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不加糖不加油的紫薯饼的做法食谱

不加糖不加油的紫薯饼的做法步骤及图解,美味正宗的不加糖不加油的紫薯饼做法

  • 不加糖不加油的紫薯饼

  • tb上买了紫薯饼吃，感觉还不错，尝试复制饼皮还原度不高，不过我觉得还挺好吃的用料紫薯约3斤面粉约1斤牛奶1盒不加糖不加油的紫薯饼的做法紫薯去皮切段蒸熟一边捣碎一边加牛奶，3斤紫薯我加了1盒250毫升牛奶粘稠度和卖的那种红豆沙馅差不多，做完紫薯饼还剩了挺多馅的，我就夹面包吃...
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不加糖油的红薯脆片的做法步骤及图解,美味正宗的不加糖油的红薯脆片做法

  • 不加糖油的红薯脆片

  • 目前减肥中，但是还是想吃点小零食什么的，就做了这个红薯片。没事吃几片也没啥负担。盐可以按口味加，喜欢椒盐口味的也可以加花椒粉一定要压到完全不冒蒸汽，不然不脆用料带皮生红薯500克鸡蛋1个红薯淀粉25克盐1克克黑芝麻适量不加糖油的红薯脆片的做法红薯去皮，切大块盖上盖子，...
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不加油不加水的糖醋排骨好吃的烹饪方法 不加油不加水的糖醋排骨的地道做法和步骤

  • 不加油不加水的糖醋排骨

  • 爱生活爱健康美食美客你我共分享！😋用料姜10克切片猪肋排500切小块冰糖50克料酒30克醋50克生抽15克老抽15克不加油不加水的糖醋排骨的做法按小美芯片食谱选糖醋排骨，省略放油爆香！放入姜，排骨及所有备好的调料！25分钟V反转小勺！优美的音乐响起完美出锅！星级酒店大厨👨🏻‍🍳级别...
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不加水不加糖超好吃的南瓜饼的做法步骤及图解,美味正宗的不加水不加糖超好吃的南瓜饼做法

  • 不加水不加糖超好吃的南瓜饼

  • 用料南瓜（新疆金丝栗瓜，普通菜南瓜各一半）750克糯米粉200克任意喜欢的馅熟白芝麻不加水不加糖超好吃的南瓜饼的做法1.金丝栗瓜用电饭煲煮饭模式煮熟，压成泥。菜南瓜原汁机榨汁，取南瓜汁和一部分南瓜渣。混合南瓜泥，南瓜汁，南瓜渣和糯米粉，糯米粉的量，根据南瓜的量自行调整至面团成...
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不加糖也清甜的梦幻紫薯拿铁的做法步骤及图解,美味正宗的不加糖也清甜的梦幻紫薯拿铁做法

  • 不加糖也清甜的梦幻紫薯拿铁

  • 蒸着空口吃，和饭混一起煮着吃，涂黄油奶酪蜂蜜的热量爆炸吃，做蛋糕吃，各式折腾后，紫薯的真爱粉终于返璞归真，回到最直接方式，和牛奶混合吃。做法虽然简单，味道却不普通。很多菜谱为了突出奶味，增加甜味，放炼乳、糖浆，紫薯的香甜完全被掩盖只能沦为天然色素。我这里没有任何额外添加的...
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不加奶油不加糖 免烤黄桃酸奶慕斯的做法步骤及图解,美味正宗的不加奶油不加糖 免烤黄桃酸奶慕斯做法

  • 不加奶油不加糖 免烤黄桃酸奶慕斯

  • 黄油可能过期了没扒拉出来，就换成酸奶燕麦底了，不加奶油不加糖确实有点清淡啊哈哈哈！这个做法都一样，按自己喜欢搭配~每一步都是能吃的，可以根据自己口味调甜度，加自己喜欢的料~本来想做4寸的，但是模具不发货哈哈哈尴尬，减量用6寸的模具，薄薄一层……用料酸奶燕麦底：酸奶100克即食...
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减脂期首选全麦粉制作的主食或零食——不加糖不加油的紫薯蔓越莓馅包子和馅饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期首选全麦粉制作的主食或零食——不加糖不加油的紫薯蔓越莓馅包子和馅饼做法
💥不加水💥不加糖💥零失败低卡紫薯糯米饼💥的做法步骤及图解,美味正宗的💥不加水💥不加糖💥零失败低卡紫薯糯米饼💥做法

