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晚餐吃啥持续更新的做法食谱

晚餐吃啥？“持续更新”的做法步骤及图解,美味正宗的晚餐吃啥？“持续更新”做法

  • 晚餐吃啥？【持续更新】

  • 晚餐大合辑，不断更新中用料详见菜谱若干晚餐吃啥？【持续更新】的做法耗油生菜。水烧开后滴两滴油，下生菜，30秒后捞出。1：1：3=耗油：糖：生抽，兑三分之一碗水。热锅下蒜末，倒入兑好的汁，煮开后淋上去。绿豆百合粥。买的成品，电饭煲煮粥模式，两个小时，是比较粘稠的粥。如果选稀饭，就是米汤分...
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持续创新的晚餐2020.11.22的做法步骤及图解,美味正宗的持续创新的晚餐2020.11.22做法

  • 持续创新的晚餐2020.11.22

  • 同样食材不同做法不断尝试用料米饭2碗洋白菜1个奶豆腐半块西红柿1个持续创新的晚餐2020.11.22的做法三吃奶豆腐蒸烤煎干吃特别难吃，我买的是低脂原味但是加热了就跟好吃我觉得蒸着吃最好吃西红柿炒洋白菜这个深蓝色的盘子怎么搭配才好看呢？洋白菜杂米饭视觉冲击还是有点二...
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减脂餐（持续更新中）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐（持续更新中）做法

  • 减脂餐（持续更新中）

  • 开启减脂模式，改变饮食结构，坚持一段时就会有你想要的惊喜！加油！（2个礼拜瘦10斤～15斤左右，本人实践验证过，三个礼拜瘦了15斤）用料蔬菜干鸡蛋个鸡胸肉块牛肉克巴沙鱼柳菠菜鲜蘑菇金针菇西红柿橄榄油减脂餐（持续更新中）的做法午餐：橄榄油煎巴沙鱼柳5块，水煮蛋1个，水煮菜（金针菇，香菇，菠菜，生...
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每日早餐（持续更新）的做法步骤及图解,美味正宗的每日早餐（持续更新）做法

  • 每日早餐（持续更新）

  • 仅为记录每天给孩子们做的早餐用料家常原料每日早餐（持续更新）的做法190918:虫草花干贝粥+煎馄饨190613:干贝虫草花玉米大骨汤+鲜肉包190612:红枣银耳汤+红豆粽190611:虫草花干贝粥+粽香咸鸭蛋+土豆丝饼190605:鲜肉馄饨190604:小米粥+土豆丝饼190529:花卷+玉米大骨汤190522...
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减脂餐（持续更新）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐（持续更新）做法

  • 减脂餐（持续更新）

  • 减脂期美好的吃吃喝喝日常用料鸡蛋1个减脂餐（持续更新）的做法如图如图如图如图如图如图如图如图如图...
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能量早餐～持续更新的做法步骤及图解,美味正宗的能量早餐～持续更新做法

  • 能量早餐～持续更新

  • 为给孩子做一个能量满满的早餐，作为一个二宝的妈妈，每天都在捣鼓，纪录点滴。用料蛋1个主食若干水果若干饮料随意能量早餐～持续更新的做法紫薯肉包➕奶酪➕鸽子蛋➕牛奶水果麦片➕蓝莓、小番茄！卡通果蔬包➕花生汤➕鸽子蛋➕奶酪➕腰果➕桃子！花生汤是第一次做，很成功！干花生泡水...
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午餐吃什么？持续更新！的做法步骤及图解,美味正宗的午餐吃什么？持续更新！做法

  • 午餐吃什么？持续更新！

  • “面条米饭中餐西餐”午饭不知道吃什么时候，不如来这里找找灵感🌞欢迎大家一起来传图奥✔午餐作品页面持续更用料面食米饭午餐吃什么？持续更新！的做法“黑椒洋葱炒牛肉🐮”“蒜蓉豆腐青菜🌿”“紫米饭🍚”“玫瑰花茶🌸”“牛油果海苔肉松紫米饭🍚”“焙煎芝麻酱蔬菜沙拉🥗”...
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高中毕业生爱心晚餐记录（持续更新中……）的做法步骤及图解,美味正宗的高中毕业生爱心晚餐记录（持续更新中……）做法

  • 高中毕业生爱心晚餐记录（持续更新中……）

  • 今天9🈷️1日整个武汉所有中小学终于一起开学了，太不容易了！做为高中生家庭，从7月份开始就已经重返校园了，由于管控要求，孩子们实施封闭式管理，中餐和晚餐都只能在学校吃，有时候会不是那么合胃口，高三的学习任务繁重，身体是革命的本钱，所以决定如果有时间就给孩子送一餐。开一个这样...
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吃晚餐也是一种态度~营养搭配（持续更新中……）的做法步骤及图解,美味正宗的吃晚餐也是一种态度~营养搭配（持续更新中……）做法

