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黄桃甘蓝豆角沙拉的做法食谱

简单易学的黄桃甘蓝豆角沙拉美食做法

  • 黄桃甘蓝豆角沙拉

  • 空气中的自由基随时随地都让人在衰老，氧化的过程中让白嫩的皮肤失去了光泽、弹性...食补必须要对症下药，趁着夏天当季，吃新鲜又天然的抗氧化剂！用料紫甘蓝4杯豆角2杯葱1个青椒2个大蒜1瓣香醋3汤匙特级初榨橄榄油3汤匙黄桃2个紫苏叶2汤匙黑胡椒适量黄桃甘蓝豆角沙拉的做法将切...
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黄瓜紫甘蓝胡萝卜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的黄瓜紫甘蓝胡萝卜沙拉做法

  • 黄瓜紫甘蓝胡萝卜沙拉

  • 一顿早饭用料紫甘蓝适量胡萝卜0.5根黄瓜1根沙拉酱适量黄瓜紫甘蓝胡萝卜沙拉的做法切吧切吧把材料切了混在一起小贴士没技巧。切好看的。恩对就这样简单粗暴...
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甘蓝沙拉的做法和图解 好吃的甘蓝沙拉家常做法

  • 甘蓝沙拉

  • 用料圆白菜6片紫甘蓝6片洋葱1/2个腰果（或其它坚果）3大勺盐1大勺甘蓝沙拉的做法做沙拉首先要做的洗菜就是要让菜现在水里浸泡30分钟。去除菜表面的农药。紫甘蓝、圆白菜、洋葱切成丝，撒上盐腌5分钟。腰果放入烤箱180℃烤5分钟左右，烤出香味。蛋黄酱沙拉汁：白糖一大勺+盐1/2勺+...
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紫甘蓝沙拉的详细做法大全,简单又营养的紫甘蓝沙拉做法

  • 紫甘蓝沙拉

  • 用料紫甘蓝片生菜片沙拉酱适量溏心蛋煮4分钟就可以南瓜克胡萝卜丝青瓜盐适量克紫甘蓝沙拉的做法说实在，不难，就南瓜🎃弄熟，溏心蛋把握煮4-5分钟就捞起，然后加沙拉，就可以享用啦...
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孢子甘蓝沙拉，配万能沙拉酱汁的做法步骤及图解,美味正宗的孢子甘蓝沙拉，配万能沙拉酱汁做法

  • 孢子甘蓝沙拉，配万能沙拉酱汁

  • 蔬菜是我们饮食中必不可少的一部分，但很多时候都忽略了，只顾着吃硬菜～午餐或晚餐多加一份沙拉吧～让饮食更健康哦～用料孢子甘蓝300克豌豆1/4杯玉米粒1/4杯洋蓟心5个（可省）野草莓少许南瓜籽1汤匙橄榄油少许阿根廷香草汁橄榄油1汤匙香醋1汤匙龙舌兰蜜1汤匙蒜末1/4茶匙干欧芹碎1/2茶...
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紫甘蓝黄瓜等快手沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的紫甘蓝黄瓜等快手沙拉做法

  • 紫甘蓝黄瓜等快手沙拉

  • 用料如图可见，就某天回家冰箱里只有这些，凑到一起却意外好吃用料紫甘蓝半颗黄瓜半根小番茄10个吧香菜5根（现在香菜有点贵）剁椒酱一勺麻油一勺康乐醋两勺紫甘蓝黄瓜等快手沙拉的做法如图可见，就是各种切丝切块，然后混到一起...
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凉拌紫甘蓝 紫甘蓝沙拉（减肥菜）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌紫甘蓝 紫甘蓝沙拉（减肥菜）做法

