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轻盐的做法食谱

简单易学的轻盐清蒸小鲳鱼美食做法

  • 轻盐清蒸小鲳鱼

  • 轻盐牡蛎酱油，每100ml含盐12g，一道清蒸鱼用两茶勺即10ml含盐量1.2g，就算全用来拌饭吃了，一天还有4.8g盐的额度，再也不用担心每天超出膳食指南建议的6g盐哦！用料小鲳鱼三条姜几片葱适量六月鲜轻盐牡蛎酱油2茶勺白胡椒适量小米椒一只轻盐清蒸小鲳鱼的做法鲳鱼让鱼档老板处理干净...
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轻盐小炒——芹菜瘦肉炒杏鲍菇的做法步骤及图解,美味正宗的轻盐小炒——芹菜瘦肉炒杏鲍菇做法

  • 轻盐小炒——芹菜瘦肉炒杏鲍菇

  • 平时炒菜真的很少放肉，为了补充营养还是要适当吃点瘦肉的！用料芹菜1根杏鲍菇1个瘦肉50克轻盐原汁酱油2勺生粉1勺食用油克盐2克轻盐小炒——芹菜瘦肉炒杏鲍菇的做法芹菜斜切段，杏鲍菇切条瘦肉加1勺轻盐原汁酱油，一勺生粉抓匀，放一勺生油封好腌制15分钟锅里倒油放肉炒一会儿捞出...
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轻盐健康美味的香肠香菇焖饭的做法步骤及图解,美味正宗的轻盐健康美味的香肠香菇焖饭做法

  • 轻盐健康美味的香肠香菇焖饭

  • 最爱焖饭简单美味。新🉐了欣和的轻盐牡蛎酱油，必须尝鲜。用料立丰香肠2根轻盐牡蛎六月鲜酱油1勺干香菇16朵洋葱1个胡萝卜1根大米500g轻盐健康美味的香肠香菇焖饭的做法泡发干香菇:提前2个小时将干香菇泡软大米淘好备用胡萝卜切丁，香菇切丁，洋葱切丁，香肠切丁，香菇水静置留用。...
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关东煮 | 轻盐！快手！的做法步骤及图解,美味正宗的关东煮 | 轻盐！快手！做法

  • 关东煮 | 轻盐！快手！

  • 不用熬出汁，只需一点点酱油，一份快手、轻盐的养生关东煮就做好了~这得是什么神仙酱油？是的，今日厨房好物推荐：六月鲜|轻盐昆布酱油用料食材为2人份六月鲜轻盐昆布酱油30g鸡高汤（追求快手可以直接用市售浓缩鸡汁兑清水成营养高汤）1L味淋30g白萝卜1/2根鱼豆腐2人份蟹肉棒2人份魔芋...
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简单易学的轻盐荷兰豆炒肉美食做法

  • 轻盐荷兰豆炒肉

  • 现在人的人越来越注重健康，食物烹饪也尽量少油少盐。六月鲜“轻”家族以盐度的逐级轻减，帮助调整口味偏好，养成轻盐生活。调味轻一点，生活轻一点#轻盐值时代#今天用轻盐牡蛎酱油制作这道简单易学的家常菜，荷兰豆脆甜，好吃😋用料荷兰豆300克瘦肉100克轻盐牡蛎酱油适量蒜头2粒香...
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减肥党必备轻盐轻油的——清蒸双鲜的做法步骤及图解,美味正宗的减肥党必备轻盐轻油的——清蒸双鲜做法

  • 减肥党必备轻盐轻油的——清蒸双鲜

  • 鲜嫩的芦笋鲜美的鲈鱼，放入一点点油，用最简单的烹饪方法，再加入六月鲜8克轻盐特级原汁酱油，真真是夏日里超级鲜美而且健康的中式轻美食😋用料鲈鱼400克芦笋6根-8根生姜末3克花生油3克六月鲜8克轻盐特级原汁酱油10克减肥党必备轻盐轻油的——清蒸双鲜的做法材料大集合，鲈鱼去头...
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耗油生菜，轻盐快手素菜的做法步骤及图解,美味正宗的耗油生菜，轻盐快手素菜做法

