当前位置：烹调屋 >

西兰花蔬菜沙拉的做法食谱

简单易学的西兰花蔬菜沙拉美食做法

  • 西兰花蔬菜沙拉

  • 西兰花的抗癌功效在蔬菜界是老大，除了清炒之外，做成蔬菜沙拉也是不错的选择。佐以鸡蛋、圣女果、金枪鱼，更是蛋白质、纤维、维生素都涵盖进去了。营养元气好味道！用料丘比沙拉汁适量白芝麻极少量(也可不用)西兰花一小棵圣女果10棵鸡蛋2个天然泉水浸泡金枪鱼罐头1/3罐油几滴盐...
  • 8530
沙拉西兰花的做法和图解 好吃的沙拉西兰花家常做法

  • 沙拉西兰花

  • 好吃的夏太太食谱用料沙拉西兰花沙拉西兰花的做法西兰花切开加盐浸泡，大概泡半个小时左右开水加盐，煮一下，时间不要过长挤上沙拉酱拌完工...
  • 28312
苹果培根西兰花沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的苹果培根西兰花沙拉做法

  • 苹果培根西兰花沙拉

  • 用料红苹果一个核桃仁碎适量西兰花一个培根四条橄榄油适量枫糖浆或蜂蜜适量黑胡椒适量盐适量鲜柠汁一小勺苹果培根西兰花沙拉的做法把培根切成小块放入锅里大火煎炒，无需放油，培根自己会出大量的油，炒至变脆捞出装盘。西兰花去根切块，放到开水锅里，加两勺盐，开水超一遍，盛出。核...
  • 14786
西兰花坚果沙拉470k的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花坚果沙拉470k做法

  • 西兰花坚果沙拉470k

  • 这份高碳水65g，低脂11g，蛋白质23g刚好；果蔬200g用料红豆35西兰花130胡萝卜20白洋葱15苹果30蔓越莓干7葡萄干7腰果15酱汁无糖酸奶2杯/200g原重蒜2白醋13橄榄油2蜂蜜5黑胡椒粉0.5g海盐1g营养酵母粉5g西兰花坚果沙拉470k的做法无糖酸奶2杯/200g，提前8小时制成希腊酸奶90g红豆35g...
  • 26031
西兰花沙拉的做法和图解 好吃的西兰花沙拉家常做法

  • 西兰花沙拉

  • 个人最喜欢吃的沙拉也是觉得最好吃的西兰花做法来自住家妈妈的方子热量虽高，但是好吃夏天开胃必备沙拉用料西兰花一朵培根适量瓜子仁适量葡萄干适量洋葱少许沙拉酱原味蛋黄酱5糖3苹果醋1西兰花沙拉的做法将原味蛋黄酱，糖，苹果醋按比例5:3:1混合，放冰箱冷藏，最好能过夜。将培根...
  • 22332
西兰花玉米火腿沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花玉米火腿沙拉做法

  • 西兰花玉米火腿沙拉

  • 方便简单的沙拉，色彩丰富，营养均衡用料西兰花罐装甜玉米火腿千岛酱西兰花玉米火腿沙拉的做法锅中放入水，一小勺食盐，2-3滴橄榄油（加入橄榄油可使汆烫蔬菜颜色更加鲜亮），点火加热。烧水的同时清洗准备西兰花将处理好的西兰花放入烧开的水中汆烫熟，沥干捞出将刚刚烫过的西兰花过凉...
  • 6510
西兰花甜椒橄榄沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花甜椒橄榄沙拉做法

  • 西兰花甜椒橄榄沙拉

  • 用料黄甜椒青橄榄初榨橄榄油西兰花花菜红甜椒黑橄榄西兰花甜椒橄榄沙拉的做法花菜、西蓝花洗干净，切一朵朵待用红、黄甜椒洗干净，分别切块待用青、黑橄榄，分别切片待用起锅，锅内到水，水烧开之后，放入花菜烫，然后将西蓝花、红、黄甜椒一起汤熟，捞出所有原料用初榨橄榄油、醋、盐、...
  • 12315
西兰花鸡蛋面包沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花鸡蛋面包沙拉做法

  • 西兰花鸡蛋面包沙拉

  • 重点在于西兰花自己家种的很甜，鸡蛋也是自家鸡的土鸡蛋，没有腥味，重点这两样，味道就会很好吃，超级推荐用料鸡蛋一只西兰花面包块沙拉酱西兰花鸡蛋面包沙拉的做法面包块是我做三明治剩下的，切成一块一块的。(吐司是一鸣真鲜奶吧的，他家的吐司比较柔软)西兰花是自己家种的所以很甜...
  • 26648
微波炉菜 土豆西兰花盐昆布沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉菜 土豆西兰花盐昆布沙拉做法

