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甜椒黄瓜丁炒鸡胸的做法食谱

简单易学的甜椒黄瓜丁炒鸡胸美食做法

  • 甜椒黄瓜丁炒鸡胸

  • 一道非常美味好吃热量低的减脂期炒菜。我用的是已经调过味的水煎鸡排来炒的这一道菜。100克的鸡胸炒出来是一人份，可以根据人数食材加倍制作，但请注意时间和调味料可能要做适当的调整。用料甜椒50克水煎鸡排（已调味）100克黄瓜切丁半根橄榄油10克蚝油5克生抽3-5克醋5克蒜2瓣甜...
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彩椒火龙果炒鸡胸丁的做法步骤及图解,美味正宗的彩椒火龙果炒鸡胸丁做法

  • 彩椒火龙果炒鸡胸丁

  • 用料鸡胸1块红彩椒半个黄彩椒半个火龙果半个盐适量鸡精适量油适量胡椒粉适量生抽适量蚝油适量彩椒火龙果炒鸡胸丁的做法先将双色彩椒切丁备用鸡胸肉洗干净沥干水分将鸡胸切丁备用火龙果切丁备用将切好的彩椒和火龙果放盘待用先放油入锅烧热，放入鸡丁炒至七分熟，怕腥的朋友...
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超级下饭 甜椒炒鸡丁 青椒炒鸡丁鸡胸脯的做法步骤及图解,美味正宗的超级下饭 甜椒炒鸡丁 青椒炒鸡丁鸡胸脯做法

  • 超级下饭 甜椒炒鸡丁 青椒炒鸡丁鸡胸脯

  • 这是一道我儿子喜欢吃的下饭菜，百吃不厌。因为给小孩吃就用了圆的甜椒，不辣的，也没放鸡精。如果能吃辣的话加点小红椒更漂亮有食欲，加了鸡精味道更绝。盐的多少最好自己把控一下如果大人吃加一大勺黄豆酱味道很不错的用料鸡胸肉1块170克甜椒（青椒）两个200克以下腌制鸡肉用料：盐0...
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好吃不胖的甜椒黄瓜丝鸡胸肉卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的好吃不胖的甜椒黄瓜丝鸡胸肉卷饼做法

  • 好吃不胖的甜椒黄瓜丝鸡胸肉卷饼

  • 用料鸡小胸肉6条黄瓜1根甜椒1个卷饼2片好吃不胖的甜椒黄瓜丝鸡胸肉卷饼的做法鸡小胸肉切条，用辣椒粉、黑胡椒粉、柠檬汁充分按摩，半小时腌制腌制入味黄瓜切丝备用甜椒切丝，用盐腌制10分钟平底锅预热，放橄榄油，再放入鸡小胸肉，两面煎金黄即可煎好的鸡胸肉切丝，甜椒切丝，黄瓜丝某马...
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简单易学的尖椒黄瓜炒鸡丁美食做法

  • 尖椒黄瓜炒鸡丁

  • 普通的家常小炒，很简单，希望看见的朋友会喜欢用料鸡胸肉300克黄瓜一根尖椒一个盐，糖，大蒜，花椒，八角，老抽少许尖椒黄瓜炒鸡丁的做法将鸡胸肉洗净，切丁，用盐，糖，料酒，淀粉少许，腌制十分钟将尖椒，黄瓜洗净，切丁，备用。大蒜切丁备用烧干锅，下花生油少许，油热后，用大蒜丁，八角，花椒爆锅。然后下肉...
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简单易学的彩椒黄瓜炒鸡胸肉美食做法

  • 彩椒黄瓜炒鸡胸肉

  • 彩椒再不吃就烂了用料红色黄/色彩椒1个黄瓜1根鸡胸肉100克酱油1勺盐少许黑胡椒1勺可放可不放油一丢丢彩椒黄瓜炒鸡胸肉的做法红彩椒黄瓜洗净切丁备用（也可以用黄彩椒，但是我家的黄彩椒让我吃完了）鸡肉切丁，少许盐黑胡椒腌制5分钟，可以放点儿淀粉！锅中倒油，油热后放入彩椒黄瓜丁，...
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「黄瓜丁🥒炒鸡胸肉丁」的做法步骤及图解,美味正宗的「黄瓜丁🥒炒鸡胸肉丁」做法

