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粗粮的做法食谱

柿柿如意🍪粗粮马芬的做法步骤及图解,美味正宗的柿柿如意🍪粗粮马芬做法

  • 柿柿如意🍪粗粮马芬

  • 用料荞麦粉120克高粱粉100克无麸质燕麦片100克鹰嘴豆粉50克亚麻籽粉50克耙柿子500克泡打粉3克锡兰肉桂粉2克姜黄粉2克粉盐2克腰果20克蔓越莓20克核桃10克柿柿如意🍪粗粮马芬的做法把除了坚果干果以外的食材全部放入容器里面充分搅拌直到均匀为止倒入磨具，把坚果及干果放到...
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简单易学的粗粮生煎小馒头美食做法

  • 粗粮生煎小馒头

  • 用料高筋面粉＋玉米面粉1:1酵母适量粗粮生煎小馒头的做法高筋面粉＋玉米面粉＋酵母兑水＋适量水，揉匀后，放至温暖处等面开，大概四五十分钟吧。发酵好的面揉起来，边撒干面粉边揉，光滑后搓条，用刀随意切小块。平底锅喷点油，生煎一小会儿，加半碗水，盖盖子烧到干，然后开盖子随意翻一翻，蒸干表面...
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粗粮无糖粘豆包好吃的烹饪方法 粗粮无糖粘豆包的地道做法和步骤

  • 粗粮无糖粘豆包

  • 无糖无油粗粮粘豆包糯糯叽叽香甜可口大人小孩儿都喜欢吃的粗粮粘豆包一定要安排一下，做法特别简单，食材红豆30克30克藜麦30克鹰嘴豆30克玉米粒50克黑米30克葡萄干15克糯米60克三色糙米30克红枣15克紫薯50克饺子皮我是自己擀的你们也可以买现成的。早上上班前把米泡好下班直...
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奶香粗粮包的做法和图解 好吃的奶香粗粮包家常做法

  • 奶香粗粮包

  • 🌈软软糯糯的粗粮内馅搭配松软奶香的面包皮，切成小块拼一盘一次可以吃到四个口味。这次馅料的配方都是减了糖油的更健康，做馅料的过程稍微繁琐了点，但是吃到嘴的那一刻只能说人间值得！用料山茶花高粉400克糖40克盐4克奶粉20克牛奶236克鲜酵母12全蛋液60克黄油30克奶香粗粮包...
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简单易学的面包机粗粮面包美食做法
粗粮米饭🍚的做法和图解 好吃的粗粮米饭🍚家常做法

  • 粗粮米饭🍚

  • 粗粮米饭🍚减脂饱腹必备✌️能保证两顿午饭用料大米1杯糙米0.5杯水米的高度的2倍粗粮米饭🍚的做法家用电饭锅直接开启糙米饭模式煮晚上预约烧，第二天中午带一份第三天中午还可以带一份完美✌️...
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简单易学的营养粗粮米糊美食做法

  • 营养粗粮米糊

  • 用料大米黑米黑豆小米玉米碴荞麦燕麦红豆绿豆营养粗粮米糊的做法取每种杂粮各适量（俺把俺家里的杂粮每一样放了一点），洗净泡制过夜，第二天早晨起来，按照说明书的要求添加水，（俺又抓了一把熟的黑芝麻），搅拌成米糊...
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奶香玉米粥～～吃点儿粗粮系列的做法步骤及图解,美味正宗的奶香玉米粥～～吃点儿粗粮系列做法

  • 奶香玉米粥～～吃点儿粗粮系列

  • 这是一款营养美味又超级简单的粥，跟同学的妈妈学的，强烈推荐给大家。在寒冷的早晨喝上一碗，暖暖和和的，再合适不过啦！闲话少说，操练起来！用料玉米面100克牛奶500克冰糖适量奶香玉米粥～～吃点儿粗粮系列的做法先在锅里加水350ML左右，加冰糖一起煮开，冰糖的量可根据自己的口味随意放，这...
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消耗淡奶油～奶香粗粮棒棒馍的做法步骤及图解,美味正宗的消耗淡奶油～奶香粗粮棒棒馍做法

  • 消耗淡奶油～奶香粗粮棒棒馍

  • 用料玉米面100克开水85克糖30克面粉200克酵母5克淡奶油150克消耗淡奶油～奶香粗粮棒棒馍的做法将85g水，加入30g糖，烧开，烫玉米面玉米面晾凉，加入白面，酵母淡奶油加热至40度搅拌均匀揉成面团，醒发1小时。发酵好的面团擀成长方形卷起分成8个剂子搓成梭子形，醒发1小时。醒发时间根据...
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简单易学的纯粗粮无油单饼美食做法

