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减肥瘦身鸡肉丸的做法食谱

简单易学的减肥瘦身鸡肉丸美食做法

  • 减肥瘦身鸡肉丸

  • 为了瘦身，各种折腾，手工鸡肉丸做起来，变瘦变美变漂亮，干就完了😂用料蛋清1个料酒2大勺盐1小勺鸡胸肉400克姜1片白胡椒粉1小勺小苏打2小勺糖1小勺减肥瘦身鸡肉丸的做法鸡胸肉洗净用厨房用纸把水分吸干，切好放入料理机打成泥，这个时候加入蛋清，其它配料用小碗搅拌好，放着备用～打成泥...
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减肥瘦身快手菜，(≧▽≦)金桔柠檬草鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减肥瘦身快手菜，(≧▽≦)金桔柠檬草鸡胸肉做法

  • 减肥瘦身快手菜，(≧▽≦)金桔柠檬草鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉适量金桔适量（按口味自主调节）柠檬草适量(一块巴掌大的鸡胸肉，三到四叶即可)盐适量糖适量（加一点就够了可要可不要，我喜欢甜口的所以就加了）减肥瘦身快手菜，(≧▽≦)金桔柠檬草鸡胸肉的做法把鸡胸肉切成厚片，反着鸡肉的肌肉组织切吃起来就不会粘牙了。变成鸡排的厚度的...
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健身减肥版鸡肉丸子的做法步骤及图解,美味正宗的健身减肥版鸡肉丸子做法

  • 健身减肥版鸡肉丸子

  • 减肥的朋友在外面买不到合适自己的菜.不妨我们自己动手做起来吧！首先一定要选新鲜的鸡胸肉.超市里面有的卖哦.本人上班，中餐怎么办呢，所以想出这个办法，做好放冰箱保存.想吃就拿出来加热下就ok.是不是很方便呢，上班的宝宝.必备用料鸡胸肉2块（400-480克）鸡蛋1个生抽1小勺生粉（淀粉...
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低脂素炒鸡胸肉减肥餐健身餐瘦身餐快手菜的做法步骤及图解,美味正宗的低脂素炒鸡胸肉减肥餐健身餐瘦身餐快手菜做法

  • 低脂素炒鸡胸肉减肥餐健身餐瘦身餐快手菜

  • 减肥又要肥健康又要低脂低热量，鸡胸肉绝对是不二之选哦，减肥不吃够蛋白质哪来的减肥哦哈哈，这道菜真的美味并且营养搭配均衡，其次重点是做法很容易！弹弹的鸡胸肉配上清甜可口的胡萝卜，再加上黄瓜的清脆，让我感觉减肥也不是难事哈哈。用料鸡胸肉1块胡萝卜半根黄瓜1小根盐适量生抽...
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减肥瘦身餐的做法和图解 好吃的减肥瘦身餐家常做法

  • 减肥瘦身餐

  • 减肥第一餐用料西兰花4朵鸭蛋1个减肥瘦身餐的做法橄榄油煎鸡蛋及火腿肠西兰花水煮2分钟...
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减肥瘦身-黄瓜鸡胸肉午饭2的做法步骤及图解,美味正宗的减肥瘦身-黄瓜鸡胸肉午饭2做法

  • 减肥瘦身-黄瓜鸡胸肉午饭2

  • 阿哈哈哈，凑合一下，我们只是要原理原理……用料鸡胸肉1/2块橄榄油勺黄瓜1根海盐减肥瘦身-黄瓜鸡胸肉午饭2的做法锅里放橄榄油，鸡胸肉切片，黄瓜切片，先炒鸡胸肉，断个半生就可以了哈，这东西越炒越老再放入黄瓜，都是中火不变的，这时候不用管黄瓜，这东西生吃都没事，就盯着鸡胸肉一熟，撒点...
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减肥鸡肉丸的做法和图解 好吃的减肥鸡肉丸家常做法