  • 凉拌紫甘蓝 紫甘蓝沙拉（减肥菜）

  • 紫甘蓝又称红甘蓝、或者称紫包菜，它属于十字花科的一种蔬菜。紫甘蓝也具有一定的医学保健作用，它是一种天然的防癌食品。主要功效它能够清热除火，并且它含有丰富的花青素，也能够起到抗肿瘤、抗氧化、抗衰老的作用。用料紫甘蓝适量凉拌紫甘蓝紫甘蓝沙拉（减肥菜）的做法紫甘蓝洗净...
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烤孢子甘蓝配核桃蔓越莓沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的烤孢子甘蓝配核桃蔓越莓沙拉做法

  • 烤孢子甘蓝配核桃蔓越莓沙拉

  • 买了一大堆孢子甘蓝，网上搜索了不少方子，准备一个个试一下。今天的方子来着于cookie+kate，附上链接。手头没有碧根果用核桃替代了。加了最近买的香草胡椒高达芝士，非常香。对了，孢子甘蓝微苦，不太习惯吃的朋友切勿购入大量，先少量试试，看是否适合自己的口味。用料孢子甘蓝10个意...
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香味甘蓝菜黄瓜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的香味甘蓝菜黄瓜沙拉做法

  • 香味甘蓝菜黄瓜沙拉

  • 加一个菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）需要数量甘蓝菜（洗净，切成一口大）300g黄瓜（洗净，斜切成厚5，6mm片）（小的）2根火腿（切成一口大）80g以上A姜泥2/3勺A盐1/12勺A木鱼精粉2勺A白砂糖2勺A白醋2勺白芝麻（烤过）适量香味甘蓝菜黄瓜沙拉的做法准备碗。将A用料倒入碗里，拌均。准...
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减脂沙拉—紫甘蓝沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂沙拉—紫甘蓝沙拉做法

  • 减脂沙拉—紫甘蓝沙拉

  • 健身必备的减肥餐，简单又好吃。只要5分钟，轻松get！用料紫甘蓝2片蚝油1勺黄瓜1根苦菊半颗减脂沙拉—紫甘蓝沙拉的做法黄瓜切片、紫甘蓝切丝、苦菊洗净放入一勺蚝油、少许酸奶、少许鸡精f可以开始啦！也可以放在全麦面包片上哦开动！...
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橙片甘蓝核桃菲达沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的橙片甘蓝核桃菲达沙拉做法

  • 橙片甘蓝核桃菲达沙拉

  • 用料羽衣甘蓝橙子核桃菲达/嫩豆腐甜椒粉橙片甘蓝核桃菲达沙拉的做法核桃烤一下用豆腐代替fetta，豆腐捏碎加盐洋葱圈橙子切片小贴士菲达是咸的，所以用嫩豆腐代替要先撒盐在豆腐上*更新：加入腊鸭丁...
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简单易学的鹰嘴豆紫甘蓝沙拉美食做法

  • 鹰嘴豆紫甘蓝沙拉

  • 用料鹰嘴豆若干鸡蛋2个紫甘蓝3片樱桃蕃茄若干油醋汁2勺半橄榄油、1勺Balsamic红酒醋，少许盐、糖、胡椒粉和干葱粒鹰嘴豆紫甘蓝沙拉的做法鹰嘴豆提前一晚浸泡。做之前，清洗沥干水分，锅中加水，盐和鹰嘴豆煮至熟，捞起。煮豆中，准备紫甘蓝切丝（提前用盐处理下更好）。樱桃蕃茄切半。鸡...
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简单易学的黄瓜紫甘蓝沙拉美食做法

  • 黄瓜紫甘蓝沙拉

  • 关联商品巴巴小铺蜂蜜油醋汁沙拉汁价格:32最清爽的经典法式沙拉汁，用途广泛，几乎和任何食材搭配都毫无违和感，是巴巴认为家里随时都该备上一瓶的万能酱汁。全部使用对身体大有好处的健康食材，天然低卡，减肥也可以毫无压力的吃吃吃。超级基础的蔬菜沙拉，黄瓜削成薄片、紫甘蓝用...
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羽衣甘蓝黄瓜鸡蛋沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的羽衣甘蓝黄瓜鸡蛋沙拉做法