  • 吃晚餐也是一种态度~营养搭配（持续更新中……）

  • 一向热爱烹饪，喜欢各种营养、颜色的搭配，之前不是太有时间给家人做晚餐，最近疫情原因居家办公，做晚餐成为了我的乐趣，欢迎大家点赞收藏………在想不到做什么菜的时候，能翻看一下😋在此给大家推荐一个很好用的炒锅，【康巴赫316L不锈钢不粘炒锅】很多菜式都用它完成，有兴趣的可以点...
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早餐（持续更新……）的做法步骤及图解,美味正宗的早餐（持续更新……）做法

  • 早餐（持续更新……）

  • 用料新鲜蔬菜水果肉类主食牛奶粥豆浆早餐（持续更新……）的做法2021年6月11日肉松蛋糕，鸡蛋，杨梅，牛奶2021年6月12日周末愉快！美好的一天从早餐开始！早餐：鸡蛋灌饼三明治（是给自己中午准备的午餐，实在不想吃外卖）熊孩子吃外卖，因为她需要添加剂催一下🤣，以前有个朋友告诉我，熊孩子长得不...
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30天午餐/晚餐不重样（持续更新）的做法步骤及图解,美味正宗的30天午餐/晚餐不重样（持续更新）做法

  • 30天午餐/晚餐不重样（持续更新）

  • 和阿松的小日子！一起买菜，做饭，吃饭～每天一荤（半荤），外加一两个素菜菜谱持续更新～用料鸡鸭鱼肉适量蔬菜适量30天午餐/晚餐不重样（持续更新）的做法红烧鸭+清炒白菜+清炒胡萝卜西兰花杂酱+炒白菜油焖虾+芹菜香干+蚝油西兰花毛豆杂酱+清炒莴笋丝+番茄蛋汤红烧鱼块+胡萝卜香干+番茄蛋汤...
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“每日晚餐｜持续更新”的做法步骤及图解,美味正宗的“每日晚餐｜持续更新”做法

  • 【每日晚餐｜持续更新】

  • 有需要的菜谱，可以留言哒～用料❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️【每日晚餐｜持续更新】的做法丝瓜炒蛋➕咸鱼茄子煲奥尔良烤翅➕煎牛排➕凉拌面麻辣小龙虾➕秘制煎鸡腿排➕糖醋荷包蛋凉拌黄瓜➕海蛎煎➕黄焖鸡海鲜小碗➕辣炒年糕➕蒜蓉生菜韭菜煎饺➕辣椒炒肉➕清炒油麦菜玉米猪骨...
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我的一日三餐合集［晚餐篇（持续更新）］的做法步骤及图解,美味正宗的我的一日三餐合集［晚餐篇（持续更新）］做法

  • 我的一日三餐合集［晚餐篇（持续更新）］

  • 用料鸡蛋个我的一日三餐合集［晚餐篇（持续更新）］的做法2021-3-19泡菜鸡蛋饼热量：313千卡2021-3-20鸡蛋紫薯番茄杂蔬沙拉热量：220千卡2021-3-21土豆泥鸡蛋西兰花番茄沙拉热量：229千卡2021-3-23韭菜鸡蛋蒸饺青提热量：259千卡2021-3-24南瓜小米粥厚蛋烧热量：236千卡2021-3-25莓果法式...
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早餐和晚餐集“保持身材持续更新”的做法步骤及图解,美味正宗的早餐和晚餐集“保持身材持续更新”做法

  • 早餐和晚餐集【保持身材持续更新】

  • 自用，可直接参考，持续更新用料nutribrex麦片很合各人口味一直囤货whollymoly麦片真的含有纤维素各种低热量水果：—————————-橘子蓝莓李子樱桃草莓桑葚桃子杨梅橙子梨树莓苹果——————————————————蔬菜各种全麦面包或全麦法棍鸡蛋牛油果碳水低于6的...
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减脂午餐（持续更新）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂午餐（持续更新）做法

  • 减脂午餐（持续更新）

  • 用料鸡蛋个意粉蔬菜减脂午餐（持续更新）的做法黑椒汁意粉白灼通心粉，凉拌木耳芹菜豆腐泡白灼咖喱鸡胸肉和土豆多春鱼，章鱼腿白灼餐韩式凉面白汁意粉煎三文鱼，水煮菠菜，番薯玉米，洋葱炒土豆玉米粒炒红萝卜，鸡胸肉炒蘑菇，白灼菠菜和豆腐...
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玛捷斯厨房之午餐晚餐篇（持续更新）的做法步骤及图解,美味正宗的玛捷斯厨房之午餐晚餐篇（持续更新）做法

  • 玛捷斯厨房之午餐晚餐篇（持续更新）

  • 用料耐心1食材1玛捷斯厨房之午餐晚餐篇（持续更新）的做法自制美食自制美食自制美食自制美食自制美食自制美食自制美食自制美食自制美食自制美食自制美食自制美食自制美食自制美食自制美食自制美食自制美食自制美食自制美食自制美食自制美食自制美食自制美食自制美食自制自制...
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记录减脂晚餐｜持续更新的做法步骤及图解,美味正宗的记录减脂晚餐｜持续更新做法

