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教练教3的做法食谱

教练教3的做法和图解 好吃的教练教3家常做法

  • 教练教3

  • 在你们的强烈建议下，教练教终于要出3了！用料仔细看仔细听教练教3的做法教练教我们如何徒手劈砖头劈了半个小时，砖头毫发无伤，手受伤了教练看我没用，给了我一道附加题：上图猫和下图的猫哪张好看觉得第一只好看的扣3.14，第二只好看的扣15926小贴士教练教系列到此为止...
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James教练的西红柿炖牛腩的做法步骤及图解,美味正宗的James教练的西红柿炖牛腩做法

  • James教练的西红柿炖牛腩

  • 西红柿炖牛腩，就不用说所含的营养了。制作超级简单。第一步：炒。第二步：煮。第三步：吃。但做过这道菜的都知道，是需要放糖的，而且会放很多糖。还有番茄酱。作为教练，我剔除了所有的糖，不放番茄酱和糖。炒菜做饭，油我们可以选择菜籽油或者橄榄油这类含有优质脂肪酸的好油。但不管是...
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简单易学的瑜伽教练的减脂餐美食做法

  • 瑜伽教练的减脂餐

  • 六月啦！最近会员宝宝们总是问我怎么减肥，怎么瘦身。成功减脂的公式是:3分运动+7分吃=完美瘦身。所以我就给大家整理了一些减脂餐，让我们一起瘦下来，美起来吧！用料荞麦面100克黄瓜半根根番茄两片葱适量盐1一小勺耗油1小勺生抽1勺孜然粉半勺瑜伽教练的减脂餐的做法锅里放水将荞...
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每天教你玩翻糖——羽毛球教练（翻糖人偶做法）的做法步骤及图解,美味正宗的每天教你玩翻糖——羽毛球教练（翻糖人偶做法）做法
教练教1的做法和图解 好吃的教练教1家常做法

  • 教练教1

  • 一个严格的教练用料没啥需要的没啥需要的教练教1的做法教练费：一杯咖啡还要一个大面包结果要了一盘散沙……@我的教练终于来了...
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不过教教我的详细做法大全,简单又营养的不过教教我做法

  • 不过教教我

  • 用料打算155不过教教我的做法不会好不好古古古...
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3个土豆3个鸡蛋，教你创意早餐土豆饼的做法步骤及图解,美味正宗的3个土豆3个鸡蛋，教你创意早餐土豆饼做法

  • 3个土豆3个鸡蛋，教你创意早餐土豆饼

  • 懒人早餐必备用料土豆3个黄瓜半根胡萝卜半根鸡蛋3个面粉50克孜然粉2勺胡椒粉2克食盐2克葱花2克3个土豆3个鸡蛋，教你创意早餐土豆饼的做法准备小碗中打入3个鸡蛋，用筷子搅拌均匀土豆切丝，胡萝卜切丝，黄瓜切丝，装入碗中备用给土豆丝调个味，碗中放入孜然粉，胡椒粉，食盐，用筷子搅拌均...
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教练说减肥可以吃这个的做法步骤及图解,美味正宗的教练说减肥可以吃这个做法

  • 教练说减肥可以吃这个

  • 教练推荐的减脂餐‼️无糖!无面粉!高蛋白!白菜鸡蛋饼真的是yyds低卡饱腹又好吃!用料白菜半颗鸡蛋2个教练说减肥可以吃这个的做法白菜洗干净切碎，加一勺盐腌制20分钟，脱一下水，用冷水洗掉多余盐分挤掉多余的水分，打入两个鸡蛋，加入适量的黑胡椒搅拌均匀锅里刷油，倒入蛋液，煎至蛋液...
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足球教练的制作过程好吃的烹饪方法 足球教练的制作过程的地道做法和步骤
简单易学的跟着教练做减脂餐美食做法

