![简单易学的生酮纯肉披萨美食做法]( "简单易学的生酮纯肉披萨美食做法")
- 全是蛋白质和脂肪，管饱！用料鸡胸肉2块培根3片鲜虾8只番茄酱适量马苏里拉芝士适量生抽1勺盐适量黑胡椒适量生酮纯肉披萨的做法鸡胸肉切块，用料理机打成肉泥，加入适量盐和一勺生抽拌匀烤盘抹油，取适量鸡胸肉泥压成肉饼，约半厘米厚。撒点黑胡椒。烤箱180度预热，烤8分钟。肉差不多熟...
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![生酮披萨的做法和图解 好吃的生酮披萨家常做法]( "生酮披萨的做法和图解 好吃的生酮披萨家常做法")
- 用料鸡蛋两个杏仁粉100克蓬松粉8克黄油20克盐10克西红柿一个个菠菜1把火腿肠一个香菇2朵芝士50克生酮披萨的做法首先和底皮，杏仁粉➕蓬松粉➕黄油➕鸡蛋➕盐，放在一起用筷子充分搅拌，然后基本上能成一个小面坨，一定不能太黏糊，要成一个面坨坨！放一会儿大概十分钟。可以在底皮上...
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![生酮keto 蒸蛋披萨的做法步骤及图解,美味正宗的生酮keto 蒸蛋披萨做法]( "生酮keto 蒸蛋披萨的做法步骤及图解,美味正宗的生酮keto 蒸蛋披萨做法")
- 又失败了…总热量：398cal总碳水：17g总蛋白：7g总脂肪：62g用料西兰花87g蘑菇55g西红柿74g金锣无淀粉王中王火腿30g/1根鸡蛋1个洋葱20g洋车前子壳粉2g？生酮keto蒸蛋披萨的做法西兰花+鸡蛋+壳粉打底铺番茄酱，我只能把番茄榨汁了。再撒点芝士？？香菇洋葱火腿balabala小贴士这个分量我一...
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![简单易学的生酮五花肉披萨美食做法]( "简单易学的生酮五花肉披萨美食做法")
- 记录一下酮友给的披萨底配方。好恰。千万不要跟着做。因为真的太好恰了。会忍不住。ԅ(¯﹃¯ԅ)哎呀。披萨总热量1013大卡。脂肪81克蛋白53克碳水13克用料披萨底椰子面粉15克洋车前子壳粉5克泡打粉／酵母粉3克／5克水25克鸡蛋1个椰子油15克五花肉馅白卤五花肉60克车达芝士40克...
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![生酮披萨的详细做法大全,简单又营养的生酮披萨做法]( "生酮披萨的详细做法大全,简单又营养的生酮披萨做法")
- 披萨上的配料一定要遵循低碳水甚至0碳水。过程太简单，就不上图片了！加油！30天成功减去10斤。在没有运动的情况下肌肉也提升了。我会持续做下去的！用料鸡蛋2个萨拉米香肠片2片芝士1片橄榄油5g生酮披萨的做法鸡蛋2个打散；加入15g椰子粉，搅拌均匀加入橄榄油，继续搅拌搅拌均匀的鸡蛋...
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![keto-生酮菜底披萨的做法步骤及图解,美味正宗的keto-生酮菜底披萨做法]( "keto-生酮菜底披萨的做法步骤及图解,美味正宗的keto-生酮菜底披萨做法")
- 两餐分量～每顿300大卡用料洋葱30花菜100西兰花100白蘑菇100胡萝卜30樱桃番茄50马苏里拉芝士50午餐肉80橄榄油适量黑胡椒少许keto-生酮菜底披萨的做法材料切一切码一码撒上芝士送入烤箱热量…这里两人份。菜底披萨…...
