![花生酱滑蛋热压三明治的做法步骤及图解,美味正宗的花生酱滑蛋热压三明治做法]( "花生酱滑蛋热压三明治的做法步骤及图解,美味正宗的花生酱滑蛋热压三明治做法")
- 用料鸡蛋1个四季宝柔滑花生酱1勺生菜3片火腿片3片牛奶1大勺花生酱滑蛋热压三明治的做法鸡蛋+一撮盐+一撮胡椒粉和牛奶搅拌成蛋液，平底锅刷少许油，加热后倒入蛋液至微微凝固后就关火，推散蛋皮滑蛋即成。热压三明治机上铺一勺吐司，抹一层花生酱。摆上洗净的生菜叶和火腿片。最...
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![爆浆芝士培根鸡蛋三明治的做法步骤及图解,美味正宗的爆浆芝士培根鸡蛋三明治做法]( "爆浆芝士培根鸡蛋三明治的做法步骤及图解,美味正宗的爆浆芝士培根鸡蛋三明治做法")
- 简单美味营养，非纯肉食动物加片生菜获卷心菜丝棒棒哒！用料鸡蛋1只培根1片芝士1片切片面包1片盐适量黑胡椒适量花生酱适量爆浆芝士培根鸡蛋三明治的做法鸡蛋打散，芝士切片（或适量碎芝士）拌入，盐、黑胡椒适量调味培根入锅小火煎（不加油哦），熟后翻面，倒入蛋液，煎煎煎，翻面，煎一下就好煎蛋...
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![美味金枪鱼蛋黄三明治的做法步骤及图解,美味正宗的美味金枪鱼蛋黄三明治做法]( "美味金枪鱼蛋黄三明治的做法步骤及图解,美味正宗的美味金枪鱼蛋黄三明治做法")
- 用料金枪鱼罐头半罐鸡蛋2个西红柿1个黄瓜1根沙拉酱丘比千岛酱1勺美味金枪鱼蛋黄三明治的做法1.煮蛋。同时，西红柿、黄瓜切片备用。2.鸡蛋拌千岛酱，金枪鱼用勺子碾碎。3.铺上面包片，从下往上夹上西红柿、鸡蛋碎、一层面包片、黄瓜、金枪鱼，最后盖上面包片。切成四半。搞定。...
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![西瓜🍉三明治|春天人气野餐小蛋糕🔥的做法步骤及图解,美味正宗的西瓜🍉三明治|春天人气野餐小蛋糕🔥做法]( "西瓜🍉三明治|春天人气野餐小蛋糕🔥的做法步骤及图解,美味正宗的西瓜🍉三明治|春天人气野餐小蛋糕🔥做法")
- #西瓜➕#三明治＝❓❔看👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆用来做早餐很不错哦用料材料鸡蛋5个细砂糖50克牛奶40克玉米油40克低筋面粉50克色素一点点内馅草莓若干淡奶油200克细砂糖16克西瓜🍉三明治|春天人气野餐小蛋糕🔥的做法碗中加入蛋黄加入玉米油加入牛奶加入低粉换新碗，碗中加入...
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![美味三明治的终极奥义之“嫩蛋火腿芝士三明治”的做法步骤及图解,美味正宗的美味三明治的终极奥义之“嫩蛋火腿芝士三明治”做法]( "美味三明治的终极奥义之“嫩蛋火腿芝士三明治”的做法步骤及图解,美味正宗的美味三明治的终极奥义之“嫩蛋火腿芝士三明治”做法")
- 蓬松软滑的嫩蛋，美味的芝士配上香煎火腿🤤🤤几分钟就能搞定的【嫩蛋火腿芝士三明治】。给大家奉上。之前还在咖啡店上班的时候每天都要做好多😋😋做出美味三明治的奥义就是做之前要用黄油来煎一下切片面包。所以如果买到黄油不是很困难的同学尽量要用黄油哦。用料面包片三...
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![简单易学的低脂包菜三明治美食做法]( "简单易学的低脂包菜三明治美食做法")
- 真的很低脂饱腹，我用的是全麦吐司片用料鸡蛋1个包菜1个盐3克培根2片低脂包菜三明治的做法包菜去掉外皮，切三分之一切成细丝锅中倒入清水烧开，放入白菜丝，加点盐（保持菜色容易熟）7分熟捞出控干水分，可以放凉或者过下冷水焯好的菠菜放入空碗中打入鸡蛋放入盐搅拌均匀平底锅刷油开...