  • 微波炉菜 土豆西兰花盐昆布沙拉

  • 陪米饭的菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（大约15ml）需要数量土豆（洗净，削皮，切成1cm厚半圆状）400g西兰花（洗净，切成小束。将茎削皮，切成1cm厚片）1束盐昆布（日本）25g芝麻油2勺白芝麻（烤过）适量微波炉菜土豆西兰花盐昆布沙拉的做法准备能够用微波炉盘子。将土豆摆盘子里，西兰花...
  • 18520
荷兰豆西兰花杏仁沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的荷兰豆西兰花杏仁沙拉做法

  • 荷兰豆西兰花杏仁沙拉

  • 用料荷兰豆西兰花杏仁黑胡椒橄榄油盐荷兰豆西兰花杏仁沙拉的做法西兰花掰成小棵，荷兰豆去掉茎对半切斜刀，杏仁去壳清水加少许盐，滴上两滴油，将西兰花、荷兰豆焯熟捞起放杏仁、撒黑胡椒，也可以再滴几滴橄榄油...
  • 19128
TAYLOR R 烤西兰花沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的TAYLOR R 烤西兰花沙拉做法

  • TAYLOR R 烤西兰花沙拉

  • 用料西兰花适量橄榄油海盐杏仁柠檬1freshdill大蒜1瓣龙舌兰糖浆1tbsp芥末酱香醋蔓越莓干TAYLORR烤西兰花沙拉的做法西兰花切碎分成两份一份加入橄榄油，海盐，充分拌匀一份放在碗里备用放入烤箱烤15-20分钟杏仁放入烤箱烤8分钟把烤过的西兰花和生的西兰花放进一个碗柠檬切成...
  • 14698
西兰花沙拉（酸甜味）的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花沙拉（酸甜味）做法

  • 西兰花沙拉（酸甜味）

  • 各种菜式里，其实我最没把握的就是沙拉了。别看食材和做法简单，如果像在美国超市里可以买到各种转为沙拉准备的酱汁，做沙拉就更方便了。但我吃过最好吃的沙拉却都是在外面吃到的，所以我准备开始在家练习起做沙拉。冰箱里正好有西兰花，不怎么想吃中式的炒西兰花，Google了一下最经...
  • 22706
烤手枪腿佐甜菜西兰花沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的烤手枪腿佐甜菜西兰花沙拉做法

  • 烤手枪腿佐甜菜西兰花沙拉

  • 鸡肉真的美味又便宜，是健身人士的最爱，即便是泰森家的，相对其他肉类，价格也很亲民了，一盒20块一个人可以吃两顿，鸡胸吃太久，再美味也会上头，今天改善下伙食，选用手枪腿做个吃了会变美的沙拉。用料西兰花随意花菜随意土豆随意甜菜随意洋葱随意蚝油适量意大利香草随意（也可不放）迷迭香...
  • 32821
生菜西兰花栗子沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的生菜西兰花栗子沙拉做法

  • 生菜西兰花栗子沙拉

  • 脑袋一抽做出的沙拉，出奇的好味道，酸甜口味哒，栗子微甜，洋葱微辣，嗯~o(*￣▽￣*)o美中不足的就是颜色偏绿，兔子菜呀用料西生菜300g西兰花150g洋葱50g栗子60g金针菇50g李锦记泰式酸甜酱盐黑胡椒欧芹生菜西兰花栗子沙拉的做法生菜，西兰花，金针菇，过水焯放凉栗子是买成包的，打开，丢碗里洋葱...
  • 27546
紫椰菜西兰花生菜胡萝卜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的紫椰菜西兰花生菜胡萝卜沙拉做法

  • 紫椰菜西兰花生菜胡萝卜沙拉

  • 色香味俱全哦😄用料生菜一颗紫椰菜半个西兰花一颗胡萝卜一个色拉酱适量橄榄油几滴紫椰菜西兰花生菜胡萝卜沙拉的做法生菜洗静撕小一点，紫椰菜洗静切丝，放少许盐。西兰花，胡萝卜汆水，汆水时放点盐，出来颜色特别好看仔细摆盘，每种蔬菜上浇上沙拉酱。ok大功告成😍😜...
  • 29352
圣诞树—西兰花沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的圣诞树—西兰花沙拉做法

  • 圣诞树—西兰花沙拉

  • 圣诞树-西兰花沙拉，是非常营养健康又养眼的一道美味佳肴，特点之处：摆盘是一亮点，还有自制的沙拉酱调味料吃着放心。其实好多年以来每逢圣诞季，我都会用各种蔬菜摆圣诞树，用西兰花摆的最多，但就是没写过菜谱，今年练练手，如有不妥之处还请谅解！圣诞树-西兰花沙拉，非常营养健康又养眼的...
  • 31264
正宗西餐！西兰花沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的正宗西餐！西兰花沙拉做法