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![不长肉｜生酮菜花饼底披萨的做法步骤及图解,美味正宗的不长肉｜生酮菜花饼底披萨做法]( "不长肉｜生酮菜花饼底披萨的做法步骤及图解,美味正宗的不长肉｜生酮菜花饼底披萨做法")
- 突然馋披萨了，但是外卖的披萨热量和糖分太高了！于是......无面粉披萨诞生！以下为2人量，新手制作用时2.5小时用料饼底松花菜（白菜花）300克鸡蛋1~2个椰子粉/杏仁粉20克车前子壳粉7克盐少许糖/代糖1克泡打粉少许披萨酱面筋粉20克洋葱丁1/4个洋葱番茄丁1个番茄番茄膏少许百里香/罗...
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![「生酮」花椰菜披萨的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮」花椰菜披萨做法]( "「生酮」花椰菜披萨的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮」花椰菜披萨做法")
- 消耗各种食材的好方子，份量刚好一个六寸小披萨，非常适合一人食。用料花椰菜150g鸡蛋1个芝士粉10g蔬菜丁适量番茄1个盐适量番茄酱适量黑胡椒适量盐适量黄油适量蒜适量【生酮】花椰菜披萨的做法花椰菜用料理机打碎或切碎，加少许盐小火炒干水分。炒好的花椰菜碎稍放凉，拌入鸡蛋...
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![奇酮生酮：简易生酮披萨的做法步骤及图解,美味正宗的奇酮生酮：简易生酮披萨做法]( "奇酮生酮：简易生酮披萨的做法步骤及图解,美味正宗的奇酮生酮：简易生酮披萨做法")
- 当新鲜鸡肉遇上了马苏里拉芝士，奶香肉香的融合犹如自然天成，饼皮外层香脆、内层松软，配以生菜、灯笼椒、圣女果，多种食材色彩鲜艳，营养的丰富生酮披萨。比例：3.5:1，热卡：400千卡。如果不是严格生酮，可根据自己需求去调整热量哦。用料膳食粉40g奇酮油10.5g红皮鸡蛋4.8g鸡腿肉10g猪...
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![生酮椰子面粉披萨（罗勒肉丸）的做法步骤及图解,美味正宗的生酮椰子面粉披萨（罗勒肉丸）做法]( "生酮椰子面粉披萨（罗勒肉丸）的做法步骤及图解,美味正宗的生酮椰子面粉披萨（罗勒肉丸）做法")
- 方子改自YouTuber:Kye’sKitchen.原方子为120克杏仁粉，无椰子面粉与亚麻籽粉。切6块，每块121大卡，蛋白质3.5克，脂肪10克，碳水1.3克。用料饼皮热水200克椰子面粉30克洋车前子壳粉10克亚麻籽粉10克干酵母5克海盐1克0卡糖5克涂料橄榄油10克美乃滋或白酱20克新鲜罗勒适量大蒜1瓣青...
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![生酮披萨🍕的做法和图解 好吃的生酮披萨🍕家常做法]( "生酮披萨🍕的做法和图解 好吃的生酮披萨🍕家常做法")
- 9012年，决定把我所有爱吃想吃的食物都做成生酮版本，跟大家分享用料马苏里拉芝士碎一把圣女果6个鸡蛋1个杏仁粉一勺半洋葱1/10个坚果1/2个核桃黄瓜3片盐适量胡椒粉适量生酮披萨🍕的做法1个鸡蛋打散后加入1.5勺杏仁粉，适量盐和清水，小火摊出鸡蛋饼盛出饼皮，放上喜欢的蔬菜、肉、...
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![生酮＃杏仁底披萨＃的做法步骤及图解,美味正宗的生酮＃杏仁底披萨＃做法]( "生酮＃杏仁底披萨＃的做法步骤及图解,美味正宗的生酮＃杏仁底披萨＃做法")
- 我能吃[微笑]＃杏仁底火腿披萨＃放了沙拉酱好好吃啊我买这个沙拉酱拌菜一定好吃(๑´ڡ`๑)用料杏仁粉34克鸡蛋3个橄榄油17克洋车6克随便什么酱火腿或者培根100-150克马苏里拉芝士碎100-150克代糖3克泡打粉3克椰浆40-65生酮＃杏仁底披萨＃的做法杏仁粉和洋车，泡打粉混合，加一个全蛋...
