沙拉酱搅拌均匀洋葱切丁焯一下水捞...
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西柚金枪鱼玉米沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的西柚金枪鱼玉米沙拉做法

  • 西柚金枪鱼玉米沙拉

  • 夏日美味爽口的homemade沙拉~用料西柚1个金枪鱼罐头1罐西红柿1个甜玉米1个西柚金枪鱼玉米沙拉的做法先将生玉米的玉米粒剥下，再用滚水汆烫，这样比较快熟。西柚取果肉，注意不要将外面白色的皮一起剥下，会发苦。西柚的汁拌在沙拉里很美味。金枪鱼罐头里的油倒出，加入香醋、黑胡...
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简单易学的糙米金枪鱼沙拉美食做法

  • 糙米金枪鱼沙拉

  • 可以做主食的沙拉味道都在一个碗里刚刚好……❤️用料糙米一小碗金枪鱼罐头一个红洋葱1小个美乃滋少许冻玉米粒一把生菜一片盐和糖糙米金枪鱼沙拉的做法糙米加水蒸熟糙米可以提前浸泡锅内水量大概是米的2倍红洋葱切碎末加入少许盐和糖腌渍冻玉米粒不用开火找一个马克杯微波...
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金枪鱼沙拉的详细做法大全,简单又营养的金枪鱼沙拉做法

  • 金枪鱼沙拉

  • 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料金枪鱼罐头1罐鸡蛋2个生菜100g玉米粒30g小番茄50g紫洋葱30g胡萝卜30g盐1g黑胡椒粉0.5g沙拉汁15g金枪鱼沙拉的做法水烧开后放入鸡蛋，中小火煮6分钟。鸡蛋捞出过冰水或凉水，去皮。鸡蛋切成块，备用。压出金枪鱼罐头中的水分。挖出金枪...
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意式沙拉—大米杂蔬金枪鱼沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的意式沙拉—大米杂蔬金枪鱼沙拉做法

  • 意式沙拉—大米杂蔬金枪鱼沙拉

  • 夏天太热，没有什么胃口吃饭，这款大米沙拉在意大利的家庭中虽然是开胃菜，但是很多人也会当作主食食用，非常快手，热量也低。在冰箱中放置4小时后冰凉微酸的口感，立刻勾起食欲啦！本方用量为4～5人用料意式沙拉专用米250g煮饭用水2.5L白醋/苹果醋25ml水果玉米半个小西红柿几个甜椒1/4...
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简单易学的金枪鱼米饭沙拉美食做法

  • 金枪鱼米饭沙拉

  • 这道丰盛的沙拉可以在冰箱里保鲜长达三天，是繁忙家庭的理想选择。用料特级初榨橄榄油2汤匙熟米（冷的）900克/2磅泉水浸过的金枪鱼14盎司冷冻青豌豆，事先用热水解冻7盎司红椒，用土豆削皮器削皮，去籽切粒2个番茄，剁成小块3个葱，切成细碎末5颗平叶欧芹，剁碎一把去核青橄榄，粗略切一下大...
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金枪鱼番茄生菜玉米沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼番茄生菜玉米沙拉做法

  • 金枪鱼番茄生菜玉米沙拉

  • 清爽口感，适合夏天。营养搭配也十分合理哟！用料油沁金枪鱼罐头半只番茄1个生菜三分之一颗田园沙拉酱适量盐少许玉米粒少许金枪鱼番茄生菜玉米沙拉的做法蔬菜洗净，番茄切片、生菜揪叶。备用玉米粒热水抄熟放在沙拉碗里摆好、挤沙拉酱、捏一些盐提味！...
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大米金枪鱼鸡蛋沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的大米金枪鱼鸡蛋沙拉做法

  • 大米金枪鱼鸡蛋沙拉

  • 这道沙拉有碳水有鱼有肉有蛋有蔬菜还有水果（圣女果这次决定为水果站台），还可以凹造型，简直是专门给又要懒又要健康又要颜值的宝宝们准备的。视频里婆婆用的原料是五人份的，大家可以酌情增减，个人口味不同，所以就不严格说明数量了。用料大米适量鸡蛋5个金枪鱼酱一罐圣女果若干个...
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最爱沙拉—菠萝金枪鱼沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的最爱沙拉—菠萝金枪鱼沙拉做法

  • 最爱沙拉—菠萝金枪鱼沙拉

  • 我是个从不写菜谱背后故事的人。可这道菜真真是我的心头好，强烈推荐。这是我老公的菜谱，他很了解我的口味，尝了第一口后就停不下来，停不下来，清爽的菠萝碎配上金枪鱼真是绝了，口味就是奇迹般的组合，丝滑的蛋黄酱略略醇厚的口感与沙拉菜结合，除了推荐，只能推荐！我长居德国，食材拍了照...
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简单易学的金枪鱼紫生菜沙拉美食做法