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![辣香肠牛油果三明治的做法步骤及图解,美味正宗的辣香肠牛油果三明治做法]( "辣香肠牛油果三明治的做法步骤及图解,美味正宗的辣香肠牛油果三明治做法")
- 用料牛油果1个欧包chorizo或麻辣香肠辣香肠牛油果三明治的做法牛油果叉子压碎加盐、胡椒、柠檬汁少量橄榄油煎面包片香肠切片略煎出油放在涂好牛油果酱的面包片上...
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![低脂南瓜大虾三明治的做法步骤及图解,美味正宗的低脂南瓜大虾三明治做法]( "低脂南瓜大虾三明治的做法步骤及图解,美味正宗的低脂南瓜大虾三明治做法")
- 没故事，背后是一个健身减脂的妈妈🙃每天运动减脂，变着法得想怎么吃是每天的必修课，累并且快乐着😘用料面包2片无油煎蛋50g左右虾3只西红柿50g左右胡萝卜丝35g黄瓜丝30g培煎芝麻酱（可以不加！不能多吃！）5g南瓜55g肉松10g低脂南瓜大虾三明治的做法取一片吐司，铺上蒸好的南瓜。铺胡萝...
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![午餐肉三明治“宝宝辅食”的做法步骤及图解,美味正宗的午餐肉三明治“宝宝辅食”做法]( "午餐肉三明治“宝宝辅食”的做法步骤及图解,美味正宗的午餐肉三明治“宝宝辅食”做法")
- 之前分享早餐的时候，不少姐妹都问，有没有再快一点，更简单一点的食谱。仔细想想，既要方便好做，又想让孩子吃得营养全面的，还是得这个午餐肉三明治！用料吐司3片生菜2片西红柿1个鸡蛋1个午餐肉1块油适量番茄酱适量沙拉酱适量午餐肉三明治【宝宝辅食】的做法午餐肉、西红柿切片，如果...
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![三明治夹心曲奇，抹茶夹心好吃到爆！的做法步骤及图解,美味正宗的三明治夹心曲奇，抹茶夹心好吃到爆！做法]( "三明治夹心曲奇，抹茶夹心好吃到爆！的做法步骤及图解,美味正宗的三明治夹心曲奇，抹茶夹心好吃到爆！做法")
- 用料发酵无盐黄油80g糖粉56g全蛋液32g低筋面粉120g杏仁粉32g可可粉15g白巧克力抹茶白巧馅白巧克力60g淡奶油55g抹茶粉3g发酵无盐黄油10g榛仁适量三明治夹心曲奇，抹茶夹心好吃到爆！的做法食材准备好黄油充分软化后搅拌均匀，加入糖粉后用刮刀贴盆底部搅拌均匀。蛋液分两次加入...
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![简单易学的三文鱼全麦三明治美食做法]( "简单易学的三文鱼全麦三明治美食做法")
- 用料全麦土司3片三文鱼片40g黄瓜一小段黄芥末适量蛋黄酱适量三文鱼全麦三明治的做法黄瓜切片,准备好三文鱼和土司取一片全麦土司上摆好三文鱼片,抹上黄芥末三文鱼上再盖一片土司，铺上黄瓜片,涂上蛋黄酱。最后盖上第三片土司。切成三角,完成!...
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![简单易学的低脂牛排三明治美食做法]( "简单易学的低脂牛排三明治美食做法")
- 用橄榄油煎好牛排再用一块面包把材料们都夹起来超级好吃超简单哇！配上牛油果绝啦～减肥的我分两餐吃😋用料生菜几片鸡蛋2个番茄2个牛排1块全麦面包2片油醋汁适量低脂牛排三明治的做法记录减肥餐...
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![简单易学的清爽版三明治美食做法]( "简单易学的清爽版三明治美食做法")
- 夏天来了，像吃点沙拉口味的三明治，健康不上火，哈哈😊用料白吐司2片火腿2片粉皮番茄半个水果黄瓜半根云南生菜1-2片沙拉酱2-3勺食用油适量清爽版三明治的做法洗干净蔬菜，切片，待用其实也可以做沙拉了。哈哈，粉皮番茄甜甜的，微酸，水果黄瓜和生菜甜脆，沙拉绝搭。煎火腿吐司放菜和沙拉...
