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消耗杂粮的做法食谱

豆泥，辅食，消耗杂粮的做法步骤及图解,美味正宗的豆泥，辅食，消耗杂粮做法

  • 豆泥，辅食，消耗杂粮

  • 家里有几个杂粮，用红豆做了传统豆馅，看看家里还有一个小扁豆，就想做个豆泥。小扁豆，又叫兵豆，很容易做。用料扁豆200克洋葱半个玉米粒随意油少量胡椒粉一勺盐适量豆泥，辅食，消耗杂粮的做法泡豆子半个洋葱炒至半透明，放入玉米粒翻炒把炒好的菜放入电饭锅，把豆子铺在菜上。倒入水，刚...
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豆渣仿大阪烧。消耗掉各种粗粮碴的做法步骤及图解,美味正宗的豆渣仿大阪烧。消耗掉各种粗粮碴做法

  • 豆渣仿大阪烧。消耗掉各种粗粮碴

  • 打粗粮浆，原汁机榨好后的碴子。扔了可惜。用上用料豆渣或粗粮碴300g左右鸡蛋2个面粉6勺盐少许大阪烧酱或你喜欢的酱料少许蛋黄酱少许豆渣仿大阪烧。消耗掉各种粗粮碴的做法碴子加蛋2个全麸面或白面6勺加少许盐，捏到全部均匀分3份压成圆饼进煎锅，少许油煎煎到两面金黄，出锅刷...
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狗狗的粗粮饼干（消耗天然酵种）的做法步骤及图解,美味正宗的狗狗的粗粮饼干（消耗天然酵种）做法

  • 狗狗的粗粮饼干（消耗天然酵种）

  • 上次回爸妈家，除了做了一旅行箱各色面包给爸妈，还做了一大袋狗狗专属粗粮饼干给我家迷你雪拉瑞(•̀ω•́)已经给狗狗做过几次了，她非常喜欢吃~方子来自德姐的《至爱面包》可做80~100个长约8cm的小骨头用料100%水粉比高粉天然酵种556g水125g全麦粉340g中粉227g小麦胚芽57g...
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10分钟芝士苏打面包（可消耗乳清，消耗酸奶，消耗弃种，消耗牛奶）的做法步骤及图解,美味正宗的10分钟芝士苏打面包（可消耗乳清，消耗酸奶，消耗弃种，消耗牛奶）做法

  • 10分钟芝士苏打面包（可消耗乳清，消耗酸奶，消耗弃种，消耗牛奶）

  • 延伸自Sunny的苏打面包，苏打面包做了已经快20次了，后来都用这种快手做法，动手操作部分只需十分钟左右，手不用粘面，一个勺子解决问题。液体量也比普通苏打面包要大，烤出来表皮很脆，内部是很软很软又疏松多孔的状态，被朋友们叫做“苏打欧包”。😄虽然长相有着和硬欧包一样的外皮，但...
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全麦牛肉饺子🥟消耗粗粮面粉的做法步骤及图解,美味正宗的全麦牛肉饺子🥟消耗粗粮面粉做法

  • 全麦牛肉饺子🥟消耗粗粮面粉

  • 从老家带的粗粮面粉用料牛肉100克全麦面粉100克水果玉米随意大葱随意小葱随意蛋清一个生抽勺蚝油勺五香粉勺无糖可乐随意季子面粉随意苦荞麦面粉随意全麦牛肉饺子🥟消耗粗粮面粉的做法100克全麦面粉加水不成团加点点荞麦面粉再加点季子面苦荞麦面粉太苦了还有点粘稠性季...
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低脂杂粮芋泥芝士饼（消耗干酪片）的做法步骤及图解,美味正宗的低脂杂粮芋泥芝士饼（消耗干酪片）做法

  • 低脂杂粮芋泥芝士饼（消耗干酪片）

  • 消耗家里的干酪片和低筋面粉，无糖无油却很香！一直都很崇尚无糖无油全麦杂粮等，自己随便鼓捣的饼，趁热吃，很香。用料荔浦芋头个杂粮坚果低筋面粉再制干酪片纯牛奶甜菊糖可加可不加低脂杂粮芋泥芝士饼（消耗干酪片）的做法荔浦芋头切块蒸熟，加点牛奶捣成泥。（适量放了点甜菊糖），可以加入...
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燕麦片粗粮饼干（消耗weetbix）的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦片粗粮饼干（消耗weetbix）做法