  • 耗油生菜，轻盐快手素菜

  • 减肥餐一点也不单调用料生菜半颗蒜末5瓣玉米油少量六月鲜轻盐牡蛎酱油2勺耗油1勺水淀粉适量糖少量耗油生菜，轻盐快手素菜的做法水开后加入少量玉米油，生菜焯水两分钟捞出油热后放入蒜末炒至变色加入准备好的酱料(六月鲜轻盐牡蛎酱油+耗油+糖)，还是太咸可以加适量水，最后加入...
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轻盐、低脂的芝麻菜拌凉面的做法步骤及图解,美味正宗的轻盐、低脂的芝麻菜拌凉面做法

  • 轻盐、低脂的芝麻菜拌凉面

  • 炎炎夏日，最容易没有胃口，今天我们做的芝麻菜拌凉面，酸辣开胃，又好吃，最重要的是不用在闷热的厨房折腾那么多菜了！轻松自在。夏日首选哦用料挂面1份芝麻菜1小把鸡胸肉1块花生碎50克葱姜蒜少许辣椒粉1大勺花椒粉1小勺白胡椒粉1小勺白芝麻20克香菜2根六月鲜12克轻盐牡蛎酱油1大勺...
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简单易学的轻盐美味沙尖鱼🐟美食做法

  • 轻盐美味沙尖鱼🐟

  • 潮汕人爱吃鱼，每天餐上都离不开鱼，烹饪方法多样，今天刚好收到一瓶六月鲜轻盐牡蛎酱油，立马拿来煎煮这道沙尖鱼，沒放盐，只加入一汤匙六月鲜轻盐牡蛎酱油，煎出来的味道更鲜美更鲜甜（潮汕人对鱼的鲜美称鲜甜😁），健康美食需轻盐👏👏👏用料沙尖鱼三条六月鲜轻盐牡蛎酱油一汤勺食用油适量...
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轻盐炒饭的做法和图解 好吃的轻盐炒饭家常做法

  • 轻盐炒饭

  • 轻盐新的健康生活方式来吧一起养成健康的饮食习惯用料鸡蛋1个胡萝卜小半根蘑菇2个玉米粒适量米饭一小碗橄榄油适量六月鲜轻盐酱油适量葱段适量冬笋丁适量轻盐炒饭的做法准备好食材食材切丁切片炒好鸡蛋，盛入碗里锅里倒入适量的油，放入胡萝卜丁，口蘑，玉米粒翻炒。倒入米饭翻炒...
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轻盐/醋溜肉皮焖白菜的做法步骤及图解,美味正宗的轻盐/醋溜肉皮焖白菜做法

  • 轻盐/醋溜肉皮焖白菜

  • 冬日里，正值白菜水嫩的季节肉皮，富含胶原蛋白，碳水化合物含量很高，脂肪含量却很低两者搭配，滋补养颜，醋溜暖胃，轻盐暖心烹调时用上六月鲜的轻盐牡蛎酱油，好吃的同时减少了盐量的摄入，还提海鲜的鲜香，好味道好营养一次搞定！用料白菜5片干猪皮1大片轻盐牡蛎酱油1勺陈醋1勺芡粉若干轻盐...
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简单易学的轻盐酱油炒面皮美食做法

  • 轻盐酱油炒面皮

  • 开心地收到了轻盐酱油🌻🌻首先说颜值～实在入我的眼，漂亮，清纯。其次味道～打开闻了闻，纯纯的酱油味，绝对无添加。这天寒地冻的北方，这纯纯的酱油味，干脆就来个我们这边最爱的街头小吃～炒面皮。用料面皮3块钱绿豆芽1块钱轻盐酱油1勺老抽0.5勺大蒜2瓣辣椒油少许轻盐酱油炒面皮的做法...
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简单易学的轻盐轻油的渍菜粉美食做法

