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五彩鸡胸肉沙拉的做法食谱

简单易学的五彩鸡胸肉沙拉美食做法

  • 五彩鸡胸肉沙拉

  • 首先说明一下我创造这个菜谱只是为了记录一下我在微博看到的鸡脯肉的腌制方法，方便我以后翻看，并非我本人自创的用料鸡胸一块黑胡椒适量生菜适量紫甘蓝适量玉米粒适量番茄适量盐适量淀粉适量生抽适量丘比焙煎芝麻沙拉汁/日式沙拉汁五彩鸡胸肉沙拉的做法鸡胸肉切的厚薄看个...
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五彩缤纷香煎鸡胸肉蔬菜沙拉#太阳谷菜谱#的做法步骤及图解,美味正宗的五彩缤纷香煎鸡胸肉蔬菜沙拉#太阳谷菜谱#做法

  • 五彩缤纷香煎鸡胸肉蔬菜沙拉#太阳谷菜谱#

  • 我用健康安全营养食材太阳谷鸡胸肉配上各种蔬菜给家人做了一道营养美味的鸡肉沙拉。用料太阳谷鸡胸肉一块柠檬几片橄榄油一勺盐适量黑胡椒碎适量各种蔬菜适量蔬菜我用的南瓜，胡萝卜，小西红柿，黄瓜，紫甘蓝，苦菊，洋葱，豆芽菜，你可以自己随意搭配自己喜欢的蔬菜千岛沙拉酱适量，你可以...
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鸡胸肉减肥沙拉（嫩煎鸡胸肉）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉减肥沙拉（嫩煎鸡胸肉）做法

  • 鸡胸肉减肥沙拉（嫩煎鸡胸肉）

  • 鸡胸肉的做法是在日食记看的，用料有稍微调整。以下用量是做的两个人的分量。用料鸡胸肉1块千禧番茄4个生菜一棵黄瓜半根黑胡椒适量蒜瓣几瓣盐适量生抽少许生粉1勺沙拉酱2勺鸡胸肉减肥沙拉（嫩煎鸡胸肉）的做法鸡胸肉从中间片成两片，用刀背横竖都躲一边。切蒜末，放盐，生抽，生粉，黑胡...
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五彩斑斓鸡胸肉焖饭的做法步骤及图解,美味正宗的五彩斑斓鸡胸肉焖饭做法

  • 五彩斑斓鸡胸肉焖饭

  • 因为长期减肥，不敢吃太多的米饭，偶尔会很馋，尝试着用粗粮和鸡胸肉做焖饭会不会好些呢用料红，黄，绿色椒半个土豆半个豌豆50克洋葱50克五彩斑斓鸡胸肉焖饭的做法先将所有的材料切丁，备用用橄榄油爆炒，因为家里有两岁的宝宝同食，所以我没放太多盐和其他料，只放了海鲜酱油，所以焖出来的...
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健身沙拉鸡胸肉健身沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的健身沙拉鸡胸肉健身沙拉做法

  • 健身沙拉鸡胸肉健身沙拉

  • 高蛋白，低热量，无压力版健身餐用料鸡蛋1只鸡胸肉250g西兰花少量圣女果少量胡椒粉少许生菜少许玉米半颗牛油果半个健身沙拉鸡胸肉健身沙拉的做法腌制鸡胸肉。洗净刀背轻拍鸡肉，划口加入几滴柠檬汁，盐，和少许白糖。腌制15分钟。腌制过程，开始准备其他材料。省时间。烧开水煮西兰...
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鸡胸肉菠萝沙拉——美味的沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉菠萝沙拉——美味的沙拉做法

  • 鸡胸肉菠萝沙拉——美味的沙拉

  • 水果沙拉口感香甜，受到越来越多人的喜爱。清甜的菠萝搭配蛋白质丰富的鸡胸肉一起食用，使沙拉的口感更富有层次，谁说吃沙拉是在吃草？用料鸡胸肉200g菠萝100g紫甘蓝50g生菜100g腰果20g油醋汁45ml黑胡椒粉5g鸡胸肉菠萝沙拉——美味的沙拉的做法鸡胸肉均匀涂抹上黑胡椒粉，腌制15分...
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cici教你做沙拉～鸡胸肉沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的cici教你做沙拉～鸡胸肉沙拉做法

