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主食全麦面包球的做法食谱

简单易学的主食全麦面包球美食做法

主食全麦面包球
记录配比～外脆内软，好吃好吃(◞´͈꒳`͈)◞用料高筋面粉200克全麦粉50克开水150克常温水40克酵母3克盐3克黄砂糖15克芝麻油5g黄油10g主食全麦面包球的做法全麦粉黄砂糖盐加入150g开水搅拌糊化盖保鲜膜放冰箱晾凉降温后加入面粉盐酵母用40g常温水化开加入大概揉匀加入芝...
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易做主食——松软全麦面包好吃的烹饪方法易做主食——松软全麦面包的地道做法和步骤

易做主食——松软全麦面包
全麦老是发不好，终于整到一个易发配方。用料鸡蛋30克盐2克酵母3克全麦糊全麦粉70克水60克高筋面粉175克黄油20克糖20克牛奶30克汤种高筋面粉12.5克开水62.5克黑芝麻适量熟核桃适量葡萄干适量易做主食——松软全麦面包的做法汤种，开水放入面粉搅拌均匀无干粉，放凉后放入冰箱...
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完全法全麦粉面包机版主食包的做法步骤及图解,美味正宗的完全法全麦粉面包机版主食包做法

完全法全麦粉面包机版主食包
名词解释：完全法全麦粉完全法全麦粉是包含全部麸皮和活性胚芽，整粒小麦研磨，不去任何东西，麸皮科技细化不影响面筋形成，不需加任何高筋粉和谷元粉就可以做吐司的全麦烘焙粉。能带给我们健康和浓郁麦香的主食面包，今天分享给大家！面包机松下105用料完全法全麦粉260克鸡蛋2个淡奶...
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减脂主食｜燕麦全麦面包--面包机版的做法步骤及图解,美味正宗的减脂主食｜燕麦全麦面包--面包机版做法

减脂主食｜燕麦全麦面包--面包机版
燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效全麦粉里面含有非常丰富的营养物质，像氨基酸，矿物质，维生素，微量元素等等，还含有很多碳水化合物以及蛋白质，很容易被人体吸收利用，吃起来会非常的柔韧以及有筋道，味道又非常浓郁，是一种很天然的香味无糖少...
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“低脂营养餐”全麦主食面包的做法步骤及图解,美味正宗的“低脂营养餐”全麦主食面包做法

【低脂营养餐】全麦主食面包
此方子参考的安闹闹的主食面包，超级适合减肥的朋友们，我就来做个搬运工，加上一点自己的小改动，分享给朋友们。用料高筋面粉600克红磨坊全麦粉300克水666克酵母10克【低脂营养餐】全麦主食面包的做法全部材料混合，不必出膜，非常简单。放在室温，盖上湿毛巾，夏天2小时就可以了发至两...
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减脂主食‖全麦‖黑麦红豆包‖免揉面的做法步骤及图解,美味正宗的减脂主食‖全麦‖黑麦红豆包‖免揉面做法

减脂主食‖全麦‖黑麦红豆包‖免揉面
很喜欢吃甜甜都红豆，红豆的饱腹感极强，膳食纤维高，和黑麦全麦搭配是完美的组合，菜谱中所有的食材分量都是靠感觉放，没有精确到克，如果水少了请加水用料全麦粉（含麦麸）适量黑麦粉（含麦麸）适量酵母15克大红豆300克赤藓糖醇100克核桃20克温水适量克减脂主食‖全麦‖黑麦红豆包‖免揉面...
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健身党主食面包之50%全麦吐司的做法步骤及图解,美味正宗的健身党主食面包之50%全麦吐司做法

健身党主食面包之50%全麦吐司
麦香味非常浓！这一款完全可以替代主食成为优质碳水摄入.我自己日常就经常撸的一款，做热压三明治特别出彩，全麦含量高达50%,热压一下,全麦的香气被激发出来.空口吃没有想象中的难以入口，前面两天吃还是挺湿润好入口的.不甜，不甜，不甜.是一款吃了会瘦的吐司（自欺欺人ing）.配方的量...
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全麦（黑麦）核桃主食面包的做法步骤及图解,美味正宗的全麦（黑麦）核桃主食面包做法

全麦（黑麦）核桃主食面包
低糖低油的欧包配料，软包的做法。好吃又不练牙，嘿嘿用料面包粉170克全麦粉或者黑麦粉80克水165-170克盐5克糖13克橄榄油9克酵母2.5克全麦（黑麦）核桃主食面包的做法所有材料混合，揉至扩展。保证面团温度不超过28度用切面刀切下一块，来检视膜的状况。不要用手撕扯面团用切拌的方...
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低Gi无糖油100%全麦主食面包（快手欧包）的做法步骤及图解,美味正宗的低Gi无糖油100%全麦主食面包（快手欧包）做法

