![简单易学的燕麦麸皮麦芬美食做法]( "简单易学的燕麦麸皮麦芬美食做法")
- 蓝莓和肉松两种口味用料燕麦麸皮粉60克低筋面粉60克泡打粉5克鸡蛋2个牛奶40克赤藓糖醇6g蜂蜜20g盐2克肉松适量奶粉20克牛奶适量蓝莓18颗花生酱适量勺乳酪酱适量燕麦麸皮麦芬的做法粉类和鸡蛋牛奶翻拌均匀等量分成两份，烤箱预热180度一份加入赤藓糖醇蜂蜜一份加入盐和肉松...
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![无麸质纯素蓝莓燕麦玛芬的做法步骤及图解,美味正宗的无麸质纯素蓝莓燕麦玛芬做法]( "无麸质纯素蓝莓燕麦玛芬的做法步骤及图解,美味正宗的无麸质纯素蓝莓燕麦玛芬做法")
- 正是蓝莓便宜的时候，每次去超市都忍不住带些回家，吃不完的时候，就找个方子做成早餐，可以连续吃一个礼拜：用料无麸质快熟燕麦1cup无麸质面粉1cup泡打粉3tsp苏打粉1tsp黄原胶1tsp盐1tsp杏仁奶1cup枫糖浆1/4cup牛油果油1/4cup香草精1tsp蓝莓1cup无麸质纯素蓝莓燕麦玛芬的做法烤箱...
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![燕麦麸松饼的做法和图解 好吃的燕麦麸松饼家常做法]( "燕麦麸松饼的做法和图解 好吃的燕麦麸松饼家常做法")
- 用料鸡蛋2个燕麦麸一小碗牛奶一小碗柠檬汁1汤匙燕麦麸松饼的做法燕麦麸和牛奶混合浸泡1小时以上，也可以进搅拌机打碎鸡蛋分为蛋清蛋黄，蛋清加柠檬汁打发，蛋黄搅拌入燕麦麸牛奶混合物（也可直接丢弃）将打发的蛋清和燕麦麸混合物进行混合用不粘平底锅或平底锅抹一点油，小火，浇上混...
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![无油无糖全麦燕麦麸麦芬的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖全麦燕麦麸麦芬做法]( "无油无糖全麦燕麦麸麦芬的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖全麦燕麦麸麦芬做法")
- 健身的甜食爱好者…总是很痛苦…只能自己研究无糖无油的各种甜食来安抚一下嗜甜的记几…这个用燕麦麸做的饱腹感超级强…而且用了香蕉有天然甜味，自己还加了一点0卡天然甜菊糖…甜味超足…而且我加了半勺的肉桂粉…烤的时候就好香…真的是又健康又好吃的替代甜食…本来以...
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![酸奶燕麦麸豆腐咖啡马芬的做法步骤及图解,美味正宗的酸奶燕麦麸豆腐咖啡马芬做法]( "酸奶燕麦麸豆腐咖啡马芬的做法步骤及图解,美味正宗的酸奶燕麦麸豆腐咖啡马芬做法")
- 杜坎缓效期为满足每天30克燕麦麸及饮食要求借鉴＋自创用料自制脱脂酸奶200克鸡蛋1个（60克）泡打粉2克咖啡粉7.2克代糖1.5克燕麦麸180克清美绢豆腐350克奇亚籽20克酸奶燕麦麸豆腐咖啡马芬的做法1、20克奇亚籽加入自制脱脂酸奶泡一泡2、350克绢豆腐洗好放一边3、燕麦麸+咖啡粉+...
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![消耗燕麦麦麸-燕麦麸酥脆饼干的做法步骤及图解,美味正宗的消耗燕麦麦麸-燕麦麸酥脆饼干做法]( "消耗燕麦麦麸-燕麦麸酥脆饼干的做法步骤及图解,美味正宗的消耗燕麦麦麸-燕麦麸酥脆饼干做法")
- 为了减肥，一冲动买了3包麦麸粉，结果根本吃不完，终于找到一个不错的配方，自己做了一些改动，记录一下用料燕麦麦麸粉200克鸡蛋1个玉米油20克牛奶70克红糖40克坚果碎适量消耗燕麦麦麸-燕麦麸酥脆饼干的做法牛奶+玉米油搅匀至乳化，再加入鸡蛋搅匀加入红糖搅拌至融化。红糖比较难融...
