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茭头荷兰豆炒花菜的做法食谱

简单易学的茭头荷兰豆炒花菜美食做法

  • 茭头荷兰豆炒花菜

  • 常食用对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。其种子粉碎研末外敷可除痈肿。与糯米、红枣煮粥食用，具有补脾胃、助暖去寒、生津补虚、强肌增体之功效。菜花性凉、味甘；可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃；主治久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚...
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清炒荷兰豆（蒜蓉荷兰豆）的做法步骤及图解,美味正宗的清炒荷兰豆（蒜蓉荷兰豆）做法

  • 清炒荷兰豆（蒜蓉荷兰豆）

  • 绿油油的，特别有种瓜果满园的幸福感。用料荷兰豆200g大蒜2-3瓣盐少许油少许清炒荷兰豆（蒜蓉荷兰豆）的做法荷兰豆摘掉两头去筋洗净。大蒜去皮洗净切成蒜末。开火，锅内放油，稍温后放入蒜末。油热后倒入荷兰豆快速翻炒，加入盐，滴几滴水再翻炒两下关火出锅。小贴士再简单不过的一个...
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荷兰豆“荷兰豆炒腊肉”腊肉的做法步骤及图解,美味正宗的荷兰豆“荷兰豆炒腊肉”腊肉做法

  • 荷兰豆【荷兰豆炒腊肉】腊肉

  • 荷兰豆（荷兰豆）并非产于荷兰，之所以被称为荷兰豆，乃是因为荷兰人把它从原产地带到中国用料荷兰豆腊肉荷兰豆【荷兰豆炒腊肉】腊肉的做法荷兰豆加盐油沸水投晾。腊肉洗净蒸熟切片姜蒜干红椒炒香，放腊肉炒透明。加荷兰豆翻炒。盐糖鸡精胡椒粉调味，最后放葱段蒜蓉。勾芡明油出锅。...
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简单易学的茭白荷兰豆炒牛肉美食做法

  • 茭白荷兰豆炒牛肉

  • 有什么炒什么系列用料荷兰豆150克牛肉150克茭白1根料酒2勺生抽1勺老抽1勺盐适量蒜2瓣姜4片辣椒适量茭白荷兰豆炒牛肉的做法1.牛肉切片用料酒生抽老抽生姜腌制，茭白荷兰豆辣椒蒜切好2.放油炒大蒜，炒牛肉，炒辣椒3.放茭白翻炒，放入荷兰豆翻炒4.放水烧一会，放盐翻炒，出锅...
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荷兰豆炒香肠‘清炒荷兰豆’的做法步骤及图解,美味正宗的荷兰豆炒香肠‘清炒荷兰豆’做法

  • 荷兰豆炒香肠‘清炒荷兰豆’

  • 如果我说，本来我想把肠弄成“鱿鱼”造型但失败了，你会不会笑话我！？！荷兰豆对减脂很友好，所以，炒个香肠，低热量+高热量=无热量呀哈哈哈哈哈~~~~用料原料荷兰豆适量小香肠12个（我特意数了图片）蚝油1点点盐1点点荷兰豆炒香肠‘清炒荷兰豆’的做法香肠一侧切开，切成条条~直到这一步我都...
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简单易学的荷兰豆炒菜花美食做法

  • 荷兰豆炒菜花

  • 春暖花开，连青菜也不例外青菜花甜甜的，清炒煮汤都很好吃，很糯不过我更偏爱清脆的口感，所以跟荷兰豆一起炒，意外的很好吃~甜又脆春花那么美，你不尝一尝嘛用料青菜花一把荷兰豆一把油盐适量荷兰豆炒菜花的做法荷兰豆撕去筋，青菜花切段荷兰豆用开水略略焯一下，沥干水分锅中放少量油...
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腊肠炒荷兰豆和花菜的做法步骤及图解,美味正宗的腊肠炒荷兰豆和花菜做法

  • 腊肠炒荷兰豆和花菜

  • 用料荷兰豆花菜腊肠姜丝盐生抽腊肠炒荷兰豆和花菜的做法姜切好腊肠切好，自己家做的花菜，荷兰豆准备好炒腊肠，放多点油，先煎一会，定型，不然很容易碎这腊肠好香，不用放调料，因为腊肠制作过程已经加调料了第二盘腊肠，炒好装出来，把剩下的油倒出来备用，洗锅，倒油，放姜丝，花菜和荷兰豆，炒至断...
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茭白荷兰豆的做法和图解 好吃的茭白荷兰豆家常做法

  • 茭白荷兰豆

  • 完整一餐见《沙尘天色彩晚餐》用料红椒丝茭白荷兰豆木耳盐鸡精茭白荷兰豆的做法茭白切片，荷兰豆切段，木耳撕成小块，红椒切丝油热后下锅快炒，起锅前用盐调味就好小贴士全部都是清爽，容易做熟的蔬菜，所以下锅后，大火快速翻炒，很快就能炒熟出锅。...
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茭白肉丝炒马兰头 马兰头炒年糕的做法步骤及图解,美味正宗的茭白肉丝炒马兰头 马兰头炒年糕做法