低Gi无糖油100%全麦主食面包（快手欧包）
是我日常备粮的方子，咸口，无油无糖，只用干酵母就可以。组织见图，没有大气泡，但是优势是只需要两三个小时就能做好。能接受的话再看下去吧。用料河套全麦粉250克金象全麦粉250克盐7克肉桂粉3.5g奇亚籽25g【以上为干性材料】干酵母5克水量530ml（包括融化酵母的水）低Gi无糖油100%全...
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简单快速减肥主食全黑麦面包的做法步骤及图解,美味正宗的简单快速减肥主食全黑麦面包做法

简单快速减肥主食全黑麦面包
新买的黑麦粉，昨天做了馒头，今天做几个黑麦面包，早上吃。用料黑麦粉200克麦卢卡蜂蜜1勺鸡蛋1个水49克牛奶50克鲜酵母6克糖10克植物油10克简单快速减肥主食全黑麦面包的做法所有材料除了植物油以外全部放入机器或者手揉成团。鲜酵母用温水化开，温水同时记入所有用水。揉成团之...
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减脂主食全麦面包面包机版快手方便的做法步骤及图解,美味正宗的减脂主食全麦面包面包机版快手方便做法

减脂主食全麦面包面包机版快手方便
减脂期可选的主食不多，以杂粮粗纤维为主，除薯类就最爱全麦面包，但某些牌子的黑麦面包是真心难吃，自己揉面发酵又太麻烦，只能劳烦面包机啦~这个方子不用加任何糖和黄油，可以说是非常健康了~用料做的是500g的面包。用料高筋面粉100克全麦粉100克杂粮粉或法棍预拌粉50-80克水190克...
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简单易学的全麦主食面包美食做法

全麦主食面包
这款面包属于主食面包，有一半的全麦面粉，口感自然不是特别细腻的那种，但细嚼之下，更有一番香甜。它更适合切片裹蛋液煎了或者夹三明治～而更主要的，它非常简单易做，又不耽误时间，早上做都来得及。一半的高粉和全麦粉，少许的油和糖，此款面包最关键的一点是面团含水量大，我用了80%的水...
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减脂期的主食:黑全麦碱水球的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期的主食:黑全麦碱水球做法

减脂期的主食:黑全麦碱水球
减脂的食谱里总是会有全麦面包，可是我并不爱吃无糖的全麦面包啊，无糖的碱水球用来代替全麦面包，热量更低，饱腹感更强哦😋用料面团：黑全麦粉400克酵母4克盐8克水210克黄油12克碱水：温水200克烘焙碱8克减脂期的主食:黑全麦碱水球的做法所有材料除黄油外全部加入厨师机揉匀后，加入...
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“主食系”蜂蜜苹果全麦面包的做法步骤及图解,美味正宗的“主食系”蜂蜜苹果全麦面包做法

【主食系】蜂蜜苹果全麦面包
大胆尝试，用心研究。基础用料，大概会有N种不同组合带来的惊喜。用料面团全麦面粉210克高筋面粉63克低筋面粉27g克盐3克高耐糖酵母3.6克蜂蜜20克水（融化酵母）50克水（搅拌蜂蜜）160克黄油15克馅料苹果肉（去皮后）200克蜂蜜（烤苹果用）30克柠檬1个核桃仁（可选）40克肉桂粉（可选）两小勺【主食系...
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易做主食一发全麦雪花面包的做法步骤及图解,美味正宗的易做主食一发全麦雪花面包做法

易做主食一发全麦雪花面包
为了消耗家里红豆沙，黑巧克力，试着做了这款面包。用料高筋面粉200克全麦面粉50克酵母3克牛奶或水140克盐1克黄油或其他油克鸡蛋30克易做主食一发全麦雪花面包的做法除油外所有材料面包机揉面程序15分钟，加入黄油后继续揉面程序15分钟，拿出分成小剂子。擀成圆薄片，中间涂红豆沙...
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蔓越莓全麦面包卷（减肥主食）的做法步骤及图解,美味正宗的蔓越莓全麦面包卷（减肥主食）做法

蔓越莓全麦面包卷（减肥主食）
老公总喊着要减肥，我就给他做了这款减肥期间能吃的主食，但还是要提醒一下正在减肥的小伙伴，管住嘴迈开腿才是硬道理！这款面包我特地用红糖代替了白砂糖，因为红糖有补血，补气、健脾、暖胃的功效，再配上一些干果，营养均衡哦！⚠️妈妈爱吃大列巴，就是那种比较有嚼劲儿的面包，所以我这款面...
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法式酵种全麦田园面包（低糖无脂主食面包）的做法步骤及图解,美味正宗的法式酵种全麦田园面包（低糖无脂主食面包）做法

法式酵种全麦田园面包（低糖无脂主食面包）
食谱介绍：这款田园面包不仅低糖无脂，而且使用法国面粉和培养的天然酵种，释放面团的香气，内部柔软加入全麦粉和黑麦粉，饱腹感强，是一款吃不厌的主食面包。模具:圆形发酵藤篮1个，圆径80×90毫米配方量:1个烘培百分比:含水量70%，含糖量5%，含脂肪量0%，全麦粉20%，黑麦粉5%。记录烘培环境:...
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粗全麦面包“减脂·主食”的做法步骤及图解,美味正宗的粗全麦面包“减脂·主食”做法