  • cici教你做沙拉～鸡胸肉沙拉

  • 用料鸡胸肉70克胡萝卜60克土豆60克生菜30克红珊瑚15克油醋汁适量樱桃番茄3个装饰cici教你做沙拉～鸡胸肉沙拉的做法第一次发忘记上图鸡胸肉，胡萝卜去皮，土豆带皮蒸熟。生菜切丝，红珊瑚撕片蒸熟的鸡胸肉撕成丝，胡萝卜切粒，土豆剥皮切粒把黑醋，盐，椒盐，芝麻油适量在小碗搅拌，倒入沙拉...
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鸡胸肉五彩丝的详细做法大全,简单又营养的鸡胸肉五彩丝做法

  • 鸡胸肉五彩丝

  • 减肥喊了5年，才知道，管住嘴比迈开腿更关键。好好吃饭，就会瘦。用料鸡胸肉80g豆干一掌心柿子椒三分之一个豆角5根橄榄油1勺低脂油醋汁2勺盐1小撮鸡胸肉五彩丝的做法1.全部食材，切丝。先炒豆角丝，炒2分钟。然后放入所有食材，再翻炒1分钟。2.加油醋汁，加盐。翻炒2分钟出锅。小贴士1...
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五彩鸡胸肉的做法和图解 好吃的五彩鸡胸肉家常做法

  • 五彩鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉1块胡罗卜半个洋葱半个木耳10朵葱5根小米椒8个生抽3勺盐适量胡椒粉适量五彩鸡胸肉的做法鸡胸肉解冻洗净，切小片加入生抽+盐和胡椒粉腌制30分钟起锅烧油放入鸡胸肉炒至变白捞出锅中放少许油，下入胡罗卜片炒至断生把鸡胸肉和木耳，洋葱一起放入锅中煸炒出香味加少许...
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五彩沙拉的做法和图解 好吃的五彩沙拉家常做法

  • 五彩沙拉

  • 用料以下为六人份用量鸡蛋4个芝麻菜200克黄瓜1根小番茄200克牛油果2个芒果半个橄榄油，盐，胡椒粉，意大利醋适量。五彩沙拉的做法上述食材洗干净切好，摆盘。撒调料。颜色五彩缤纷，口味酸甜适口，营养丰富。还可以加煮熟的大虾仁，金枪鱼，果仁等自己喜欢的食材。小贴士食材处理注意事...
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鸡胸肉沙拉的详细做法大全,简单又营养的鸡胸肉沙拉做法

  • 鸡胸肉沙拉

  • 在轻食的食材中，鸡胸肉是人们常提到的一款食材，那么吃鸡胸肉就可以减肥瘦身了吗？这个想法当然不完全正确，减肥需要控制热量的摄取，而鸡胸肉的蛋白质含量高，油脂也较少。所以在减肥健身期间的朋友们，可以常吃鸡胸肉，是一款不错的食材。鸡胸肉本身的口感稍微有点柴，如果光是水煮味道...
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一周轻食沙拉——五彩三文鱼沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的一周轻食沙拉——五彩三文鱼沙拉做法

  • 一周轻食沙拉——五彩三文鱼沙拉

  • 有的人会说沙拉都是西式的，感觉中国胃吃不惯。当然要做成中式味道也是很简单的。这款还很适合带便当，因为沙拉汁泡久了更好吃。用料豆角一小把胡萝卜半根老豆腐半块蘑菇3，4个三文鱼一片红薯半个毛豆1大勺沙拉酱汁生抽1大勺芝麻油1小勺青柠汁少许辣椒碎少许一周轻食沙拉——...
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鸡胸沙拉的做法和图解 好吃的鸡胸沙拉家常做法