  • 减肥鸡肉丸

  • 用料鸡胸2块盐适量小葱一根鸡蛋一个减肥鸡肉丸的做法鸡胸肉小葱剁碎根据自己口味和馅可以适量加一些生抽还有自己喜欢的孜然粉或是其他佐料做成小球放在锡纸上烤箱180度预热十分钟然后200度烤二十分钟取出翻个再考二十分钟即可小贴士想要减肥的美女们可以不用加淀粉一样...
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减脂瘦身的紫菜肉丸汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂瘦身的紫菜肉丸汤做法

  • 减脂瘦身的紫菜肉丸汤

  • 夏天来份肉丸汤就非常合适，不腻不腥，清香鲜美。如果喜欢虾皮，可以放一小把进去，会鲜上加鲜，一起做起来吧！用料猪瘦肉一份250克猪瘦肉加的配料⬇️如下葱段一段盐3克鸡精1勺五香粉半勺紫菜一份淀粉1勺减脂瘦身的紫菜肉丸汤的做法瘦肉打碎，这次我没有用绞肉机，建议打碎一点将上述配料...
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减肥瘦身必备之—美味鸡胸肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的减肥瘦身必备之—美味鸡胸肉丸做法

  • 减肥瘦身必备之—美味鸡胸肉丸

  • 减肥达人们都知道摄取大量蛋白质对于瘦身人士来说是多么的重要。我主要通过摄入鸡蛋和鸡胸肉来获取蛋白，但由于长时间吃水煮蛋会觉得平淡无味，炒蛋煎蛋煎炒鸡胸肉又非常吸油，煮鸡胸肉又很麻烦，还要将鸡胸提前拿出解冻，那么我就又想出了别的简易方式来获取蛋白那就是———提前...
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西芹拌鸡片（减肥瘦身菜）的做法步骤及图解,美味正宗的西芹拌鸡片（减肥瘦身菜）做法

  • 西芹拌鸡片（减肥瘦身菜）

  • 减肥瘦身对于许多女性朋友来说是一个永久的话题，大家都想瘦一些再瘦一些，于是拼命的运动、节食，向肉类宣战，变成了谈“肉”色变的素食主义者。其实普通的鸡肉就能让想瘦身的朋友既能减肥又能吃荤。这道菜，鸡肉嫩，西芹脆爽，花生碎酥香，而且吃到底也不会有汤汁，别具一番风味。用料鸡...
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减肥食谱（瘦身餐）：鸡肉丸子配黄瓜意面的做法步骤及图解,美味正宗的减肥食谱（瘦身餐）：鸡肉丸子配黄瓜意面做法

  • 减肥食谱（瘦身餐）：鸡肉丸子配黄瓜意面

  • 为大家介绍一款减肥食谱：健康鸡肉丸子配黄瓜意面。蔬菜意面是瘦身界很流行的食谱，好吃又不会发胖。加上丰富调味，无论你是否处在减肥阶段，这款意面都会很对你的夏日胃口。用料鸡胸肉1000g鸡腿菇250g盐黑胡椒花椒粉酱油是拉差辣椒酱柠檬1个罗勒5g黑芝麻油适量欧芹叶黄瓜4根小...
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减肥沙拉，减肥餐，瘦身餐的做法步骤及图解,美味正宗的减肥沙拉，减肥餐，瘦身餐做法

  • 减肥沙拉，减肥餐，瘦身餐

  • 轻食做法，轻食摆盘搭配技巧用料沙拉酱勺圣女果个鸡胸肉块黑胡椒勺胡萝卜根鸡蛋个生菜片减肥沙拉，减肥餐，瘦身餐的做法紫薯蒸熟，切丁鸡蛋煮熟对半切开鸡胸肉腌制烤熟...
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自制减肥瘦身通便芦荟丸的做法步骤及图解,美味正宗的自制减肥瘦身通便芦荟丸做法

  • 自制减肥瘦身通便芦荟丸

  • 减肥减肥，真的需要意志。有些人怎么也减不下来，喝口水都会胖，有些人只要不吃饭控制住嘴，就能减的下来。我就是第一种人哈，就算不吃饭，绝食，也不会瘦下来，这第一种，和我有差不多情况的大概是因为便秘，我个人就是因为便秘迟迟不瘦。就算不吃饭，但是因为不上厕所，所以很难瘦。这里我就自...
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减肥瘦身低脂—鸡胸肉卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的减肥瘦身低脂—鸡胸肉卷饼做法