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![鸡蛋披萨饼(生酮)的做法步骤及图解,美味正宗的鸡蛋披萨饼(生酮)做法]( "鸡蛋披萨饼(生酮)的做法步骤及图解,美味正宗的鸡蛋披萨饼(生酮)做法")
- 自留方子。需要用到洋车前子壳粉和杏仁粉。加了洋车前子壳粉，还隐隐约约能拉丝，吃起来很像披萨诶！下次尝试能不能用魔芋粉代替洋车前子壳粉。本方子大概能做6个比拳头大一点的饼，应该算两顿的量。如果有培根，芝士，肯定更加的像！用料鸡蛋4个洋葱半个青椒1个小番茄6个洋车前子壳粉...
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![生酮代披萨的做法和图解 好吃的生酮代披萨家常做法]( "生酮代披萨的做法和图解 好吃的生酮代披萨家常做法")
- 想要减肥又怕破戒，只能想办法了^_^用料车前子壳粉（2勺）鸡蛋1个（也可以不用）奶酪（我用陈年车达奶酪）随意，看你喜欢肉类（先炒熟，也可➕你喜欢的东西）大葱（也可不用，我很喜欢）随意低碳又可以提味的调料生酮代披萨的做法车前子壳粉➕调味料➕开水搅拌，到完全凝结忘了拍照了，随便传^_^把奶酪加...
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![生酮 超简易 披萨的做法步骤及图解,美味正宗的生酮 超简易 披萨做法]( "生酮 超简易 披萨的做法步骤及图解,美味正宗的生酮 超简易 披萨做法")
- 用料杏仁粉18克洋车前子粉8克芝士30克洋葱1个腌黄瓜片适量生酮超简易披萨的做法备好材料，没用盐和糖。因为腌黄瓜已经有味道啦！各类粉和芝士混合后加热水搅成糊状。非常非常重要哦，要用将要开的水，一点点的加。我感觉应该先倒一点儿在芝士上，然后再和粉类混合。一次成功！操作简...
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![生酮五花肉虾仁双拼披萨的做法步骤及图解,美味正宗的生酮五花肉虾仁双拼披萨做法]( "生酮五花肉虾仁双拼披萨的做法步骤及图解,美味正宗的生酮五花肉虾仁双拼披萨做法")
- 用的是iherb上买的披萨预拌粉做的，人家调好的粉果然和自己调的不一样，预拌粉丝倒出来就已经有股香浓的披萨味，大蒜、黑椒、罗勒、芝士香粉所有传统披萨的香气都有了！还免去了自己调粉的繁琐步骤。用料披萨预拌粉146克苹果醋1tbsp橄榄油、别的油也行1tbsp水3tbsp配料虾仁适量...
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![生酮快手披萨(简易)的做法步骤及图解,美味正宗的生酮快手披萨(简易)做法]( "生酮快手披萨(简易)的做法步骤及图解,美味正宗的生酮快手披萨(简易)做法")
- 用料鸡蛋1个椰子面粉50克黄金亚麻籽粉6克洋车前子粉6克水适量(约100毫升)，饼皮要干一点碳烤鸡胸肉(挑碳水低的)50克梅林午餐肉(挑碳水2.7克那款)30克安佳咸黄油15克喜爱的蔬菜30至50克芝士干酪50至80克(看个人喜好)海南小青柠1个备注：这个饼皮是2个披萨的量。我分一半包了...
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![生酮披萨饼的做法和图解 好吃的生酮披萨饼家常做法]( "生酮披萨饼的做法和图解 好吃的生酮披萨饼家常做法")
- 配菜放自己喜欢的就好，芝士最好还是用马苏里拉芝士，没有的话和我一样放芝士片也可以哒用料鸡蛋2个杏仁粉15克椰子面粉20克芝士片两片虾仁六只洋葱半个个午餐肉两片黄油50克披萨酱或者番茄酱半勺生酮披萨饼的做法放粉粉椰子面粉和杏仁粉量好混合。打入两个鸡蛋，融化的黄油放...