  • 【黄瓜丁🥒炒鸡胸肉丁】

  • 看了@厨房笔记-fang的“清爽好吃！低脂美味～黄瓜炒鸡胸肉丁”的菜谱，跟着做了一遍，全程原相机实拍记录我跟学做的每一步～因为我要做的下饭，在用料上比她的菜谱加了一些，简单实操一次就成，感谢分享。用料黄瓜1根鸡胸肉1块生抽2勺料酒1勺玉米淀粉1勺白糖半勺胡椒粉少许蒜5瓣【黄瓜丁...
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炒三丁（虾仁x黄瓜x鸡胸肉）🦐🥒🐤的做法步骤及图解,美味正宗的炒三丁（虾仁x黄瓜x鸡胸肉）🦐🥒🐤做法

  • 炒三丁（虾仁x黄瓜x鸡胸肉）🦐🥒🐤

  • 是我从小吃到大的一道美食。又营养又健康，拌米饭一绝！小孩子没有不喜欢的。用料鸡胸肉1块（约220克）虾仁260克黄瓜1根葱花（大葱）适量食用油适量姜片2～3片生抽适量盐适量淀粉少量水少量葱花（小香葱）适量炒三丁（虾仁x黄瓜x鸡胸肉）🦐🥒🐤的做法【准备食材】准备好食材，清洗干净。黄瓜和鸡...
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鸡胸炒黄瓜的做法和图解 好吃的鸡胸炒黄瓜家常做法

  • 鸡胸炒黄瓜

  • 用料鸡胸适量黄瓜2根鸡蛋1只葱少许姜少许蒜少许淀粉2勺盐半勺花椒面1/5勺姜面1/5勺味精少许鸡胸炒黄瓜的做法鸡胸切薄片，放盐、姜面、花椒面、味精腌15分钟以上入味。加1个蛋清、2勺淀粉、少许水拌均待炒。黄瓜去皮，切薄片备用。葱姜蒜切薄片备用。热锅冷油炒鸡胸到变色盛...
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减脂版宫保鸡丁 鸡胸肉炒黄瓜的做法步骤及图解,美味正宗的减脂版宫保鸡丁 鸡胸肉炒黄瓜做法

  • 减脂版宫保鸡丁 鸡胸肉炒黄瓜

  • 减脂餐的水煮鸡胸肉能让人厌食，准备多研究一些简单又能开心吃下去的鸡胸肉食谱减脂版伪宫保鸡丁，简单又很好吃😋用料鸡胸肉去皮300g（大概一块）黄瓜两根葱姜蒜呛锅用红辣椒我没加但是喜欢吃辣可以加橄榄油5g（大概一勺）减脂版宫保鸡丁鸡胸肉炒黄瓜的做法先腌制鸡胸肉，切成小块后加...
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「减脂餐」黄瓜丁炒鸡胸肉丁的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂餐」黄瓜丁炒鸡胸肉丁做法

  • 【减脂餐】黄瓜丁炒鸡胸肉丁

  • 减脂餐也一样好吃喔减脂一定要用厨房秤哈，别自己估摸类似于宫保鸡丁的简易版，爱吃胡萝北也可以加点胡萝卜丁，还是跟黄瓜加起来200克左右。这个菜加上一半玉米或者一个小番薯或者一半贝贝南瓜，就是一顿有优质碳水有蛋白质有蔬菜的优秀减脂餐啦！有问题可以➕dandelion_1990，备注...
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简单易学的黑椒黄瓜炒鸡丁美食做法

  • 黑椒黄瓜炒鸡丁

  • 减脂期必备！一盘菜约200大卡，健康营养，赶紧试着做一做吧！用料鸡胸肉1块黄瓜1根胡萝卜半根生抽1勺料酒1勺盐1小勺淀粉1勺蚝油1勺黑胡椒粉1小勺黑椒黄瓜炒鸡丁的做法料酒，生抽，盐，淀粉抓匀，腌制10分钟热锅喷点油，鸡丁翻炒变色倒入黄瓜，胡萝卜翻炒一勺蚝油，黑胡椒少许翻炒5分钟，盛出即可...
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黄瓜炒鸡丁的做法和图解 好吃的黄瓜炒鸡丁家常做法

  • 黄瓜炒鸡丁

  • 黄瓜清爽、鸡胸肉没有脂肪，荤素搭配有滋有味，非常健康用料鸡胸肉1块黄瓜1根料酒3勺盐6克姜1片剁辣椒2勺青蒜2根鸡精1勺油10克黄瓜炒鸡丁的做法姜切末，鸡丁和黄瓜切丁，青蒜切开油烧热后下姜末炒几下下鸡肉翻炒鸡肉开始变色时，下盐和料酒继续翻炒待鸡肉变色后加入酱油给鸡肉上色...
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双椒鸡胸丁的做法和图解 好吃的双椒鸡胸丁家常做法