  • 跟着教练做减脂餐

  • 教练安排食材，我自己按自己想法做，要求：低糖、低脂、尽量简单！用料大虾5只金煌芒果半个芦笋随意跟着教练做减脂餐的做法大虾煮熟，芒果去皮切丁，芦笋洗干净用水抄几分钟，放进沙拉碗，加上酱汁，ok...
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教练教2的做法和图解 好吃的教练教2家常做法

  • 教练教2

  • 教练教1发完后有粉丝说要看我的后续，现在后续来了用料仔细看着教练教2的做法这就是我的教练又付了一次学费😭小贴士教练具体教了什么还有后续...
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健身教练都在吃的牛肉“增肌”沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的健身教练都在吃的牛肉“增肌”沙拉做法

  • 健身教练都在吃的牛肉“增肌”沙拉

  • 夏天即将到来，轻食沙拉会是越来越受欢迎的日常食物。不仅制作起来零难度绝对不出错，而且非常快手便捷。然而说到轻食沙拉，很多时候我们都只关注了食物本身的热量，而忽略了沙拉酱汁的高热量。而亨氏新出的这款小轻纯沙拉酱，比起同品牌的原味沙拉酱而言，脂肪含量都减少了50%以上，...
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脚丫的面包练习教室的做法步骤及图解,美味正宗的脚丫的面包练习教室做法

  • 脚丫的面包练习教室

  • 虽然设备不专业，时间不够多，但也抵挡不住做面包的热情，一周一次的面包练习是雷打不动的，这个菜谱就记录那些还需要努力的过程，我会挑选实验中发现不错的配方另外写出来给大家分享。用料老面波兰种中种汤种烫种适量高粉法粉底粉全麦粉黑麦粉适量鸡蛋水牛奶适量淡奶油黄油椰子油...
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简单易学的江教练蔬菜大杂烩美食做法

  • 江教练蔬菜大杂烩

  • 去年练车时教练教的，回来做了很好吃。怕忘记了，写下来用料芹菜两小棵或者一大棵去叶子五花肉二两尖椒两个新鲜的土豆一个洋葱一个茄子一个香菜适量可有可无江教练蔬菜大杂烩的做法洋葱爆锅加五花肉稍微一炒加土豆茄子味极鲜盐，炒一会加芹菜加水沫过所有菜，炖烂了土豆放尖椒再...
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糖偶的做法……健身教练的做法步骤及图解,美味正宗的糖偶的做法……健身教练做法

  • 糖偶的做法……健身教练

  • 为一位妹妹送给她的健身教练用料糖1克糖偶的做法……健身教练的做法健身凳下身肌肉脸面部表情安装固定手部做配件完美细节...
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三色米杂粮饭(瘦身教练推荐)的做法步骤及图解,美味正宗的三色米杂粮饭(瘦身教练推荐)做法

  • 三色米杂粮饭(瘦身教练推荐)

  • 减肥瘦身既要保证每天摄入充足的碳水又要保证热量的均衡，杂粮饭好吃又低卡，健身教练推荐，瘦身人士首选主食。用料黑米100克糙米100克燕麦米100克水600克三色米杂粮饭(瘦身教练推荐)的做法三种米各取100克黑米富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾...
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健身教练都爱的卤鸡腿卤蛋双拼的做法步骤及图解,美味正宗的健身教练都爱的卤鸡腿卤蛋双拼做法

  • 健身教练都爱的卤鸡腿卤蛋双拼

  • 秋季凉风习习，正是吃肉肉的好时节。今天分享一个超好吃的卤鸡腿和卤蛋，简单易学，厨房小白都能轻松搞定！用料鸡腿6只鸡蛋8个姜片、大蒜各5个香叶6片八角5个桂皮1小块花椒、干辣椒适量糖2勺老抽1大勺生抽3大勺料酒1大勺盐，鸡精少许健身教练都爱的卤鸡腿卤蛋双拼的做法万慕智能升...
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3分钟包会家庭油条教程的做法步骤及图解,美味正宗的3分钟包会家庭油条教程做法