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![免烤箱！🥚10分钟快手高蛋白鸡蛋沙拉三明治🥚的做法步骤及图解,美味正宗的免烤箱！🥚10分钟快手高蛋白鸡蛋沙拉三明治🥚做法]( "免烤箱！🥚10分钟快手高蛋白鸡蛋沙拉三明治🥚的做法步骤及图解,美味正宗的免烤箱！🥚10分钟快手高蛋白鸡蛋沙拉三明治🥚做法")
- 我小时候特别不喜欢吃鸡蛋，尤其是水煮蛋，没少被我妈骂挑食。即使长大了，吃水煮蛋的次数也屈指可数，主要可能受不了煮好的蛋黄的质感吧。后来出国留学期间无意中接触了鸡蛋沙拉，突然觉得打开了新世界的大门！原来水煮蛋也可以被做的这么好吃，我妈要早知道这种做法，那还用得着担心我...
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![“减脂美味早餐”金枪鱼鸡胸肉三明治的做法步骤及图解,美味正宗的“减脂美味早餐”金枪鱼鸡胸肉三明治做法]( "“减脂美味早餐”金枪鱼鸡胸肉三明治的做法步骤及图解,美味正宗的“减脂美味早餐”金枪鱼鸡胸肉三明治做法")
- 减肥买了很多金枪鱼罐头，搭配鸡胸肉做三明治，减脂又方便用料金枪鱼1罐黄瓜半根鸡胸肉1块生菜4片鸡蛋2个西红柿1个沙拉酱半勺全麦切片3片蔬菜粒若干【减脂美味早餐】金枪鱼鸡胸肉三明治的做法鸡蛋煮熟，蔬菜粒烫熟切片面包上放生菜叶、番茄片讲煮熟的蔬菜粒、金枪鱼鱼肉、两个...
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![简单易学的超好吃三明治🥪美食做法]( "简单易学的超好吃三明治🥪美食做法")
- 简单好吃的减脂餐，分分钟搞定！用料沙拉酱1条鸡蛋3个火腿5片生菜2片西红柿1个面包4片芝士2片超好吃三明治🥪的做法准备好以上食材鸡蛋碾碎、加入沙拉酱，搅拌均匀即可每层都加一些鸡蛋酱，每层铺开用保鲜膜包裹好斜切，中间分开，都可以哦，几分钟搞定的减脂餐就好了...
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![简单易学的鸡肉牛油果三明治美食做法]( "简单易学的鸡肉牛油果三明治美食做法")
- 低热量的三明治，简单易做。其中甜辣酱的味道很有亮点～【以下材料为一人份】用料鸡胸肉一块盐一小撮牛油果1/4个洋葱适量红椒适量绿叶菜适量面包片2片甜辣酱适量胡椒粉适量鸡肉牛油果三明治的做法在一锅水里加盐，水开后放入鸡胸肉，煮熟后把肉盛出放凉。面包片放进烤箱150度烘...
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![牛油果芝士猪扒三明治的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果芝士猪扒三明治做法]( "牛油果芝士猪扒三明治的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果芝士猪扒三明治做法")
- 健康的早餐非常简单！猪扒要提前炸好～步骤忘了拍了用料炸猪扒200牛油果一个鸡蛋一个全麦面包3片车打芝士一片牛油果芝士猪扒三明治的做法将鸡蛋煮熟，和牛油果一起切碎拌匀，加入黑胡椒，盐和沙拉酱拌匀，馅料就做好啦！面包切边，一块面包上铺上炸猪排上面再铺一层芝士，讲三块面包都放进...
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![简单易学的减脂生菜三明治🥪美食做法]( "简单易学的减脂生菜三明治🥪美食做法")
- 用料生菜4片西红柿1个鸡胸肉2块鸡蛋1个黄瓜半根减脂生菜三明治🥪的做法准备好要用到的食材:鸡蛋，鸡胸肉，生菜，西红柿，黄瓜准备好要用的保鲜膜；把黄瓜切半后切成条状，西红柿切成片，青菜洗干净，沥水备用。把鸡胸肉煎好，黑乎乎的那些是我撒的黑胡椒粉，还有淋了一些酱油，把鸡胸肉煎好后，...