  • 轻盐轻油的渍菜粉

  • 有一种家乡情怀，叫东北酸菜。身在南方，虽然身边很多人吃不惯，但是也不妨碍我对它的喜爱。用料酸菜250克五花肉150克红薯粉条100克大葱5克姜3克酱油适量盐3克鸡精少许轻盐轻油的渍菜粉的做法冷水下红薯粉条，水开煮至8分熟，粉丝还有白芯。生酸菜切丝后攥出水份，五花肉切成筷子粗...
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轻盐轻食原汁原味白灼三彩时蔬的做法步骤及图解,美味正宗的轻盐轻食原汁原味白灼三彩时蔬做法

  • 轻盐轻食原汁原味白灼三彩时蔬

  • 现在吃惯了重口味的菜肴，也让我们舌头的味觉也变得越来越重，但是有时候真正的美味就是可以吃到食物原有的味道，所以过年里有着大鱼大肉的美味同时，一些简单的白灼菜肴，可以保留和衬托食材本身的味道。今天的一道白灼三彩时蔬，只用酱油作为调料，轻盐轻食的料理，可以减缓肠胃的负担...
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女朋友吃了舍不得分手的轻盐空气炸锅油爆虾的做法步骤及图解,美味正宗的女朋友吃了舍不得分手的轻盐空气炸锅油爆虾做法

  • 女朋友吃了舍不得分手的轻盐空气炸锅油爆虾

  • 想吃油爆虾又害怕热量炸弹可以试试我的做法这里用的是六月鲜低盐酱油最大程度的提升鲜味但是又不会太重口掩盖了虾本身的鲜香用料基围虾350g鸡蛋1个椒盐3克五香粉3克六月鲜轻盐原汁酱油2勺淀粉20克面粉25克食用油10克女朋友吃了舍不得分手的轻盐空气炸锅油爆虾的做法准备...
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无负担零食：蜜汁轻盐鸡肉脯的做法步骤及图解,美味正宗的无负担零食：蜜汁轻盐鸡肉脯做法

  • 无负担零食：蜜汁轻盐鸡肉脯

  • 超爱那种蜜汁猪肉脯，每次去澳门都要打包一堆回来。但是这种鲜做肉脯保质期很短，而保质期长的那些就会很咸，或者防腐剂添加爆表。心动不如行动，行动不如手动。自己做的或许在味型上没办法那么丰富，但调味可以随心所欲，关键是更健康哇！比如，把高热量的猪肉换成鸡胸肉，再比如，把重口味...
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轻盐蒸蛋羹的做法和图解 好吃的轻盐蒸蛋羹家常做法

  • 轻盐蒸蛋羹

  • 用料鸡蛋1个温水30克酱油1勺香葱少许芝麻油几滴轻盐蒸蛋羹的做法鸡蛋一个，打入碗中，不用打散，加入温水适量，约1：1的量。水放的少就蒸的比较结实，水多一些会比较嫩。筷子打散，颜色均匀，说明蛋液和水已经混合好。过筛1-2次，让水蛋液更细致，蒸出来更光滑。上锅大火蒸，约十分钟，关火后焖...
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简单易学的轻盐原汁花蛤炖蛋美食做法

  • 轻盐原汁花蛤炖蛋

  • 原汁，强调的是食物本身的鲜味和营养这道简单的炖蛋就是原汁：*花蛤汤替代了白水，炖出来的蛋更有蛤味*只用了一种调料——六月鲜轻盐原汁酱油，去除了多余的钠离子，酱油中的原汁和营养得以保留用料花蛤1斤鸡蛋3个六月鲜轻盐8原汁酱油1勺轻盐原汁花蛤炖蛋的做法准备花蛤：盐水浸泡2...
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简单易学的轻盐孜然土豆火腿美食做法

