![紫薯面搭配牛肉，当减肥餐很合适哦的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯面搭配牛肉，当减肥餐很合适哦做法]( "紫薯面搭配牛肉，当减肥餐很合适哦的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯面搭配牛肉，当减肥餐很合适哦做法")
- 用料牛肉100克绿豆芽100克紫薯面1捆酱油1勺料酒2勺葱1根食用油5克紫薯面搭配牛肉，当减肥餐很合适哦的做法说是菜谱，但是前面的炒牛肉过程没有拍，第一次写菜谱做完发现好多步骤没拍上面写的一捆就是这样的一捆拿出来，锅里的水烧开就可以放进去煮了在水里煮，就是煮面步骤，我喜欢...
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![没成型的奶香紫薯马蹄糕及搭配的做法步骤及图解,美味正宗的没成型的奶香紫薯马蹄糕及搭配做法]( "没成型的奶香紫薯马蹄糕及搭配的做法步骤及图解,美味正宗的没成型的奶香紫薯马蹄糕及搭配做法")
- 新买的马蹄粉，因为没有新鲜马蹄，仿照厨友食谱做了奶香味紫薯马蹄糕，但没有完全成型，有点黏黏糊糊的。应该是马蹄粉的问题，因为发现包装上写不适合做马蹄糕，下次加点淀粉试试。不过，没成型的马蹄糕用来当甜品打底也不错，尝试了几种口味，记录一下。用料马蹄粉85克低脂牛奶205克水221...
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![20140320 海鲜蔬菜粥搭配紫薯泥水果蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的20140320 海鲜蔬菜粥搭配紫薯泥水果蛋饼做法]( "20140320 海鲜蔬菜粥搭配紫薯泥水果蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的20140320 海鲜蔬菜粥搭配紫薯泥水果蛋饼做法")
- 用料虾干干贝海米大米西兰花鸡蛋面粉鲜奶紫薯火龙果蓝莓白糖，盐少许20140320海鲜蔬菜粥搭配紫薯泥水果蛋饼的做法熬制海鲜蔬菜粥，把海米，虾干和干贝一起和大米加水煮粥，最后放一点焯熟的西兰花和少许盐即可。紫薯蒸好和鲜奶一起搅拌成泥。蛋饼由面粉鲜奶鸡蛋少许白糖调成饼糊...
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![早餐：面包片、鸡肉薯饼的搭配吃法的做法步骤及图解,美味正宗的早餐：面包片、鸡肉薯饼的搭配吃法做法]( "早餐：面包片、鸡肉薯饼的搭配吃法的做法步骤及图解,美味正宗的早餐：面包片、鸡肉薯饼的搭配吃法做法")
- 想要一天都精力充沛，吃好早餐非常重要。现在介绍一款早餐面包片、鸡肉薯饼的简单搭配吃法！用料土豆1个鸡胸肉1片盐半小勺酱油半勺料酒黑胡椒生菜面包片番茄酱早餐：面包片、鸡肉薯饼的搭配吃法的做法鸡胸肉切成小丁放入容器中加盐、酱油、料酒、黑胡椒搅拌均匀腌一会儿。土豆...
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![港式虾子捞面🦐搭配小炒牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的港式虾子捞面🦐搭配小炒牛肉做法]( "港式虾子捞面🦐搭配小炒牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的港式虾子捞面🦐搭配小炒牛肉做法")
- 又香又韧的寿桃虾子面，好吃到停不下来！用料虾子面2把牛肉青椒生抽蚝油料酒盐糖油港式虾子捞面🦐搭配小炒牛肉的做法牛肉丝加蚝油、生抽、料酒、油拌匀腌一会大蒜切片，青椒切丝；同时烧水煮面，沥干捞出备用热锅冷油，先滑炒牛肉至变色盛出爆香大蒜，可依个人口味加花椒和干辣椒，然后...
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![简单易学的随意搭配的牛肉面美食做法]( "简单易学的随意搭配的牛肉面美食做法")
- 酱牛肉的汤汁不要倒掉，放冰箱冷藏，用来做牛肉面。有了牛肉酱汤和酱牛肉的加持，其他食材就可以随意搭配了，一般我都是从节约不浪费的角度出发，荤素搭配的原则，家里有什么就拿来用什么。这一次加入了涮火锅没吃完的金针菇、油麦菜、娃娃菜、竹笋。用料面条（挂面、手擀面均可）1份酱...