  • 茭白肉丝炒马兰头 马兰头炒年糕

  • 马兰头，菊科马兰属多年生草本植物，性味辛凉、微寒，有清热解毒、凉血止血、利湿消肿之功效。马兰头有红梗和青梗两种，均可食用，药用以红梗为佳。秋天虽不是吃马兰头的季节，但万能的陶宝能让你一年四季都能陶到；虽不及野生的香，但也不错。马兰头，一般人大多配以香干来炒或凉拌，我家马...
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荷兰豆炒腊肠/清炒荷兰豆b站菜谱的做法步骤及图解,美味正宗的荷兰豆炒腊肠/清炒荷兰豆b站菜谱做法

  • 荷兰豆炒腊肠/清炒荷兰豆b站菜谱

  • 用料荷兰豆克腊肠盐克蒜瓣糖味精淀粉荷兰豆炒腊肠/清炒荷兰豆b站菜谱的做法荷兰豆洗净可改刀，水中加油增加亮度，加盐保持原色；大火煮沸，搅拌可加速煮沸，下荷兰豆，猛火焯10秒后捞出过冷水；时间不宜长，长了荷兰豆就不脆了腊肠切片，锅烧热，入油，油热后下腊肠小火煎至金黄，下蒜末，下荷兰豆...
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炒荷兰豆（炒蔬菜、炒西兰花）的做法步骤及图解,美味正宗的炒荷兰豆（炒蔬菜、炒西兰花）做法

  • 炒荷兰豆（炒蔬菜、炒西兰花）

  • 小美炒蔬菜都可以参考这个方子，只是时间作相应调整，比如叶子菜时间相对减少，冬瓜、四季豆时间相应增加。水尽量沥干，但也不能太干，太干就容易炒不熟。小美炒蔬菜就是这么绿油油滴哦……厨神如画队的小美客人，有问题请微信客户群里咨询用料荷兰豆350克（洗净沥干）油15-25克盐1/2茶...
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简单易学的荷兰豆炒茭白美食做法

  • 荷兰豆炒茭白

  • 荷兰豆炒莲藕好吃家里还有两个茭白，搭配茭白也很不错清香素菜，入口即爱用料荷兰豆茭白蒜胡萝卜葱盐鸡精荷兰豆炒茭白的做法荷兰豆掐头去尾去筋茭白，胡萝卜切片家里常备胡萝卜做配菜，口感好还能配色准备蒜，葱油热炒葱，蒜放入菜翻炒炒三分钟就可以了，这几样菜都很好熟放入盐，鸡精提...
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简单易学的荷兰豆茭白炒腊肉美食做法

  • 荷兰豆茭白炒腊肉

  • 用料荷兰豆适量腊肉适量茭白适量盐少许蒜少许姜少许油少许荷兰豆茭白炒腊肉的做法荷兰豆摘好，茭白和腊肉切片锅烧热放一丁点油（因为腊肉会出油，不要放太多油了），放腊肉翻炒片刻铲起锅内余油中放入少许姜蒜爆香，放入茭白翻炒，然后放入荷兰豆继续炒，可撒点水花炒熟，并放点盐调味倒入...
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鱿鱼干炒荷兰豆菜花的做法步骤及图解,美味正宗的鱿鱼干炒荷兰豆菜花做法

  • 鱿鱼干炒荷兰豆菜花

  • 用料鱿鱼干两个荷兰豆200g菜花200g酱油适量盐适量花生油适量鱿鱼干炒荷兰豆菜花的做法摘好荷兰豆，菜花切开。下花生油，爆炒荷兰豆和菜花。炒到变软装盘。下油，爆炒鱿鱼干（鱿鱼干要事先用水泡发半个小时左右，斜刀切十字，记得切颜色浅的那面），下一汤匙水，炒干，下盐，下炒好的荷兰豆和菜...
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清炒荷兰豆的详细做法大全,简单又营养的清炒荷兰豆做法

  • 清炒荷兰豆

  • 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料荷兰豆150g食用油10g盐2g葱花根据口味添加清炒荷兰豆的做法锅内倒入油，油热以后倒入葱花。倒入荷兰豆，翻炒均匀至完全变成翠绿色后，撒入盐就可以出锅了。这时候，荷兰豆的口感是脆嫩的，如果喜欢吃软糯的，继续再炒5分钟就可以了。小贴士...
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腊炒荷兰豆的做法和图解 好吃的腊炒荷兰豆家常做法

  • 腊炒荷兰豆

  • 足够重要才配的上最早的早安和最晚的晚安🌲​用料荷兰豆半斤腊肉1小块盐1小勺腊炒荷兰豆的做法荷兰豆去丝洗净沸水烫至变熟捞出冷水浸泡约2min备用腊肉切片煮20min起油锅放入煮好的腊肉煎出油沥水倒入备用的荷兰豆大火翻炒加入适量的盐即可愉快嗦豆豆儿～🎐...
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虾炒荷兰豆的做法和图解 好吃的虾炒荷兰豆家常做法