  • 双椒鸡胸丁

  • 家属不爱吃辣，用甜椒炒的竟然很好吃哈哈哈用料甜椒1个大青椒3个鸡胸肉大约300克蒜2瓣香菜1根双椒鸡胸丁的做法甜椒青椒切小丁，蒜切末，香菜切末鸡胸肉切丁，加红薯淀粉和盐锅里倒油，很热冒很多烟了倒入鸡胸肉翻炒，鸡肉变色后把肉起锅将就锅里的油下辣椒和大蒜，翻炒两分钟后加鸡胸...
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清爽炒三丁🌈菠萝黄瓜鸡胸好吃的烹饪方法 清爽炒三丁🌈菠萝黄瓜鸡胸的地道做法和步骤

  • 清爽炒三丁🌈菠萝黄瓜鸡胸

  • 菠萝和鸡胸的魔鬼搭配你听过吗⁉️配上黄瓜🥒，口感清新炸了⚡️赶快动手！不试后悔！用料黄瓜1根菠萝1/3个鸡胸1块酱油1勺清爽炒三丁🌈菠萝黄瓜鸡胸的做法三种食材切丁备用热锅喷油鸡胸炒至发白倒入黄瓜翻炒3分钟加入菠萝一勺酱油翻炒出锅...
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简单易学的甜椒鸡胸肉丁美食做法

  • 甜椒鸡胸肉丁

  • 用料甜椒1个鸡胸1块盐适量油适量老干妈辣子鸡半勺酱油适量甜椒鸡胸肉丁的做法把甜椒切成丁把鸡胸肉切成丁把油放入锅中，烧热。把甜椒放入锅中翻炒。两分钟后倒入鸡胸肉丁。炒三至五分钟，加酱油。好啦。出锅，然后可以根据自己的的口味加老干妈辣子鸡油。不加也是可以的。...
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黄瓜炒鸡胸的做法和图解 好吃的黄瓜炒鸡胸家常做法

  • 黄瓜炒鸡胸

  • 夏天到了，难免想要吃点清爽可口的菜。又或者想要低油低盐，控制一下体重😁所以，这道菜最适合了。简单，快速，好吃不怕胖。用料黄瓜1/2根鸡胸一块盐少许生抽一小勺生粉一小勺洋葱1/8个料酒1小勺黄瓜炒鸡胸的做法鸡胸从最厚的地方片开，切成丁。用生抽，料酒，生粉抓匀，腌渍15分钟左右。...
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简单易学的黄瓜炒鸡胸肉丁美食做法

  • 黄瓜炒鸡胸肉丁

  • 想减肥又想吃肉，首选肯定是鸡肉，但鸡肉做不好口感又有点柴，试试这个和黄瓜一起炒的鸡丁，巨好吃！！！用料鸡胸肉1块黄瓜1根白糖少许料酒1勺生抽1勺淀粉1勺蒜末3瓣黑胡椒粉少许白胡椒粉少许黄瓜炒鸡胸肉丁的做法鸡胸肉切丁黄瓜切丁蒜末鸡胸肉丁中加入1勺生抽、1勺料酒、1勺淀粉、少...
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黄瓜炒鸡丁，嫩嫩的鸡胸肉丁，加上爽口的黄瓜的做法步骤及图解,美味正宗的黄瓜炒鸡丁，嫩嫩的鸡胸肉丁，加上爽口的黄瓜做法

  • 黄瓜炒鸡丁，嫩嫩的鸡胸肉丁，加上爽口的黄瓜

  • 嫩嫩的鸡胸肉丁，加上爽口的黄瓜，真的太好吃了用料鸡胸肉150克黄瓜一根蒜末适量料酒一勺生抽一勺盐少许胡椒粉少许淀粉一勺耗油半勺黄瓜炒鸡丁，嫩嫩的鸡胸肉丁，加上爽口的黄瓜的做法鸡胸肉切丁➕🥄一勺料酒➕🥄一勺生抽➕🧂少许盐、🍾胡椒粉➕🥄一勺淀粉➕🥄半勺耗油＝🥢搅拌均...
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鸡丁炒黄瓜，爽脆清甜的黄瓜，嫩滑可口的鸡丁的做法步骤及图解,美味正宗的鸡丁炒黄瓜，爽脆清甜的黄瓜，嫩滑可口的鸡丁做法