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![什锦蔬菜（搭配烤牛肉）的做法步骤及图解,美味正宗的什锦蔬菜（搭配烤牛肉）做法]( "什锦蔬菜（搭配烤牛肉）的做法步骤及图解,美味正宗的什锦蔬菜（搭配烤牛肉）做法")
- 对于不同的菜肴，蔬菜的切法也将不同。在做汤时要把蔬菜切成小薄片才易熟。用料胡萝卜2根芜菁2个扁豆100g青豌豆100g黄油50g盐、胡椒粉适量什锦蔬菜（搭配烤牛肉）的做法把胡萝卜和芜菁切成长条；扁豆也切成相同的长度。将蔬菜和青豌豆分别焯水，然后放入冰水中。在焯蔬菜时应事先...
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![自制香蕉酸奶搭配紫薯泥的做法步骤及图解,美味正宗的自制香蕉酸奶搭配紫薯泥做法]( "自制香蕉酸奶搭配紫薯泥的做法步骤及图解,美味正宗的自制香蕉酸奶搭配紫薯泥做法")
- 消耗紫薯～自己做的酸奶健康省钱～哈哈～自己不用动手～交给面包机就可以了健康低脂早餐🥣用料紫薯300～500克西域春香蕉牛奶500毫升儿童酸奶菌粉1包每日坚果1袋雀巢谷物圈适量自制香蕉酸奶搭配紫薯泥的做法头一天晚上500毫升牛奶倒进面包机，倒入一袋酸奶菌粉搅拌后面包机开启酸奶发...
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![配面搭饭两相宜: 黑椒牛肉丝的做法步骤及图解,美味正宗的配面搭饭两相宜: 黑椒牛肉丝做法]( "配面搭饭两相宜: 黑椒牛肉丝的做法步骤及图解,美味正宗的配面搭饭两相宜: 黑椒牛肉丝做法")
- 这道菜可以直接盖浇饭，也可以做成黑椒牛肉拌面，或者牛肉米线等。用料牛肉250克青、红椒各1个洋葱半个生姜几片油适量腌拌牛肉丝的配料:料酒、盐、生抽、白糖、味精、嫩肉粉、黑胡椒粉、淀粉、水配面搭饭两相宜:黑椒牛肉丝的做法牛肉、青红椒、洋葱洗净切丝，姜切片。把图中各...
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![紫薯酸奶搭的做法和图解 好吃的紫薯酸奶搭家常做法]( "紫薯酸奶搭的做法和图解 好吃的紫薯酸奶搭家常做法")
- 用料紫薯1～2个牛奶适量冻干奶酪10克卡乐比麦片20克酸奶适量紫薯酸奶搭的做法紫薯蒸熟，压成泥，碗里放一层保鲜膜为了方便等下把紫薯倒出来然后倒扣在盘子上在倒上酸奶最后再撒上冻干草莓，奶酪，溶豆，卡乐比麦片料太足了味儿太赞了...
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![减脂沙拉搭配[爆浆紫薯荞麦棒]的做法步骤及图解,美味正宗的减脂沙拉搭配[爆浆紫薯荞麦棒]做法]( "减脂沙拉搭配[爆浆紫薯荞麦棒]的做法步骤及图解,美味正宗的减脂沙拉搭配[爆浆紫薯荞麦棒]做法")
- 简单好上手饱腹感超强(๑˃̵ᴗ˂̵)و✧用料减脂芝士片1片紫薯1只半荞麦粉1勺(根据紫薯量调整)减脂沙拉搭配[爆浆紫薯荞麦棒]的做法紫薯蒸熟(也可以放在微波炉里高火转三四分钟)放凉用勺碾碎越碎越粘越好向撵好的紫薯中倒入荞麦粉可以用保鲜袋套着手全部抓进保鲜袋里揉...
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![紫薯牛肉泥的做法和图解 好吃的紫薯牛肉泥家常做法]( "紫薯牛肉泥的做法和图解 好吃的紫薯牛肉泥家常做法")
- 牛肉营养价值很高但是肉质比较硬给小孩子吃炒煮都不容易烂也不容易消化除了炒煮还有一种比较简单的又好吃好消化的做法就是做成肉泥口感细腻又营养用料牛肉100克紫薯1个紫薯牛肉泥的做法牛肉切小块用姜腌制去腥（这个是已经蒸熟的）紫薯处理好切块和牛肉一起上锅蒸熟加入适量...
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![百搭紫薯馅的做法和图解 好吃的百搭紫薯馅家常做法]( "百搭紫薯馅的做法和图解 好吃的百搭紫薯馅家常做法")
- 之前买过的蛋黄酥里面夹的是豆沙馅吃起来太过于甜腻不是很喜欢所以自己在做蛋黄酥的时候做了一些紫薯馅代替豆沙很多东西都可以放紫薯馅仙豆糕蛋黄酥各种酥饼紫薯饼用料紫薯1个160g糖20-35克牛奶37.5克黄油13克奶粉5克玉米油3克百搭紫薯馅的做法老规矩紫薯是后来p上去的...