  • 鸡胸沙拉

  • 最近喜欢下厨☺️☺️用料鸡胸肉1块鸡蛋1个黑胡椒碎适量西蓝花3朵紫甘蓝适量生菜适量圣女果6、7颗千岛酱适量鸡胸沙拉的做法先把鸡胸肉用黑胡椒碎，一丢丢盐腌制20分钟以上。我用的味好美的黑胡椒粒，味道不错。趁着这段时间，把所有蔬菜清洗干净，用盐水浸泡一会儿。西蓝花稍微烫一...
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简单易学的五彩缤纷鸡肉沙拉美食做法

  • 五彩缤纷鸡肉沙拉

  • 营养爆棚，低卡路里，这道菜（二人份）全部食材佐料在一起不过是三百四百大卡。饱腹感强，原汁原味无任何添加的绿色食物。最时候想减肥瘦身的人，还有健身后补充能量的人食用。用牛油果代替萨拉酱，西兰花，花椰菜，红黄水果辣椒，还有胡萝卜还有鸡腿肉，都是高营养又低热量的。还等什么？健康瘦...
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食课studio轻食沙拉食谱分享：鸡胸肉彩椒沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的食课studio轻食沙拉食谱分享：鸡胸肉彩椒沙拉做法

  • 食课studio轻食沙拉食谱分享：鸡胸肉彩椒沙拉

  • 苦菊选取最嫩的菜心部分，能有效避免重苦味。玉米粒用罐头的，或开水焯熟都可以。用料鸡胸肉5片生菜1颗苦菊1颗面包丁适量玉米粒适量彩椒20克紫薯片2个紫甘蓝丝10克帕玛森芝士适量水萝卜片2个食课studio轻食沙拉食谱分享：鸡胸肉彩椒沙拉的做法鸡胸肉洗净去筋膜，用新奥尔良酱腌...
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优形~鸡胸肉彩蔬沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的优形~鸡胸肉彩蔬沙拉做法

  • 优形~鸡胸肉彩蔬沙拉

  • 鸡胸肉彩蔬沙拉，色彩缤纷，有菜有肉有鹌鹑蛋最受小朋友欢迎了。一个人午餐时来一盘也不错哦，简单快手，营养全面~用料优形鸡胸肉1份鹌鹑蛋几个球生菜适量冻彩蔬粒半碗沙拉酱适量优形~鸡胸肉彩蔬沙拉的做法材料图。锅里放水放入洗净的鹌鹑蛋，加少盐大火烧开煮一分钟。加入彩蔬粒...
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减脂五彩沙拉的详细做法大全,简单又营养的减脂五彩沙拉做法

  • 减脂五彩沙拉

  • 沙拉来自西方传统餐饮文化，以色泽鲜艳、解腻爽口而闻名，生蔬、水果、鱼肉都可以成为沙拉的主料。肉类是沙拉中常见的食材之一，在一堆清新可口的缤纷蔬菜水果中，肉类独具的香气和味道能让沙拉的口感提升几个level~沙拉最常用的肉类之一是鸡胸肉，它有更低的脂肪含量以及不输于平...
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鸡胸肉沙拉&土豆泥沙拉&彩虹水果沙拉[视频菜谱]好吃的烹饪方法 鸡胸肉沙拉&土豆泥沙拉&彩虹水果沙拉[视频菜谱]的地道做法和步骤

  • 鸡胸肉沙拉&土豆泥沙拉&彩虹水果沙拉[视频菜谱]

  • 缤纷系列沙拉：2+1种有爱沙拉1.鸡胸肉沙拉选用了口感清脆的紫甘蓝和卷心菜作为配菜，再加上蛋白质丰富、脂肪含量低的鸡胸肉，乃是减肥食谱的不二之选。2.土豆泥沙拉，不仅颜值数一数二，口感也是极好的，入口即化，绵软顺滑。提前一晚把蒸好的土豆块放入冰箱冷藏，出来的味道还会像极了...
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简单易学的彩虹鸡胸沙拉美食做法

  • 彩虹鸡胸沙拉

  • 喜欢薄荷的清爽味道，今年入夏以后比较放纵体重没下来。利用冰箱各种材料搭配你喜欢的彩虹沙拉～用料鸡胸一块鲜薄荷10g国产鲜李子两个小西红柿五个西芹100g盐适量香油适量彩虹鸡胸沙拉的做法鸡胸片成片。越薄越好。越薄焯水时间越短鸡胸越鲜嫩。鸡胸焯水。变色即熟成。捞出...
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简单易学的七彩鸡胸沙拉美食做法