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![生酮蛋披萨的做法和图解 好吃的生酮蛋披萨家常做法]( "生酮蛋披萨的做法和图解 好吃的生酮蛋披萨家常做法")
- 当中秋撞上国庆，祝大家双节快乐🥰🥰来做一个以蛋皮为基底的无淀粉披萨吧，愉快的开吃( ૢ⁼̴̤̆ꇴ⁼̴̤̆ૢ)~ෆ用料鸡蛋4个（220克）芝士碎30克辣香肠50克番茄酱（随便什么自己爱吃的酱）15克意式混合香料一小撮橄榄（没有可不放）20克海盐1克代糖（可不放）5克生酮蛋披萨的做法准备材...
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![生酮花菜底三拼芝士肉披萨的做法步骤及图解,美味正宗的生酮花菜底三拼芝士肉披萨做法]( "生酮花菜底三拼芝士肉披萨的做法步骤及图解,美味正宗的生酮花菜底三拼芝士肉披萨做法")
- 三拼披萨🍕一大半是我的番茄全肉和蛋黄酱全肉、一小半是我男朋友薯角五花肉哒～我生酮不吃土豆专门给他预留一小块做薯角披萨。用料饼皮料菜花一个挤完水分112克鸡蛋2个黄油30克酵母粉1克杏仁粉50克亚麻籽粉20克洋车前子壳粉6克海盐1克三拼料以下都是看个人喜好铺土豆1个五...
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![「生酮饮食·真酮」生酮披萨的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮饮食·真酮」生酮披萨做法]( "「生酮饮食·真酮」生酮披萨的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮饮食·真酮」生酮披萨做法")
- 我们把披萨皮换成鸡蛋底，酱料也是自制的，不会超量【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要害怕...
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![生酮白披萨的做法和图解 好吃的生酮白披萨家常做法]( "生酮白披萨的做法和图解 好吃的生酮白披萨家常做法")
- 原方地址特别符合我的口味（爱吃芝士，不爱吃红酱）！按原方的盐，配上这么多芝士（里的盐），对我来说有点咸了，下次可能不放盐了。方子是两份的量。原方中饼底里的crèmefraîche还可以换成美乃滋酱，方子地址是。用料Crust鸡蛋2个crèmefraîche或美乃滋125ml杏仁粉100g洋车前子壳粉8g泡...
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![「生酮饮食·真酮」纯鸡蛋披萨，你吃过吗？（减肥食谱）的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮饮食·真酮」纯鸡蛋披萨，你吃过吗？（减肥食谱）做法]( "「生酮饮食·真酮」纯鸡蛋披萨，你吃过吗？（减肥食谱）的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮饮食·真酮」纯鸡蛋披萨，你吃过吗？（减肥食谱）做法")
- 这一款纯蛋披萨，绝对会让你欲罢不能，而且减肥期间的你毫无压力毫无罪恶感，那还等什么，做起来吧！^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的...
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![低碳水生酮牛肉鸡胸披萨的做法步骤及图解,美味正宗的低碳水生酮牛肉鸡胸披萨做法]( "低碳水生酮牛肉鸡胸披萨的做法步骤及图解,美味正宗的低碳水生酮牛肉鸡胸披萨做法")
- 新买的椰子面粉到了，在淘宝看到卖生酮零食的披萨里有椰子面粉，自己就试试能不能做个生酮披萨！面料的话不规定，自己喜欢吃啥就加啥啦。开始制作前记得先看看我的小贴士哦用料披萨皮用料如下洋车前子粉15g椰子面粉45g奶油奶酪15g黄油15g披萨涂料如下番茄1个黑椒碎个人喜好洋葱...
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![简单易学的生酮版鸡肉披萨美食做法]( "简单易学的生酮版鸡肉披萨美食做法")
- 老公生酮减肥已经半年多了，从200多斤的胖子变成160斤的帅锅！这期间我经常会做一些生酮可以吃的甜品，其实只要把材料换成生酮可以吃的就可以啦！今天的披萨也一样，披萨饼底改一下就OK啦！用料盐3克鸡蛋6个杏仁粉120克橄榄油30克青红椒适量西红柿适量鸡腿扒2块烟肉适量马苏里拉芝士...
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烹调屋