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![燕麦麸蛋饼的做法和图解 好吃的燕麦麸蛋饼家常做法]( "燕麦麸蛋饼的做法和图解 好吃的燕麦麸蛋饼家常做法")
- 用料脱脂牛奶燕麦麸酸奶鸡蛋一只盐、葱花、黑胡椒粉燕麦麸蛋饼的做法两勺脱脂牛奶，两勺（30克）燕麦麸，两勺脱脂酸奶（我自己用酸奶机做的，但结果还是觉得不放会更好吃）和一个鸡蛋书上说放代糖，但我觉得人工的东西还是少吃，所以调料我放了盐、葱花和鲜辣粉放在不粘锅里两面煎黄即可。...
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![香蕉燕麦玛芬-无麸质无蛋奶的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉燕麦玛芬-无麸质无蛋奶做法]( "香蕉燕麦玛芬-无麸质无蛋奶的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉燕麦玛芬-无麸质无蛋奶做法")
- 用料无麸质燕麦片150克熟香蕉两根约180克浓椰奶40克水150克椰子油/油30克蜂蜜依个人口味30-50克泡打粉1茶匙核桃仁/可无一把葡萄干/可无一把熟芝麻/可无一把没有浓椰浆可全部用水或其他植物奶代替约170克香蕉燕麦玛芬-无麸质无蛋奶的做法全部材料倒入搅拌机中打成糊状加...
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![黑全麦燕麦麸皮粉饼的做法步骤及图解,美味正宗的黑全麦燕麦麸皮粉饼做法]( "黑全麦燕麦麸皮粉饼的做法步骤及图解,美味正宗的黑全麦燕麦麸皮粉饼做法")
- 用料燕麦麸皮粉20克黑全麦粉130克水120克黑全麦燕麦麸皮粉饼的做法全部材料搅拌均匀，揉成光滑面团(水看着加，吸水性不同，能够揉成光滑面团即可)锅中水少开，面团分成等量大小几份，揉成面团，压扁，擀成圆薄片放在烧开的锅中蒸，蒸的同时再擀下一张，锅中饼差不多半熟了，再放入一张，以此类...
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![燕麦麸蓝莓玛芬-无麸质的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦麸蓝莓玛芬-无麸质做法]( "燕麦麸蓝莓玛芬-无麸质的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦麸蓝莓玛芬-无麸质做法")
- 用料鸡蛋3个糖40克油/椰子油15克燕麦麸150克烘培小苏打1/2tsp无铝泡打粉1/2tsp蓝莓50克鸡蛋是中号大小，去壳约50克，可根据鸡蛋大小稍微调整下燕麦麸的重量，甜度根据个人喜欢增减模具抹油燕麦麸蓝莓玛芬-无麸质的做法鸡蛋，糖，油称量好，混合均匀加入燕麦麸混合均匀加入泡打过，小苏...
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![燕麦麦芬的做法和图解 好吃的燕麦麦芬家常做法]( "燕麦麦芬的做法和图解 好吃的燕麦麦芬家常做法")
- 用料燕麦片75克牛奶150克鸡蛋60克玉米油30克低筋面粉75克红糖35克泡打粉7克盐2克肉桂粉2克核桃、扁桃仁片或蓝莓适量燕麦麦芬的做法将燕麦片和牛奶混合均匀，将燕麦片放软（如果是很容易化的即食燕麦片的话就减去这一步）在放软的燕麦片中加入鸡蛋、油，混合均匀先将所有干性材料...
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![燕麦麸蛋糕的做法和图解 好吃的燕麦麸蛋糕家常做法]( "燕麦麸蛋糕的做法和图解 好吃的燕麦麸蛋糕家常做法")
- 用料燕麦麸3大勺鸡蛋1个泡打粉3g酸奶90g燕麦麸蛋糕的做法将燕麦麸，鸡蛋，泡打粉混合搅拌至无颗粒。边搅拌混合物边倒入酸奶继续搅拌均匀。将混合物放在容器里静置10分钟后放入微波炉高火4分钟。小贴士1.燕麦麸用的是诗尼坎普的2.酸奶没买到脱脂无糖的就在711买了低脂木糖醇...