  • 💥不加水💥不加糖💥零失败低卡紫薯糯米饼💥

  • ❗让我来教你做减肥当季最流行的紫薯糯米饼。❗低脂低卡还好吃上瘾，让你没有拒绝他的理由。❗做法简单，零失败。用料紫薯200克左右1个纯牛奶50克糯米粉80克💥不加水💥不加糖💥零失败低卡紫薯糯米饼💥的做法1️⃣紫薯去皮洗净切块蒸熟，取出放入碗中压成泥状，加入牛奶搅拌均匀。2...
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红薯番薯披萨紫薯大饼不加水油糖盐不用揉面sweet potato pizza的做法步骤及图解,美味正宗的红薯番薯披萨紫薯大饼不加水油糖盐不用揉面sweet potato pizza做法

  • 红薯番薯披萨紫薯大饼不加水油糖盐不用揉面sweet potato pizza

  • 用料2个鸡蛋面粉适量红薯两三个马苏里拉奶酪一大块酵母一丢丢红薯番薯披萨紫薯大饼不加水油糖盐不用揉面sweetpotatopizza的做法先把红薯洗干净，整个水煮，煮到软趴趴的就好。紫薯煮不软的，熟透就好。没有紫薯的可以不用。我觉得水煮蛋比蒸的好吃。红薯用量200-300克就好，多了...
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不加奶油不加糖的木糠杯的做法步骤及图解,美味正宗的不加奶油不加糖的木糠杯做法

  • 不加奶油不加糖的木糠杯

  • 我觉得也算中式木糠杯吧😄奶油太容易长胖，而且容易腻，想做小清新口味的木糠杯，用山药泥代替奶油，吃起来没有负担，加了蜂蜜没有加糖。也算是中式甜品吧😄。再强调一遍不能把牛奶一次性倒进去，因为山药没油性，要一点点加慢慢融入进去。我觉得把奥利奥换成炒燕麦，又成了健康减脂甜品...
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不加糖不加盐的太妃糖的做法步骤及图解,美味正宗的不加糖不加盐的太妃糖做法

  • 不加糖不加盐的太妃糖

  • 配方简单，无技术含量，不会翻车的太妃糖，说得简单也需动手实践，只有自己动手做了才觉得真简单🤗用料奶油200克转化糖（麦芽糖、水怡都可以）32克盐焗巴旦木60克不加糖不加盐的太妃糖的做法准备材料小奶锅，淡奶油，盐焗巴旦木和转化糖浆（自己熬的转化糖浆）倒入200g淡奶油，32g糖浆在锅里中...
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紫薯牛奶（温和但不腻，不用加糖，超好喝）的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯牛奶（温和但不腻，不用加糖，超好喝）做法

  • 紫薯牛奶（温和但不腻，不用加糖，超好喝）

  • 如果说芒果酸奶是绝配的话，现在紫薯牛奶在我心中CP感已超木瓜牛奶(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)ps:用料为一杯量，大家灵活调整～紫薯牛奶的比例其实也随意个人认为甜度够了，不用加糖用料紫薯一个牛奶一袋（240ml那种）紫薯牛奶（温和但不腻，不用加糖，超好喝）的做法紫薯切块蒸熟（切小块熟的快），软烂...
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香酥紫薯馒头（宝宝辅食不加糖）的做法步骤及图解,美味正宗的香酥紫薯馒头（宝宝辅食不加糖）做法