  • 鸡丁炒黄瓜，爽脆清甜的黄瓜，嫩滑可口的鸡丁

  • 爽脆清甜的黄瓜，嫩滑可口的鸡丁，一口满满的幸福感！用料黄瓜一根鸡胸肉一份葱蒜少许生抽一勺料酒一勺黑胡椒少许淀粉一勺盐少许耗油一勺鸡丁炒黄瓜，爽脆清甜的黄瓜，嫩滑可口的鸡丁的做法黄瓜洗净切丁，鸡胸肉洗净切丁，葱蒜洗净，葱切葱花、蒜切末鸡丁加一勺生抽、一勺料酒、少许黑胡...
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减脂-炒三丁（鸡胸肉，玉米，萝卜，黄瓜等）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂-炒三丁（鸡胸肉，玉米，萝卜，黄瓜等）做法

  • 减脂-炒三丁（鸡胸肉，玉米，萝卜，黄瓜等）

  • 少油少盐，减脂餐用料鸡胸肉块玉米根黄瓜根胡萝卜根料酒，生抽，耗油蒜，姜粉，减脂-炒三丁（鸡胸肉，玉米，萝卜，黄瓜等）的做法鸡胸肉洗干净切丁，倒料酒，生抽，耗油腌制可以放适量淀粉，因为这是减脂餐，所以我没有放腌制好后的样子胡萝卜和黄瓜切丁，熟玉米化粒锅中热油，炒腌制好的鸡胸肉，变色后盛出...
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甜椒炒鸡胸的做法和图解 好吃的甜椒炒鸡胸家常做法

  • 甜椒炒鸡胸

  • 用料甜椒粉半勺鸡汤适量欧芹叶材料：鸡胸脯肉约300g洋葱小半个大蒜1瓣甜椒，红、黄、橙各一半番茄沙司1勺淀粉甜椒炒鸡胸的做法鸡胸切成不要太小的丁。甜椒切差不多大小的丁。洋葱切细圈。蒜切碎锅里给油，将鸡肉翻炒到变色，加入少量盐调味，加入甜椒粉，炒开。然后盛出来，备用就着锅...
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简单易学的鸡胸肉炒黄瓜丁美食做法

  • 鸡胸肉炒黄瓜丁

  • 用料鸡胸肉一块1块黄瓜1根鸡胸肉炒黄瓜丁的做法鸡胸肉切块，加料酒腌一下，也可以放淀粉抓拌一下，时间紧可以省略。黄瓜切长条再切丁。锅里放油烧热，放入鸡肉丁炒散，稍微变色发白放入生抽翻炒几下，约七成熟倒入黄瓜丁翻炒，喜欢耗油的可以加点耗油翻炒几下出锅。装然后又撒了点孜然...
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清爽好吃！低脂美味～黄瓜炒鸡胸肉丁的做法步骤及图解,美味正宗的清爽好吃！低脂美味～黄瓜炒鸡胸肉丁做法

  • 清爽好吃！低脂美味～黄瓜炒鸡胸肉丁

  • 今天分享一道减脂餐～鸡胸肉这样做低脂低卡，肉质嫩滑不拆柴，搭配黄瓜好吃到停不下来，清爽不油腻！做法简单零失败，喜欢的赶紧学起来用料黄瓜半根鸡胸肉1块生抽1勺料酒1勺淀粉1勺白糖10克胡椒粉少许清爽好吃！低脂美味～黄瓜炒鸡胸肉丁的做法鸡胸肉丁加入一勺生抽+一勺料酒+一勺淀粉+...
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甜椒炒鸡丁的做法和图解 好吃的甜椒炒鸡丁家常做法

  • 甜椒炒鸡丁

  • Costco里卖的这款大辣椒🌶️我一直以为很辣，去闺蜜家才知道一点不辣，甜，脆，好吃😋用料彩椒1个鸡腿肉2只生抽2勺老抽1勺料酒1勺糖适量盐适量蒜3瓣木耳少许蚝油1勺甜椒炒鸡丁的做法鸡腿肉切丁，加入老抽，生抽，蚝油，白糖，盐，料酒，蒜蓉，腌10分钟。锅中倒油，放入腌好的鸡丁翻炒，加入木耳和甜椒...
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