  • 金枪鱼紫生菜沙拉

  • 用料水浸金枪鱼罐头紫生菜沙拉酱金枪鱼紫生菜沙拉的做法生菜烫一下开水，切碎与金枪鱼搅在一起加沙拉酱拌匀即可小贴士切生菜的砧板和刀都用开水烫一下杀菌...
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金枪鱼牛油果土豆玉米沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼牛油果土豆玉米沙拉做法

  • 金枪鱼牛油果土豆玉米沙拉

  • 自创沙拉系列～用料金枪鱼罐头1/4罐牛油果2个沙拉酱2勺盐3克玉米粒20克土豆2个金枪鱼牛油果土豆玉米沙拉的做法土豆煮熟20分钟左右土豆煮熟后加入牛油果拌起来最后加入沙拉酱玉米金枪鱼罐头拌在一起小贴士热乎起来吃比较好吃涂抹在面包上很好吃的～我给爸爸妈妈做的对这个称...
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金枪鱼玉米沙拉包(豆浆发酵)的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼玉米沙拉包(豆浆发酵)做法

  • 金枪鱼玉米沙拉包(豆浆发酵)

  • 用料豆浆60克温水60克蜂蜜25毫升盐2克中筋粉200克酵母2克椰子油或橄榄油20克馅:金枪鱼1罐(挤水)玉米粒1根(取粒煮熟)黑胡椒适量海盐微量橄榄油几滴欧芹碎少许(可略)金枪鱼玉米沙拉包(豆浆发酵)的做法所有面团材料除油外放入面包机，选择imix第一次和面结束🔚倒入橄榄油再选...
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金枪鱼拉沙的做法和图解 好吃的金枪鱼拉沙家常做法

  • 金枪鱼拉沙

  • 用料油浸金枪鱼青豆甜玉米紫甘蓝鹌鹑蛋千岛酱小番茄金枪鱼拉沙的做法青豆玉米汆熟。摆漂亮。小贴士油浸当然胖。但是我喜欢呀。...
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金枪鱼玉米沙拉面包！的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼玉米沙拉面包！做法

  • 金枪鱼玉米沙拉面包！

  • 非常有料好吃的面包，咸口，很香~（做法来自微博上面“嘉玲518”，谢谢！）用料高粉250克糖20克盐3.5克全蛋液35克酵母3.5克水130克黄油10克金枪鱼玉米沙拉面包！的做法后油法揉至面团完全阶段，进行基础发酵。发好的面团分成8份（大约55克）滚圆松驰15分钟。把面团擀开成圆形，放下面包托，按压...
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金枪鱼沙拉拌玉米面的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼沙拉拌玉米面做法

  • 金枪鱼沙拉拌玉米面

  • 用料玉米面随意沙拉随意焙煎芝麻沙拉汁随意海苔碎随意金枪鱼罐头随意金枪鱼沙拉拌玉米面的做法打开玉米面凉水浸泡三小时以上凉水下锅煮熟煮熟捞出放沙拉酱，金枪鱼罐头，焙煎芝麻沙拉汁，然后拌匀最后洒上海苔碎...
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🇰🇷金枪鱼沙拉紫菜包饭Tuna salad Gimbap🇰🇷的做法步骤及图解,美味正宗的🇰🇷金枪鱼沙拉紫菜包饭Tuna salad Gimbap🇰🇷做法

  • 🇰🇷金枪鱼沙拉紫菜包饭Tuna salad Gimbap🇰🇷

  • 前几天逛超市看到了一个kakaofriens联名巨可爱的兔兔紫菜卷包装，索性就一次性买齐了做紫菜包饭的全部材料（还是忘了黄瓜😂），用料3⃣️条紫菜包饭的用量：金枪鱼罐头2罐丘比沙拉酱/美乃滋三茶匙紫菜3张寿司米两杯胡萝卜半根盐少许黑胡椒少许紫苏叶9片鸡蛋两个腌萝卜（黄大根）1根腌牛...
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简单易学的金枪鱼玉米沙拉美食做法

  • 金枪鱼玉米沙拉

  • 我在减肥期间或者懒惰期间的首选，方便又快手用料金枪鱼1罐水果玉米我用了1根沙拉酱看自己喜好加蔓越莓干一小把坚果一小把大叶生菜或其他底菜够吃就行金枪鱼玉米沙拉的做法如果有现成的玉米粒更省事了～没有的话，给玉米扒皮，蒸或煮都🉑️，熟后用筷子插着玉米芯用菜刀切粒洗净生菜...
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