  • 减肥瘦身低脂—鸡胸肉卷饼

  • 用料面粉适量鸡胸肉适量番茄一个生包菜少量亨氏番茄酱少量减肥瘦身低脂—鸡胸肉卷饼的做法鸡胸肉用刀背敲打，撒入少许盐和黑胡椒粉腌制一小会番茄切薄片，生包菜洗净备用面粉加水揉成面团，擀成面皮（切记不要太薄，以免包的时候会破）平底锅加入放入少许橄榄油，把擀好的面皮放进去（一...
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杂菇凉拌鸡胸肉丝减肥瘦身餐的做法步骤及图解,美味正宗的杂菇凉拌鸡胸肉丝减肥瘦身餐做法

  • 杂菇凉拌鸡胸肉丝减肥瘦身餐

  • 各位小伙伴对不起！由于生病了几天，所以没有更新？有空再补上吧🤭三伏天气特别容易感冒，大伙儿请注意了哦⚠️减肥瘦身减脂增肌餐坐标➡️广东东莞❤️宝妈一枚❤️产后一胖毁所有，宝宝一岁多了，我的减肥计划终于可以提上日程了！哈哈哈😄开熏！以下就记录一下我每天的饮食吧！目前进入减肥第三...
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减肥瘦身-牛肉鸡肉汉堡肉的做法步骤及图解,美味正宗的减肥瘦身-牛肉鸡肉汉堡肉做法

  • 减肥瘦身-牛肉鸡肉汉堡肉

  • 最近一直都在努力的改变自己，开始运动，开始跑步，并且在朋友圈里晒瘦身食谱。被小伙伴们嚷嚷快点出个菜谱～那好吧～就从今天的午饭开始吧～今天中午吃的是牛肉+鸡肉做成的汉堡肉午餐，吃完了非常幸福！哪儿怕要减肥，作为一个人类是不是也要通过好好吃来减肥呢～今天来看一下怎么做低脂低...
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嫩香煎鸡胸肉（超简单减肥瘦身餐）的做法步骤及图解,美味正宗的嫩香煎鸡胸肉（超简单减肥瘦身餐）做法

  • 嫩香煎鸡胸肉（超简单减肥瘦身餐）

  • 鸡胸肉高蛋白低热量，是减肥瘦身的好食材。用料鸡胸肉半块生抽适量胡椒粉适量盐一点点料酒适量橄榄油几滴蜂蜜一点点嫩香煎鸡胸肉（超简单减肥瘦身餐）的做法鸡胸肉洗净从中间剖开切成合适大小的块放入生抽、胡椒粉、盐、一点点蜂蜜，放入蜂蜜煎出来颜色会非常好拌匀，然后用牙签插...
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减肥瘦身餐的详细做法大全,简单又营养的减肥瘦身餐做法

  • 减肥瘦身餐

  • 作为一个宝妈，每天围着宝宝转，还要给宝宝做各种辅食，感觉运动量很少，加之母乳喂胖，奶水不好，一旦我吃的清淡一些，宝宝就经常缠在我身边要吃。上个月终于给宝宝戒奶了。宝宝用了三天的时间成功戒奶。可是我的体重还是居高不下。在哺乳期的时候，朋友和我说戒奶以后会瘦的，可是真戒奶...
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“樉樉的小厨房”2️⃣款 无油 高蛋白低脂 减肥 瘦身鸡胸肉丸 🍡马蹄鸡肉丸 🍡香菇甘笋鸡肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的“樉樉的小厨房”2️⃣款 无油 高蛋白低脂 减肥 瘦身鸡胸肉丸 🍡马蹄鸡肉丸 🍡香菇甘笋鸡肉丸做法
简单易学的减肥瘦身鱼丸汤美食做法