  • 纯粗粮无油单饼

  • 健身人士～纯粗粮爱好者看得见的安全粗粮食材给大家分享一个简单方便的粗粮饼类似于老北京单饼，卷饼，墨西哥卷饼等差不多的做法市场上做的各种粗粮饼饼～还不如自己做的健康方便。看看见的安全食材～更健康美味用料荞麦面粉150g鸡蛋1个奶粉20克玉米面粉适量纯粗粮无油单饼的做法...
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金灿灿的小米裹肉丸子，粗粮和肉的黄金搭档！的做法步骤及图解,美味正宗的金灿灿的小米裹肉丸子，粗粮和肉的黄金搭档！做法

  • 金灿灿的小米裹肉丸子，粗粮和肉的黄金搭档！

  • 小米作为比较常吃的粗粮，最常见的做法就是熬成小米粥，但是作为一个南方人，我从小是一直喝大米粥的，刚来北方的时候还真的吃不习惯小米，感觉入口比较粗糙，口感不是太好，但是吃过金龙鱼爱心桃花小米之后，无论是色泽、口感和香味都比平时在超市里买的要好很多，这次把小米裹在肉丸外边...
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外脆里软粗粮华夫饼的做法步骤及图解,美味正宗的外脆里软粗粮华夫饼做法

  • 外脆里软粗粮华夫饼

  • 新买的belgianwafflemaker到了，激动不已赶紧来记录一下第一次做华夫饼的方子！口感：外脆里软！蓬松感不错！用料干粉类almondflour1/2cupwholegrainwheat全麦粉1/4cupmochiko糯米粉1tbsp海盐一挫泡打粉1tsp湿性材料牛奶1/2cup融化椰子油3tbsp鸡蛋1个苹果醋1tbsp香草精1勺椰子糖1t...
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女儿的早餐（粗粮）的做法步骤及图解,美味正宗的女儿的早餐（粗粮）做法

  • 女儿的早餐（粗粮）

  • 红豆薏仁粥可在前一天晚上做好，第二天早上热一下很方便，其它粗粮用高压锅蒸，花十来分钟一款简单有营养的早餐就OK了。用料适量适量适量女儿的早餐（粗粮）的做法红豆薏米粥蒸红薯和玉米苹果加炼乳...
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藜麦窝窝头~纯粗粮的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦窝窝头~纯粗粮做法

  • 藜麦窝窝头~纯粗粮

  • 再漫长的减肥过程中，总结出一款好吃，抗饿，减脂有营养的主食用料玉米面1000克藜麦200克豆面50克小苏打2-3克热水600～800克藜麦窝窝头~纯粗粮的做法藜麦加三倍的水煮15分钟，煮成粥即可。倒入玉米面中，中途加热水调节，放置温热时放入豆面和小苏打。揉面不结块，盖盖子放置2小时。整形...
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简单易学的红薯粗粮饼干美食做法

  • 红薯粗粮饼干

  • 烤了或煮了的红薯放到第二天就怎么也没有刚出锅的口感。。剩下的只能做红薯干？No～今天就拿来做饼干吧～好吃～健康～用料红薯150g低粉60g莜面60g黄油50g细砂糖25g蛋黄1个红薯粗粮饼干的做法红薯放入碗里压成泥（我用的是昨天剩的烤红薯，更香一些，当然煮红薯也可以～）黄油软化成膏状，加入...
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简单易学的简单的粗粮面包美食做法

  • 简单的粗粮面包

  • 用料高筋面粉180克黑全麦面包粉80克鸡蛋1个耐高糖酵母3.4克糖29克盐2克黄油25克简单的粗粮面包的做法所有食材除了黄油，都放入面包机里搅拌，忘记拍照了😀揉好的面团加入软化好的黄油继续揉出感觉有韧性就可以了（偷偷告诉你们，我从来都揉不出好看的手套模😄）然后用擀面杖擀成长...
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粗粮羹的做法和图解 好吃的粗粮羹家常做法

  • 粗粮羹

  • 营养美味又简单省时，还能减肥的羹汤！试过都说好！！！用料南瓜200g土豆100g菜心20g玉米粒20g虾皮30g蚝油1汤匙糖、盐、生粉适量水800ML粗粮羹的做法南瓜和土豆切块，隔水蒸15分钟备用。蒸熟的南瓜和土豆加入200ML冷水，放入搅拌器打成南瓜土豆泥（直接用汤勺压烂也可以）。菜心切丁与玉米...
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简单易学的玉桂苹果粗粮面包美食做法