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![单身食谱～爆浆三明治早餐的做法步骤及图解,美味正宗的单身食谱～爆浆三明治早餐做法]( "单身食谱～爆浆三明治早餐的做法步骤及图解,美味正宗的单身食谱～爆浆三明治早餐做法")
- 记得有一次在营养课堂上教授统计在场的学生有多少人吃早餐，吃的什么，结果令人惊讶～竟然高达90%的大学生都不吃早饭，于是我觉得这款快捷早餐需要记录下来，留着儿子以后翻阅😄用料鸡蛋2个吐司2片培根3片芝士适量单身食谱～爆浆三明治早餐的做法3片培根切3段，平底锅煎熟吐司中间用勺...
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![超香培根蓝莓贝果三明治的做法步骤及图解,美味正宗的超香培根蓝莓贝果三明治做法]( "超香培根蓝莓贝果三明治的做法步骤及图解,美味正宗的超香培根蓝莓贝果三明治做法")
- 疫情居家一个多月，做了蓝莓贝果当早餐，变着花的夹馅料做成了三明治。好吃又好玩🥯用料蓝莓贝果(贝果都可以)一个培根1片鸡蛋1个生菜叶1片芝士片1片超香培根蓝莓贝果三明治的做法提前做好的蓝莓贝果，切开，喷水复烤三分钟。贝果无所谓什么口味的，都可以做。培根切半煎熟，鸡蛋煎熟...
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![“三明治”自制·健康早餐的做法步骤及图解,美味正宗的“三明治”自制·健康早餐做法]( "“三明治”自制·健康早餐的做法步骤及图解,美味正宗的“三明治”自制·健康早餐做法")
- 在家也可以轻松制作的西式早餐。偶尔换换口味，把每一天都过的有滋有味。用料吐司🍞6片鸡蛋3个黄瓜1/2根香肠1.5根生菜6片芝士碎适量【三明治】自制·健康早餐的做法准备好材料：吐司🍞（选无边框的）、香肠、鸡蛋🥚、黄瓜🥒、生菜🥬、芝士碎，小道具（可有可无），也可按自己喜欢的口味...
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![酥皮三文治的做法和图解 好吃的酥皮三文治家常做法]( "酥皮三文治的做法和图解 好吃的酥皮三文治家常做法")
- 這是我在网上新学的一款brunch,简单易做，味道也不错，可以试试做用料冷冻黄油酥皮4张番茄1个芝士碎(任何款都可以)适量午餐肉片(或者其它喜欢的肉也行)4片鸡蛋液1个鸡蛋盐少许黑胡椒粉少许橄榄油少许酥皮三文治的做法取出冷冻的黄油酥皮，解冻后在酥皮距离四边1厘米出轻划个内...
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![“学霸”金枪鱼三明治的做法步骤及图解,美味正宗的“学霸”金枪鱼三明治做法]( "“学霸”金枪鱼三明治的做法步骤及图解,美味正宗的“学霸”金枪鱼三明治做法")
- 很久没有发菜谱了，不过每天也有认真吃饭。生活琐事很多，现在更喜欢简单好做、营养均衡的食谱，mealprep正在探索中。传菜谱提示要取一个吸引人的好名字，没有想到什么特别的，这个三明治是某天朋友来家里玩，晚上要赶去上课来不及吃正餐，10min做好打包带走的，居然收到意外好评，询问做...
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![Breakfast-三明治系列（附万能三明治公式）的做法步骤及图解,美味正宗的Breakfast-三明治系列（附万能三明治公式）做法]( "Breakfast-三明治系列（附万能三明治公式）的做法步骤及图解,美味正宗的Breakfast-三明治系列（附万能三明治公式）做法")
- 终于受不了自己毫无章法和分类的菜谱，从早餐菜谱整理开始。总结了一下三明治的五色公式～黑白红绿+其他。以后得三明治都会添加到这个菜单里。用料黑～各种土司，欧包，英式马芬白～各种cheese，鸡蛋红～各种肉类，三文鱼，培根，火腿，鸡肉等绿～叶菜类彩色～水果和其他，紫甘蓝，胡萝卜，彩椒，菠萝，芒果不...
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烹调屋