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![牛排搭配的做法和图解 好吃的牛排搭配家常做法]( "牛排搭配的做法和图解 好吃的牛排搭配家常做法")
- 随心搭配，营养健康~用料牛排200g2块意面适量土豆一个菜花适量西红柿一个黑胡椒适量食盐适量黑胡椒汁适量洋葱半个牛排搭配的做法将化开的牛排清洗一下，用手正反面拍一拍，可以多拍拍，这样肉质会软一些；然后将牛排上的水分吸干，双面抹上盐和黑胡椒粉(盐不用抹太多，一小层就好，因为...
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![意大利牛肉面搭配番茄酱的做法步骤及图解,美味正宗的意大利牛肉面搭配番茄酱做法]( "意大利牛肉面搭配番茄酱的做法步骤及图解,美味正宗的意大利牛肉面搭配番茄酱做法")
- 用料意大利面100克卤好的牛肉30克番茄酱青椒意大利牛肉面搭配番茄酱的做法把意大利面放入锅中煮大概20分钟，然后捞起放盘子里把青椒切成块后放入锅中沸水捞一下将事先卤好的牛肉，捞好的青椒放在面上层最后加入番茄酱...
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![早餐好搭配—酱牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的早餐好搭配—酱牛肉做法]( "早餐好搭配—酱牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的早餐好搭配—酱牛肉做法")
- 一般提到酱牛肉，都会认为是正餐的肉菜，喝酒吃肉那种，但其实早餐吃酱牛肉，既能补充一天的能量，而且准备起来也很方便。我主要是分享给大家一个思路，就是提前准备好一大块牛肉，我这次是用了五斤的牛肉，两个人可以吃好几顿，酱好后晾凉，分割成小块，装保鲜袋，冷冻在冰箱里，如果第二天早上想...
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![奶香紫薯芋泥，万能搭配馅料的做法步骤及图解,美味正宗的奶香紫薯芋泥，万能搭配馅料做法]( "奶香紫薯芋泥，万能搭配馅料的做法步骤及图解,美味正宗的奶香紫薯芋泥，万能搭配馅料做法")
- 荔浦芋头是我很喜欢吃的，我常常把它煮熟，当做主食来吃，今天就用它和紫薯来制作一款馅料，不论是放在饮品里，还是甜品都很好吃，一次性做多了还可以冷冻保存，再使用起来也很方便~用料紫薯70克荔浦芋头180克有机黄油25克淡奶油130克糖40克奶香紫薯芋泥，万能搭配馅料的做法将荔浦芋头...
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![百搭紫薯泥的做法和图解 好吃的百搭紫薯泥家常做法]( "百搭紫薯泥的做法和图解 好吃的百搭紫薯泥家常做法")
- 用料紫薯原装550克左右，成品500克白砂糖32克黄油39克炼乳精华所在27克百搭紫薯泥的做法紫薯洗干净放入蒸锅蒸熟，状态就是用筷子可以轻松的一插到底，哈哈，然后拿出来剥掉紫薯皮，哈哈像脱衣服一样哒放入料理机打成泥细腻的泥，很美，紫色哒！成品500克在不粘锅中放入黄油小火花开，倒入...
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![紫薯牛肉饺的做法和图解 好吃的紫薯牛肉饺家常做法]( "紫薯牛肉饺的做法和图解 好吃的紫薯牛肉饺家常做法")
- 去朋友家，她说给宝宝这样做，我回来也试试，宝宝喜欢！颜色漂亮又有营养！以此类推，宝宝妈妈们不会再担心宝宝不吃蔬菜了！用料紫薯面粉牛肉胡萝卜油十三香蚝油料酒紫薯牛肉饺的做法紫薯洗净去皮切丁，加水用料理机打碎与面粉和成团，醒十分钟左右胡萝卜切成末，牛肉打碎牛肉馅跟胡萝卜放在...
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![百变搭配点心馅之红薯紫薯馅好吃的烹饪方法 百变搭配点心馅之红薯紫薯馅的地道做法和步骤]( "百变搭配点心馅之红薯紫薯馅好吃的烹饪方法 百变搭配点心馅之红薯紫薯馅的地道做法和步骤")
- 百变搭配点心馅，可以用来做包子馅，面包馅，油麻球馅，酥饼馅，月饼馅等等，以前上学时期吃的月饼都是爸妈在外面买回来吃的传统烘烤月饼，比较容易上火，吃不了多少，后来工作了就自己做各种吃的，当然也少不了佳节必备点心-水晶冰皮月饼，好吃又不爱上火🔥，好吃必然少不了馅料，每次中秋都少不...