  • 玉桂苹果粗粮面包

  • 用料老面150克高筋粉500克荞麦高粱大麦150克干燥苹果酒渣50克桂皮粉25克鸡蛋一个橄榄油+奶油30克水340克糖20克盐5克酵母粉2克玉桂苹果粗粮面包的做法1杂粮用粉碎机打成粗粉，带一部分颗粒，用水浸泡2小时苹果酒渣：做苹果酒挤出苹果汁后的苹果肉烘干粉碎用于改善面包口味的添...
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网红粗粮粘豆包好吃的烹饪方法 网红粗粮粘豆包的地道做法和步骤

  • 网红粗粮粘豆包

  • 减肥期间也不想亏待自己哈用料芸豆100克红豆100克黑豆100克白糯米50克黑米50克速冻玉米粒100克红枣大颗8颗葡萄干、坚果、些许，燕麦片多一点糯米粉160克（我煮豆时水放到了3的刻度，实际泡过的豆，放到2.5刻度就可以了，这样糯米粉150克估计就足够了，（我的锅是爱丽丝的高压小锅)网红...
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简单易学的红豆粗粮小点心美食做法

  • 红豆粗粮小点心

  • 用料玉米面粉黄油白糖蜂蜜低筋粉（可用常用面粉替代）红豆馅红豆粗粮小点心的做法黄油加热成液化，加入白砂糖和蜂蜜搅拌均匀将低筋粉、玉米面粉与红豆馅混合在一起将1、2一同放入容器内搅拌均匀烤箱190°预热，烤十五分钟小贴士蜂蜜多放口感更好：）...
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牛奶泡粗粮的做法和图解 好吃的牛奶泡粗粮家常做法

  • 牛奶泡粗粮

  • 觉得粗粮不好吃，就酱吃。用料黑米糙米大米牛奶葡萄干牛奶泡粗粮的做法各种粗粮煮熟，然后捞出，汁水不要。（可以做夏季饮品喝）加入牛奶适量，加入葡萄干。（或者加蜂蜜也行），开吃。小贴士各种干果都可以放入，我觉得最好吃是加芝麻汤圆。...
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粗粮肉丸子的做法和图解 好吃的粗粮肉丸子家常做法

  • 粗粮肉丸子

  • 家有上学娃，营养必须有保障，这款丸子有肉有粗粮，做菜做零食做早餐都不错！用料前腿瘦肉九成肥肉一成粉香芋半个红薯一小个淀粉（玉米淀粉或藕粉都行）蚝油一小勺生抽小半勺细白糖两克盐四克花生油一小勺克粗粮肉丸子的做法香芋和红薯切成丁，下锅用一点油来炒，放一点盐和一点糖，小火炒...
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水果X粗粮｜香芒芝士焗番薯“原创”的做法步骤及图解,美味正宗的水果X粗粮｜香芒芝士焗番薯“原创”做法

  • 水果X粗粮｜香芒芝士焗番薯【原创】

  • 今天是中秋节给家人做一道有意思的菜吧(๑˃̵ᴗ˂̵)و香甜的芒果+软糯的红薯水果X粗粮好吃哦～用料沙地红薯5只芒果半个炼乳15g无盐黄油10g芝士适量水果X粗粮｜香芒芝士焗番薯【原创】的做法红薯洗净因为表面有沙一定要搓干净红薯去头去尾，切成10厘米左右蒸锅上汽儿把红薯竖...
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杂色粗粮(紫薯红薯山药芋头)的做法步骤及图解,美味正宗的杂色粗粮(紫薯红薯山药芋头)做法

  • 杂色粗粮(紫薯红薯山药芋头)

  • 这款甜点的特色在于集了四种薯类，色香具备，也给比较挑食的亲可试着吃吃看，不会太单调乏味，这个也是我们地方比较受热棒的一个甜品~用料紫薯红薯山药芋头500克糖100克水100克白芝麻(装饰用)少许生菜(垫盘用)适量杂色粗粮(紫薯红薯山药芋头)的做法食材先去皮后称出需要重量备用...
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（粗粮健康）超松软---火腿全麦司康的做法步骤及图解,美味正宗的（粗粮健康）超松软---火腿全麦司康做法

  • （粗粮健康）超松软---火腿全麦司康

  • 烘培生涯第一次做这么好吃的司康，以前的全是浮云！！咸香口味，全麦健康，酥脆的表皮，松软的口感，就是这味！（像在打广告，但是真的真的太好吃啦！）此方子无须鸡蛋，但是口感却很松软，热量嘛，油也不算特多，还可以介绍吧！用料火腿粒适量全麦粉40克面粉60克牛奶50克白糖2小勺盐一小撮泡打粉3克植物油...
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