  • 燕麦片粗粮饼干（消耗weetbix）

  • 之前weetbix上瘾，买了3大盒，结果吃不完了，就想着把它做点心，之前做吐司时也放过一些碎，还不错。用料weetbix（麦片）55g鸡蛋1个牛奶70g糖10g盐1.5g燕麦片粗粮饼干（消耗weetbix）的做法将weetbix弄散，所有原料混合，搅拌均匀用勺子取等量混合物，在烤盘上放置压扁整成圆形。烤箱预热200度15...
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燕麦杂粮馒头（消耗什锦燕麦片）的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦杂粮馒头（消耗什锦燕麦片）做法

  • 燕麦杂粮馒头（消耗什锦燕麦片）

  • 用料燕麦片100克面粉300克牛奶150克酵母2克白砂糖35克酵头：面粉100克酵头：牛奶150克酵头：酵母1克燕麦杂粮馒头（消耗什锦燕麦片）的做法酵头提前混合后盖保鲜膜，放入冰箱冷藏12到24小时。将除燕麦片以外的所有材料（包括酵头）混合成粗糙的面团。加入燕麦片，揉匀后盖保鲜膜醒发20分钟...
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消耗淡奶油～奶香粗粮棒棒馍的做法步骤及图解,美味正宗的消耗淡奶油～奶香粗粮棒棒馍做法

  • 消耗淡奶油～奶香粗粮棒棒馍

  • 用料玉米面100克开水85克糖30克面粉200克酵母5克淡奶油150克消耗淡奶油～奶香粗粮棒棒馍的做法将85g水，加入30g糖，烧开，烫玉米面玉米面晾凉，加入白面，酵母淡奶油加热至40度搅拌均匀揉成面团，醒发1小时。发酵好的面团擀成长方形卷起分成8个剂子搓成梭子形，醒发1小时。醒发时间根据...
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无油全麦五谷杂粮粉饼干（消耗粉类利器）的做法步骤及图解,美味正宗的无油全麦五谷杂粮粉饼干（消耗粉类利器）做法

  • 无油全麦五谷杂粮粉饼干（消耗粉类利器）

  • 家里的各种粉囤太多啦～想办法用掉！完全适合减脂人群哦～吃着无压力！用料低筋面粉50g全麦面粉（可替换成低筋面粉）50g黄豆粉（芝麻粉、薏仁红豆粉等等）100g甜菊糖（白糖、蜂蜜）20g（酌情增减）水（牛奶）60-70g（酌情增减）海盐一小撮无油全麦五谷杂粮粉饼干（消耗粉类利器）的做法准备好材料把所有材料...
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杂粮粉蒸蛋糕（消耗五谷营养粉）的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮粉蒸蛋糕（消耗五谷营养粉）做法

  • 杂粮粉蒸蛋糕（消耗五谷营养粉）

  • 做这个蒸糕完全是为了消耗家里囤多的快临期的红豆薏米粉😂。女生应该都有的通病。买时豪情壮志的。买完就当完成使命。丢柜子里不管不顾。因为五谷粉营养粉是谷物炒制烘干炒熟了研磨成粉的。是熟的粉。我们平常买的杂粮粉是谷物生的时候研磨成粉的。是生的粉。改了几次粉...
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多彩杂蔬炒肉片（消耗菜零头）的做法步骤及图解,美味正宗的多彩杂蔬炒肉片（消耗菜零头）做法

  • 多彩杂蔬炒肉片（消耗菜零头）

  • 周末才烧饭的人，星期天要消耗掉各种零头菜，给冰箱减负，简单方便，懒得配菜的懒人就这样。用料各种菜零头若干肉片若干油若干盐若干多彩杂蔬炒肉片（消耗菜零头）的做法各种菜洗好切好。肉片油里煸一下。然后按菜下锅。这次先下胡萝卜青椒然后肉片其他料，豆腐干，黑木耳，熟鸡蛋等最后放...
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自配养生粥米（消耗杂粮、低脂健康养五脏）的做法步骤及图解,美味正宗的自配养生粥米（消耗杂粮、低脂健康养五脏）做法

