美味减脂餐

用料  

美味减脂餐的做法  

1. 苦瓜切片放入碗中，撒一点盐去一下苦味腌制5到10分钟。

2. 小葱切段。

3. 一根大葱切丝。

4. 两个红辣椒去籽切丝，主要是为了增添色彩提味。

5. 一个大鹅蛋。鹅蛋的营养非常的丰富哦，打入碗中，放入少许盐搅拌。

6. 苦瓜腌好之后清洗两遍，少油放入锅中炒至断生。

7. 两分钟之后放入切好的红辣椒丝，大葱丝一起翻炒两分钟。然后把炒好的鹅蛋一起倒进去翻炒一分钟。

8. 好吃又美味的苦瓜炒鹅蛋就做好啦。

小贴士

全程都是少油，小盐 最好用橄榄油或芝麻油。