  • 记录减脂晚餐｜持续更新

  • 减脂进行中……初始体重：73.3kg今日体重：63.1kg已持续减重：20.4斤每日饮水量：2000ml碎碎念🎤三个月的低糖低脂低碳高蛋白的饮食结构，成功减脂20斤，是没减肥之前的我不敢想象的，这个减肥方式不挨饿，不痛苦，只需要坚持💪道阻且长，行则将至，行而不辍，未来可期❤️用料蛋白质类：鸡蛋｜鸡胸肉｜牛...
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减肥早餐（持续更新）的做法步骤及图解,美味正宗的减肥早餐（持续更新）做法

  • 减肥早餐（持续更新）

  • 记录减肥期间的吃吃喝喝用料全麦面包1-2片牛奶250克减肥早餐（持续更新）的做法香蕉炒蛋全麦面包青汁牛奶南瓜吐司鸡蛋青汁牛奶蒸南瓜煎蛋🍳水果酸奶芋泥蛋卷豆奶拿铁草莓法式吐司香蕉酸奶杯牛肉鸡蛋生菜三明治黄瓜炒蛋开放吐司🍞拿铁☕️拿铁☕️炒蛋🥚牛油果香蕉开放吐司🍞芝士...
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晚餐搭配📝（持续更～）的做法步骤及图解,美味正宗的晚餐搭配📝（持续更～）做法

  • 晚餐搭配📝（持续更～）

  • 记录下除了早餐以为的日常餐食用料日常记录晚餐搭配📝（持续更～）的做法烤牛蛙，超爱里面的年糕昂刺鱼汤➕炒饭➕凤梨鸡汤泡饭炸物小朋友的快乐一拖二的快乐🤦‍♀️...
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午餐，晚餐（持续更新……）的做法步骤及图解,美味正宗的午餐，晚餐（持续更新……）做法

  • 午餐，晚餐（持续更新……）

  • 用料各种新鲜食材肉类蔬菜类午餐，晚餐（持续更新……）的做法2021年6月10日晚餐：素炒空心菜，烧豆腐，蔬菜沙拉，萝卜丝汤，藜麦饭2021年6月11日青椒干豆腐，油麦菜，炒合菜，炒空心菜梗，馒头，杂粮粥午餐：这么热的天，能做饭给你吃的，都是真爱，好好珍惜❤️白菜炖冻豆腐，广式腊肠，凉拌牛肉，蔬菜沙拉，大米饭...
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好好吃早餐，持续更新的做法步骤及图解,美味正宗的好好吃早餐，持续更新做法

  • 好好吃早餐，持续更新

  • 好好吃早餐呐，一日之计在于晨，早餐吃好了，元气满满！🥳早起，拥有更多属于自己的时间，是一件非常开心快乐的事情！4.13更新4.15更新4.16更新4.17更新5.21更新用料小米粥1碗好好吃早餐，持续更新的做法1、小米粥2、蒸南瓜1、青菜鸡蛋面1、小米粥2、白煮蛋3、水果1、小米粥2、坚果3、虎...
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早餐，50次（持续更新）的做法步骤及图解,美味正宗的早餐，50次（持续更新）做法

  • 早餐，50次（持续更新）

  • 上班族快手早餐系列用料时蔬主食早餐，50次（持续更新）的做法第一天：室友买了一把笋，煎蛋的油锅巴拉巴拉撒上盐巴就好第二日：昨日的蔬菜还有剩余，重复一次。葫芦瓜简单的煎炒后撒上盐即可。能吃到原始的清香味。第三日：厚蛋烧切正方形对切变三角第四日：拿贝果的时候，手被烫伤了第五日...
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早餐时光（持续更新）的做法步骤及图解,美味正宗的早餐时光（持续更新）做法
元气早餐(持续更新)的做法步骤及图解,美味正宗的元气早餐(持续更新)做法

  • 元气早餐(持续更新)

  • 记录一天的开始，一份营养健康的早餐！🍲开启元气满满的一天！今天也要加油鸭！🌈我滴营养健康原则：主食＋蛋白质＋蔬果😋上午加餐：早饭与午饭之间水果和酸奶是我滴优选🌴用料主食🍞🍚🍜蛋白质鸡蛋🍳牛奶🍶肉肉🍢水果🍓🍊🍎🍉蔬菜🍅🍆元气早餐(持续更新)的做法蔬菜：凉拌生菜水果：橙子🍊主...
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持续不定时更新---记录早餐合集～～留学党之早餐吃啥的做法步骤及图解,美味正宗的持续不定时更新---记录早餐合集～～留学党之早餐吃啥做法

  • 持续不定时更新---记录早餐合集～～留学党之早餐吃啥

  • 人在海外，经常听到小伙伴天天抱怨不知道吃什么。国外蔬菜水果种类相对较少，饮食习惯和国内不同，大多一个人住的同学也不好掌握餐食份量。所以记录一下自己每天的饮食，每餐尽量都搭配纤维素，蛋白质，及碳水主食，做法简单，健健康康～～用料牛油果0.5个鸡蛋1个面包/吐司我都是自己做的，一...
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