  • 香酥紫薯馒头（宝宝辅食不加糖）

  • 儿子八个半月，泥状，糊状食物已经不能满足他的咀嚼欲。养成北方小汉子从吃馒头开始，可是平时的馒头感觉营养还是不行，想方给他改善下伙食。今天趁他睡觉做了紫薯馒头，很成功。用料普通面粉200克紫薯泥120克酵母2克清水少许克可用香酥紫薯馒头（宝宝辅食不加糖）的做法紫薯两个洗干...
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不加水不加油的红薯芝麻饼的做法步骤及图解,美味正宗的不加水不加油的红薯芝麻饼做法

  • 不加水不加油的红薯芝麻饼

  • 用料红薯4个糯米粉适量面粉少许糖适量白芝麻适量不加水不加油的红薯芝麻饼的做法1红薯清水洗净削去外皮2切块，锅中加水上蒸锅蒸至完全熟透3煮熟的红薯用勺子压成泥，趁热撒上白糖至白糖完全融化之后放入糯米粉和少许的面粉4充分的给它搅拌均匀，如果觉得粘手请继续添加糯米粉5...
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不加油不加糖的枣泥好吃的烹饪方法 不加油不加糖的枣泥的地道做法和步骤

  • 不加油不加糖的枣泥

  • 用料红枣根据自己锅子的大小水适量不加油不加糖的枣泥的做法大红枣洗干净放在锅里煮中小火煮到果肉软烂，可以轻易地分离枣核。煮软之后用工具把枣核剔除出来，枣皮不用去除，然后用破壁机打碎，没有破壁机的可以手动剁碎，然后把枣泥和煮枣子剩下的水一起到入果子熬制向这样不停的...
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不加一滴油和糖的紫薯饼的做法步骤及图解,美味正宗的不加一滴油和糖的紫薯饼做法

  • 不加一滴油和糖的紫薯饼

  • 紫薯➕牛奶！！！让你走上人生巅峰！！！无油无盐无糖！就是要你最健康！用料紫薯牛奶不加一滴油和糖的紫薯饼的做法紫薯蒸熟捣成泥（太美了～）加入牛奶搅拌（量大家自己看吧很好掌握）按成圆饼～放入烤箱（200度半小时）烤好！！外皮脆的里面软的！超级好吃呀！！！小贴士我不喜欢吃芝麻减脂期间也不想加淀粉之类的...
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不加糖的红薯香蕉饼的做法步骤及图解,美味正宗的不加糖的红薯香蕉饼做法

  • 不加糖的红薯香蕉饼

  • 香蕉放久了吃不了，换个吃法呱呱香用料红薯1个香蕉1根糯米粉适量克白糖根据个人口味适量，可以不放克玉米油适量不加糖的红薯香蕉饼的做法地瓜大约400克，去皮，切块，放蒸锅，水开15分钟，图中是蒸熟的，特别软地瓜和香蕉放盆里怼成泥，蒸好的地瓜很容易，香蕉用熟透的，我用的是皮变黑的，ps：喜...
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红薯糯米豆沙饼（不加糖不加水）的做法步骤及图解,美味正宗的红薯糯米豆沙饼（不加糖不加水）做法

  • 红薯糯米豆沙饼（不加糖不加水）

  • 好吃到爆炸的红薯豆沙糯米饼，自己感觉红薯自带的甜度已OK，所以没加蔗糖，而且豆沙馅本身有甜度，糖分足够，软糯香甜，减肥吃也不会有太大负担，既解馋又解饿！用料红薯400克糯米粉200克豆沙馅1袋白芝麻10克红薯糯米豆沙饼（不加糖不加水）的做法红薯洗净放锅里蒸熟后去皮，捣成薯泥！碗中放入2...
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紫薯燕麦牛奶夹心饼💞（无糖无油不加粉）的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯燕麦牛奶夹心饼💞（无糖无油不加粉）做法