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![燕麦红枣玛芬-无麸质无蛋奶的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦红枣玛芬-无麸质无蛋奶做法]( "燕麦红枣玛芬-无麸质无蛋奶的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦红枣玛芬-无麸质无蛋奶做法")
- 简单，健康的一款甜点用料无麸质燕麦片150克洋车前子粉10克红枣碎60克葡萄干30克核桃仁碎一把熟芝麻1把椰浆30克水（稀释椰浆用）115克泡打粉1/2茶匙蜂蜜/糖浆50克椰子油30克椰浆水可以其他植物奶代替，坚果，果干可依个人喜欢选择克如用即食燕麦可不用放洋车前子粉燕麦红枣玛芬-无...
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![燕麦麸全麦马芬Tasty oat barn muffin的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦麸全麦马芬Tasty oat barn muffin做法]( "燕麦麸全麦马芬Tasty oat barn muffin的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦麸全麦马芬Tasty oat barn muffin做法")
- 同闺女约了马芬做什么马芬哪呀跟着红鲍勃包装袋上的方试了试;好吃!!出品:中形马芬模四个~吃得到咯吱咯吱燕麦麸的口感~用料干性材料:全麦粉90ml,燕麦麸90ml,红糖60ml(适量可减),泡打粉1茶匙,肉桂粉1茶匙湿性材料:熟香蕉泥40ml,原味无糖酸奶60ml,1蛋,植物油2茶匙,香草精1...
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![燕麦麸玛芬的做法和图解 好吃的燕麦麸玛芬家常做法]( "燕麦麸玛芬的做法和图解 好吃的燕麦麸玛芬家常做法")
- 用料蛋清4个泡打粉2g燕麦麸16g水10g代糖10g燕麦麸玛芬的做法1个鸡蛋加两个蛋清（水25g）也行不用鸡蛋黄，四个蛋清，10g代糖搅拌烤箱蛋糕档...
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![燕麦麸玛芬Oat Bran Muffin的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦麸玛芬Oat Bran Muffin做法]( "燕麦麸玛芬Oat Bran Muffin的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦麸玛芬Oat Bran Muffin做法")
- 燕麦麸玛芬属于QuickBread一类的，虽然它的口感更像蛋糕，准备工作只需要15分钟，烘焙时间也只需要十几分钟，快捷方便也美味。烤好后可以室温（除开特别热的夏天）放几天没有问题，对于忙碌的上班族来说，早上将玛芬放进微波炉一分钟加热后再来杯豆浆或牛奶就是一顿营养丰富的早餐，或者带...
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![燕麦麸饼干的做法和图解 好吃的燕麦麸饼干家常做法]( "燕麦麸饼干的做法和图解 好吃的燕麦麸饼干家常做法")
- 减脂餐用料燕麦麸200克鸡蛋60克水60克亚麻籽粉或（亚麻籽粉30+奇亚籽20）50克大麦若叶或可可粉9-10克代糖2克燕麦麸饼干的做法干粉混合，鸡蛋打散加水，然后混合也可以全部鸡蛋为了控热量，就只放了一个鸡蛋...
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![怡s「燕麦麸紫薯奶」燕麦麸皮的花样吃法2的做法步骤及图解,美味正宗的怡s「燕麦麸紫薯奶」燕麦麸皮的花样吃法2做法]( "怡s「燕麦麸紫薯奶」燕麦麸皮的花样吃法2的做法步骤及图解,美味正宗的怡s「燕麦麸紫薯奶」燕麦麸皮的花样吃法2做法")
- 如今有一种食物，和燕麦是同一个娘胎出来的，可是热量却比燕麦低，营养价值却比燕麦高，是不是听上去很刺激？这正是风靡国外的超级食物：燕麦麸皮oatbran。46款关于燕麦的健康吃法：用料（2人份）紫薯100g（去皮净重）、牛奶300ml、燕麦麸皮40g、香蕉蓝莓燕麦脆亚麻籽适量、薄荷装饰用怡s【燕...