  • 自配养生粥米（消耗杂粮、低脂健康养五脏）

  • 不知道大家过年有没有收到杂粮礼盒，如果没有，可以自己去淘宝买，一盒十种八种的几十块钱非常棒哦！真正的五谷是滋养五脏喔。用料黑米250克糙米250克麦仁250克燕麦米250克香米/大米650克高粱米250克红米250克糯米250克自配养生粥米（消耗杂粮、低脂健康养五脏）的做法从杂粮箱子里...
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五谷杂粮水晶粘豆包！消耗越南春卷皮！@坏露露的露台食光的做法步骤及图解,美味正宗的五谷杂粮水晶粘豆包！消耗越南春卷皮！@坏露露的露台食光做法

  • 五谷杂粮水晶粘豆包！消耗越南春卷皮！@坏露露的露台食光

  • 东北过年除了饺子，还会吃一种主食，那就是粘豆包。对于粘豆包的喜爱，好像从小时候就深深的种下了。大黄米做的粘豆包，金灿灿裹着红豆沙，连成一排排，蘸上雪白晶莹的白砂糖，软软绵绵的，十分讨喜。大概是因为我家吃粘豆包的次数远远少于饺子，粘豆包在我的心里是那种只在特殊日子里才有...
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八宝杂粮粽—好吃易消化的做法步骤及图解,美味正宗的八宝杂粮粽—好吃易消化做法

  • 八宝杂粮粽—好吃易消化

  • 作为肠胃功能极弱星人我偏生是个糯米狂粉所以一年一度的端午节我怎么可能会错过！为防止一个粽子消化两天我鼓捣出了这个八宝杂粮粽早上吃了一个半完全没有滞胀感！虽然放了很多杂粮但粽子依旧是黏黏糯糯强烈安利给大家！下面是我试菜的量可自行翻倍咸粽”蛋黄三鲜肉粽”在这里...
  • 22090
各式米糕通用方子（消耗家里的杂粮）的做法步骤及图解,美味正宗的各式米糕通用方子（消耗家里的杂粮）做法

  • 各式米糕通用方子（消耗家里的杂粮）

  • 去年单位发了好多杂粮豆类。其中小米、黑米、麦仁、薏仁这些消耗量太小。平时我也不做饭，都是老人下手。我想吃个小米粥吧，家里老人吃不惯，大娃又挑食得很😔。婆婆煮了一次八宝粥，她自己吃了一天就吃腻了。😂这次赶上疫情，有了超级长的假期，老人也都回老家了。看着这些杂粮就到...
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杂粮馒头（消耗杂粮米糊）的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮馒头（消耗杂粮米糊）做法

  • 杂粮馒头（消耗杂粮米糊）

  • 家里米糊做多了不要倒掉，拿来做馒头，口感比普通白馒头更好吃哦～今天做的是低糖馒头，因为我想拿它来配梅菜笋丝哈哈辛苦记录，有跟着做的宝宝记得交作业哈哈，一起分享成果～用料面粉500克杂粮米糊230克酵母5克糖20克杂粮馒头（消耗杂粮米糊）的做法这是给弟弟做的杂粮米糊，吃不完，里面有...
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“备餐”中国人做的日式海味饭团：消耗高汤残渣&杂粮米饭更健康的做法步骤及图解,美味正宗的“备餐”中国人做的日式海味饭团：消耗高汤残渣&杂粮米饭更健康做法

  • 【备餐】中国人做的日式海味饭团：消耗高汤残渣&杂粮米饭更健康

  • ——前言：2022.04.05——写这个菜谱有以下几个目的：①消耗制作日式高汤剩余的木鱼花和海带。日式高汤菜谱→疫情期间物资紧张，争取不浪费一克食物!②记录煮杂粮饭的比例。我不太喜欢煮饭的一个非常重要的原因就是掌握不好比例，但是作为吃米长大的上海宁，这个坎必须得过呀!每个...
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低卡奶香杂粮冰糕（消灭杂粮粥）的做法步骤及图解,美味正宗的低卡奶香杂粮冰糕（消灭杂粮粥）做法