  • 紫薯燕麦牛奶夹心饼💞（无糖无油不加粉）

  • 面粉糯米粉热量不低，我又想吃一款不用添加任何东西的紫薯饼。想来想去，紫薯泥做成饼直接煎太多此一举了吧？卑微的我，想出了用燕麦＋牛奶，用来做紫薯夹心的方子。此处应该掌（大）声（笑）👏👏用料紫薯200克即食燕麦20克纯牛奶40克紫薯燕麦牛奶夹心饼💞（无糖无油不加粉）的做法牛奶加热用来...
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超简单紫薯仙豆糕（不加奶 不加黄油）的做法步骤及图解,美味正宗的超简单紫薯仙豆糕（不加奶 不加黄油）做法

  • 超简单紫薯仙豆糕（不加奶 不加黄油）

  • 用料紫薯200克玉米淀粉30克低筋面粉70克白糖20克（可不放根据自己口味）鸡蛋1个超简单紫薯仙豆糕（不加奶不加黄油）的做法紫薯蒸熟趁热加白糖（可不加）压成泥碗里打入鸡蛋白糖玉米油or食用油搅拌均匀搅拌至完全融合～再加入玉米淀粉低筋粉然后用刮刀搅拌成团用保鲜膜包好静置10分钟左...
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不加糖不加猪油的八宝饭的做法步骤及图解,美味正宗的不加糖不加猪油的八宝饭做法

  • 不加糖不加猪油的八宝饭

  • 用料糯米100克葡萄干10克红枣8颗蔓越莓干10克黑枸杞10粒桑葚干3克枸杞10粒核桃仁两个不加糖不加猪油的八宝饭的做法糯米洗干净放冷藏室泡了一两天，中途没换水为了名副其实的“八宝”准备的配料不想在碗里刷油，又希望轻松倒出来，我选择了不锈钢碗做试验配料多了，主料糯米显得...
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紫薯银耳雪梨糖水 不加糖的糖水做法的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯银耳雪梨糖水 不加糖的糖水做法做法

  • 紫薯银耳雪梨糖水 不加糖的糖水做法

  • 家里有健身的还有老人，孩子，都想吃糖水，这款糖水太合适了！做给家人，闺蜜，室友……吃起来吧用料银耳一小朵梨一个紫薯一个红枣9颗红豆适量紫薯银耳雪梨糖水不加糖的糖水做法的做法准备材料材料提前一夜泡水红豆我用的红腰豆泡好后洗净去除银耳底部黄色部位再撕成小块材料全部放...
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不加油，健康的红薯饼的做法步骤及图解,美味正宗的不加油，健康的红薯饼做法

  • 不加油，健康的红薯饼

  • 不加一点油，健康美味软糯的红薯糯米饼不加油，健康，软糯的红薯饼用料红薯泥70克左右糯米粉80克奶粉20克糖粉15克左右白芝麻适量不加油，健康的红薯饼的做法红薯去皮切片蒸熟捣烂糯米粉+红薯泥+糖粉+奶粉揉成团分成20克左右一个面团，搓圆压扁，两面沾上芝麻放烤盘上烤箱预热，160度烤...
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不加酱油不加糖的麻婆豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的不加酱油不加糖的麻婆豆腐做法

  • 不加酱油不加糖的麻婆豆腐

  • “麻婆豆腐“被评为“中国菜”四川十大经典名菜,口感顺滑,口味独特;麻婆豆腐的特色在于:麻、辣、鲜、香、嫩、脆、捆;麻婆豆腐并不是像我们想象中那样,把豆腐往锅里一扔,加水各种麻辣粉就可以的。麻婆豆腐要焯水,还要用水淀粉勾芡，除了加豆瓣酱还要加豆豉,麻婆豆腐里加入...
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简单易学的不加糖的紫薯甜点美食做法

  • 不加糖的紫薯甜点

  • 想吃甜点好嘞自己动手做一做用料紫薯2个原味酸奶1瓶坚果1小袋不加糖的紫薯甜点的做法紫薯切片蒸熟蒸熟之后把紫薯放在隔着保鲜膜的小碗里用小勺按压紫薯变成紧实的状态紫薯按压完成装在盘里倒上酸奶坚果做装饰即可小贴士紫薯一定要按压紧实方便之后的成品效果根据自己口...
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