  • 虾炒荷兰豆

  • 荷兰豆炒软点，搭配虾，甜～用料荷兰豆适量蒜末3瓣盐适量蚝油1勺虾1斤虾炒荷兰豆的做法摘掉头尾下蒜末，微黄后下虾，再下荷兰豆下一勺蚝油下点水，煮烂即可，不盖盖子也行...
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炒荷兰豆的做法和图解 好吃的炒荷兰豆家常做法

  • 炒荷兰豆

  • 用料荷兰豆适量盐油适量蒜苗2根凤球唛鸡精适量炒荷兰豆的做法食材洗好。热油，下荷兰豆炒.炒一会后下蒜苗和盐.出锅。...
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混炒荷兰豆的做法和图解 好吃的混炒荷兰豆家常做法

  • 混炒荷兰豆

  • 用料荷兰豆胡萝卜香肠黑木耳盐蚝油鸡蛋混炒荷兰豆的做法所有材料洗净切片沸水焯一下荷兰豆和胡萝卜煎鸡蛋起油锅，下香肠和黑木耳煸炒再加入荷兰豆、胡萝卜、鸡蛋一起翻炒加蚝油、盐调味后再加少许水略炖一下装盘...
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荷兰豆炒山药～山药荷兰豆的做法步骤及图解,美味正宗的荷兰豆炒山药～山药荷兰豆做法

  • 荷兰豆炒山药～山药荷兰豆

  • 用料山药荷兰豆盐荷兰豆炒山药～山药荷兰豆的做法山药洗净去皮、切片。荷兰豆洗净、焯水。锅中放油，倒入荷兰豆和山药翻炒，放入适量盐翻炒一分钟出锅。...
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荷兰豆炒腊肉（鸡头米）的做法步骤及图解,美味正宗的荷兰豆炒腊肉（鸡头米）做法

  • 荷兰豆炒腊肉（鸡头米）

  • 鸡头米也就是芡实以前吃过的都是甜甜的～这次试试炒菜吃～口感更有特色用料荷兰豆500克腊肉50g盐1小勺鸡精1小勺鸡头米100克油适量荷兰豆炒腊肉（鸡头米）的做法荷兰豆洗干净，滤水备用腊肉，我是天猫超市买的。这个牌子的蛮好吃，所以我就一直选这个了。稍微清洗一下，切片备用。起锅，放...
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家常菜系列——腊肉炒荷兰豆藠头的做法步骤及图解,美味正宗的家常菜系列——腊肉炒荷兰豆藠头做法

  • 家常菜系列——腊肉炒荷兰豆藠头

  • 藠jiao头：具有很高的药用价值，具有消食、除腻、防癌等功效荷兰豆：具有润肠通便、美容瘦身、辅助降低胆固醇的功效。以下食谱用的是腊肠，腊肉也是可以的，五花肉，牛肉都可以替代。用料腊肠1条荷兰豆200克藠头15个盐2克家常菜系列——腊肉炒荷兰豆藠头的做法腊肠斜切片藠头去掉头...
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简单易学的荷兰豆炒花菜美食做法

  • 荷兰豆炒花菜

  • 用料荷兰豆花菜豆瓣酱荷兰豆炒花菜的做法把荷兰豆和花菜焯水，保持口感放入豆瓣酱和葱姜蒜炒出红油，加入花菜微炒即可，稍后放入荷兰豆翻炒片刻即可出锅...
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荷兰豆炒蛋的做法和图解 好吃的荷兰豆炒蛋家常做法

  • 荷兰豆炒蛋

  • 荷兰豆炒鸡蛋，三分钟轻松出锅的快手菜，鲜香味美，碧绿的荷兰豆与金灿灿的鸡蛋组合，引起食欲。营养也百分百。用料荷兰豆100克鸡蛋2个胡萝卜半根六月鲜10克轻盐原汁酱油2勺蒜2瓣荷兰豆炒蛋的做法准备所需食材荷兰豆去掉两头及老筋改刀成小段胡萝卜去皮先切成切成小段再切成菱形...
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腰花荷兰豆（小炒）的做法步骤及图解,美味正宗的腰花荷兰豆（小炒）做法

  • 腰花荷兰豆（小炒）

  • 用料猪腰1只荷兰豆一小把胡萝卜一小段盐少许耗油少许姜1片蒜瓣2只腰花荷兰豆（小炒）的做法撕去猪腰表面的膜，对半切开，猪腰内部的腺体全部去干净。切成腰花，浸泡在淡盐水中30分钟将内部的血水浸出。浸泡过的腰花捞出用清水反复冲洗，直至流出的水变清，再沥干。清水中加入一片姜，烧...
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