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![洋葱口蘑炖牛肉配紫薯的做法步骤及图解,美味正宗的洋葱口蘑炖牛肉配紫薯做法]( "洋葱口蘑炖牛肉配紫薯的做法步骤及图解,美味正宗的洋葱口蘑炖牛肉配紫薯做法")
- 牛肉富含优质蛋白质、铁,能提高机体抗病能力,对补血、修复组织等有益。番茄含番茄红素,具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,保护细胞。口蘑富含膳食纤维,可促进肠道蠕动,对预防便秘、动脉粥样硬化、糖尿病等有利。用料牛肉125克洋葱100克口蘑80克番茄80克油菜50克紫薯50...
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![孕妇 孕期 长胎不长肉 便当 食谱搭配：凉拌鸡胸肉+紫薯饭+牛油果🥑的做法步骤及图解,美味正宗的孕妇 孕期 长胎不长肉 便当 食谱搭配：凉拌鸡胸肉+紫薯饭+牛油果🥑做法]( "孕妇 孕期 长胎不长肉 便当 食谱搭配：凉拌鸡胸肉+紫薯饭+牛油果🥑的做法步骤及图解,美味正宗的孕妇 孕期 长胎不长肉 便当 食谱搭配：凉拌鸡胸肉+紫薯饭+牛油果🥑做法")
- ❤️为什么适合孕妇吃：鸡胸肉人尽皆知的高蛋白低脂～但是如果带饭带煎的太老了。。凉拌更好接受，搭配上蔬菜口感更清爽。白米淀粉含量高，搭配上紫薯，可以让升糖不辣么快。而且和粗粮结合，种类更多更健康。❤️牛油果含丰富的叶酸和不饱和脂肪酸，可以促进胎儿的大脑、眼睛和神经系统发...
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![抹面稳定百搭紫薯芋泥奶油百搭芋泥馅的做法步骤及图解,美味正宗的抹面稳定百搭紫薯芋泥奶油百搭芋泥馅做法]( "抹面稳定百搭紫薯芋泥奶油百搭芋泥馅的做法步骤及图解,美味正宗的抹面稳定百搭紫薯芋泥奶油百搭芋泥馅做法")
- 非常稳定无添加的一款奶油，夏天做不容易化，百搭可以抹面儿可以夹心！泡芙可以参照原味泡芙：只是泡芙皮有所改动，将泡芙皮里的低筋面粉替换掉6克紫薯粉就可以。用料紫薯芋泥基础馅：荔浦芋头180克紫薯70克牛奶140克紫薯奶油部分：奶油90克芋泥基础馅45克糖粉20克抹面稳定百搭紫薯芋...
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![美食的搭配--彩椒牛肉盅配时蔬的做法步骤及图解,美味正宗的美食的搭配--彩椒牛肉盅配时蔬做法]( "美食的搭配--彩椒牛肉盅配时蔬的做法步骤及图解,美味正宗的美食的搭配--彩椒牛肉盅配时蔬做法")
- 今天这个菜品属于拼装菜，炖牛肉用的是之前的法式啤酒炖牛肉的方子，其他蔬菜都是用黄油煎熟，然后土豆胡萝卜块搭配黑胡椒，蘑菇搭配酱汁，搭配一碗大米饭，一个菜足够吃了！用料牛肉一斤洋葱一个大蒜三瓣番茄一个啤酒一瓶百里香一茶勺月桂叶几片红糖一汤勺芥末一茶勺黄油20克色拉油一...
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![鲜奶麻薯+紫薯芋泥三明治🥪拉丝神仙搭配❗️的做法步骤及图解,美味正宗的鲜奶麻薯+紫薯芋泥三明治🥪拉丝神仙搭配❗️做法]( "鲜奶麻薯+紫薯芋泥三明治🥪拉丝神仙搭配❗️的做法步骤及图解,美味正宗的鲜奶麻薯+紫薯芋泥三明治🥪拉丝神仙搭配❗️做法")
- 心心念念许久，终于入手了三明治机，实现了早餐自由，哈哈，现在每天起床的动力💪就是给自己和家人做一份营养充足的早餐🍳无论多厚的内陷，三明治早餐机都能轻松压下，而且不会轻易散开。因为有不同档位的🕑时间选择，可以根据自己的食材和吐司的厚度来调节。用料吐司4片紫薯1个芋头1...
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烹调屋
![减脂沙拉搭配[爆浆紫薯荞麦棒]的做法步骤及图解,美味正宗的减脂沙拉搭配[爆浆紫薯荞麦棒]做法](https://i2.pengtiaowu.com/8536d73afec67be55a2bd4/ce68/cc6e/ce688768a0877ce202758688951545a9e501627014a60257661f8b7882622e4f11d1ccbe1d74b59b562f-s.jpg "减脂沙拉搭配[爆浆紫薯荞麦棒]的做法步骤及图解,美味正宗的减脂沙拉搭配[爆浆紫薯荞麦棒]做法")