粗全麦面包【减脂·主食】
Note：这个方子比较适合手上的面粉是【真全麦】的小伙伴。比如全麦面颗粒非常粗、厚、麸皮含量高。很多从超市买来的所谓“全麦粉”里面其实混杂了很多细面，或者大量过筛，其实已经不剩什么麸皮和纤维了。针对这种全麦面，其实不需要另外兑入高筋面粉就可以做出组织非常好、爆发...
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屡试不爽全麦主食面包的做法步骤及图解,美味正宗的屡试不爽全麦主食面包做法

屡试不爽全麦主食面包
柏翠面包机pe9600w，尝试无数验方，结合机器说明，参考sunny大大全麦面包配方，试验了若干斤面包粉和常用面粉，自留推荐给长期代替主食，怕胖怕油怕甜怕腻党。胜过一切的【主食全麦吐司】，面包机一键带走！白面馒头❌。白米饭❌。难下咽粗粮❌。口感超越主食的全麦低GI吐司✔️。日日吃不...
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简易全麦面包🍞吐司～减脂期主食～面包机版的做法步骤及图解,美味正宗的简易全麦面包🍞吐司～减脂期主食～面包机版做法

简易全麦面包🍞吐司～减脂期主食～面包机版
减脂期间，吃腻了鸡胸肉、各种寡淡的水煮菜……，来个全麦面包🍞换换口味如何。坚果放了一袋每日坚果，量不大，不影响减肥😄用料全麦🍞粉300克牛奶（根据面粉干燥度可适量调整）180ml鸡蛋1个酵母5克糖（可不加））15克盐3克玉米油（可不加）15克黑芝麻少量每日坚果1袋简易全麦面包🍞吐司～减脂期...
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“主食系”0糖全麦面包的做法步骤及图解,美味正宗的“主食系”0糖全麦面包做法

【主食系】0糖全麦面包
朴素的快乐：除了面粉，酵母，盐和水，其他都没了。（配方中的黄油看个人喜好取舍）用料全麦面粉270克冰水200克常温水25克干酵母3克盐3克黄油10克【主食系】0糖全麦面包的做法大碗中依次加入冰水、全麦面粉和盐，刮刀大致混合后（无需搅成团），封上保鲜膜冰箱冷藏静置30分钟。第一步结束前...
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无糖全麦杂粮主食面包的做法步骤及图解,美味正宗的无糖全麦杂粮主食面包做法

无糖全麦杂粮主食面包
无糖免揉耐饿升糖指数低……最重要…好吃！用料全麦粉200克高筋面粉50克麦片50克盐3克紫薯泥100克黑芝麻20克核桃5个约50克蔓越莓干30克南瓜子仁50克鸡蛋1个食用油(下面详述)10克酵母3克牛奶或水135克无糖全麦杂粮主食面包的做法南瓜子和核桃用小火焙香。或者180℃烤10分钟...
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蔓越莓全麦红糖面包（50%全麦）—减肥主食的做法步骤及图解,美味正宗的蔓越莓全麦红糖面包（50%全麦）—减肥主食做法

蔓越莓全麦红糖面包（50%全麦）—减肥主食
减肥时期，推荐主食全麦面包。选择全麦粉加高筋面粉，粗细结合，健康营养，口感好。用料波兰种高筋面粉60克水60克酵母1g主面团高筋面粉90克全麦粉150克牛奶140g红糖40g盐5g黄油35g酵母4g蔓越莓干40g蔓越莓全麦红糖面包（50%全麦）—减肥主食的做法波兰种材料搅拌均匀，盖上保鲜膜，室温4...
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玉米油全麦主食面包的做法步骤及图解,美味正宗的玉米油全麦主食面包做法

玉米油全麦主食面包
接连做了三个提拉米苏，剩了n个蛋清…（头大。不想炒着吃，不想做双皮奶、天使蛋糕、马卡龙，做面包消耗掉吧！而且我刚买了热狗模具，嘿嘿蛋清用量…随手放的，换成全蛋也ok水+蛋清加到了180g玉米油，倒了一下就17g了，减到12g也ok的。液态油真方便，也不用后油法，全部材料一股脑儿扔进揉面缸...
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减脂餐必备主食＃全麦面包＃的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐必备主食＃全麦面包＃做法

减脂餐必备主食＃全麦面包＃
健身之后，吃东西开始关注热量，关注食物配料，嫌弃市面上的全麦土司配料太杂，小麦粉配比低。充话费送了一烤箱，今天一到就立马动手做个全麦餐包。这是我用料最精确的一次，平时都是大概，毕竟背后没有一个团队再给你称重、拍照。按照这个做法应该能成功，然后我想说的是自己做的全麦面...
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