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![燕麦麸皮饭团的详细做法大全,简单又营养的燕麦麸皮饭团做法]( "燕麦麸皮饭团的详细做法大全,简单又营养的燕麦麸皮饭团做法")
- 用料燕麦麸皮70g糙米150g金枪鱼罐头一罐海苔数片肉松碎一小杯燕麦麸皮饭团的做法将燕麦麸皮&糙米蒸熟将燕麦麸皮&糙米搅拌混合加入适量肉松碎铺1/3燕麦麸皮米加入水浸金枪鱼铺满燕麦麸皮米并压紧、脱模、穿好海苔片...
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![简单易学的全麦燕麦麸皮司康美食做法]( "简单易学的全麦燕麦麸皮司康美食做法")
- 简单快手一炉出同时操作两份司康面团巧克力核桃&青汁红豆用料干料中筋面粉140克全麦粉40克燕麦麸皮20克代糖25克盐1克泡打粉5克黄油50克巧克力核桃克耐烤巧克力豆30克核桃碎30克鸡蛋加牛奶/水65克青汁红豆青汁粉6克（2条）蜜红豆30克鸡蛋加牛奶/水70克全麦燕麦麸皮司康的...
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![燕麦麸子粥的做法和图解 好吃的燕麦麸子粥家常做法]( "燕麦麸子粥的做法和图解 好吃的燕麦麸子粥家常做法")
- 用料水300ml燕麦麸子30克红枣3颗燕麦麸子粥的做法把水到入锅中煮开把燕麦麸子慢慢到入锅中。放入红枣，调小火15分钟，然后大火2分钟就可以了。记得大火的时候要不停的搅拌以防粘锅。...
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![燕麦麸皮卷的详细做法大全,简单又营养的燕麦麸皮卷做法]( "燕麦麸皮卷的详细做法大全,简单又营养的燕麦麸皮卷做法")
- 用料鸡蛋一颗生菜叶适量鸡胸肉100g燕麦麸皮30g牛奶70g低筋面粉25g燕麦麸皮卷的做法鸡胸肉切块放油、柠檬汁、盐、黑胡椒腌制五分钟饼皮部分：燕麦麸皮、低筋面粉、牛奶、鸡蛋一颗混合均匀锅放油变热，倒入饼皮糊腌制好的鸡胸肉双面煎熟铺上生菜叶、鸡胸肉、撒上喜欢的酱料卷...
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![黑全麦燕麦麸皮饼干的做法步骤及图解,美味正宗的黑全麦燕麦麸皮饼干做法]( "黑全麦燕麦麸皮饼干的做法步骤及图解,美味正宗的黑全麦燕麦麸皮饼干做法")
- 来一款我超爱吃的无糖无油超酥脆的黑全麦饼干😆自己还额外添加了燕麦麸皮～健康好吃不怕胖😆嘴巴寂寞的时候来一块，嘎嘣儿脆😋解馋又低脂～外面的很多饼干都是伪粗粮饼干，想追求低热量的，自己在家做吧🤗这款饼干简易上手，完全0难度～用料黑全麦面粉100g燕麦麸皮25g食用小苏打2g盐2g...
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![莜麦燕麦麸皮面团比例的做法步骤及图解,美味正宗的莜麦燕麦麸皮面团比例做法]( "莜麦燕麦麸皮面团比例的做法步骤及图解,美味正宗的莜麦燕麦麸皮面团比例做法")
- 只为记录，以便日后查看用料莜麦面75克燕麦麸皮25克开水80克莜麦燕麦麸皮面团比例的做法开水烫面，揉成团，切丁蒸熟煮、炒、焖、汤，都可以...
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![怡s「燕麦麸水果酸奶杯」燕麦麸皮的花样吃法1的做法步骤及图解,美味正宗的怡s「燕麦麸水果酸奶杯」燕麦麸皮的花样吃法1做法]( "怡s「燕麦麸水果酸奶杯」燕麦麸皮的花样吃法1的做法步骤及图解,美味正宗的怡s「燕麦麸水果酸奶杯」燕麦麸皮的花样吃法1做法")
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