  • 羽衣甘蓝黄瓜鸡蛋沙拉

  • 用料羽衣甘蓝2片黄瓜1根鸡蛋1个鸡胸肉or三文鱼一小块黄芥末酱挤一点黑胡椒海盐拧一点羽衣甘蓝黄瓜鸡蛋沙拉的做法鸡肉或者三文鱼切小方丁进空气炸锅5分钟羽衣甘蓝、黄瓜、鸡蛋切小方丁放到碗里，拌上黄芥末酱拌一拌（或者任何你喜欢的沙拉酱，这个配方适合放有点酸味的酱，和煮熟...
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羽衣甘蓝鳄梨沙拉配青豆的做法步骤及图解,美味正宗的羽衣甘蓝鳄梨沙拉配青豆做法

  • 羽衣甘蓝鳄梨沙拉配青豆

  • 下面的菜谱都没有写用量，因为我觉得做沙拉都是可以根据自己的喜好去调整各种食材的用量，并不需要按照规定的量做。做沙拉的步骤其实比较重要，算是决定效率和口感的关键。这款沙拉加入青豆后会自然增加甜度，新鲜的成熟度刚好的鳄梨也会给沙拉增加甘甜的口感。我觉得吃起来很清...
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简单易学的紫甘蓝黄瓜片沙拉美食做法

  • 紫甘蓝黄瓜片沙拉

  • 紫甘蓝生吃有些涩涩的，但营养却是很好的，怎样才能去涩呢？用料黄瓜片少量，装饰用紫甘蓝丝一小碟橄榄油少许盐一勺糖两勺白醋少许紫甘蓝黄瓜片沙拉的做法现将紫甘蓝洗净，切丝，不用太细。紫甘蓝丝上撒一勺盐拌匀，腌制30分钟，等出水，挤干。紫甘蓝丝挤干后再放2勺糖，少许白醋，拌匀。再用...
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紫甘蓝沙拉的做法和图解 好吃的紫甘蓝沙拉家常做法

  • 紫甘蓝沙拉

  • 每次买一大颗紫甘蓝总是浪费，紫甘蓝柠檬汁，或者做成沙拉，非常简单用料紫甘蓝半颗糖20克白醋20克麻油15克芝麻少量盐10克紫甘蓝沙拉的做法紫甘蓝用美善品tm6，5分钟37度速度5清洗，沥干水分，用盐和糖抓拌，腌制片刻，出水加入适量麻油，亚麻籽油，橄榄油均可适量米醋拌匀加入冰糖粉，拌匀装...
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鹰嘴豆红薯羽衣甘蓝沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的鹰嘴豆红薯羽衣甘蓝沙拉做法

  • 鹰嘴豆红薯羽衣甘蓝沙拉

  • 酥脆的鹰嘴豆，软糯甜的烤红薯，羽衣甘蓝，再淋上低脂花生酱。口感满分。我早上做的，一个烤盘，淋上橄榄油，撒上调料，扔给烤箱40分钟，我可以做别的。效率满分。鹰嘴豆高蛋白，红薯好碳水，羽衣甘蓝更是维生素之王，营养满分。再一看国外的网红健康沙拉也数他最多，颜值满分，高效，高颜值，高营养，好...
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樱桃萝卜芹菜羽衣甘蓝意面暖沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的樱桃萝卜芹菜羽衣甘蓝意面暖沙拉做法

  • 樱桃萝卜芹菜羽衣甘蓝意面暖沙拉

  • 周末睡懒觉起迟了，已经过了吃早餐的时间，索性刨刨冰箱做个意面暖沙拉(´･ᴗ･`)我的微信公众号：joniseatingdiary，自己倒腾的菜谱和外食推荐每周都会更新在里面♡用料意大利面一份羽衣甘蓝一小把生菜两片芹菜芯两条樱桃萝卜两只椰子油一勺柠檬汁适量牛油果泥一勺柚子酱油三勺盐...
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羽衣甘蓝苹果蓝莓沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的羽衣甘蓝苹果蓝莓沙拉做法