  • 轻盐孜然土豆火腿

  • 用料土豆1个孜然粉1小勺12克轻盐牡蛎酱油1勺火腿肠3根辣椒粉少许盐少许白芝麻少许蒜蓉少许轻盐孜然土豆火腿的做法土豆去皮切小块，火腿肠切小块。土豆煮至断生捞出调料合照炒锅放油烧热把土豆块煎一下，盛出。再把火腿肠块也煎一下。盛出锅中放蒜蓉炒香放入土豆块和火腿肠块...
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健康轻盐—腊味煲仔饭的做法步骤及图解,美味正宗的健康轻盐—腊味煲仔饭做法

  • 健康轻盐—腊味煲仔饭

  • 年关将至，近来每家每户应该都挂满了各种腊味。今天我就用妈妈牌腊肠来做一锅煲仔饭。配上自己喜欢的菌菇、蔬菜营养好美味🥳用料大米1杯半广味腊肠1根青菜若干鸡蛋1个口蘑若干健康轻盐—腊味煲仔饭的做法准备食材。大米淘洗干净后浸泡一个小时以上上海青🥬剖成四瓣、口蘑...
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六月鲜 轻盐原汁酱油 韭菜炒鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的六月鲜 轻盐原汁酱油 韭菜炒鸡蛋做法

  • 六月鲜 轻盐原汁酱油 韭菜炒鸡蛋

  • 用料韭菜400克粉丝1小把鸡蛋2个六月鲜轻盐原汁酱油韭菜炒鸡蛋的做法韭菜摘洗干净沥水切段粉丝用热水泡软鸡蛋倒入热油煎至金黄，盛起备用锅里油烧热倒入韭菜，翻炒加调料加粉丝和一点水加入鸡蛋翻炒均匀出锅...
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简单易学的健康轻盐手撕茄子美食做法

  • 健康轻盐手撕茄子

  • 这是一道十分健康美味和宜做的家常菜，大家来试试吧用料长茄子4个蒜2瓣小葱1根六月鲜轻盐酱油15克陈醋10克白糖2克植物油15克健康轻盐手撕茄子的做法长茄子洗净中间切一刀，把茄子一分为二放到蒸锅上，凉水上锅，大火蒸15分钟蒜切末，小葱切葱花六月鲜轻盐酱油、陈醋、白糖放小碗里...
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简单易学的轻盐土豆火腿肠美食做法

  • 轻盐土豆火腿肠

  • 用料轻盐12克牡蛎酱油1小勺火腿肠3根土豆1个盐少许孜然1小勺辣椒少许芝麻少许蒜蓉少许轻盐土豆火腿肠的做法土豆去皮切小块，火腿肠切小块。土豆块煮2分钟捞出待用调料合照锅中放油把土豆丁和火腿肠丁各煎一下盛出。放入蒜蓉炒香放入煎好的土豆块和火腿肠块和调料炒匀即可...
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生酮食谱～轻盐酱油糖心蛋的做法步骤及图解,美味正宗的生酮食谱～轻盐酱油糖心蛋做法

  • 生酮食谱～轻盐酱油糖心蛋

  • 减脂的路上也可以大快朵颐，有滋有味～用料鸡蛋6个水200克盐5克轻盐酱油200克生酮食谱～轻盐酱油糖心蛋的做法准备6枚鸡蛋，清洗干净备用。冷水下锅，水需要莫过鸡蛋。大火烧开后4分钟关火即可。用冷水冲洗鸡蛋至冷却。在锅中加入200克水、盐、200克轻盐酱油烧开。烧开后的样子。将...
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轻盐低卡杏鲍菇煎饺的做法步骤及图解,美味正宗的轻盐低卡杏鲍菇煎饺做法

  • 轻盐低卡杏鲍菇煎饺

  • 早晨快手煎饺，用了六月鲜轻盐酱油调馅料低脂更健康用料猪肉馅200g杏鲍菇2个葱花适量鸡蛋1个六月鲜轻盐牡蛎酱油2-3勺食用油适量轻盐低卡杏鲍菇煎饺的做法准备食材，杏鲍菇切碎，香葱切碎把杏鲍菇，香葱，鸡蛋加入猪肉馅中，加2-3勺六月鲜轻盐牡蛎酱油顺时针搅拌至上劲，加一点点玉米油...
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