  • 正宗西餐！西兰花沙拉

  • 用料西兰花1朵煮鸡蛋3个圣女果6个沙拉酱3勺蒜3瓣盐1小勺黑胡椒粉2勺正宗西餐！西兰花沙拉的做法西兰花洗净撕成小朵。锅中烧开水，放入油和盐，再放入西兰花焯水30至40秒捞出，过一遍凉水控干水分备用。准备煮熟的鸡蛋和鸡蛋黄，圣女果切成两半，蒜切末，准备沙拉酱。炒好水的西兰花，放...
  • 14126
西兰花虾仁野米沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花虾仁野米沙拉做法

  • 西兰花虾仁野米沙拉

  • 儿子是个帅小伙，可是一胖毁所有，为了小儿子每天晚上我和老公都陪着吃减肥餐，大家都赞不绝口，但是今天我用的是芝麻沙拉酱，不能多用啊，热量高。用料西兰花一个蟹肉棒一袋虾仁8只大个美国野米1杯芝麻沙拉酱少许橄榄油1勺盐少许西兰花虾仁野米沙拉的做法1、先把提前煮好的美国野米...
  • 12788
西兰苔沙拉的做法和图解 好吃的西兰苔沙拉家常做法

  • 西兰苔沙拉

  • 西兰苔的鲜嫰与水果椒的清甜，完美搭配，再加上鸡蛋，好吃好看又营养均衡。用料西兰苔1把水果椒4只鸡蛋1个黑胡椒适量橄榄油2勺葡萄醋1勺生抽1勺西兰苔沙拉的做法水烧开、加点盐和油，将西兰苔焯水。同时煮或煎一个溏心蛋。水果椒切块，也可加入樱花蕃茄。装盘，加入自制油醋汁，洒上黑...
  • 24524
西兰花圣诞花环沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花圣诞花环沙拉做法

  • 西兰花圣诞花环沙拉

  • 用料西兰花1只红萝卜丝4朵青瓜片条3条沙拉酱适量西兰花圣诞花环沙拉的做法西兰花洗净飞水围成圆圈，加上青瓜皮蝴蝶结。加上红萝卜粒，红萝卜丝，等不同色的点缀。...
  • 15158
西兰花焙煎芝麻沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花焙煎芝麻沙拉做法

  • 西兰花焙煎芝麻沙拉

  • 简单美味用料西兰花焙煎芝麻沙拉酱西兰花焙煎芝麻沙拉的做法西兰花侵泡洗净开水下锅放一滴油、半勺盐焯水1分钟过凉水摆盘浇芝麻沙拉...
  • 17832
日式番茄西兰花沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的日式番茄西兰花沙拉做法

  • 日式番茄西兰花沙拉

  • 用料小番茄若干西兰花若干丘比沙拉汁日式口味一瓶日式番茄西兰花沙拉的做法小番茄，西兰花洗净。小番茄，西兰花切好与沙拉汁拌匀。...
  • 19851
西兰花水果蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花水果蔬菜沙拉做法

  • 西兰花水果蔬菜沙拉

  • 用料西兰花1个草莓若干苹果1个黄瓜1根火腿半块千岛酱若干勺千岛白芝麻沙拉酱半瓶盐1小勺（焯西兰花用）西兰花水果蔬菜沙拉的做法西兰花洗净切块，锅中倒水放少许盐，开锅放入西兰花焯熟，盛出控水备用。苹果洗净削皮切块，草莓洗净切两半，黄瓜洗净切滚刀块，火腿肠切丁。所有切好的蔬菜...
  • 10058
和风西兰花鸡蛋沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的和风西兰花鸡蛋沙拉做法

  • 和风西兰花鸡蛋沙拉

  • 和风西兰花鸡蛋沙拉，爽口美味，健康营养，简单快手。不论是做为早餐，还是当做便当，都是极其推荐的一品料理。蛋黄酱的制作方法请参照👇用料西兰花150克鸡蛋2个蛋黄酱2大勺盐（或者酱油）适量熟芝麻面1大勺黑胡椒适量和风西兰花鸡蛋沙拉的做法将鸡蛋放在盛有凉水的小锅里（凉水的量要没...
  • 19324
快手菜·芝麻沙拉酱西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的快手菜·芝麻沙拉酱西兰花做法

  • 快手菜·芝麻沙拉酱西兰花

  • 就是快，还好吃用料西兰花1朵丘比焙煎芝麻酱2勺盐1勺快手菜·芝麻沙拉酱西兰花的做法西兰花一朵，切小块水开，放入1勺盐，下西兰花，水开即可起锅摆盘，放入冰箱冷藏1小时，口感会更爽脆。丘比沙拉汁淋上丘比焙煎芝麻沙拉酱...
  • 19732

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接