  • 七彩鸡胸沙拉

  • 低脂清爽又好看的沙拉用料鸡胸肉200g鸡蛋一个生菜一小把小番茄6-10个螺旋意粉70g七彩鸡胸沙拉的做法生菜打底淋上零脂油醋汁螺旋意粉锅烧开水加入油和盐煮八分钟捞出过凉水鸡胸肉水煮十分钟左右过凉水撕成肉丝红薯切小块水开上锅蒸十五分钟到二十分钟鸡蛋水开煮八分钟切...
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带娃减脂餐搭配之鸡排沙拉加五彩鸡肉饭的做法步骤及图解,美味正宗的带娃减脂餐搭配之鸡排沙拉加五彩鸡肉饭做法

  • 带娃减脂餐搭配之鸡排沙拉加五彩鸡肉饭

  • 做两岁娃娃的三餐同时要满足自己减脂的需求简直是考验脑细胞容量记录一下看看发挥的空间有多大用料鸡排沙拉洋葱煎鸡排两块个水煮荷兰豆配芥末酱油水煮蟹味菇配芥末酱油盒桃子一个番茄半个五彩鸡肉饭荷兰豆胡萝卜蟹味菇洋葱丁鸡肉丁带娃减脂餐搭配之鸡排沙拉加五彩鸡肉饭...
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煎鸡胸沙拉的详细做法大全,简单又营养的煎鸡胸沙拉做法

  • 煎鸡胸沙拉

  • 时间：约25-30分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料鸡大胸250g生抽15g白酒5g生抽15g原味沙拉酱30g辣椒粉适量醋5g混合生菜100g煎鸡胸沙拉的做法将鸡大胸对半剖开成两条，然后斜刀切成厚片。在鸡胸里加入生抽和白酒，抓匀，腌制15分钟以上。蚝油、生抽、沙拉酱和辣椒粉放进大碗里，搅拌均...
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鸡胸肉沙拉的做法和图解 好吃的鸡胸肉沙拉家常做法

  • 鸡胸肉沙拉

  • 用料鸡胸肉1块鸡蛋1个圣女果10个火腿5片苦菊若干酸奶200克鸡胸肉沙拉的做法将鸡胸肉切成四块，加入盐、料酒、蜂蜜腌制10分钟，腌肉期间煮熟鸡蛋。苦菊洗净放入沙拉碗，圣女果切成两半，煮熟的鸡蛋切两半，鸡胸肉煎6分钟左右至两面金黄。摆盘，淋上酸奶或千岛酱即可小贴士蔬菜水果可...
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五彩缤纷（鸡胸肉/减脂）的做法步骤及图解,美味正宗的五彩缤纷（鸡胸肉/减脂）做法

  • 五彩缤纷（鸡胸肉/减脂）

  • 用料鸡胸肉100克豇豆5根玉米粒30克青豆10克胡萝卜20克盐10克黄酒10克五彩缤纷（鸡胸肉/减脂）的做法鸡胸肉切块，加入料酒，因为减肥，所以没有加玉米淀粉，腌半小时左右豇豆在热水中过一下，盛出蔬菜都切好，冲洗一下锅内加入油，待油热后倒入鸡胸肉，翻炒至变色加入豇豆，玉米粒，胡萝卜粒，青豆...
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简单快手彩虹鸡胸肉沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的简单快手彩虹鸡胸肉沙拉做法

  • 简单快手彩虹鸡胸肉沙拉

  • 家里正好有这些食材，就和儿子一起动手做美食啦。用料鸡胸肉1块鸡蛋1个水果萝卜1根青豆1把香肠3根苹果1个玉米1根简单快手彩虹鸡胸肉沙拉的做法鸡胸肉加料酒，盐，黑胡椒粉，腌制一会儿，烤箱预热180度鸡蛋，玉米，香肠放蒸笼蒸熟鸡胸肉用锡纸包住，放烤箱最下层，180度烤20分钟青豆放锅里...
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