  • 减肥瘦身鱼丸汤

  • 用料黑鱼1条鸡蛋清淀粉勺生姜盐克料酒勺味精减肥瘦身鱼丸汤的做法将鱼洗干净，抹上盐，加入料酒和姜片，腌制15分钟。姜汁备用用刀背敲打鱼，将鱼肉敲松。然后刮下鱼肉将鱼肉刮下将鱼肉剁碎如图往剁碎的鱼肉中，加入姜汁，盐，料酒，鸡蛋清，淀粉，搅拌均匀。顺着一个方向，搅拌。将鱼丸捏成圆...
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蒸鸡胸肉午餐肉减脂餐减肥健身瘦身的做法步骤及图解,美味正宗的蒸鸡胸肉午餐肉减脂餐减肥健身瘦身做法

  • 蒸鸡胸肉午餐肉减脂餐减肥健身瘦身

  • 用料鸡胸肉1块鸡蛋1个水面粉盐芝麻胡椒粉蒸鸡胸肉午餐肉减脂餐减肥健身瘦身的做法鸡胸肉切块加水用料理棒打成泥，加一个鸡蛋继续打，加芝麻面粉盐胡椒粉等搅拌均匀。盘子刷油，倒入。蒸15分钟开吃...
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减肥瘦身小零食(鸡胸肉)的做法步骤及图解,美味正宗的减肥瘦身小零食(鸡胸肉)做法

  • 减肥瘦身小零食(鸡胸肉)

  • 用料鸡胸肉1块生抽2勺蚝油2勺孜然粉根据口味添加辣椒面根据口味添加柠檬2片葱一小节姜2片花椒根据口味添加减肥瘦身小零食(鸡胸肉)的做法先把鸡胸肉洗净，去掉多余脂肪。水中加葱姜花椒柠檬(柠檬花椒会带来一种特殊的清香，没有可以不放)，不用放盐，后面加的调料带来的咸度足够...
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温州瘦肉丸鸡胸肉减肥版的做法步骤及图解,美味正宗的温州瘦肉丸鸡胸肉减肥版做法

  • 温州瘦肉丸鸡胸肉减肥版

  • 用料木薯粉150克鸡胸肉150块胡椒粉随意蛋清1个香菜1根葱1根温州瘦肉丸鸡胸肉减肥版的做法除香菜和葱，鸡肉扔进料理机打匀，没有就剁剁剁，然后木薯粉胡椒粉放进去，盐料酒生姜汁自己看着办，有打蛋器用，没有三根筷子一起顺时针搅拌，盘子筷子或勺子放进烧滚的水里，浮起捞出虾皮紫菜榨...
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减肥瘦身餐系列3.凉拌黄瓜鸡丝（鸡胸肉）的做法步骤及图解,美味正宗的减肥瘦身餐系列3.凉拌黄瓜鸡丝（鸡胸肉）做法

  • 减肥瘦身餐系列3.凉拌黄瓜鸡丝（鸡胸肉）

  • 疫情之后，减肥迫在眉睫，难吃的鸡胸肉交给小美，化腐朽为神奇，真心推荐这款厨神如画队的小美客人，有问题请微信客户群里咨询用料鸡胸肉一块大概250克左右、黄瓜一小根、姜片2-3片；佐料：海天金标生抽、醋、小美辣椒油、花椒粉、白芝麻酱（减肥可以不放，放了好吃很多）、葱花、香菜末、小...
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减肥瘦身，香菇南瓜瘦肉黑米饭的做法步骤及图解,美味正宗的减肥瘦身，香菇南瓜瘦肉黑米饭做法

  • 减肥瘦身，香菇南瓜瘦肉黑米饭

  • 低脂又营养噢~南瓜、西兰花都是对减肥十分有帮助的，而瘦肉100克只有143kcal，作为优质的蛋白质补充来源，减肥并不意味着不能吃肉肉噢，像是瘦肉、鸡蛋、鸡胸肉那些都是对减肥有帮助的食物，而黑米比起普通的精米更富有营养价值而且属于粗粮。这里是一人份，一盘热量才476kcal，就相当...
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