  • 3分钟包会家庭油条教程

  • 宅在家里闷了好久了吧，不知吃什么，今天一定要来试试自制油条，下面和大家分享一个正宗的家庭小油条的做法，做出来外酥里嫩，香味十足，一点都不比外面的差。用料高筋面粉300克黄油20克白糖1勺盐5克鸡蛋1个酵母5克牛奶200克3分钟包会家庭油条教程的做法牛奶200克，放入1个鸡蛋，放入5克...
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每天教你玩翻糖——足球教练的教程的做法步骤及图解,美味正宗的每天教你玩翻糖——足球教练的教程做法

  • 每天教你玩翻糖——足球教练的教程

  • 邻居宝贝的足球教练要过生日了，宝妈请我做个有意义的蛋糕。7.8个家庭一起过，所以设计了这个足球场为背景的大蛋糕用料糖12克每天教你玩翻糖——足球教练的教程的做法足球教练，一条腿是在足球上，要注意身体的平衡做出各种大小的足球，没有时间做特别细致的，只能利用手头的工具了...
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练习教室～的做法和图解 好吃的练习教室～家常做法

  • 练习教室～

  • 越做越好看～用料鸡蛋面粉练习教室～的做法热狗面包蛋糕饼干...
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简单易学的宋教练健身餐美食做法

  • 宋教练健身餐

  • 坚持21天为宋教练每天做健身餐用料鸡胸肉块西兰花朵胡萝卜根玉米粒鸡蛋个宋教练健身餐的做法海苔鸡肉卷...
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明星教练Harley Pasternak的菠菜Smoothie（思慕雪）的做法步骤及图解,美味正宗的明星教练Harley Pasternak的菠菜Smoothie（思慕雪）做法

  • 明星教练Harley Pasternak的菠菜Smoothie（思慕雪）

  • 这款Smoothie并不一定人人都喜欢喝，毕竟味道太健康了，但对减肥清肠胃很有帮助，是明星教练HarleyPasternak的客户们非常喜爱的健康饮品之一，尤其是在撒欢吃喝之后。用料菠菜叶两杯梨（去皮去核切丁）1个青提或红提15颗脱脂Greekyogurt6盎司牛油果（切丁）2tbsp新鲜的青柠汁1-2tbsp明星...
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看养生专家教的巧练猪油的做法步骤及图解,美味正宗的看养生专家教的巧练猪油做法

  • 看养生专家教的巧练猪油

  • 看了养生节目，一个养生专家教的巧练猪油。现在很多人都不会在家里炼猪油了，都是网购现成的，但是我会自己在家炼。炼猪油其实就是怕糊跟有股味儿，今天看专家巧妙的教大家解决，两个小秘诀搞定所有问题！一、加水，这样油炼出来是白白的，不会糊，一旦油渣糊了油就变性了。二是加入一小块...
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西点理论教学-（3）糖好吃的烹饪方法 西点理论教学-（3）糖的地道做法和步骤

  • 西点理论教学-（3）糖

  • 授课老师：史见孟全国焙烤技术标准化委员会委员中国焙烤食品糖制品工业协会职业技能工作委员会常务副主任上海市食品协会副会长上海市技师协会西点烘焙专业委员会主任《西式面点师》国家职业技能等级认定培训教材主编用料多听善记多鼓掌光传播西点理论教学-（3）糖的做法多听善...
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3款 苹果醋断食饮料丨帮助断食 平衡血糖丨cindy美国认证健康教练的做法步骤及图解,美味正宗的3款 苹果醋断食饮料丨帮助断食 平衡血糖丨cindy美国认证健康教练做法

  • 3款 苹果醋断食饮料丨帮助断食 平衡血糖丨cindy美国认证健康教练

  • 綠茶蘋果醋幫助🔥脂肪紅辣蘋果醋幫助抗炎☠️黃“上”蘋果醋幫助睡眠💤有条件推荐看一下原视频,里面对每种材料都进行了详细的解释視頻只标注了材料没有分量,请自行调配哈*可以加适量的天然代糖用料绿茶苹果醋绿茶/抹茶,苹果醋,薄荷叶,柠檬,苹果醋,海盐,塔塔粉红辣椒苹果醋...
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