  • 羽衣甘蓝苹果蓝莓沙拉

  • 用料羽衣甘蓝苹果蓝莓李锦记珍好拌柠檬汁羽衣甘蓝苹果蓝莓沙拉的做法食材喜好切好放入凉拌汁柠檬汁就好啦小贴士只用了凉拌汁味道不错颜值高...
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紫甘蓝玉米土豆沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的紫甘蓝玉米土豆沙拉做法

  • 紫甘蓝玉米土豆沙拉

  • 用料紫甘蓝玉米粒土豆洋葱沙拉酱盐黑胡椒紫甘蓝玉米土豆沙拉的做法洋葱、紫甘蓝切小丁，玉米粒沥水。土豆煮熟捣成泥，拌入沙拉酱、盐、黑胡椒调味。热锅，把玉米粒、紫甘蓝和洋葱丁倒入锅中，等洋葱半透明时，放入土豆泥炒热，最后根据自己的口味再适量调味就可以出锅啦。...
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金枪鱼甘蓝菜黄瓜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼甘蓝菜黄瓜沙拉做法

  • 金枪鱼甘蓝菜黄瓜沙拉

  • 加一个菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸尺寸（大概15ml）需要数量金枪鱼（小心打开。水或油分倒掉）1罐甘蓝菜（洗净，切成丝）100g黄瓜（洗净，切成丝）50g红青椒（洗净，去种，切成丝）40gA蛋黄酱4勺A芥末籽酱2/3勺A蜂蜜1勺A橙醋（日本）2/3勺A盐，黑胡椒粉少许黑胡椒粉适量金枪鱼甘蓝菜黄瓜沙拉...
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黄桃沙拉的做法和图解 好吃的黄桃沙拉家常做法

  • 黄桃沙拉

  • 水果搭配蔬菜，口感丰富也营养用料黄桃/黄桃罐头混合蔬菜一袋虾仁口蘑鸡胸肉干酪/牛油果红提（可选）黑胡椒橄榄油醋/沙拉汁黄桃沙拉的做法口蘑切块，鸡胸肉切块，均小块，易翻炒橄榄油，盐少许，黑胡椒，翻炒口蘑和鸡胸肉。喜欢黑胡椒口味的同学可以多放一些。处理虾仁，建议买活虾，肉质丰厚...
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柠檬羽衣甘蓝沙拉（仿芝乐坊羽衣甘蓝藜麦沙拉）的做法步骤及图解,美味正宗的柠檬羽衣甘蓝沙拉（仿芝乐坊羽衣甘蓝藜麦沙拉）做法

  • 柠檬羽衣甘蓝沙拉（仿芝乐坊羽衣甘蓝藜麦沙拉）

  • 用料羽衣甘蓝1把，约十根柠檬皮屑1个柠檬的皮屑烤葵花籽仁1把自制柠檬醋（含糖）30毫升杏仁油10毫升海盐适量黑胡椒适量芝士粉或芝士碎随意柠檬羽衣甘蓝沙拉（仿芝乐坊羽衣甘蓝藜麦沙拉）的做法每次去芝乐坊必点这道菜。常常一个人吃掉大半盘。毕竟不便宜，好想自己做，尝试了几次，这次...
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夏日清爽沙拉之羽衣甘蓝三文鱼鹰嘴豆沙拉🥗的做法步骤及图解,美味正宗的夏日清爽沙拉之羽衣甘蓝三文鱼鹰嘴豆沙拉🥗做法

  • 夏日清爽沙拉之羽衣甘蓝三文鱼鹰嘴豆沙拉🥗

  • 羽衣甘蓝作为沙拉基底，配上甜甜的小番茄，搭配烤三文鱼和鹰嘴豆，最后撒上盐和柠檬汁，清爽又充满蛋白质的一餐就做好了～用料三文鱼1块小番茄若干鹰嘴豆若干羽衣甘蓝若干柠檬半个黑胡椒少许盐少许夏日清爽沙拉之羽衣甘蓝三文鱼鹰嘴豆沙拉🥗的做法羽衣甘蓝洗净，小番茄对半切鹰嘴豆...
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