  • 低卡奶香杂粮冰糕（消灭杂粮粥）

  • 现在大家饮食都健康了，家里经常做个八宝粥杂粮粥一类的，但是有的时候做多了一顿吃不完，夏天天气热很容易坏掉，加上最近很馋雪糕，于是就自己动手做了。用料很随意，尽可能的做到低糖低卡好口感。用料杂粮粥随意奶粉随意木糖醇10克低卡奶香杂粮冰糕（消灭杂粮粥）的做法吃剩下的杂粮粥...
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杂粮豆浆以及剩余豆浆的消耗的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮豆浆以及剩余豆浆的消耗做法

  • 杂粮豆浆以及剩余豆浆的消耗

  • 小朋友消化功能不太好，老是大便干，为了多吃杂粮！用料黄豆两小巴黑豆两小巴枣六颗（去核）红豆一小巴黑麦仁两小巴面粉适量酵母粉适量芝麻糊一包白砂糖适量红豆沙适量杂粮豆浆以及剩余豆浆的消耗的做法所有材料，晚上泡上，第二天豆浆机加水打浆，我用的是干豆功能，大概二十多分钟，搞定，因...
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苹果派，消耗消耗苹果的做法步骤及图解,美味正宗的苹果派，消耗消耗苹果做法

  • 苹果派，消耗消耗苹果

  • 用料苹果2个黄油60克蛋液一个蛋黄一个柠檬汁三四滴细砂糖15克水40克盐1克玉米淀粉10克泡打粉一克苹果派，消耗消耗苹果的做法黄油提前化开，加面粉揉搓成碎状，再加糖，盐，泡打粉，水或牛奶和成面团。有缝也没关系啦。蒙上保鲜膜放进冰箱。我是头天晚上和好的面，第二天再做。两个大苹...
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红豆山药藕粉包（消耗杂粮粥）的做法步骤及图解,美味正宗的红豆山药藕粉包（消耗杂粮粥）做法

  • 红豆山药藕粉包（消耗杂粮粥）

  • 煮多的红豆山药粥加上藕粉，面粉，可蒸可烤。山药藕粉或木薯粉不可省略，其他用料自行组合，成品就是快手糯叽叽无油无糖午后点心❤️用料山药半根藕粉或葛根粉50克红豆100克面粉80克酵母或泡打粉5克盐2克红豆山药藕粉包（消耗杂粮粥）的做法红豆泡发和山药煮烂作为基底增加颗粒度，懒人...
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消耗咸蛋清之粗粮饼干的做法步骤及图解,美味正宗的消耗咸蛋清之粗粮饼干做法

  • 消耗咸蛋清之粗粮饼干

  • 准备做月饼用的咸蛋黄，取完咸蛋黄，看着一大盆咸蛋清发愁，看了厨友们的消耗咸蛋清的方法，受到启发，试着做了一个配方，做好了失败的心里准备，但是，不服输的我，每一步都再三斟酌，从烤箱取出的瞬间，闻到了面香，迫不及待的趁热尝了一口，一种咸甜相间的味道，马上给楼上的嘴刁老妈送去，看着老妈...
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消耗燕麦的粗粮减脂酥饼的做法步骤及图解,美味正宗的消耗燕麦的粗粮减脂酥饼做法

  • 消耗燕麦的粗粮减脂酥饼

  • 想瘦又控制不住嘴，控制碳水，但是不吃米饭会饿，自己找了好多做燕麦饼干的方子，终于找到了自己爱的一款，好吃的停不下来，酥酥脆脆的，基本上吃2,3个就饱了。165℃－170℃，20分钟用料燕麦100克全麦粉/黑麦粉/低粉60克水80克一点点加红糖(或白糖/蜂蜜)20克小苏打2克椰子油40克碎坚果类(...
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松软素食粗粮贝果-消耗废弃酵种的做法步骤及图解,美味正宗的松软素食粗粮贝果-消耗废弃酵种做法

  • 松软素食粗粮贝果-消耗废弃酵种

  • 本食谱可做5个小贝果也是给自己随手配的食谱做个记录。不用揉出太多面筋，所以水合法+手揉也可以。做这个菜谱主要是为了消耗废弃酵种，我的酵种是100%含水的，如果大家用其他酵种，记得换算好水和粉的量。请看tips哦用料2-3g小苏打+500g水用来煮贝果的水--100%混合弃种64g黑麦粉...
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